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1、心理健康测试量表优质资料(可以直接使用，可编辑 优质资料，欢迎下载）心理健康测试量表（SCL-90）SCL90症状自评量表 (The self-report symptom inventory，Symptom checklist，90，简称 SCL90)是当前使用最广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。请根据下列问题在最近一个星期以内（或过去），影响你或使你感到苦恼的程度打分：从无=0，轻度=1，中度=2，偏重=3，严重=4。1. 头痛2. 神经过敏,感到不踏实3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋4. 头晕或晕倒5. 对异性的兴趣减退6. 对旁人责备求全7. 感到别人能控制你的思想8. 责怪别
2、人制造麻烦9. 忘记性大10. 担心自己的衣饰整齐及仪表的端正11. 容易烦恼或激动12. 胸痛13. 害怕空旷的场所或街道14. 感到自己的精力下降,活动减慢15. 想结束自己的生命16. 听到旁人听不到的声音17. 发抖18. 感到大多数人都不可信任19. 胃口不好20. 容易哭泣21. 同异性相处时感到害羞不自在22. 感到受骗,中了圈套或有人想抓住你23. 无缘无故的突然感到害怕24. 自己不能控制的大发脾气25. 怕单独出门26. 经常责备自己27. 腰痛28. 感到难以完成任务29. 感到孤独30. 感到苦闷31. 过分担忧32. 对事物不感兴趣33. 感到害怕34. 你的情感容易
3、受到伤害35. 旁人能知道你的私下想法36. 感到别人不理解您,不同情您37. 感到人们对您不友好,不喜欢您38. 做事必须做得很慢以确保正确39. 心跳得很厉害40. 恶心或胃部不舒服41. 感到比不上他人42. 肌肉酸痛43. 感到有人在监视您,谈论您44. 难以入睡45. 做事必须反复检查46. 难以做出决定47. 怕乘电车,公共汽车,地铁或火车48. 呼吸有困难49. 一阵阵发热或发冷50. 因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动51. 脑子变空了52. 身体发麻或刺痛53. 喉咙有梗塞感54. 感到前途没有希望55. 不能集中精神56. 感到身体的某一部分软弱无力57. 感到紧张或容
4、易紧张58. 感到手或脚发重59. 想到死亡的事60. 吃得太多61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在62. 有一些不属于您的想法63. 有想打人或伤害他人的冲动64. 醒的太早65. 必须反复洗手,点数66. 睡得不稳不深67. 有想摔坏或破坏东西的想法68. 有一些别人没有的想法69. 感到对别人神经过敏70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在71. 感到任何事情都很困难72. 一阵阵恐惧或惊恐73. 感到公共场合吃东西很不舒服74. 经常与人争论75. 单独一认时神经紧张76. 别人对您的成绩没有做出恰当的评价77. 即使和别人在一起也感到孤单78. 感到坐立不安心神不定79. 感
5、到自己没有什么价值80. 感到熟悉的东西变得陌生或不像真的81. 大叫或摔东西82. 害怕会在公共场合晕倒83. 感到别人想占您的便宜84. 为一些有关性的想法而很苦恼85. 您认为应该因为自己的过错而受到惩罚86. 感到要很快把事情做完87. 感到自己的身体有严重问题88. 从未感到和其他人很亲近89. 感到自己有罪90. 感到自己的脑子有毛病评分说明SCL90测得9个因子分，因子分=因子项目的分数之和除以因子项目数。窗体顶端因子因子含义因子项目T分=项目总分/项目数T分正常人因子分躯体化主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑的其他躯体表
