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1、大学生职业生涯发展规划王霞本门课的意义l谈谈对本门课的感性认识l说说你想从本门课中学到什么内容l想想学校开设本门课的必需性本门课的提纲第一章 绪论第二章 大学生职业自我探索第三章 职业认知与职业选择第四章 职业生涯决策第五章 求职行动第六章 就业权益保护第七章 职业素质与职业能力提升第一章绪论n n认识大学生涯规划n n认识职业生涯规划n n职业生涯规划的操作如何度过大学？1.1.你将来想做什么？你将来想做什么？2.2.你想过怎样的生活？你想过怎样的生活？3.3.你的大学生活将怎样度过？你的大学生活将怎样度过？龙应台写给儿子安德烈的一段话龙应台写给儿子安德烈的一段话孩子，我要求你读书用功，不是
2、因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。那天我问你，“你将来想做什么”我注意到，你很不屑于回答我这个问题，所以跟我胡诌一通。是因为你们这个世代的人，对未来太自信，所以不屑与像我这一代人年轻时一样，讲究勤勤恳恳、如履薄冰，还是其实你们对于未来太没信心，所以假装出一种嘲讽和狂妄的姿态，来闪避我的追问?我我几几乎乎要要相相信信，你你是是在在假假装装潇潇洒洒了了。今今天天的的青青年年人人对对于于未未来来，潇潇洒洒得得起起来来吗
3、吗?法法国国年年轻轻人人在在街街头头呼呼喊喊抗抗议议的的镜镜头头让让全全世世界界都都震震惊惊了了:这这不不是是上上世世纪纪6060年年代代的的青青年年为为浪浪漫漫的的抽抽象象的的革革命命理理想想上上街街呐呐喊喊戴戴着着花花环环、抱抱着着吉吉他他唱唱歌歌，这这是是2121世世纪纪的的青青年年为为了了自自己己的的现现实生计在烦恼，在挣扎。实生计在烦恼，在挣扎。从从我我的的2121岁岁到到你你的的2121岁岁，人人类类的的自自杀杀率率升升高高了了60%60%。你你刻刻意意闪闪避避我我的的问问题题，是是因因为为2121岁岁的的你你，还还在在读读大大学学的的你你，也也感感受受到到现现实实的压力了吗？的压
4、力了吗？从18岁开始失业的画家还记得我们在德国时遇见的那个画家提摩吗?他从小爱画画，在气氛自由、不讲究竞争和排名的德国教育系统里，他一会儿学做外语翻译，一会儿学做锁匠，一会儿学做木工。毕业后找不到工作，一年过去了，两年过去了，三年又过去了，现在，应该是多少年了?我也不记得，但是，当年他失业时只有18岁，今年他41岁了，仍旧失业，和母亲住在一起。没事的时候，他就坐在临街的窗口，画着长颈鹿。在他笔下，长颈鹿的脖子从巴士顶伸出来，穿过飞机场，走进一个正在放映电影的戏院它睁着睫毛长长的大眼，盯着一个小孩骑三轮车。因为没有工作，所以他没能结婚，自然也没有小孩。事实上，他一直过着小孩的生活。可是，他的母亲
5、已经快80岁了。我担不担心你将来变成提摩?老实说，是的，我也担心。把你当把你当“别人别人”并不容易并不容易我记得我们那晚在阳台上的谈话。你说:“妈，你要清楚接受一个事实，就是你有一个极其平庸的儿子。”你坐在阳台的椅子里，背对着大海，手里点着一支烟。那是清晨3点。朋友若看见你在我面前点烟，一定会用一种不可置信的眼光望向我，“他怎么能在母亲面前抽烟?你又怎能容许儿子在你面前抽烟？”我认真地想过这问题。我不喜欢人家抽烟，因为我不喜欢烟的气味，更不喜欢我的儿子抽烟，因为抽烟可能给他带来致命的肺癌。可是，我的儿子已经21岁了，是一个独立自主的成人。是成人，就得为他自己的行为负责，也为他自己的错误承担后果
6、。一旦接受了这个逻辑，他决定抽烟，我要如何“不准许”呢?我有什么权力或权威来约束他呢?我看着你点烟，翘起腿，抽烟，吐出一团青雾，恨不得把烟从你嘴里拔出来，丢向大海。可是我在心里对自己说，“请记住，你面前坐着一个成人，你得对他像对待天下所有其他成人一样。你不会把你朋友或一个陌生人嘴里的烟拔走，因此，你就不能把眼前这个人嘴里的烟拔走。他早已不是你的孩子，他是一个别人。”青年的成长是一件不容易的事，大家都知道。但是，要抱着你、护着你长大的母亲学会“放手”，把你当某个程度的“别人”，也不容易啊!如果你愿意去给河马刷牙如果你愿意去给河马刷牙“你哪里平庸了？”我说，平庸是什么意思？”“我觉得我将来的事业一
