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1、可编辑 精品文档 初三体育与健康课课时计划 -郭超 教 学 内 容 耐力跑 上肢力量练习 教 学 目 标 通过耐力跑练习，提高学生有氧代谢能力，发展耐力素质，培养学生的意志品质 进行上肢力量练习，通过各种练习方式，提高学生上肢各部位力量。教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求 上课常规 30”1 1 次 教师提前到场准备与检查器械 接受体委报告，向学生问好 宣布本课内容与目标 17 体委整队，检查人数，向教师报告 18 向教师问好 组织：四列横队 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做
2、好安全检查 可编辑 精品文档 绕操场慢跑 3 1 圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 学生认真完成教师布置的练习任务 组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习 徒手操练习 4 48 拍 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 组织：全班成四列横队进行练习 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节 可编辑 精品文档 耐力跑 17 男1000米 女 800米 教师讲解耐力跑当中
3、容易出现的问题，如“第二次呼吸”等，并教学生在跑步过程中的呼吸方法 学生认真听教师讲解练习方法 在练习当中按教师的要求进行 跑完以后不要即刻坐下或即刻喝 组织：全班分男、女两组进行练习 要求：发挥顽强拼搏的意志品质 学生练习时在一旁鼓励 水 上肢力量练习 哑铃上举 7 哑铃侧平举 8 10*3 组 10*3 组 教师讲解并示范练习方法及动作 提醒学生练习中要注意安全 学生练习时进行指导 学生认真听教师讲解练习方法及需要注意的安全事项 认真练习发展上肢力量 组织：全班集体练习 队行：x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：注意安全，可编辑 精品文档 按顺序进
4、行练习 放松操 2 48 拍 教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习 组织：全班集体进行练习 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松 可编辑 精品文档 下课常规 30 1 1 次 指导学生小结，答疑；组织、收还器械 小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散 组织：成四列横队 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性 场地器材 哑铃 4 对