6、现。1、4、12、27、40、42、48、49、52、53、56、58/121.370.48强迫症状主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，还有一些比较一般的认知障碍的行为征象也在这一因子中反映。3、9、10、28、38、45、46、51、55、65/101.620.58人际关系敏感主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。在人际交往中的自卑感，心神不安，明显不自在，以及人际交流中的自我意识，消极的期待亦是这方面症状的典型原因。6、21、34、36、37、41、61、69、73/91.650.61抑郁苦闷的情感与心境为代表性症状，还以生活兴趣的减退，
7、动力缺乏，活力丧失等为特征。还反映失望，悲观以及与抑郁相联系的认知和躯体方面的感受。还包括有关死亡的思想和自杀观念。5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71、79/131.500.59焦虑指那些烦躁，坐立不安，神经过敏，紧张以及由此产生的躯体征象，如震颤等。游离不定的焦虑及惊恐是本因子的主要内容。2、17、23、33、39、57、72、78、80、86/101.390.43敌对主要从三方面反映敌对的表现：思想、感情及行为。其项目包括厌烦的感觉，摔物，争论直到不可控制的脾气暴发等各方面。11、24、63、67、74、81/61.460.55恐怖恐惧的对象包括出门旅行，
8、空旷场地，人群或公共场所和交通工具。此外，还有反映社交恐怖的一些项目。13、25、47、50、70、75、82/71.230.41偏执围绕偏执性思维的基本特征而制订：主要指投射性思维，敌对，猜疑，关系观念，妄想，被动体验和夸大等。8、18、43、68、76、83/61.430.57精神病性反映各式各样的急性症状和行为，限定不严的精神病性过程的指征。此外，也可以反映精神病性行为的继发征兆和分裂性生活方式的指征。7、16、35、62、77、84、85、87、88、90/101.290.42附加项目反映睡眠及饮食情况。19，44，59，60，64，66，89/7儿少心理健康量表（Mental hea
9、lth scale for child andadolescent ,MHS-CA）简介：儿少心理健康量表（Mental health scale for child andadolescent ,MHS-CA）是在借鉴目前国内外儿童心理健康评定研究成果的基础上，按心理测量学原理编制的，从24个方面去观察儿童和青少年的心理健康状况，既反映儿童和青少年的心理过程，也反映儿童和青少年的心理特征。量表正文：这是一个心理健康调查表，从24个方面评定你的心理健康状况，每个方面有7个等级，请你仔细阅读每一条，判断每条所描述的情况与你实际情况的符合程度，选择一个最合适的等级。你一定要仔细看，认真填写，以便反
10、映你的真实情况。1感知觉 1 我有特异功能，能感觉到别人感觉不到的东西 2 我有点感觉过敏，平常声光都觉得难以忍受 3 我能清晰地感知客观事物 4 我能准确地感知客观事物，没有感觉不适 5 我有时出现一些感觉不适或知觉错误 6 我经常看错东西或听错话或体验到异常感觉 7 我感到一切都不真实，有时感到自己变了样2注意 1 我常被一些无意义事情吸引以致无法学习工作 2 我太过于注意问题的细节，影响学习工作效率 3 我能专心致志去做每件事情 4 我能专心去做必须做的事情 5 我能集中注意力做好我喜欢做的事情 6 在学习和工作时，我的注意力不能集中 7 我做任何事情都坚持不了几分钟3记忆 1 过去不愉
11、快的经历不由自地闯入我的脑海，无法排除 2 我经常想些不愉快的事情 3 我的记忆力很好，想记的事情基本能记住 4 我的记忆力较好，想记的事情基本能记住 5 我的记忆力一般，偶尔忘记一些小事 6 我觉得记东西比较费劲，经常忘记一些重要的事情 7 我的记忆力特差，总是不停地找东西4思维过程 1 我的大脑里不由自主地涌现出大量的意念，根本这不下来 2 我的思维特别快，观念一个接一个地出现 3 我思考问题比较敏捷、流畅 4 别人认为我考虑问题比较周全，思维有条理 5 我觉得自己考虑问题不周到或思维比较慢 6 我觉得自己的思维逻辑性很差，别人不理解我的想法 7 我觉得我的思维很乱，有时停滞不前，有时完全