7、定比不上你，也比不上爸爸你们俩都有博士学位。”听到这句话，我有点惊讶。“我几乎可以确定我不太可能有爸爸的成就，更不可能有你的成就。我可能会变成一个很普通的人，有很普通的学历，很普通的职业，不太有钱，也没有名。一个最最平庸的人。”你捻熄了烟，“你会失望吗？”现在我已忘了当时跟你怎么说的，说我不会失望，不管你做什么我都高兴，因为我爱你?或者很不以为然地跟你争辩“平庸”的哲学？或者很认真地试图说服你你并不平庸，只是还没有找到真正的自己？我我不不记记得得了了。但但是是，我我可可以以现现在在告告诉诉你你，如果你如果你“平庸平庸”，我是否，我是否“失望失望”。对对我我最最重重要要的的，不不是是你你有有否否
8、成成就就，而而是是你你是是否否快快乐乐。而而在在现现代代的的生生活活架架构构里里，什什么么样样的的工工作作比比较较可可能能给给你你快快乐乐?第第一一，它它给给你你意意义义，你你的的工工作作不不把把你你绑绑架架，让让你你做做工工作作的的俘俘虏虏，第第二二，它它给给你你时时间间，容容许许你你去去充充分分体体验验生活。生活。至至于于金金钱钱和和名名声声，哪哪里里是是快快乐乐的的核核心心元元素素呢呢?假假如如横横在在你你眼眼前前的的选选择择是是到到华华尔尔街街做做银银行行经经理理或或者者到到动动物物园园做做照照顾顾狮狮子子河河马马的的管管理理员员，而而你你是是一一个个喜喜欢欢动动物物研研究究的的人人，
9、我我就就完完全全不不认认为为银银行行经经理理比比较较有有成成就就，或或者者狮狮子子河河马马的的管管理理员员“平平庸庸”。每每天天为为钱钱的的数数字字起起伏伏而而紧紧张张而而斗斗争争，很很可可能能不不如如每每天天给给大大象象洗洗澡澡，给给河河马刷牙。马刷牙。当当你你的的工工作作在在你你心心目目中中有有意意义义，你你就就有有成成就就感感。当当你你的的工工作作给给你你时时间间，不不剥剥夺夺你你的的生生活活，你你就就有有尊严。成就感和尊严，给你快乐。尊严。成就感和尊严，给你快乐。我我怕怕你你变变成成画画长长颈颈鹿鹿的的提提摩摩，不不是是因因为为他他没没钱钱没没名名，而而是是因因为为他他找找不不到到意意
10、义义。我我要要求求你你读读书书用用功功，不不是是因因为为我我要要你你跟跟别别人人比比成成就就，而而是是因因为为，我我希希望望你你将将来来拥拥有有更更多多选选择择的的权权利利，选选择择有有意意义义、有时间的工作，而不是被迫谋生。有时间的工作，而不是被迫谋生。如果我们不是在跟别人比名比利，而只是在为自己找心灵安适之所在，那么连“平庸”这个词都不太有意义了。“平庸”是跟别人比，心灵的安适是跟自己比。千山万水走到最后，我们最终的负责对象，还是“自己”二字。因此，你当然没有理由去跟你的上一代比，或者为了符合上一代对你的想象而活。同样的，抽烟不抽烟，你也得对自己去解释吧。北大清华推荐的100本书籍1、追寻
11、生命的意义奥地利 弗兰克尔2、拖延心理学美简博克/美莱诺拉袁 3、梦的解析奥地利弗洛伊德 4、宽容美房龙 5、如何阅读一本书美莫提默艾德勒/查尔斯范多 6、影响力美罗伯特B西奥迪尼 7、政府论英洛克 8、红楼梦曹雪芹 9、设计心理学美唐纳德A诺曼 10、小王子法圣埃克苏佩里 11、策略思维迪克西特/奈尔伯夫 12、无价美威廉庞德斯通 13、浅薄美尼古拉斯卡尔14、定位美艾里斯/杰克特劳特 15、史记司马迁 16、社会契约论法卢梭 17、伦理学斯宾诺莎 18、目送龙应台 19、欢乐的经济学戴维亨德森 20、一 九 八 四 英 乔 治 奥 威 尔 21、雪国日川端康成 22、孙子兵法孙武 23、F
12、acebook效应美大卫柯克帕特里克 24、历史研究汤因比 25、论美国的民主法托克维尔 26、资本论德马克思 27、长 尾 理 论 美 克 里 斯 安 德 森 28、理想国古希腊柏拉图 29、菊花与刀美鲁斯本尼迪克特 30、山海经 31、经济学原理美N.格里高利曼昆 32、悲惨世界法雨果 33、芙蓉镇古华 34、平凡的世界路遥 35、老人与海美海明威 36、乌合之众：大众心理研究法古斯塔夫勒庞 37、红与黑法司汤达 38、资治通鉴司马光 39、战 争 论 德 克 劳 塞 维 茨 40、惠普之道美戴维帕卡德 41、百 年 孤 独 哥 伦 比 亚 加 西 亚 马 尔 克 斯 42、人 性 的 弱
13、 点 美 戴 尔 卡 内 基 43、爱 的 艺 术 美 弗 洛 姆 爱情是大学期间一门重要的必修课，心理学家弗洛姆这本著名的爱的艺术一定能够对你有所帮助。弗洛姆认为，不成熟的、幼稚的爱是“我爱你，因为我需要你。”，而成熟的爱是“我需要你，因为我爱你。”。希望从这本书中得到追求攻略的同学往往会失望，但是如果你静下心，就可以从本书中读出爱的艺术的真谛。44、正 义 论 美 约 翰 罗 尔 斯 45、心 理 学 与 生 活 美 理 查 德 格 里 格 46、玩 偶 之 家 挪 威 易 卜 生 47、生 命 是 什 么 奥 埃 尔 温 薛 定 谔 48、西方的没落德奥斯瓦尔德斯宾格勒 49、论法的精神
