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1、青少年心理健康教育蓟县教师进修学校 石春华Email：联系电话：29031333l 心理健康教育是一种专业化的育人活动，它是教育者为了有效地促进学生心理健康和人格的健全发展，根据社会发展和学生成长的需要，运用以心理学和教育学为主的多学科的教育理论和技术，有计划有目的地施加于学生心理的一种教育活动。青少年心理健康教育u 青少年心理健康教育的意义u 心理健康及其标准u 青少年心理发展特点及其常见心理问题的疏导l 优秀的性格和钢铁般的意志比智慧和博学更为重要 智力上的成就在很大程度上依赖于性格的伟大。爱因斯坦 青少年心理健康教育的意义l（一）全面提高人的心理素质是时代和社会发展的需要 从世界发展来看
2、，人才的创新能力和心理素质的培养一直是世界各国教育改革的焦点；从我国改革的现状来看，随着我国改革的深入，经济和社会的发展，使得就业的压力不断加大，竞争越来越激烈，因此，全面提高人的心理素质已经成为当今时代和社会发展的要求。青少年心理健康教育的意义l（二）从当前青少年心理健康状况看实施心理健康教育的必要性和紧迫性 近年来，对中小学生的心理健康状况的调查研究发现：小学生有心理和行为问题的占总人数的10%左右；初中生占15%左右；高中生约为19%。他们普遍存在着嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦虑、逆反心理、情绪反常、神经衰弱、社交困难、学习不良、社交恐怖、吸烟酗酒，乃至自杀、犯罪等心理行为问题。1997
3、1998 中国科学院心理研究所的专家对北京市8869名青少年的调查发现，存在心理问题的比例为32%。2000 年北京师范大学课题组对北京、河南、重庆、浙江、新疆等五个不同地区16 472 名中小生调查发现，小学生有异常心理问题倾向的比例是16.4，有严重异常心理行为问题的比例是4.2；初中生有异常心理问题倾向的比例是14.2；有严重异常心理行为问题的比例是2.9；高中生有异常心理问题倾向的比例是14.8，有严重异常心理行为问题的比例是2.5。媒体披露的个案l 案例1 一高中学生在家吞食化学物品后，经抢救无效死亡。l 案例2 一名小学生因教师两记耳光而自杀。l 案例3 一名初二学生在家中悬梁自尽
4、。l 案例4 一名初三男生为一台游戏机而上吊。青少年心理健康教育的意义l（三）心理素质教育是实施全面发展教育的基础和前提l 心理健康是中小学生德、智、体、美诸方面全面发展的基础和保证。没有健康的心理，特别是在性格方面有缺陷的学生，很难形成良好的品德。健康的心理可以促进学生智力的协调发展，有助于提高学习效率。如果一个人长期处于不良的心理状态，焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等，往往使人产生各种身体疾病。l 1993 年-2002 年中央政府、教育部就心理健康教育问题先后6 次下发重要文件。特别是2002 年9 月教育部下发的中小学心理健康教育指导纲要。把中小学心理健康教育作为推进素质教育的一项重要措施，对
5、中小学心理健康教育的指导思想、原则、任务与目标，不同年龄阶段教育内容，开展心理健康教育的途径和方法，以及组织实施和实施过程中应注意的问题等都作了明确规定。青少年心理健康教育的意义l（四）教师要成为心理健康的维护者和促进者l 1.必须学习心理健康教育的理论；l 2.掌握心理评估和干预的策略与技术；l 3.要以学生心理发展为本，正确认识学生的心理问题；l 4.要了解学生心理特点，优化师生沟通；l 5.要提高自身的心理健康教育能力，进而提高解决学生心理问题的能力。教育部关于进一步加强中小学班主任工作的意见（2006.6）l 了解和熟悉每一位学生的特点和潜能，善于分析和把握每一位学生的思想、学习、身体
