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1、中学学生睡眠管理实施细则 为贯彻落实教育部办公厅关于加强中小学生睡眠管理工作的通知（教基厅函【2021】11 号）及市教育局关于加强中小学生睡眠管理工作的通知文件精神，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下。一、重要意义 睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键,要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，
2、共同促进学生的健康成长。二、组织结构 组长：校长 副组长；副校长 成员：各班主任 职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。三、具体实施：1.确保每天睡眠时间应达到 9 小时，系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。2.严格作息时间安排、遵守宿舍纪律。起床铃响后，宿舍长负责催叫住宿学生起床，迅速整理内务工作；
3、晚上必须在规定时间前返回宿舍，晚上点名后不得私自离开；熄灯后保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事；不能把手机、收音机、录音机、随身听、CD、MP3等带入宿舍；3.学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。4.全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。5.合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。6.加强课堂管理，提高教学实效；加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，每天课外作业不超过 1.5 小时；指导学生充分利用自习课或课后服务时间，完成大部分书面作业，
4、避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。7.指导走读生家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，但不得晚于 22:00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。四、管理监督 1.加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。2.定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改
5、意见。五、有关要求 1.建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。2.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。中学学生睡眠管理实施方案 为进一步贯彻落实教育部关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知和 2021 年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并
6、优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下 一、重要意义 睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。二、组织机构 1.睡眠管理领导小组 2 职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长
7、学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。三、具体实施 1.结合实际情况合理确定作息时间。小学上午上课时间一般不早于 8:20,中学一般不于 8:00。2.立足学校作息时间，整体虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间达到 10 小时间，初生中达到 9 小时。系统、科学、合理制定和学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。3.进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。4.各年级各班级召开睡眠专题班会，教育学生养
8、成良好的作息习惯。5.各校区各年级不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生,提前开门、妥善安置。6.合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。7.严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。8.指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。9.小学生就寝时间一般不晚于 21
9、:20；初中生一般不晚于 22:00o 10.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按 时就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。三、管理监督 1.加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情 况的监控，把好关，形成学生个人备案。2.定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题,提出相应整改意见。四、有关要求 1.建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。2.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。