14、法孟德斯鸠 50、人的潜能和价值美马斯洛等 51、麦肯锡方法美埃森M拉塞尔52、人月神话美弗雷德里克布鲁克斯 53、共产党宣言德马克思 54、西行漫记埃德加斯诺 55、自私的基因英里查德道金斯 56、西方美学史朱光潜 一部美学史并不单一的只是纯粹美学理论的历史，而且还是人类心灵自我展现的历史，或者说，在那些看似抽象的理论背后，我们所感受到的乃是各个时代人类精神脉博的跳动，这是一种精神的还乡历程请跟随朱光潜先生来一次西方美学的精神漫游吧。57、激荡三十年吴晓波 58、人间词话王国维 59、西 方 哲 学 史 英 罗 素 60、非暴力沟通美马歇尔卢森堡 61、高卢战记古罗马凯撒 62、国富论英亚当
15、斯密 63、怪 诞 行 为 学 美 丹 艾 瑞 里 64、批评官员的尺度美安东尼刘易斯 65、大败局吴晓波 66、全球通史美L.S.斯塔夫里阿诺斯 67、失控美凯文凯利 68、通往奴役之路英弗里德利希冯哈耶克 69、黑客与画家美PaulGraham 70、纯粹理性批判康德 71、浪潮之巅吴军 72、爱 因 斯 坦 文 集 美 爱 因 斯 坦 73、牛奶可乐经济学 美 罗伯特弗兰克 74、饮冰室合集梁启超 75、新教伦理与资本主义精神德马克斯韦伯 76、明夷待访录黄宗羲 77、性趣探秘戴蒙德 78、枪炮、病菌与钢铁美贾雷德戴蒙德 我的大学生活向往生命的丰富多彩关于学习关于考证参加社团、学生会、社
16、会实践关于人际关系大学教了我什么？开眼界，长见识开眼界，长见识学会了独立思考，判断学会了独立思考，判断学会了独立学习的能力学会了独立学习的能力人际交往人际交往我以及身边人案例分享1.某同学，男，高中同学，大学校友2.某同学，女，大学舍友3.某同学，女，高中同学4.某老乡，女，发小你想让自己的大学怎样度过？对话俞敏洪大学如何度过认识大学生生涯规划谈谈你对大学生涯规划的认识？谈谈你本人的规划？大学生生涯规划的意义 提高大学生质量和效率的手段 完善自我的有效途径 个人事业发展的基础性规划大学生生涯设计的内容1、自我评估 自身兴趣、特长、性格、气质、学识和技能等各个方面的优势和不足进行评估，对自己有个
17、自我检查，从而来激发我们个体的自我意识和责任意识。认认识识自自我我：对对自自己己主主观观和和客客观观世世界界以以及及自自己己和和周周围围事事物物关关系系的的认认识识。它它包包含含自自我我观观念念(反反映映评评价价、社社会会比比较较、自自我我感知感知)、自我体验、自我评价等。、自我体验、自我评价等。自我认知三要素：自我认知三要素：物质自我、社会自我、精神自我物质自我、社会自我、精神自我物物质质自自我我是是主主体体对对自自己己的的身身体体、仪仪表表、家庭资产等方面的认知；家庭资产等方面的认知；社社会会自自我我是是主主体体对对自自己己在在社社会会活活动动中中的的地地位位、名名誉誉、财财产产以以及及与
18、与他他人人相相互互关系认知关系认知;精精神神自自我我是是主主体体对对自自己己的的智智慧慧能能力力、道德水准等内在素质的认知。道德水准等内在素质的认知。362、环境评估 评估社会 评估学校 评估专业 评估家庭3.明确志向4、目标设定 目标的必需性 目标的高标准 采用“倒推法”5、路径选择 路径是连接梦想和现实的桥梁 调整大学目标的内容、规划和质量标准、利用学校资源专业为依托，充分把握专业的内涵与外延模范典型为参照 自主性、能动性、创造性选择的内容：健康的体魄人格、专业知识、工具性知识社会经验和社会知识：恋爱；社团；专业实践 做好大学生涯规划中的有效管理 时间管理定期反省高标准、高质量Advice
19、:1:利用好互联网，网上听课。2.移动互联网，学会旁听3.认认真真读书4.身体5.多参加社团，活动,敢于表达6.多交朋友-大学就是不断尝试，不断犯错，不断探索的过程第二节、认识职业生涯规划一、认识职业生涯规划1、职业生涯 是伴随着一个人的职业从开始到结束的历程，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动以及相关的态度、价值观、愿望等。l从时限来看 广义：涵盖一生，包括职业兴趣的培养、职业能力的获得，机会选择，职业道路进入直到完全退出。狭义：踏入社会从事工作到离开工作岗位。结果：结果：结果：结果：76.6%76.6%76.6%76.6%的毕业生对的毕业生对的毕业生对的毕业生对“如何规划自己的