6、、心理的发展状况，科学、综合地看待学生的全面发展，及时发现并妥善处理可能出现不良后果的问题。注意倾听学生的声音，关注他们的烦恼，满足他们的合理需求，有针对性地进行教育和引导，为每一位学生的全面发展创造公平的发展机会。人的心理正常 不正常障碍 健康 不健康 疾病 心理健康及其标准l（一）什么是心理健康l 1 现代健康观 健康是指身体上、心理上和社会适应上的完满状态，而不只是没有疾病和虚弱现象。世界卫生组织1948 年成立宣言2.心理健康的定义l“心理健康是人们与环境相互之间具有最高效率即快乐的适应情况。”麦灵格l 心理健康：个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。简明不列颠百科
7、全书心理健康的判断标准l 1.测量统计标准l 2.临床病理标准l 3.社会适应标准l 4.个性发展标准中小学生心理健康的判断标准l 1.了解自我，接受自我。例如在办一件事失败时，心理健康的人会说：“我这件事没办好，但下一次或其他事情我一定能办好，我还是很能干的。”心理不健康的人可能会说：“我这件事都办不好，真是没用。”l 2.能正确地感知现实并适应现实。心理健康的人常有这样信念：“我无法改变环境，我就应付环境。”中小学生心理健康的判断标准l 3.良好的适应及良好的人际关系。一个心理健康的人，他能爱人也能被人爱；与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面的态度多于仇恨、怀疑、嫉妒、厌恶等反面的态度
8、。能够建立和谐的人际关系。l 4.能平衡过去、现在、未来的比重。拥有健康性格的人，能活在现实生活中，吸取过去经验以筹划未来。中小学生心理健康的判断标准l 5.能控制自我感受与情绪情感。心理健康的人能真实地感受情绪并能恰如其分的控制情绪，一个心理健康的人能体会所有情绪。一个健康的人，他小心地不让自己跌倒，即使跌倒，他会马上站起，勇敢地摆脱困扰，不论那是什么样的问题，他一定会寻得解决的途径。（美）马斯洛 青少年心理发展特点及其 常见心理问题的疏导l 青少年心理发展的特点 l 青少年常见的心理问题与疏导少年期心理发展的特点l 1.思维发展 l 少年期在观察的自觉性、稳定性、精确性方面有了明显提高，抽
9、象逻辑思维开始占有相对优势，l 但由于易受情绪和兴趣的制约，思维显得片面和肤浅。少年期心理发展的特点l 2.情绪发展l 情感丰富易变。少年期情绪易于动荡，具有明显的两极性。活波而富有朝气，常有冲动性，不善于克制自己，行为不易预测。在待人接物上情绪色彩浓厚，心情好时成天兴高采烈，心情不佳时整天闷闷不乐，情绪与理智的矛盾比较突出。自控能力较差，理智防线较弱，常常偏激、片面、想的极端、做的极端。少年期心理发展的特点l 3.意志发展l 少年期在行动中已有明确的目的性和主动性。在行动方面常为个人利益所驱使，情感易变，意志不稳定，常常草率从事，盲目行动。少年期心理发展的特点l 4.个性发展l 自我意识的发
10、展最为明显。少年期对人的内心世界、内心品质有了了解，开始要求了解别人和自己的个性特点，了解自己的体验和评价自己，同时评价别人的个性、品质。自我意识发展的最大特点是成人感的形成，极力想表现出成人的作风和气魄。但是，在自评和互评的问题上，常常不客观、不全面、不稳定。青少年心理发展的基本矛盾l 认知发展上批判性与局限性的矛盾l 个性发展上独立性与依赖性的矛盾l 交往上寻求理解与自我闭锁的矛盾l 行为上理智型与情绪性的矛盾l 自我意识发展上理想与现实的矛盾l 青春期性意识萌发与性道德滞后的矛盾青少年常见的心理问题与疏导l（1）厌学行为问题与疏导l 在心理问题中第一位的是厌学，据调查，有厌学情绪的学生在
