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1、田径教案模板跳远共4篇 体育跳远教案模板田径教案模板跳远共1 小学立定跳远教案 立定跳远教案 教学内容 教学目标 重点 难点 场地器材 教学法 教学过程 准 备 部 分 田径:学习立定跳远; 1、初步学会立定跳远的基本方法。 2培养学生的上下肢的协调能力,发展下肢力量。 两脚用力蹬地起跳,动作协调配合。 屈膝缓冲 语言法、示范法、练习法 课的组织与实施 时间 教师活动 学生的活动 一、课堂常规 1、体委整队 22% 1、体育委员集队,报告人数。 2、集合队形 1分钟 2、师生问好。 2分钟 3、宣布本课教学内容和目标。 XXXXXX 4分钟 4、检查服装,安排见习生。 XXXXXX 3分钟要求
2、:简洁、明确、YYYYYY 二、慢跑,绕操场跑2圈。 YYYYYY 三、徒手操:a、口令指挥;b、动作示范 要求:集合要快,齐,静 1、头部运动: 1、成体操队形 两脚左右开立约与肩同宽,两手叉腰,(1-2) *8前、后、左、右点头。 X X X X (3-8)向顺时针做头部环绕运动。 X X X X (4-8)向逆时针做头部环绕运动。 Y Y Y Y 2、扩胸运动: Y Y Y Y 练习组数1 1 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 1 两脚左右开立约与肩同宽, (1-8)1-2双手握拳,屈肘于胸前,向后做扩胸运动,3-4双手侧平举,向后扩。5-6右边上举向后扩,7-8左边上举向
3、后扩。 (2-4)*8相同。 3、腰部运动: 积极参与游戏,遵守游戏规则。 两脚左右开立约与肩同宽,两手插腰,(1-2)*8顺时针绕环, (3-4)*8逆时针绕环。 4、膝关节运动: 膝盖微屈,双手扶着膝盖,(1-2)*8向左绕环, (3-4)*8相反。 5、弓步压腿: (1-2)*8右腿向前跨出一步,形成一个弓步,双手放在膝盖上做下压的动作。 (3-4)*8向后转换左腿在前做下压动作。 6、手腕,踝关节运动: 以右脚为例,双手胸前十指交叉,同时右腿脚尖着地,左脚是支撑腿, 第一、二个八拍踝腕关节同时绕环,第 三、四个八拍交换左脚做。 四、游戏 名称:你追我赶 游戏方法:全体同学围成一个圈(蹲
4、),然后出来一人沿逆时针方向跑进,在跑的过程中用手在任何一位同学的背上拍一下,被拍同学立刻追,若追上则二人互换角色,若追不上则跑的同学蹲到追的同学的位置,如此循环。 规则:(1)不论被追者或追者,都要沿逆时针跑。 (2)用手触摸到被追者即为追上。 基 本 部 分 学习立定跳远 集体练习 1 技术要领:预摆:两脚左右开立,与肩同宽, 一、练习方法: 两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时, 6分钟 2 屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。 1、挺身跳:原地屈膝开6分钟 2 空中做直腿挺身动要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈始跳,降重心,上体稍前倾。 作,髋关节完全打开,做8分钟 2 出
5、背弓动作,落地时屈膝起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲缓冲。 由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。 2、单足跳前进练习:采用左(右)去右(左)来要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空的方法进行练习,距离中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地2530米左右。 动作。 3、收腹跳练习:从原地落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂直立开始起跳,空中做屈用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。 腿抱膝动作或双手在腿前击掌,落地时一定要屈要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后膝缓冲。 摆,落地后往前不往后。 重点:蹬、摆协调用力的配合。 难点:双腿用力蹬地及落地缓冲。 10分钟 3 结
6、束 部 一、整队集合。 1、集体模仿练习。 11% 5分钟 二、放松练习。 同学们把双手放在大腿上, 2、动作放松。 自己抖动大腿放松,锤锤肩膀,踢踢腿。 3、收器材。 三、总结上课情况。 分 四、布置作业。 五、下课。 田径教案模板跳远共2 通 知 各班: 为了深入贯彻学校关于各班社团开展的有关精神,进一步推动初一级部各班田径社团活动的开展,提高学生的身体素质,培养他们的竞争、拼搏意识,初一(1)级部与(2)部联合举行学生立定跳远对抗赛。现将有关规程通知如下,望各班积极行动起来,认真组织落实,届时参赛。 后附:(1)田径立定跳远对抗赛规程 (2)报名表 初一级部部 2023年5月25日 初一
7、级部立定跳远对抗赛 竞赛规程 一、比赛时间: 2023年5月31日(周四)下午大课间.31日:男子对抗 日:女子对抗 二、比赛地点: 校田径场 三、组队办法: 学生以班为单位报名,每班参赛人员男、女各5人,凡身体健康者均可报名参加。 四、分组: 男子组、女子组。 五、比赛项目: 男、女子组:立定跳远 报名时间: 5月29日上午大课间前,将报名表报级部主任。 2、比赛及计分办法: (1)每名参赛队员比赛跳跃三次机会。(不允许穿跑鞋) (2)各班参赛人员的成绩累加,总分由低到高,为各班成绩。年级组成绩以各级部参赛单位的总成绩排名。 (3)各参赛单位的成绩分级部考评班级。按 4、 3、 2、1计分。
8、 七、奖励办法:分一等奖10名、二等奖20名、三等奖10名,团体奖奖前四名。 八、本规程解释权及未尽事宜,由各级部负责说明与补充。 报名单 参赛单位:_ 教练员:_ 队员名单: 男子: _ _ _ _ - 女子: _ _ _ _ - 田径教案模板跳远共3 立定跳远教案立 定 跳 远 教学目标: 1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。 2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。 3、发展学生弹跳、灵敏等能力。 教学重点:双脚起跳,双脚落地。 教学难点:摆臂与蹬地的配合。 学习内容:立定跳远 一、开始部分 1、师生相互问好。 2、学生报数,检查服装及运动鞋并记录着装情况。(队形:三列横队) 3、