20、职业生涯如何规划自己的职业生涯如何规划自己的职业生涯如何规划自己的职业生涯”毫无头绪或仅有初步了解！毫无头绪或仅有初步了解！毫无头绪或仅有初步了解！毫无头绪或仅有初步了解！状态一：毫无概念状态一：毫无概念状态一：毫无概念状态一：毫无概念状态二：了解一点状态二：了解一点状态二：了解一点状态二：了解一点状态三：比较熟悉状态三：比较熟悉状态三：比较熟悉状态三：比较熟悉状态四：深入了解状态四：深入了解状态四：深入了解状态四：深入了解 我国的大学生对职业规划的认知明显不足我国的大学生对职业规划的认知明显不足一、为什么要进行职业生涯规划一）木板引出的问题 无边无际的太平洋中，一艘航船和一块木板相遇了！“你
21、要去哪里？”木板问航船。“我要航行到墨西哥湾，你呢？”“我，我也不知道我要漂向哪里?”“什么，在广阔的太平洋中你却在漂泊”航船有些着急。“这又会怎么样呢？我已经从印度洋漂向了太平洋，还不是在走！”木板无所谓的说。“可太平洋是你要去的地方吗?”“哦，这你倒是提醒了我，其实我一直想去非洲的好望角。”“没有方向的努力，只能是漂泊，永远也到不了自己要去的地方。”说完，航船向着墨西哥湾方向的航线驶去 看了这个寓言你有什么感想呢？关注大学生就业：没有职业规划关注大学生就业：没有职业规划 人生没有方向人生没有方向 山东女孩毕芳大学读的是英语专业，由于缺乏对社会山东女孩毕芳大学读的是英语专业，由于缺乏对社会和
22、自身特点的了解，她先后换了几份工作还不满意。现和自身特点的了解，她先后换了几份工作还不满意。现在，从事秘书工作的她仍然十分苦恼，觉得自己还没有在，从事秘书工作的她仍然十分苦恼，觉得自己还没有找到找到“属于自己的事业舞台属于自己的事业舞台”。山东一所高校软件学院的应届毕业生李宁说，大学期山东一所高校软件学院的应届毕业生李宁说，大学期间一直在考研和工作之间摇摆不定。考研失利后决定先间一直在考研和工作之间摇摆不定。考研失利后决定先工作，可找了几个单位都不如意。如果大学时自己能多工作，可找了几个单位都不如意。如果大学时自己能多获取一些市场需求及行业发展信息，相信会有更好的工获取一些市场需求及行业发展信
23、息，相信会有更好的工作机会。作机会。（二）毕业四步走：找对方向第一步就是充分的了解自己 要知道自己的优势是什么？自己掌握了哪些技能？哪些知识？自己喜欢什么？自己要成为什么样的人？要过什么样的生活？自己的性格是什么样的？自己最看重的是什么？自己最不可放弃的是什么？要追求什么样的人生 大学生求职分析：缺乏自我了解 求职过于盲目 “你知道客户服务管理是做什么的吗？”“我觉得就是客户出了什么问题，然后就给他协调吧。”“那你的特长是什么？”“特长，我觉得自己好像什么都喜欢，但是特别擅长的方面好像倒也没有。”这是中国人民解放军炮兵学院的小张在面试苏宁电器时的现场回答。这也是苏宁电器在面试中对求职者的两个提
24、问，记者发现，虽然这两个问题看似并不难，但是求职者泛泛而谈的居多，特别是问到特长时，近六成的求职者并不能很明确地说出来。苏宁电器的一名招聘人员说，现在一些应届生缺乏对自身的了解，也不清楚自己适合做什么，自己将来的目标是什么，在找工作时表现出盲目性。第二步第一份工作找方向 大学生在做第一份工作时，要多留心工作的流程、形式，工作中所接触到的人，所操作的事，是否是自己自己可以胜任的？是否是自己所喜欢的？是否是与自己所确定的职业发展方向一致？你的第一份工作要在检验方向中纠正方向并最终确定职业发展方向。注意两点：一是努力的方向比努力本身更重要；二是当你没有把一件工作做到最好时 你没有资格说不喜欢。第三步
25、第三步毕业一年定航线毕业一年定航线第四步毕业三年建理想清晰而深刻的地回答以下三个问题：第一，我到底想干什么？第二，我到底能干什么？第三，我为什么干这件事情？当你可以清晰而深刻的地回答这三个问题时，你就找到了你的职业发展方向，找到职业发展方向之日，就是你将职业转为事业之时；找到你的职业发展方向以后，你才是你人生之舟的真正船长！一点建议一点建议:有一个古老的谚语：有一个古老的谚语：“一个看不到自己未来的人，一个看不到自己未来的人，就把握不住他的的现在；而一个掌握不了现在的人，就把握不住他的的现在；而一个掌握不了现在的人，也永远没有未来！也永远没有未来！”成功的人生是需要经营的成功的人生是需要经营的
