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1、心理健康C证培训资料主题1.如何帮助学 生增强自信 心？题目：自信不倒翁【活动目标】1、教师目标：帮助学生学会建立与巩固自信的具体方法。2、学生目标：学会建立与巩固自信的具体方法。培养同学们的自信，通过故事让孩子明白只要对自己有信心，任何事都有可能会获得成功。“世上无难事，只怕有心人【活动准备】1、课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁”。2、投影片若干张，图 片（两张人物、五张场景图）。【适合对象】小学四至六年级【活动过程】一、玩玩想想，激趣导入。（暖身活动）1 .谈话：同学们，让我们一起来玩玩面前的“不倒翁”，请你从各个角打击它，观察它的反应。（1）学生玩后讨论。（2）教师引导得出
2、“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。2.引导：人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：如遇到难题、考试失利、朋友误会等。此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？（设计意图：让 学 生 动 手 玩“不倒翁”，活跃气氛，消 除 紧 张 感，使学生从形 象的“不倒翁”身 上 受 到 启 示：只 有 自 信 才 会 不 倒 的 道 理。）二、自我认识，测定指数自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。（出示课题）1 .投影出示测试题（下列问题，回 答“是”的有几题，那么你的信心指数就是儿。）a）与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？b）是否经常开怀
3、大笑？c）走路脚步是否快速有力？d）是否经常当众发言？e）是否经常用肯定的语气说话？f）遇到困难时，是否经常对自己说：“我能行！”2 .学生反馈。（设计意图：练习测定学 生 信 心 指 数，让学生了解 自己，认识自己。）三、学习方法，快乐实践导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒1 .我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？（图片出示的两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一 种 是 遹 遢、猥 琐的。）（1）（创设情境：小明和小刚要去参加讲故事比赛。）学生小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。（2）让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信
4、。（3）小结：重视仪表能为你带来自信。2 .如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。（1）我们还可以从很多方面来欣赏自己，教师启发图例从以下几个方面来欣赏自己：A、外貌，B、各个方面（如在学校、家庭等），C、性格、能力、特长，D、人际关系，（2）教师演示，教师应根据本班特点进行演示。如：A、我写字比赛得了二等奖，大家都表扬我。B、我是一名教师，有好多可爱的学生。C、我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。（3）学生分组进行欣赏自己的活动。请每位同学拿出一张纸,在纸上写下欣赏自己的方面。（4）做欣赏自己的演示。3.小结：刚才同学们都进行了“欣赏自己”的活动，许多同学都很认真，希望同学们在今
5、后的日常生活中应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。4.如果把自己作为朋友，进行自我谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。这是第三件“信心法宝”。（投影出示练习）（1）语文考试得了 6 5 分，被 爸 爸 批 评 了，你很难过，这 时（2）参加班级干部竞选，你最好的朋友却说：“我 看 你 呀！算 了 吧。”这时候,（3）体育课8 0 0米跑，第一圈你落在最后，这时候根据这些话题，请学生来说一说你该如何鼓励自己。（学生完成练习，集体交流概括增强自信的方法。通过辨别、对照，使学生明白整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而递遢的仪表会削弱自信心。从图例中受到启示：可以从各方面来欣赏自己。通过练习，学
6、生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径。）小结：是呀！生活中、学习上，有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法。只要相信自己，快乐、成功就会伴你身边。四、巩固方法，模拟训练导语：我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励和训练自己。下面，我们进行“自信每一天”的模拟训练。起床后：对着镜子微笑说：“今天我能行！”（闹钟响了）上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。（上学歌）课堂上：积极举手大胆发言。下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。（课间十分钟）睡觉前：对自己说“干得不错，明天会更好。”（摇篮曲）1.学生小组活动，按要求进行自我训练，小组成员相互评议。2.