12、不能思考5思维内容 1 我特别注意一些小证据，喜欢诡辩 2 我非常重视证据，只要觉得别人谈话的依据不充分，我就要与他辩论 3 别人认为我讲话很在理，分析问题有根有据 4 别人认为我考虑问题很实在，切合实际 5 我有时好幻想或怀疑 6 别人觉得我的思维很怪，难以理解 7 在我身上发生的一些特别的事情或我确信无疑的事情，别人就是不相信6思维的自主性 1 我觉得自己思维能控制或预测别人言行 2 我觉得自己能知道别人的想法 3 我能自由地思考问题 4 我能很好地控制自己的思维 5 我的脑子有时不听使唤，想些没有意义的事 6 我老想些没有意义的问题，想些没有意义的事 7 我觉得思维好像不是自己的，我想什
13、么事情别人都知道7语言表达 1 别人认为我讲话过于拘泥细节，很思赘 2 别人觉得我讲话过于详尽，我发觉他们有些不耐烦 3 我能准确地表达自己的想法 4 我能清楚地表达自己的想法 5 我能让别人懂得我的意思 6 我发现别人经常听不懂我的话 7 别人发觉我经常自言自语，他们感到很奇怪8语言理解 1 广播、电视有些话是故意针对我的，别人经常议论我 2 我对别人的话很敏感，总觉得别人在评论自己 3 我能准确地理解别人的话 4 我能较好地理解别人的话语 5 我偶尔误解别人的意思 6 我很难理解别人的话 7 我觉得所有人的话都那么陌生，无法理解9智力 1 我有特别的灵感，能预知宇宙万物 2 我觉得自己特别
14、聪明，别人的言行都那么愚蠢可笑 3 我的理解力强，能活学活用，适应能力强 4 我学新知识较快，灵活运用能力差，能较好地适应环境 5 别人觉得我忠厚诚实，我学新东西较慢，但能适应环境 6 我接受新东西很慢，适应环境有点困难 7 我的学习理解能力很差，适应环境困难10自信与自尊 1 我个方面都比别人强，我什么事都会做 2 别人觉得我过高地估计自己的能力、长相或学识 3 我对自己有充分的自信，充满活力 4 我能合理估计自己的优点和不足 5 我对自己的优点估计不足，担心自己的不足 6 我对自己没有信心，很在意别人的评价 7 我觉得自己一无是处，什么都不如别人11安全与信任 1 我觉得每个人都很友好，从
15、来不怀疑任何人 2 我过去相信别人，经常受骗上当 3 我相信大多数人，从不担心自己会上当受骗 4 我觉得多数人是可信赖的，对现实感到安全满意 5 我不轻易相信别人，但能与现实保持良好的接触 6 我觉得别人都靠不住，生活没有安全感 7 我不相信任何人，整天提心吊胆地生活12责任感 1 我总觉得自己做得不够好，责备自己 2 我生怕自己没做好，别人不满意 3 我的责任感很强，总想把事情做得更好 4 我是一个有责任心的人，做事认真负责 5 别人认为我的责任感差，有点以自我为中心 6 父母觉得我没有责任感，喜观埋怨别人 7 每个都说我生活懒散，整天怨天尤人13活泼性 1 别人觉得我做事冲动，不考虑后果
16、2 父母觉得我很浮躁、贪玩、乱交友 3 别人认为我活泼、开朗、好交际 4 别人觉得我比较稳重、朴实、合群 5 我的性格比较内向、深沉、重感情 6 别人认为我孤僻、寡言、不合群 7 别人觉得我性格怪异、独来独往、无法接近14仁慈心 1 别人认为我脾气暴躁、残忍 2 父母觉得我脾气急躁，缺少同情心 3 我做事粗心，不太注意别人的感受 4 别人认为我很随和，善解人意 5 父母觉得我很温顺，多愁善感 6 我的性格比较懦弱，胆小怕事 7 我在别人面前总是低声下气，没有尊严15需要满足 1 我做任何事情都是从“应该”出发，从不考虑自己的需要 2 我过分在意别人的看法，过度压抑自己 3 我比较在意别人的看法
