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1、心理健康教育主题班会教案精选5篇心理健康教育主题班会教案精选5篇 以高校生心理协会为骨干，加强高校生心理健康的宣扬、调研、讲座，丰富高校生心理健康教育的途径。下面给大家带来心理健康教育主题班会教案精选，希望大家宠爱！ 心理健康教育主题班会教案精选篇1 活动目的： 1、引导同学了解一些排解苦恼的方法，使同学知道应当笑对生活中的不如意，做一个欢快的人。 2、学会更好地调整自己，使自己拥有乐观健康的心理状态和心情。 活动重点：引导同学通过观看体验别人的欢快与苦恼，找到欢快的真谛。 活动难点：引导同学用自己所把握的查找欢快的策略来更好地调整自己。 活动预备：事先预备小品，情景设计和歌曲磁带。 活动地点
2、：本班教室 活动过程： 一、创设情景体验苦恼： 1、揭题，老师激情导入： 人人都想和欢快在一起，每天欢快，时时欢快。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不快乐。你们说说这种做法对吗？（这人既不遵守交通规章，又缺乏爱心，太不应当了。）是啊，生活中，让人生气、让人苦恼、让人苦痛的.事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？ 2、趁机引导，回忆苦恼： 谁都难免会遇
3、到不快乐的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你苦恼的事。 二、同学互动，倾诉苦恼： 1、老师：生活中人人有苦恼，有了苦恼怎么办？请大家来听一个故事：国王长了一只兔耳朵。 2、老师讲故事。 3、老师引导：有了苦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的苦恼！ 4、说出内心话：引导同学诉说感到不快乐的事。 三、沟通方法，心理疏导： 1、观看心理小品，评析是非： 小品：（内容概要：小明在踢足球，不当心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批判李丽。李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。） 2、老师导语：我们看了同同学气时的各种表
4、现，请大家争辩，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发觉问题、分析问题、解决问题。 3、老师导语：大家遇到的问题中，有许多苦恼其实是可以排解的，可以感受欢快的。 4、讲故事：猪八戒新传。 思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？ 老师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！ 5、情境玩耍： 猜一猜情节设计：晶晶上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信念地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。 老师引导（1）：你能猜出此时晶晶在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到晶晶的耳旁低语几句，晶
5、晶眉头伸绽开来。 老师引导（2）：猜一猜老师刚才对晶晶说了什么？（请换一个角度想问题）情节设计：晶晶跳着，笑着回到了座位上。 老师引导（3）：请同学们猜一猜，晶晶为什么这么兴奋？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应当写得更好；老师对我严格是为我好。） 6、心理体验， 师：小艺买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居芳芳说：“太难看了！” 小艺这样想：她觉得特别难受。 小艺这样想：她觉得还可以。 小艺这样想：她觉得很欢快了。 7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱苦恼，增
6、加自信，找到欢快。 四、共享阅历，体验欢快： 1、过渡：我们知道，生活中有欢快就有苦恼，有幸福就会有苦痛，请你说说你遇到不欢乐的事情时，是怎么调整自己的心态的？ 2、在小组沟通会后全班沟通：做自己宠爱的事；和同学出去玩；听听音乐，唱唱歌；看看漫画 3、老师点拨：怎样才能做一个欢快的人？大家的方法真多！这些让我们欢快的方法就像是我们的心灵养分餐，让我们摆脱苦恼，遗忘不快，兴奋起来。 4、享用“心理快餐”： 老师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！ 5、介绍另一些生活中常用的能制造欢快， 发泄不良心情的方法：老师过渡：这些能使自己经常欢乐的小窍门真好，生活中能给我们带来欢快的方法
7、可多了！如：读好玩的书；至少培育自己有一种爱好爱好；经常与家人、同学、伴侣在一起，谈心、玩耍； 照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动制造中体会欢快 6、老师赠言：面对简洁的生活，我们应当用乐观的方法去调整好自己的心情，使自己永久欢快。 五、关注他人，共享欢快： 1、小组合作，排解苦恼：开展“我来劝慰他”活动：通过体验活动，还没有完全抛开活动之初回忆产生的苦恼的同学，同组的同学共同担当义务，共同协商，结合自己的生活实际， 和这次活动中了解的方法， 鼓舞同学尝试排解苦恼。老师引导：被关怀的同学露出笑脸时， 我看到大家都笑得很甜， 关怀别人也是一种欢快。 2、老师总结：今日的活动