26、.也许进入大学的时候，你不能选择你的专业，但也许进入大学的时候，你不能选择你的专业，但是通过成功的职业规划，走出大学校门的时候，你有是通过成功的职业规划，走出大学校门的时候，你有能力选择一份你喜欢的职业。能力选择一份你喜欢的职业。l职业生涯内涵 外职业生涯：外显的，例如发展阶段、职称变迁等 内职业生涯：内隐的，指个人对职业生涯发展的见解、态度、期望和情感体验。即幸福感l职业生涯发展 特征：长期的、动态的、多面的、职业生涯的起点 职业生涯的阶段 职业生涯的路径2、职业生涯规划含义 是指个人在生涯发展历程中，对自身各种特质以及外界进行探索，以逐渐形成职业生涯决策，并建立职业生涯目标，拟定实现目标的
27、工作、教育、培养计划和行动方案的过程，。知识领域（自我探索和外界探索）决策规划（沟通分析综合评估执行）执行加工指挥系统信息处理系统信息系统2）职业生涯规划是为了职业成功（必要性）职业成功是幸福人生的保障 职业成功奠定物质基础 职业成功是幸福人生的一部分3）职业生涯规划的作用、意义 发掘自我潜能，增强个人实力 增强发展的目的性、计划性，提升成功的机会 可以提升应对竞争的能力 职业生涯规划的操作u职业成功要掌握的方法 成功要“好好干”，更要“好好选”好好干+好好选=成功的职业生涯u职业选择要瞧着走，不要“走着瞧”走着瞧漫步目的瞧着走看好了路再走 u培养职业素养，提升就业竞争力、明确方向，做好职业生
28、涯规划 端正心态，了解现实加强自我完善 培养以下五种素质 文化认同、敬业精神、团队意识、学习能力、工作经验请同学们两人一组讨论：请同学们两人一组讨论：1、你的旅行计划是什么？、你的旅行计划是什么？2、你制定这个计划经过了那几个步骤？、你制定这个计划经过了那几个步骤？3、你将如何落实这个旅游计划？、你将如何落实这个旅游计划？生生涯涯规规划划和和制制定定一一份份旅旅游游计计划划有有很很多多相相似似之之处处，如如目目标标的的制制定定、实实现现的的过过程程，都都和和一一个个人人的的兴兴趣趣爱爱好好和和自自身身条条件件等等相相关关，对对目目标标的的选选择择和和过过程程的的选选择择没没有有绝绝对对的的好好
29、坏坏之之分。分。条条条条大大路路通通罗罗马马，不不同同的的路路有有不不同同的的风风景景，所所以以在在旅旅游游行行程程的的选选择择上上，没没有有那那条条路路是是绝绝对对好好的的，只只有有对对某某人人某某是是比比较较合合适适的的路路。对对个个人人发发展展来来说说，也也是是如如此此。对对目目的的地地信信息息的的了了解解，可可以以让让行行程程更更有有把把握握。无无论论对对信信息息有有多多么么细细致致的的了了解解，也也要要有有对对风风险险和和意意外外的的心心理理准准备备。你你能能否否如如愿愿以以偿偿地地实实现现目目标标，这这在在很很大大程程度度上上取取决决于于你你是是计计划划的的推推动动者者还还是是依依
30、赖赖别别人人或或者者环环境境，后后者者常常让让人人陷陷入入抱抱怨怨而而无无所所作为。作为。具具体体而而言言：一一个个系系统统的的生生涯涯规规划划应应当当包包括括觉觉知知与与承承诺诺、认认识识自自己己、认认识识工工作作世世界界、决决策策、行行动动和和再再评评估估、成成长长7个个步骤。步骤。u职业生涯规划的操作评估调整选择决策规划制定行动实施生涯觉醒外界探索自我探索 职业生涯规划七步法职业生涯规划七步法1、觉知与承诺、觉知与承诺这这个个阶阶段段，学学生生了了解解到到生生涯涯规规划划的的重重要要性性和和作作用用，并并愿愿意意花花时时间间来来规规划划自自己己的的生生涯涯。但但要要明明白白，生生涯涯规规
31、划划是是一一个个过过程程，是是一一种种面面对对生生涯涯发发展展的的态态度度，它它未未必必能能立立竿竿见见影影，马马上上为为自自己己带带来来理理想想的的工工作作。就就好好像像我我们们播播下下的的种种子子，未未必能马上发芽一样，所以，对生涯规划要有合理的预期。必能马上发芽一样，所以，对生涯规划要有合理的预期。2、认识自己、认识自己我有那些人格特质？我有那些人格特质？我的兴趣是什么？我的兴趣是什么？那些东西是我生命中最不能缺少的？我最看重什么？那些东西是我生命中最不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同、赖以为生的？我有哪些技能是与众不同、赖以为生的？其他：健康、性别、民族等。其他：健康、性