7、请小组表演。（配音乐）总结：今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌 相信自己。（播放音乐）（让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能带来快乐，能促进成功。）主题2、如何帮助学生学会正确评价自己？独 特 的 我辅导目的：认知目标：帮助学生通过“自我反省和检查”认识自己，了解自己的独特。情感目标：让学生能从他人的评价中进一步认识自我，了解自己。行为目标：通过活动，客观地认识自我，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。准备内容：p p t,道具花，相关的比较舒缓的音乐，一个箱子辅导过程：
8、一、热身运动：大风吹1、（播放音乐）同学们，伴着轻柔的音乐，带着快乐的心情，让我们打开心灵之窗，一起进入心灵驿站。2、做运动：大风吹。我说：大风吹。你们就问：吹什么？我说：吹男生。就请男生马上起立说：我是男生。师：大风吹生：吹什么？师：吹男生生：我是男生！吹女生；吹自信的人；吹勇敢的孩子；吹快乐的孩子。3、引出课题：同学们反应可真快，今天，我们来到心灵驿站要讨论的话题是如何客观地认识自己，知道自己的独特性，有哪些方法帮助我们认识自己呢？二、关注自我：我是怎样的人？1、引导进入冥想轻柔地说：同学们，在人生的舞台上，我们也在时时积累着对自己的看法，心目中从此有了一个“我”，我是怎么样的呢？闭上眼睛
9、想象一下：请选择一个舒服的姿势坐好，感觉一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切烦恼离我而去，我很轻松。（播放音乐，出现森林画面）来，跟着我一起进入大森林，呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，继续走，我们来到一个湖边，清澈的河水如镜子一般，水面上你看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，观看自己的一切。这个我是谁？这个人快乐吗？独立吗？自信吗？再仔细看一看，这个我喜欢什么？有什么优点和缺点呢？来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，回到心灵驿站。2、自我暴露：请看大屏幕，老师根据对自己的认识写了“我是怎样的人”。3、学生填“我是怎样的人”（课件出示词语，播放音乐）请大家拿出抽屉
10、里的小纸片填一填，可参考屏幕上有关形容自我的词语，也可自己想，一定要根据真实情况写出5-1 0 条。我是一个（）的（男孩、女孩）。我是一个（）的人4、收纸片放到“百宝箱”里。同学们，世上没有两片相同的树叶，百宝箱里搜集了很多与众不同的“我”，现在，我们来做一个小游戏，看看你对自己的认识和他人对你的认识是不是一致的？5、游戏：猜猜我是谁？请同学上来抽取一张纸片，并读出上面的特点，让学生猜一猜那是谁。如果猜对了，请同学交流：你为什么会猜是他呢？你被同学猜中时是怎么想的？6、讨论：（1）猜中了，说明什么？说明你客观地认识了自己，而且也表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。（2）没猜中，又说明什么？同
11、学对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你没有真正地了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。三、击鼓传花：角色扮演做个小游戏，也许你会更加了解自己。1、游戏规则：这个游戏叫“我猜我猜我猜猜猜，一人击鼓，同学们传花，传到谁就请谁来模仿一位同学的言行，大家猜猜演的是谁。2、开始游戏一生模仿一位同学的言行，请其他同学猜一猜演的是谁？师追问问：为什么觉得是她？四、动物画像1、选择一个自己比较了解的同学，根据他的性格特点，请你画一种动物来评价他，想想你为什么这样形容。2、课件出示动物图形，供参考，学生画。（播放音乐）3、说说你为什么用这种动物来形容这位同学。4、采访本人：你听了有什么感受？5、互动：