8、真有意思，也很成功，大家都找到了欢快的小窍门，学会了自己劝慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“欢快天使”，同时还要学做为别人排解苦恼的“欢快天使”。要在平常留心身边的小伙伴和家人，发觉谁在什么时候有不欢快的心情的时候，设法找到缘由，试着为他送去欢快。 在歌曲只要我们露笑脸声中，结束本次班会。 心理健康教育主题班会教案精选篇2 班会主题： 感受爱，体会爱，传递爱 活动目的： 通过活动让宽阔同学了解健康心理的新概念;让同学们熟识到关爱的力气、关心的力气;同时，让同学们在轻松的气氛下调整身心。 活动宗旨： 提高班级分散力，构建和谐班级 班会时间： 一小时左右 主要形式： 玩耍为主 班会流程
9、： 一、会前介绍 二、主题活动： 一)解开千千结 1. 全组人围圈手牵手站着，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动。 2. 当领导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手。 3. 拉好后便可开头解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不行断开，假如尝试多次仍解不开便为输。 (活动时间15分钟) 二)脑筋急转弯 分成4套题，由小组抢答，有奖有罚，培育大家的集体精神，创新精神。(活动时间20分钟) 三)成语接龙 1.全部同学围坐成一个大圈，由组织者先给出一个成语，再从第一个同学开头接，按挨次轮番。 2.要求后一位同学说的成语必需以前一位同学所说成语的最终一个字为开头。 3.
10、如答不出则临时退出队伍，当再有同学接不下去时，临时退出队伍的成员有机会回答，回答正确的就可以重新回到队伍里。 (活动时间20分钟) 三、结束 总结本次活动的内容，重申心理活动的重要意义。 心理健康教育主题班会教案精选篇3 一、活动课题： 优点“轰炸” 二、活动目标： 同学通过活动，查找他人的优点，学会欣赏他人，解决如何与人共处，团结合作的问题。 三、活动过程： 一、导语： 同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就如同一朵朵盛开的童子面茶花，假如你肯笑一笑，信任这朵花会开得更绚烂、绚丽，不信，你试试看！ 好美！真心希望你们每天欢快，笑口常开！ 可是，在咱班有不少同学有他们内心的苦恼，而这些苦恼大多来
11、自于同学间的相处，有的甚至提出要求调换同桌、小组、宿舍。那么同学之间究竟应当如何相处，才能消退苦恼，使自己欢快起来呢？这正是我们今日要来解决的问题。 二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。 （呈现课件1）学会欣赏一棵树 一棵树，若花不好看，或许叶子好看；花叶都不足观，或许枝干错落有致；花叶枝干皆不中看，或许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。只要你肯去欣赏它，总可以发觉它的美。 提问： 1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它？ 2、从这段散文中你受到什么启发？ 三、那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢？我再请你们观赏一个精彩的故事。（呈现课
12、件2） 山羊和骆驼的故事（略） 师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟老师，同学们说一说。（生答略） 四、所以，老师希望你们首先要学会欣赏他人，那毕竟应当如何欣赏一个人呢？老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。（呈现课件3） （1）小刚趁同桌不留意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。（生答略） 师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏；小刚通过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。 （2）考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他特别欢乐，而丽丽呢，只得了个“良”，她特别难过，难受地哭了。（师问：你欣
13、赏谁？欣赏他哪一点？） 哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，面对自己做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没赞扬丽丽，而是急躁地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。（师问：请问你们怎样欣赏他们？） 生答略，师随机点评。 五、看来同学们的熟识也有所提高，那我们就来看看身边的同学，从他们身上发觉闪光点，来欣赏他们，优点大家说，来个优点“轰炸”如何？谁先来说。（呈现课件4） 1、单个同学举事例说明，师请被欣赏的同学谈感受，谈体会。师适时恰当点评。例如，让同学自悟出，欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程，你敬重、理解别人，就会得到别人的友情，你就会觉得欢快；欣赏别人的同时
