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1、 小游戏：对脸比赛比赛规则：两人双目对视，不能旁观；可以做出各种表情、动作逗引对方，促使其露出笑容，看谁能控制住自己，最后一个发笑。你是怎样控制住自己不笑的？学会延迟满足 四年级将在两周后举行一场英语风采大赛，获奖选手将有资格参加中美小学生夏令营。小延非常渴望借此机会结交美国的小学生，于是报名参赛。为此，他计划每晚拿出时间加强英语训练。可是，这跟他喜爱的动画片喜洋洋与灰太狼播放时间冲突。爸爸说可以帮他把动画片录下来，比赛过后再看。小延勉强坚持了几天，就忍不住又看起来。结果，小延在比赛中没有获奖，失去了参加夏令营的资格。如果你是小延，你会怎么做呢？同桌互相交流一下彼此的想法。心灵导航 小延没有能
2、够抗拒动画片的诱惑，没有延迟满足自己观看动画片的需要，耽误了英语训练的时间，因此失去了参加中美夏令营的机会。看来，延迟满足有助于我们完成目标，实现自己的价值。心理小百科 为了追求更大、更有价值的目标，克制自己的当前需要，以及在等待期间表现出来的自我控制能力，叫“延迟满足”。畅游心世界 既然延迟满足对于我们的学习和生活非常重要，你在实现某个目标的过程中是如何做的呢？请把你的故事与大家分享一下吧。延迟满足对我们这么重要，怎样才能提升我们的延迟满足能力呢？让我们一起去探寻吧!想一想：晚饭后，强强妈妈的一位朋友来访，带来一些好吃的零食，强强很想吃，但又知道刚刚吃过晚饭，如果再继续吃零食会对身体不好。强
3、强该怎么办呢？他决定去玩一会小汽车。强强想到了让自己转移注意力的方法：1.到书房去读自己最喜爱的故事书；2.去看电视节目；3.与父母陪同客人说话；.你还想到了哪些妙招呢？请写一写吧！转移注意力 当诱惑摆在眼前时，注意力转移法是常用的一种延迟满足的方法。我们可以尝试着在生活中运用更多转移注意力的方法哦！军军崇拜篮球明星乔丹，他渴望长大后成为一名篮球明星。于是，他报名参加了学校的篮球队。训练又苦又累，他非常羡慕其他同学能自由自在地玩耍，并且能按时吃晚饭。但是，军军在偶像的激励下，最后还是坚持了下来，并代表学校参加比赛，获得了好成绩。强强想到了让自己转移注意力的方法：1.到书房去读自己最喜爱的故事书
4、；2.去看电视节目；3.与父母陪同客人说话；.你还想到了哪些妙招呢？请写一写吧！榜样学习 选择一个利于自己成长的榜样，并模仿或借鉴榜样身上值得我们学习的地方，有助于我们抵制诱惑、克服困难，实现我们更大、更有意义的目标。跟同学一起体验榜样的力量吧。相信你也可以成为别人的榜样哦！言语激励 周六上午，小超的学习计划是完成家庭作业。但是，小超特别想玩网络上的小游戏。小超做了一会儿作业之后，想打开电脑玩一玩，但是他担心玩起来忘了时间，作业就完不成了。于是，小超对自己说：强强想到了让自己转移注意力的方法：1.到书房去读自己最喜爱的故事书；2.去看电视节目；3.与父母陪同客人说话；.你还想到了哪些妙招呢？请
5、写一写吧！心灵物语 延迟满足是一种很重要的自我控制能力，延迟满足的方法还有很多，需要我们在学习和生活中去发现、去尝试、去坚持。从尝试到坚持成为习惯，进而形成一种能力，延迟满足能够帮助我们提高学习、做事的效率，增强自信，体验目标达成的喜悦。你会怎么做 已经是晚上九点钟，我正在忙着写作业，同学小明兴冲冲地拿着一本新买的连环画到我家，要和我一起看连环画，我.演一演。一壶水的故事 有一年，一支英国探险队进入撒哈拉沙漠的某个地区，在茫茫的沙海里跋涉。阳光下，漫天飞舞的风沙像炒红的铁砂一般，扑打着探险队员的面孔。口渴似炙，心急如焚-大家的水都没了。这时，探险队长拿出一只水壶，说：“这里还有一壶水，但穿越沙漠前，谁也不能喝。”心理甜甜圈心理甜甜圈 一壶水，成了穿越沙漠的信念之源，成了求生的寄托目标。水壶在队员手中传递，那沉甸甸的感觉使队员们濒临绝望的脸上，又露出坚定的神色。终于，探险队顽强地走出了沙漠，挣脱了死神之手。大家喜极而泣，用颤抖的手拧开那壶支撑他们的精神之水-缓缓流出来的，却是满满的一壶沙子！炎炎烈日下，茫茫沙漠里，真正救了他们的，又哪里是那一壶沙子呢？而是他们这种“延迟满足”自己的能力。亲爱的同学们，这节课就要结束啦，谈一谈你的收获吧！我在这节课学会了.谈收获