9、教师处理问题学生。 二、准备部分。 1、活动腕关节、踝关节。 2、活动膝关节。 3、小游戏: (1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。) (2)反应练习。(要求:反应速度快。) (3)拔萝卜。(要求:两人互相配合,注意动作协调性。) (4)看谁的丝带举的高。(要求:按照教师示范的动作举起丝带。) 三、基本部分: 1、教师导入,并作示范动作: 两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚用力蹬地,迅速向前上跳出。落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,即刻屈膝缓冲,保持身体平衡。 2、学生练习立定跳远基本动作: (1)、学生练习立定跳远的基本动作。
10、教法:学生练习,教师和其他同学观察,及时给予评价。 要求:能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。 (2)、学生自主练习立定跳远。 教法:教师发现动作不标准的同学进行指导。 (3)、动作标准的学生和动作不标准的学生自由组合互相帮助。 (4)、教师总结。 3、游戏:掷轻物立定跳远。 游戏规则:将丝带绑成一个球状,向前掷出,随后用立定跳远的方式捡起轻物。 四、结束:结束总结 田径教案模板跳远共4 立 定 跳 远 教 案 教学过程: 一、导入新课 1、师:同学们你们见过青蛙跳吗?他们是怎样跳的呀?你们原地学学好吗? 2、学生:原地学习青蛙跳。 3、师:老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃,青蛙妈妈决
11、定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。 4、师把学生带到画满荷叶的操场。 5、师:在抓虫子时不能掉到水里,掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物,找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。 6、学生:学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。(在找食物时教师及时评价那些跳得好的。) 7、师:今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似,这时候我们就一起来学习立定跳远好吗? 设计意图:一个生动学习情景的营造,可以引起学生的新鲜感和亲和感,使他们情不自禁的注入自己的热情,主动参与学习活动,在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学
12、效果。此活动还让学生达到了热身的效果,充分调动了孩子们的学习体育兴趣,为下一步学习新知奠定了良好的基础。 二、学习新知 (一)立定跳远 1、师:刚才同学们学青蛙跳都学得不错,这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗?立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的,同学们先看看老师做一下示范,同学们再来学习好吗? 2、教师边示范边讲解动作方法。(动作方法:两脚自然平行分开,上体稍前倾,两脚屈膝,两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚蹬地,迅速向前上跳起出,跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘,落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,屈膝缓冲,保持身体平衡。) 3、师:刚才老师把立定跳远的动作完整
13、的做了一遍,现在请你们想想怎样才能把这个动作做好,立定跳远和青蛙跳有什么区别? 4、学生边讨论边举手回答。 5、现在就请同学们自己来学一学,看谁学得快。 6、学生自由练习。(教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生) 7、分组练习。(小组长评出动作做的最好的) 8、各组优秀者上前表演。(学生评价好与坏的地方) 9、分组跳过河看谁跳的最好,动作跳的最漂亮。(教师巡视指导及时评价奖励) 设计意图:教师进行完整示范后,使学生获得了完整的动作表象,然后分组学习、讨论、练习,使学生的学习成为一种自觉自愿的行动,真正变“要我学”为“我要学”,同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分
14、给予学生自主学习的时间和空间,学生间相互指导,讨论指正,真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法,促进互助互学,在练习中突破难点,掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平,让每个孩子都体验到成功的乐趣。 (二)游戏: 身体素质接力赛 1、师:我们刚才学习的立定跳远,它是一个需要身体各部分配合完成的一个动作,老师为了同学们身体技能协调发展我给同学们准备了组合游戏“跑的快”,同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。 2、师:讲解游戏规则及游戏方法。 3、学生分组游戏。(教师巡视指导) 4、教师评价鼓励,请获胜队介绍经验。 设计意图:一节好的体育课最重要的是要注重学生身体全面协调发展,所以在经过较强度下肢运动后,在安排一个促进学生机体全面发展的游戏,不仅使学生得到全面协调发展,还能激发学生学习兴趣。 三、整理放松 1、师:可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧,那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧! 2、教师和学生一起做放松操。 3、教师小结 4、师生再见 5、整理器材 设计意图:在最后听着轻松的音乐,做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松,消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。 12