32、别、民族等。3、认识工作世界（）、认识工作世界（）专业与职业的关系。专业与职业的关系。工作世界的宏观发展趋势。工作世界的宏观发展趋势。具体职业对工作人员的要求、条件和待遇等。具体职业对工作人员的要求、条件和待遇等。继续教育方面的选择。继续教育方面的选择。4、决策、决策决决策策是是综综合合整整理理和和评评估估信信息息的的部部分分，在在决决策策时时有有可可能能因因信信息不全而重新回到前面两个步骤。决策的具体内容包括：息不全而重新回到前面两个步骤。决策的具体内容包括：综合与评估信息；综合与评估信息；目标设立与计划；目标设立与计划；处理决策过程中的各种问题：生涯信念、障碍。处理决策过程中的各种问题：生
33、涯信念、障碍。5.规划制定 制定行动方案，做出行动计划5、行动、行动行行动动是是将将全全部部的的探探索索和和思思考考落落实实的的阶阶段段，学学生生要要通通过过行行动来实现自己设立的工作目标。通常包括：动来实现自己设立的工作目标。通常包括：具体的求职过程；具体的求职过程；制作简历、面试。制作简历、面试。6、再评估、再评估/成长成长当当我我们们进进入入工工作作世世界界时时，随随着着外外部部环环境境的的变变换换，我我们们或或许许会会沿沿着着过过去去的的规规划划前前进进，也也有有可可能能发发现现过过去去的的规规划划已已不不适适合合自自己己，或或者者发发现现过过去去的的规规划划并并不不尽尽如如人人意意，
34、这这就就需需要要再再次次进进行行生生涯涯探探索索，修修正正生生涯涯规规划划。所所以以说说，生生涯涯规规划划是是一一个个循循环环的的过过程程，需需要要一一辈辈子子来来探探索索。本本部部分分具具体体内内容容包括：包括：走进职场；走进职场；管理生涯规划管理生涯规划生涯规划档案。生涯规划档案。u职业生涯规划的理念 1.职业生涯规划是理性和感性的融合 2.职业生涯规划是全方位、立体化的系统工程 3、职业生涯规划是差别化、因人而异 4、职业生涯规划是动态的、变化的、开放的。职业规划的三要点 u选择你喜欢的选择你喜欢的 u选择你擅长的选择你擅长的 u选择社会需要的选择社会需要的 启示:一个人所做的工作与自己
35、的个性越契合，他事业一个人所做的工作与自己的个性越契合，他事业成功的可能性就大。成功的可能性就大。一个对自己的未来没有思考及目标的人，就不可一个对自己的未来没有思考及目标的人，就不可能拥有一个成功的未来。能拥有一个成功的未来。u学会思考，u学会设计人生，u学会合理安排大学生活，u学会运用职业生涯规划理论指导帮助自己顺利就业（二）职业生涯规划的写作方法（二）职业生涯规划的写作方法1、自我审问法、自我审问法 喜欢做什么？喜欢做什么？喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣职业兴趣职业兴趣 能够做什么？能够做什么？能够做什么？能够做什么？职业能力职业能力职业能力职业能力 适合做什么？适合做什么？适合
36、做什么？适合做什么？个人特质个人特质个人特质个人特质 最看重什么？最看重什么？最看重什么？最看重什么？职业价值观职业价值观职业价值观职业价值观 人岗是否匹配？人岗是否匹配？人岗是否匹配？人岗是否匹配？胜任特征胜任特征胜任特征胜任特征2 2、三段式分析法、三段式分析法 三段式分析法的模式是：自我分析、目标确定、三段式分析法的模式是：自我分析、目标确定、三段式分析法的模式是：自我分析、目标确定、三段式分析法的模式是：自我分析、目标确定、实施策略。实施策略。实施策略。实施策略。3 3 3 3、阐述法、阐述法、阐述法、阐述法 阐述法是在分析自己的条件、对职业的认识、对阐述法是在分析自己的条件、对职业的
37、认识、对阐述法是在分析自己的条件、对职业的认识、对阐述法是在分析自己的条件、对职业的认识、对自己职业目标的定位，说明自己的职业生涯规划自己职业目标的定位，说明自己的职业生涯规划自己职业目标的定位，说明自己的职业生涯规划自己职业目标的定位，说明自己的职业生涯规划及依据。及依据。及依据。及依据。第二章第二章 大学生职业生涯与发展规划的第一步：认识自我，大学生职业生涯与发展规划的第一步：认识自我，转变角色转变角色认识自我转变角色职业发展决策大学生活对职业发展的影响第一节认识自我“我是谁”“我是一个什么样的人”“我希望成为什么样的人”“我能够成为什么样的人”“我适合从事什么工作”“我还需要做什么”第一
38、节认识自我气质性格兴趣能力职业价值观一、气质气质的概念：典型的表现于人们心理过程的速度、稳定性、强度以及心理活动的指向性等动力方面的特点。列举一些描述人的气质的形容词：人们常说的“冲动”与“文静”，“敏感”与“迟钝”，“急性子”与“有耐性”气质具有稳定性-“江山易改,本性难移”气质的类型：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。胆胆汁汁质质日常活动带有日常活动带有强烈的情绪色彩强烈的情绪色彩，情绪高时，学习工，情绪高时，学习工作热情高；反之，对什么事都不感兴趣。积极参加作热情高；反之，对什么事都不感兴趣。积极参加各项课外活动，喜欢每一项新的活动；完成作业匆各项课外活动，喜欢每一项新的活动；完成作业匆匆