11、小学平均为22.4，中学为50.4，其中初二高达66.89，原因主要是负担重、压力大，师生关系紧张。厌学的行为表现：l 厌学有多种表现,如学习动机不明确,学习兴趣不浓,学习态度不端正,学习成绩下降,迟到早退,上课不专心,作业不认真,无故缺课,极端的发展到逃学等。厌学行为产生的原因l 1.课业负担过重.l 2.教师不公平.l 3.教师教学方法单一.l 4.家长期望值过高.厌学问题的疏导l 1.支持性疗法。l 2.其他疗法。如，认知疗法、放松疗法、系统脱敏疗法等对于减轻焦虑、消除抑郁等情绪症状有积极的作用。l 3.教育配合。(2)学习障碍问题的疏导 学习障碍问题的表现l 1.尽管他打开了书本，花了
12、很多时间学习，但却抱怨根本看不懂。l 2.阅读时，他抓住的不是要点。l 3.他花的学习时间比同班其他同学多，但成绩却不好。l 4.当你帮助孩子学习时，你发现他的学习方法混乱。l 5.你的学生直截了当告诉你，他不知道怎麽学习。学习障碍问题产生的原因l 1.学习方法不当,只重记忆,不思理解.2.教学方法单调,师生缺乏互动.3.依赖参考书整理,不求理解教材内容.4.作业量太重,无力完成.5.不会拟订,安排学习计划.学习障碍问题的疏导l 1.对该(些)科目实施补救教学,增进教学效果，协助了解先天能力,引导多方面发展专长。2.运用教学媒体,小组讨论等方式激发学习兴趣。3.教师教学方法活泼,多元,提高学习
13、兴趣。4.酌减作业份量,并多样化作业内容,提高学习兴趣。5.结合家长关怀,鼓励学生的学习。6.疏导学生养成拟订预习计划。7.培养学生课前预习,课堂作笔记,课后复习的正确学习习惯。（3）考试焦虑的问题与疏导l 考试焦虑在学生心理问题中处在第二位，据调查高三学生中11.8 有明显的焦虑症状。但对考试感到厌烦的比例则高达42.1，在考试以后仍无法摆脱担忧困扰的有32.2。严重的在考前很长一段时间就感到紧张不安、心情烦躁、少数人还会出现明显的生理症状，如血压升高、手脚发麻、大脑发木、直至晕厥。（占2.6）。考试焦虑问题的成因l 1.家长和教师要求过严，期望水平过高；2.考试动机过强，造成很大的心理压力
14、；3.人格因素；具有焦虑性人格特征的学生，容易出现考试焦虑。4.情绪体验因素。以往有过考试焦虑和失败的痛苦体验考生容易产生考试焦虑。（3）考试焦虑的问题与疏导l 考试焦虑量表测试。l 通过量表测查,凡属“镇定”和“轻度焦虑”水平的同学，是没有问题的，若焦虑水平处于或重度应加以重视，要自己设法调节或接受咨询。考试焦虑问题的疏导l 1.调整自我认知水平。第一，重新认识考试重要性，正确对待考试。第二，正确认识考试难度。第三，正确估计自己的应试能力，对自己有准确的定位。l 2.自信训练。采用认知矫正的办法。l 3.采用放松训练的方法。l 4.系统脱敏法。是行为治疗的一项技术。它主要是利用交互抑制的原理
15、，把条件反射方法结合肌肉放松训练等来达到消除过度焦虑和恐怖的状态。l 5.应试方法具体指导。第一，考前的心理准备。第二，考试策略与技巧。(4)师生冲突问题的疏导师生冲突产生的原因：1.学生较自我中心的思考形式.2.当时情绪不佳.3.觉得受到不公平,不合理待遇.4.不会正确使用措辞,致使引起误会及冲突.(4)师生冲突问题的疏导 1.改变学生认知。就是针对学生人际关系紧张的问题，帮助学生认识到产生这种情况的原因，形成合理的情绪和理性的认知。2.优化个性结构。3.掌握必要人际交往策略和技巧。（5）学校恐怖症的疏导l 学校的恐怖为特定性的恐怖,伴有生理异常和行为异常.生理异常主要为交感系统反映,以消化