17、，较少考虑个人需要 4 在不违反社会规范的前提下，我能合理地满足自己的需要 5 别人觉得我利欲心较强，不太在意别人的看法 6 我做事情总是考虑自己的得失，常常损害别人的利益 7 别人认为我做事不顾现实，一味追求个人满足16焦虑体验 1 我整天莫名其妙地焦虑或对某些情境极度恐惧，严重影响我的生活 2 我经常感到紧张焦虑或害怕某些情境，影响我个人潜能的发挥 3 我不时有点紧张焦虑，但能自己化解 4 我的生活过得忙碌，但多数时间比较开心 5 我生活得比较轻松自在，从不感到紧张 6 我对未来没有任何打算，过一天算一天 7 父母认为我好吃懒做，整日游手好闲17愉快体验 1 我感到特别愉快，没有任何烦恼
18、2 我感到很幸福，对困难毫不在乎 3 我生活得比较愉快和幸福 4 生活中虽有不如意之事，但多数时间我比较开心 5 我有时感到忧愁和悲伤，但能自己化解 6 我是感到不满、悔恨、埋怨、苦闷、不愉快 7 我不能从生活中体验到任何乐趣，觉得人生毫无意义18情绪反应 1 我的情绪极不稳定，易怒、易悲、易流泪、易感动 2 我的情绪不稳定，经常喜怒无常 3 我的情绪反应强烈，爱憎分明，好感情用事 4 我的情绪稳定，反应适度，善于控制 5 我的情绪反应慢，强度弱，表情冷淡 6 我体验不到愉快和悲伤，与亲人没有感情沟通 7 别人认为我的情绪幼稚、淡漠或完全没有情感反应19行为 1 我觉得自己太拘泥于社会规范，以
19、致不敢做任何事 2 我做事犹豫不决、强迫，过分担心别人的看法 3 我的精力很充沛，敢作敢为，但自觉地尊守社会规范 4 我在生活、学习和工作方面较主动，有上进心，服从社会规范 5 我学习和工作是为了生活，尽可能使自己的行为符合社会规范 6 别人认为我是个叛逆者，做事冲动，不愿承担社会责任 7 我对社会规范十分反感，老是做些违纪和违法事情20活动 1 我好冲动冒险，喜好从事一些危险的活动 2 我整天都安静不下来，小动作不断，或有一些怪异、刻板动作 3 我贪玩、好动、话多，整天闲不住 4 我做事有计划，活动有规律，自控能力强 5 我不爱活动，喜欢安安静静的学习和工作 6 我的活动明显减少，行动缓慢或
20、呆坐不动 7 我想天天卧床不起，整天不想讲一句话21兴趣 1 我什么事情都想做，结果什么事情也做不成，且影响生活 2 我的兴趣短暂多变，影响学习和工作 3 我的兴趣广泛，生活丰富多彩 4 我热爱生活、学习和工作，有一些业余爱好 5 除正常生活、学习和工作外，我没有什么业余爱好 6 我的兴趣明显减退，对生活、学习和工作有厌倦感 7 我对生活毫无兴趣，讨厌人生22人际交往 1 我经常乱交朋友，影响正常的生活 2 我交友过多，影响学习和工作 3 我擅长与人交往，从交往中体验到快乐 4 我主动与人交往，愿意帮助别人 5 我有目的地与人交往，能帮助别人 6 我怕与人交往，在人多的场合感到紧张 7 我拒绝
21、与人交往，与人接触感到恐惧23学习和工作 1 我的期望水平过高，压力很大，精神快要崩溃了 2 我对自己的要求很高，不能从学习和工作中体验到乐趣 3 我对学习和工作兴趣浓厚，成绩优秀或业绩显著 4 我工作主动、学习自觉，对成绩感到满意 5 我学习刻苦、工作努力，成绩一般 6 我对学习和工作没兴趣，能完成任务，成绩较差 7 我厌恶学习和工作，不能完成任务，成绩很差24健康关注 1 我确信自己得了不治之症，整天忙于看病吃药 2 不怀疑自己得了严重的疾病，反复检查仍不放心 3 我对躯体不适比较敏感，夸大病情，过度治疗 4 我比较关心自身健康，有病及时治疗 5 我不太关心自身健康，有病不及时治疗 6 我
22、不关心自身健康，过量吸烟、酗酒或吸毒 7 我有意摧残自己的健康，有自残或自杀行为领域计分:原始分6和7分别计分2和1，其他原始分不变，调整后每个条目计为1-5分。25认知维度1+2+3+9+2326思维维度4+5+6+7+827个性维度10+11+12+13+14+1528情绪维度16+17+1829意志行为19+20+21+22+24小学心理健康工作计划贯彻省、市关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。 通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，