39、忙忙，比谁都快，匆忙忙，比谁都快，考试交卷争第一考试交卷争第一；活动效率高活动效率高，想干的事未完成，饭可不吃，觉可不睡；想干的事未完成，饭可不吃，觉可不睡；学习的理学习的理解能力和接受能力很快解能力和接受能力很快，但不求甚解；说话喜欢与，但不求甚解；说话喜欢与同学争辩，总想抢先发表自己的意见，喜欢在公开同学争辩，总想抢先发表自己的意见，喜欢在公开场合表现自己，坚信自己的见解；姿态举动强而有场合表现自己，坚信自己的见解；姿态举动强而有力，眼光锐利而富有生气，表情丰富敏捷；力，眼光锐利而富有生气，表情丰富敏捷；喜欢看喜欢看情节起伏、激动人心的小说和电影，不爱看表现日情节起伏、激动人心的小说和电影
40、，不爱看表现日常生活题材的作品常生活题材的作品较适合做反应敏捷、较适合做反应敏捷、动作有力、应急性动作有力、应急性强、危险性大、难强、危险性大、难度较高而费力的工度较高而费力的工作。可以成为出色作。可以成为出色的的运动员、警察、运动员、警察、消防员、节日主持消防员、节日主持人、演讲者、冒险人、演讲者、冒险家家等，但是不易从等，但是不易从事稳重细致的工作。事稳重细致的工作。气质气质类型类型表现特征表现特征适合职业类型适合职业类型气质类气质类型型表现特征表现特征适合的职业类适合的职业类型型多血质多血质内心的体验一般会在内心的体验一般会在面部表情面部表情和和眼神眼神中明显中明显地表现出来；积极参加学
41、校一切活动，但表地表现出来；积极参加学校一切活动，但表现散漫，现散漫，有始无终有始无终；学习疲倦时，只要稍微；学习疲倦时，只要稍微休息一下，便会立刻焕发精神重新投入学习；休息一下，便会立刻焕发精神重新投入学习；理解问题总理解问题总比别人快比别人快，但学习常会见异思迁，但学习常会见异思迁，注意力不易集中注意力不易集中；希望做难度大，内容复杂；希望做难度大，内容复杂的作业，但的作业，但不耐心细致不耐心细致，总希望尽快完成作，总希望尽快完成作业；容易产生业；容易产生骄傲情绪骄傲情绪，觉得自己比别人要，觉得自己比别人要机智；变化迅速，遇到稍不如意的事就情绪机智；变化迅速，遇到稍不如意的事就情绪低落，稍
42、得安慰或又遇到使他高兴的事，马低落，稍得安慰或又遇到使他高兴的事，马上就会兴高采烈；上就会兴高采烈；善于交际善于交际，待人亲切，容，待人亲切，容易交上朋友，但友谊常不巩固，易交上朋友，但友谊常不巩固，缺少知心好缺少知心好友友。比较适合做比较适合做社交性、社交性、文艺性、多样化、要文艺性、多样化、要求反应敏捷且均衡的求反应敏捷且均衡的工作工作，但不太适合需，但不太适合需要细心钻研的工作。要细心钻研的工作。他们可以从事的职业他们可以从事的职业很广泛，如很广泛，如演员、歌演员、歌手、文艺工作者、记手、文艺工作者、记者、服务员、公关人者、服务员、公关人员、销售人员员、销售人员等。等。气质类气质类型型表
43、现特征表现特征适合的职业类适合的职业类型型黏液质黏液质不爱活动，不爱活动，安静沉稳安静沉稳，很少发脾气，很少发脾气，情感很少外露，面部表情单一；课堂情感很少外露，面部表情单一；课堂上守纪律，静坐听讲不打扰别人，生上守纪律，静坐听讲不打扰别人，生活有规律，很少违反作息制度；活有规律，很少违反作息制度；理解理解问题比较慢问题比较慢，希望老师能多重复几遍；，希望老师能多重复几遍；学习认真严谨，始终如一学习认真严谨，始终如一，喜欢复习，喜欢复习过去学习过的知识，对新知识接受能过去学习过的知识，对新知识接受能力差，但弄懂之后就很难忘记；沉默力差，但弄懂之后就很难忘记；沉默寡言，较少主动搭话；交际适度，寡
44、言，较少主动搭话；交际适度，通通常有几个要好的朋友常有几个要好的朋友；善于自制，善；善于自制，善于忍耐；兴趣爱好稳定专一、有毅力于忍耐；兴趣爱好稳定专一、有毅力较适合做较适合做有条不有条不紊、刻板平静、紊、刻板平静、耐受较高的工作耐受较高的工作，而不宜从事激烈而不宜从事激烈多变的工作。可多变的工作。可从事的职业有：从事的职业有：外科医生、法官、外科医生、法官、管理人员、出纳管理人员、出纳员、播音员、会员、播音员、会计、调解员计、调解员等等气质类气质类型型表现特征表现特征适合的职业类适合的职业类型型抑郁质抑郁质喜欢喜欢安静独处，性情孤僻安静独处，性情孤僻，但是在友爱，但是在友爱的集体中，又可能是