16、系统症状为主,如恶心、呕吐、胃痛、腹泻，另外，有发抖、出汗、失眠、恶梦。行为异常包括：恐怖的表情，畏缩，找借口不上学等。学校恐怖症产生的原因l 1.可能有病态的心理状态.2.父母期望值过高.3.老师当众羞辱.4.同伴关系不佳.5.惧怕在学校中可能发生某些无法应付的问题.6.缺乏自信,缺乏安全感.7.课业适应问题.学校恐怖症的疏导l 1.教师与家长密切合作。如果家长有过于严厉和情绪冲突的问题，首先应让父母尽力解决自己的问题，如果是过于放纵孩子，或父母和孩子之间过于相互依恋，也应该让父母明白，自己必须先能做到割舍过分依恋。l 2.在学校方面，教师应以体贴的方式对待学生。积极鼓励学生参加集体活动，保
17、护他不在活动中受惊吓，使之克服恐惧，并且密切他于同学之间的关系。l 3.功课可以减轻，减少心理压力。另外还可以在课外加一些疏导。逃学行为问题产生的原因逃学行为问题产生的原因l 1.贪玩,好奇寻求欲望的满足.2.父母疏于管教.3.课业的压力.4.受同伴朋友影响.5.逃避处罚.6.娱乐场所的诱惑逃学行为的疏导l 1.改善学校的教学方法与人际交往氛围，使学生对学习能产生兴趣，并且在与教师和同学的想出中感到轻松快乐。l 2.重点帮助学习上或与人际交往上有困难的学生，使之能适应学校生活。l 3.加强与学生家长的联络，例如定期家访等，及时发现学生是否用欺骗手段逃学。l 4.提醒父母应关心子女，不论多忙，也
18、要抽出时间了解子女情况。不用粗暴的方式对待子女。l 5.提醒父母不要迁就子女，为其偶尔的逃学开绿灯。l 6.教师和父母都应关注子女的交往，防治子女与有严重不良习气的友伴交往过密。（7）偷窃行为的问题与疏导l 偷窃行为产生的原因：1.受别人财物的刺激,而一时兴起想占有的念头.2.平常即养成侥幸的心理.3.平常即养成贪小便宜的欲望.4.平常即缺乏物权的观念.5.不良友伴的影响.（7）偷窃行为的问题与疏导 行为表现：1.喜欢独处,以便找机会下手.2.社会性较差,较不易与他人建立良好关系.3.常有不满的情绪宣泄.4.物质欲望过高,爱慕虚荣.5.常会携带许多物品到校,向同学炫耀.6.出手阔绰.偷窃行为问
19、题的疏导 1.培养学生妥善保管个人财物能力.2.加强法律常识教育,说明偷窃可能造成的后果.3.减少学生独处的机会.4.加强生活教育,道德教育,培养正确的价值观.(8)暴力行为的问题与疏导暴力行为产生的原因：个人因素:1.自尊心受到伤害.2.崇拜英雄,抗拒权威心理.3.满足自我需求,耍老大.4.自私,自我的心理倾向.5.不会恰当宣泄自己不满的自我情绪.环境因素:1.父母或兄弟姊妹间经常争吵.2.不当的学习对象.3.将孩子标记化.暴力行为问题的疏导l 1.妥善运用奖惩原则,公开奖励,私下惩罚,避免当众羞辱学生.l 2.培养学生发展出健全人格:(1)落实生活伦理教育及公民道德教育,培养知礼善群的美德
20、.(2)鼓励学生参加各种社团活动,学习守法服务的生活态度.(3)教导学生学习良好的人际互动方法,互相帮忙落实.l 3.采用人性化的规范准则,以理性民主的态度来规范学生.l 4.提供学生自我表现的机会,使学生从成功的机会中获得自我肯定.暴力行为问题的疏导l 5.指导学生学会适当的情绪表达方式.l 6.提供正确的亲职教育观念,让学生在正常的环境中成长.l 7.提供多元化的教育环境,重视学生的特殊才能.l 8.建立学校与治安单位的联络网,防杜社区帮派的影响.l 9.净化大众传播媒体的报导内容,发挥正向的社会教育功能.心理健康教育对教师提出的新要求l 由单纯的知识传授转为全面的教书育人；l 由单纯的班级管理者转为集体的领导者；l 由居高临下的教育者转为平等沟通的知心朋友；l 由学生安全的维护者转为身心健康的维护者；l 由学生行为的约束者转为个性发展的促进者；l 由家庭教育的旁观者转为指导者和参与者。l 我们无法改变人生，但可以改变人生观。l 我们无法改变环境，但可以改变心境。l 我们不能改变容貌，但可以展现笑容。l 我们不能控制他人，但可以利用自己。l 我们不能预知明天，但可以利用今天。l 我们不会样样顺利，但可以事事尽力。心理健康座右铭 祝大家身心健康!教育局心理咨询热线 29039731;29135609(日)/