12、下位子送出画像，告诉对方为什么这样画。六、总结1、小结语：一个人能否正确的认识自己，将会影响我们的心理健康，如果片面的认识自己，会产生不良的情绪，要么自负、自傲，目中无人；要么自卑、自责，悲观失望。希望通过今天的活动，同学们能客观的认识自己，自信的欣赏自己。每 个“我”都很独特，每 个“我”的生命都充满阳光，同学们，为自己喝彩吧！2、配乐朗诵诗歌 为自己喝彩乘着歌声的翅膀，让愉快的心与自己一起飞翔，轻轻的离开心灵驿站吧！注意可能出现的问题：1.对象必须是一个相处时间比较久的班级，不然的话，他人评价就不会准确。2.活动过程中有引导学生进入冥想的步骤，所以对教师的要求教高，教师必须要具有亲和力。主
13、题3、如何帮助学生提高抗挫折能力？活动主题：正确对待挫折设计理念：对于小学生来说由于受身心发展和社会阅历等的限制，还不能对自己和社会有清楚的认识，他们的目标期望值往往比较高，因此，挫折就是小学生在生活中和学习中经常遇到的问题。如果处理的不当。它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康，因此教师有必要对学生相关的心理辅导。帮助学生正确对待挫折，不但对自身的成长有益，而且对他们将来更好地适应社会也具有积极的意义，辅导目的：1通过讲述和谈论等方式，是学生懂得挫折时人生不可避免，面对挫折不要害怕要正确对待。2通过现场采访及观看电视录像，是学生知道战胜挫折需要迎难而上，坚韧不拔的意志，渗透有
14、挫折才能有成功的思想。，3介绍减轻心理压力，调节情绪的几种方法。辅导目标：1、了解自己受过的挫折及对之采取的做法；2、认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点；3、通过古今中外成功者的范例，增强挫折承受力。辅导方式：1、讨论与分析 2、角色扮演 3、情景体验辅导准备：1、课前将学生分为每4个人一组，各组利用业余时间收集一个古今中外成功者承受挫折的范例。如找不到，则由教师向学生提供。各组选出一名代表，准备向全班同学讲述范例。2、幻灯投影，录像辅导过程：一、暖身活动：抓手指。说说当你抓住了别人的手指时，你的心情是怎样的？你抓不住别人，反而被别人抓住时，你的心情是怎样的？师：当我们失败时，请同学们不要气
15、馁，要更努力，更坚持。二、回望自我教 师 引 入：大 家 听 过 桑兰这个名字吗?她带着人民的希望，去参加美国举行的 友好运动会。可是一个不小心的失手，使她留下了终身的遗憾。人生不是一帆风顺的，我们总会遇到各种各样的挫折与失败。（教师讲到这里，突然停下来，点一名正专心听讲的学生起立，设置一个受挫的情景。）教师：“某某，你为什么眼睛往外看？”（某某起立后会表现出受委屈的情绪，然后老师向她解释原因，这么做是故意的，并请她对自己所受的境遇说出真实的心理体验，即怎么想的。该生说完后，微笑着示意她坐下，采 用“共情”技巧，力图引起全班同学的共鸣。）教师：”是呀，假如我是你，也会有这样的感受的。这就是挫折
16、。请同学们回想自己所受过的印象最深刻的挫折，产生过什么样的想法，做出过什么样的行动，真实地写出来。（打开幻灯投影，出示预制的表格）你的感受：你的做法：二、心灵的启迪教师：“承受挫折的能力是成功者必备的心理素质。凡是有成就的人，无不是勇于克服困难，并能在逆境中奋斗，表现出良好的心理品质。请你把查找到的中外成功者受挫折后历起的范例，仔细观察并思考他们成功经验。”（各组选一名代表依次上讲台前讲述范例。讲到他们受挫后，让全班同学猜测成功者的真实反应及其结果。教师给予适当的鼓励。）结束后，教师：成功者的范例告诉我们：勇于面对挫折，从中吸取教训，并努力奋斗，最终产生巨大的动力，走向成功。我们不难总结出成功