45、一个很容易相处的的集体中，又可能是一个很容易相处的人；办事人；办事犹豫不决，优柔寡断犹豫不决，优柔寡断，做事情，做事情总比别人花费时间多，总比别人花费时间多，细心谨慎细心谨慎，稳妥，稳妥可靠；不爱表现自己，对出头露面的工可靠；不爱表现自己，对出头露面的工作尽量摆脱；在陌生人面前作尽量摆脱；在陌生人面前害羞害羞，当众，当众讲话常表现出心慌失措；讲话常表现出心慌失措；感情比较脆弱感情比较脆弱，因为一点小事就会引起情绪波动，容易因为一点小事就会引起情绪波动，容易神经过敏，患得患失；当学习或工作失神经过敏，患得患失；当学习或工作失利时，会感到很大的痛苦；利时，会感到很大的痛苦；爱看感情细爱看感情细腻、
46、富有描写心理活动的小说和电影。腻、富有描写心理活动的小说和电影。能兢兢业业地干能兢兢业业地干工作，适合从事工作，适合从事持久细致的工作，持久细致的工作，如如技术员、排版技术员、排版工、检查员、登工、检查员、登陆员、化验员、陆员、化验员、雕刻工、机要秘雕刻工、机要秘书、保管员书、保管员等。等。而而不适合反应敏不适合反应敏捷、需要果断处捷、需要果断处理的工作理的工作二、性格性格的概念：是一个人对现实的态度和习惯性的行为方式中所表现出来的较为稳定的心理特征。简单的说，性格是人对现实的稳定态度和习惯化的行为方式。性格的类型性格的构成机制理智型性格意志型情绪型从心理活动的指向：内向型外向型性格从个体与他
47、人的关系独立型顺从型性格三、兴趣兴趣的概念：人们力求认识和掌握某种事物，并经常参与该活动的心理倾向。霍兰德的职业兴趣理论心中的桃花源类型类型人格特点与兴趣倾向人格特点与兴趣倾向典型职业典型职业 R现实型现实型此类型的人具有此类型的人具有顺从、坦率顺从、坦率、谦虚、自然、实、谦虚、自然、实际、有礼、害羞、稳健、节俭、物质主义的特际、有礼、害羞、稳健、节俭、物质主义的特征征行为表现上：行为表现上：爱劳动，有机械操作的能力爱劳动，有机械操作的能力，喜，喜欢做和物体、机械、工作、动物、植物有关的欢做和物体、机械、工作、动物、植物有关的工作，是勤奋的技术家工作，是勤奋的技术家人际要求不高的技术性人际要求
48、不高的技术性工作，如工作，如劳工、机械员、劳工、机械员、工程师、电工、飞机机工程师、电工、飞机机械师械师 I研究型研究型此类型的人具有此类型的人具有分析、谨慎、批评分析、谨慎、批评、好奇、独、好奇、独立、聪明、内向、条理、谦逊、精确、理性、立、聪明、内向、条理、谦逊、精确、理性、保守的特征保守的特征行为表现上：有数理能力和科学研究精神、喜行为表现上：有数理能力和科学研究精神、喜欢观察、学习、思考、分析和解决问题、欢观察、学习、思考、分析和解决问题、是重是重要客观的科学家要客观的科学家要求具备思考和创造，要求具备思考和创造，社交要求不高，如社交要求不高，如科研科研工作者，从事生物、医工作者，从事
49、生物、医学、化学、物理、地质、学、化学、物理、地质、天文、人类等研究的科天文、人类等研究的科学家、工程师学家、工程师 A艺术型艺术型此类型的人具有复杂、此类型的人具有复杂、想象、冲动、独立想象、冲动、独立、直、直觉、无秩序、情绪化、理想化、不顺从、有创觉、无秩序、情绪化、理想化、不顺从、有创意、富有表情、不重实际的特征意、富有表情、不重实际的特征行为表现上行为表现上:有有艺术艺术、直接、创作的能力，喜欢、直接、创作的能力，喜欢用想象力和创造力，从事美感的创作，是表现用想象力和创造力，从事美感的创作，是表现美的艺术家美的艺术家艺术性的，直觉独创性艺术性的，直觉独创性的，从事艺术创作的，的，从事艺
50、术创作的，如如作家、音乐家、画家、作家、音乐家、画家、设计师、演员、舞蹈家、设计师、演员、舞蹈家、诗人诗人 S社会型社会型此类型的人具有此类型的人具有合作、友善、慷慨、合作、友善、慷慨、助人、仁慈、助人、仁慈、负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人、理想负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人、理想主义、富洞察力的特征主义、富洞察力的特征行为表现上：有教导、宽容，以及与人温暖相处的行为表现上：有教导、宽容，以及与人温暖相处的能力。喜欢与人接触，以教学或协助的方式，增加能力。喜欢与人接触，以教学或协助的方式，增加他人的知识、自尊心、幸福感，他人的知识、自尊心、幸福感，是温暖的助人者是温暖的助人者与