23、改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。一、主要工作目标1坚持以人为本。根据学生心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。2立足教育，重在指导。遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。3提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。4对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，
24、增强自我教育能力。二、具体工作1学校心理健康教育队伍建设。学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校成立了以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线。优秀的师资队伍是开展心理健康教育的坚强支撑。本年度，继续组织教师参加心理健康教师资质认证。同时，将适时举办班主任心理健康教育讲座，缓解班主任心理压力，提高班主任自身心理健康水平。心理健康教师对学生的心理健康情况收集整理，定期以板报、广播等形式向全校学生进行心理健康指导。2.全力推进心理健康教育。要更新观念，要高度清醒地认识到，心理健康教育是提高广大学生心理素质的必要途径，是青少年学
25、生思想道德建设的重要组成部分。学校将围绕市心理健康教育的主题是“和谐、阳光、快乐、健康”这一主题，开展系列活动。要进一步加强问题学生的结对帮教制度，落实帮教措施，建立结对帮教档案。3.加强制度建设。将心理健康教育课纳入教育教学计划；学校要定期开展心理健康教育的交流、研讨；把心理健康教育课的开展情况纳入学校教育德育工作的年度考核之中，并开展心理健康教育课评比活动；设立网上心理咨询室，为学生提供咨询辅导，设立心理信箱，组织全体教师参与心理健康教育工作。4学校心理健康教育的方式（1）集体辅导。班主任利用心理健康课，根据本班的实际进行心理健康教育，为学生提供全面地帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集
26、体的良好行为，激发群体向上的精神。另外，每月一次，利用国旗下讲话，对一些共性问题，由心理辅导老师进行集体心理健康辅导。（2）心理咨询室。心理咨询室建设的环境布置考虑到了符合心理辅导的要求，还考虑到了儿童的审美特点，让学生一进门便喜欢它。每周二周五的中午12：3013：10、下午的14：4015：40开放心理咨询室，接受以学生个体或小组为对象的咨询，由心理辅导老师负责。（3）个案教育。以智优学生、智力临界学生、模范学生、问题较多的学生作为个案对象，以本人知道或不知道两种方式研究。采用跟踪研究，合作的方式进行。5指导家庭进行心理健康教育小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的意义上讲
27、，小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，小学生心理健康最后要归结于此。因此，学校、家长应该合力重视小学生心理健康教育，我们利用家长学校、家长开放日、等多种途径，坚持不懈向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。总之，重视小学生自我心理健康教育，利用一切资源开展小学生心理健教育，促进全体学生的健康发展，是我们的工作终极目标。三、月份工作安排 九月份：制订并讨论学期心理辅导工作计划。做好心理健康教育的宣传和氛围建设工作。十月份：组织全体老师学习有关心理辅导的知识、方法等。出好心理健康教育专题黑板报。召开特殊学生会议，并进行个别心理咨询。十一月份：继续指导班主任班中开展“开心果”谈心角活动。利用家长会向家长宣传“家庭心理指导”的有关内容。十二月份：做好学期总结及资料积累和个案分析、心理档案建立工作。一月份：1迎接上级对学校心理健康咨询室的验收、检查。2国旗下讲话，进行集体辅导。3做好学年总结。4各类资料整理、归档。营村小学心理健康教育计划营村小学2021.3