14、，也要欣赏自己，悦纳自己。 2、邀请几位同学做嘉宾上场，请大家来欣赏他们，帮他们找优点，师请嘉宾谈感受与体会。 师点评：被人欣赏是一种欢快、幸福，能找到自信，会更加努力。 3、小组内沟通，相互欣赏。请两个小组上场，演示如何相互欣赏。师点评。 六、同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，其实“金无足赤，人无完人”，我们只有学会欣赏别人，才会包涵他人的缺点，变得宽容，欣赏别人的优点，提高完善自己。欣赏别人，被人欣赏同样欢快。只有这样，你才能与人相处快乐。 下面，咱们轻松一下，我请三组同学上场，参与一个玩耍。 玩耍规章：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另外一人的双腿
15、，代表不同的人自身存在不同的优、缺点，再给每组两个球，代表宝贵物品。要求三人团结合作。将宝贵物品运输到目的地。同学玩耍过程（略） 师：轻松好玩的玩耍结束了，你有何收获？ 生答（略） 师点评：只有彼此欣赏，团结合作，才能将一件事情做成功。 七、是啊，看来欣赏的确是具有一种奇异的力气。（呈现课件5） 欣赏是一种奇异的力气 细细地欣赏自已四周的人与事， 你会发觉生活原来就很奇妙。 欣赏是一种奇异的力气， 它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。 你能欣赏别人学业的精湛， 你的成果也会步步樊高； 你能欣赏别人品德的纯正， 你的心胸也会像大海一样掀起波涛。 你能欣赏大地的每一道晨曦， 你的心情就会被彩云围绕； 你
16、能欣赏天空中的每一丝细雨， 你就会有一个明净而清爽的头脑。 你能欣赏自己点点滴滴的进步， 你的前程就会被金色的阳光掩盖； 你能欣赏父母遗传给你的各种特点， 你就具有世界上最赏心悦目的容貌。 欣赏是一种奇异的力气， 它使你布满自信，永不苦恼； 欣赏是一种奇异的.力气， 它使人铁人生更绚丽，生活更奇妙！ 师总结：这首诗真正道出了欣赏的作用，希望你们从学校会宽容，学会欣赏，培育宽敞的胸襟，学会与人共处，团结合作，将来才能成就一番事业。 人生难免会遇到几种苦恼和困难，希望同学们学会自我调整，保持欢快的心情，才能有信念，有士气去战胜困难。世界上风光旖旎+，等着你去欣赏，古今中外文化渊博，等着你去欣赏，希
17、望你们笑对人生。 心理健康教育主题班会教案精选篇4 主题： 查找缓解和消退消极心情的方法。 活动目的： 1、认知方面：熟识消极心情对学习、生活所带来的危害，懂得消极心情是可以克服的，了解调整心情的几种方法。 2、情感方面：激发和强化调整自己消极心情的动机。 3、行为方面：查找并初步把握适合自己的心情调整方法。 活动形式： 小品表演，争辩沟通。 重点难点： 1、重点：使同学把握用“转变熟识”来调整心情的方法，即“理性心情”自我调整方法。 2、难点：如何引导同学用合理的想法来代替不合理的熟识和想法。 活动预备： 1、指导同学排练小品：“他落入了心情的深渊” 2、预备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、
18、歌曲磁带“幸福拍手歌”。 活动过程： 1、引入课题。 同学们，我们希望自己经常保持快乐的心情，但是不快乐的心情总是难免的，那么不快乐的心情频繁地消逝或连续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题： (1)小品中的人物表现是什么心情? (2)这种心情给他的学习和生活(行为)带来了什么影响? 2、熟识消极心情的危害。 (1)小品表演：“他落入了心情的深渊” 内容：同学A、B各拘束看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈确定会对我很无望。这道题怎么多扣我2分，老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“_，放学了，我
19、们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真惋惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥惋惜，有的人欢乐也来不及呢?”B劝慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈善。” 旁白：其次天，A的考卷没有让家长签名，观看数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。 (2)同学争辩，老师启发引导，并板书。 同学争辩以上两个问题，老师引导同学争辩，启发同学熟识小品中人物表现的心情是消极心情，并把消极心情比方为落入了深渊。伴随这种消极心情的行为往往是不良行为，不良行为必定导致不良后果，并将同学的发言归纳成板书。
20、 (3)归纳： 这个小品告知我们，消极心情往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。 (4)启发提问： 同学们，你们情愿因落入消极心情的深渊而产生这样的结果吗? 当然不情愿。我们不能像那位同学一样受消极心情的摆布，也不情愿做消极心情的奴隶，我们要做自己心情的仆人。那么我们应当怎么做呢?(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪慧人。法国雨果：凄惨世界) 雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消退消极心情的方法，使自己走出消极心情低落的深渊，做一个能自我调整的、能战胜自己的聪慧人。
21、 3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。 (1)说明活动方法： 回忆小组争辩全班沟通归纳方法联系实际 (2)同学回忆心情深渊并进行小组争辩： 在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极心情的事情;心情表现是什么;你是怎么想的;消极心情会带什么影响。 小组争辩： A、当你落入心情深渊时，是用什么方法来缓解和消退不良心情的? B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良心情，请其他同学关怀。 老师在小组争辩时巡回了解。 (3)老师引导全班争辩，并用板书把发言归纳出来。 板书：调整心情常用的方法 1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。 2、转移回避：听音乐，做别的事。 3、合
22、理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。 4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。” 5、自我劝慰：把丢钱当作是捐款。 6、理解宽容：“他这是为了我好。” 7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取成功。 8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。” 9、转变熟识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。” 10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。 (4)用转变熟识的方法来转变消极心情： 让我们再来分析一下刚才的小品，争辩以下问题： 小品中那个同学的消极心情和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法? (将同学的回答写成板书中的“_”部分) 启发并归纳：这个小品告知我们，消极心情的产生虽然同数学
23、测验成果下降10分这件事有关，但这件事并不必定导致消极心情和不良行为。引导消极心情和不良行为的根本缘由并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极心情和不良行为，并导致了不良的后果。 假如我们让小品中的那个同学不合理的想法转变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极心情和不良行为转变呢?消极心情和不良行为会发生什么转变? 谁来试试用转变熟识的方法来解决刚才那个同学提出的心情困难? 结合同学提出的难点，引导同学运用转变熟识的方法来调整心情。归纳同学发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法，并板书。 板书： 1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。 合 理：没当中队长的人不定比
24、当上的差。 2、不合理：学习成果落后，会被别人看不起。 合 理：学习成果落后是临时的，别人未必看不起，何况我有许多其他特长。 3、不合理：我必需在各方面都表现能干。 合 理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。 4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。 合 理：大胆回答问题是可以熬炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。 5、不合理：承认错误是一件苦痛的、不光荣的事。 合 理：勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。 (4)归纳： 从以上争辩分析可以知道，当我们生活中由于一些事引起消极心情时，假如我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极心情就会转变为乐观心情
25、，不良行为也会转变为乐观行为。因此，我们要走出心情低落的深渊，关键往往就在于转变一下自己不合理的、错误的想法。 4、把握适合自己的心情调整方法 (1)提问：依据自己的心情特点，你觉得自己应当经常运用哪些心情调整方法? (2)在回答中老师引导同学正确地把握心情调整方法，并鼓舞和示意同学确定能通过自我调整，以乐观心情战胜消极心情，成为一个能战胜自己的人。 5、小结。 通过这堂课的活动，同学们了解了许多调整心情的方法，尤其是找到了适合自己的调整心情的方法。我信任大家在今后的学习和生活中确定会自觉地运用这些方法，从心情的深渊登上心情的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永久会有太阳的照耀。”
26、(日三浦绫子)让阳光永久照耀着我们的心灵，快乐地去迎接新的生活。 放音乐：“幸福拍手歌” 心理健康教育主题班会教案精选篇5 一、活动名称：“伴侣一生一起走”心理主题班会策划案 二、活动主题：伴侣一生一起走 三、活动时间： 四、活动地点：_ 五、活动方式和内容： 1、实行心理小玩耍的方式和续演心理情景剧，彼此相辅相成将现实的题目演绎出来并让大家一起解决，培育同学们的团结协作力气和增加班级分散力，心理辅导员和班主任的点评更能让同学们从本次活动中感受到伴侣的重要性。 2、活动总结和评价 六、设计思路和活动亮点： 本次活动以续演心理情景剧为主，小玩耍为辅，环环相扣，将现实中的题目专心理情景剧的方式表现出来，再以小玩耍的方式给同学们以启发。本次活动将具有认可度的心理询问这一元素融进到本次活动，即本次活动心理辅导员和班主任也投进到整个活动过程中，能够更好的让同学们明白伴侣的重要性和体会到本次活动的意义。 七、实施条件： 1、天气适宜，宽敞大教室布置的很温馨，同学们心理状态都在一个很好的时期。 2、时间把握的恰到好处，同学们都有时间来参与，还有班主任和心理辅导员的参加，同学们的参与度很高。 3、预备好小奖品以及活动所需的各种道具 4、心理辅导员和班主任的指导让本次活动能够更好的开展。18