17、者在遭遇挫折时的共同之处。（出示预制的幻灯片，让同学们展开讨论，并完成幻灯片上的句子，最后教师归纳总结并板书在黑板上。）承受挫折能力强的成功者的共同之处：（勇于面对挫折，冷静分析困难，充满信心，并创造条件努力实现目标，最终获得成功。教师在一个正面的角度告诉学生提高抗挫折能力。）相反，承受挫折能力弱的人的做法和态度是：缺乏信心和勇气，表现出失意、烦恼、沮丧的情绪。觉得自己不行，没有能力，做不了，最终放弃奋斗，导致失败，甚至绝望。（出示幻灯片，上面写着名人名言）“屡败屡战，愈挫愈勇”三、情境训练（角色扮演）（放预拍的录像。画面上出现一个情景：在上学的路上，你被人误解了，被经过的几个同学看见，他们没
18、有经过了解真相便一起嘲笑你，使你无地自容。把你受了委屈的想法和做法按录像上的场面配音扮演）教师说：“每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法和体验到的感受也有差异，但承受挫折的能力是可以通过锻炼来提高的。我们可以提高自己的认识，通过制定的计划，鞭策自己，锻炼心理承受力。走向成功。”（出示幻灯片，让学生根据要求来写一写，说一说。）成功计划我的榜样是这样做的：遇到挫折时，我要做到:我希望得到（）的帮助。成功后我要：我的座右铭：计划人：日期：四、思想升华。（放一段有保尔柯察金战胜挫折的录像，并配上画外音）挫折是青年人成熟的“催化剂”，它使人的意志得到锻炼，提高克服困难的勇气；使人以现实的眼光深化对于“
19、自我”和“世界”的认识，它是人生的老师，是成就的摇篮。许许多多象保尔柯察金那样的例子数不胜数。他们乐观向上，自信开朗，笑看人生的波折，奋发图强，成为生活的强者。挫折还可以使人从中吸取教训，改造自我，调整自己与他人和社会的关系，学会为人处世。挫折是人生的宝贵财富，是我们力量的源泉。（音乐继续响起，尾声）主题4、如何帮助学生提高自控能力？活动主题：牵好自己的线设计理念1、对相关年龄特征的阐述小学三、四年级的儿童的自我控制正处于由他律向自律转化的阶段。这个时期的学生有自我控制，取得成功的意识，但在现实的学习和生活中还没有办法做到自律。他们非常渴望自我控制方面的鼓励和指导。如果能在这个关键期内给学生有
20、关帮助和指导，并引导孩子积极探索适合自己的自我控制策略，将会让孩子更加顺利地度过这个关键期，成为一个自律的人。2、对本课活动意义的阐述自我控制是指人用意志支配自己的情感和行为的一种活动。这种活动主要表现在对自己不良情绪、需要、动机和行为等方面的自制和调控。它属于自我意识的一部分。元认知知识或者对策略的意识在自我调节的发展中起着重要的作用。再小学开始时，儿童更擅长于想出他们自己的抵抗诱惑的策略，自制力已经转化成了一个灵活的道德调节能力一一监视自己行为的能力，并且当环境出现违背内在标准的情形时能不断地调节行为。本活动通过玩牵线木偶获得启示，与学生共同探索自我控制的有效方法，并鼓励他们在生活中不断应
21、用。活动目标1、教师目标(1)帮助学生意识到自我控制的重要性(2)引导学生探索适合自己的自我控制方法(3)激发学生自我控制的需要2、学生目标(1)提高学生对自我控制重要性的意识(2)拓展学生自我控制的方法(3)增强学生自我控制的成功体验活动构思本课辅导活动注重平等性、互动性、参与性和支持性原则。第一部分：游戏导入(暖身活动)。利用玩牵线木偶，交流玩后体验，引入课题，寓教于乐，营造轻松活泼氛围，适合学生年龄特点。第二、三部分：注重参与性，主体性。通过人人参与讨论，献计献策，让学生学会自我控制方 法（自我约定，请他人监督）第四部分：注重支持性，实践性。通 过“放飞心的风筝”，让学生巩固学会的方法，
22、增强信心。课前准备1、材料：牵线木偶每人一个；决心卡每人一张；“小明烦恼”录象；小风筝图每组一个。2、分组：每组五至八个人，围坐。活动过程环节活动过程设订意图游戏导入谈话：同学们，让我们一起来玩玩面前的小木偶，请你牵牵它，让它做几个简单的动作。1、学生玩后讨论2、教师引导出牵线木偶的特点：牵好线，行动自如；牵不好线，手忙脚乱。导语：牵好木偶的线不容易，在生活中牵好自己的线也挺不容易的。小明同学就遇到了这样的麻烦。让学生动手玩牵线木偶，消除紧张感，使学生在玩的过程中得到启示：牵好线，行动自如；牵不好线，手忙脚乱。小明的烦恼1、播放小明的烦恼录象：最近学校里流行玩溜溜球。小明也沉迷其中。上课时，他
23、的心常常惦记着抽屉里的溜溜球，有时趁老师不注意还会拿出来玩。这样，小明这个单元的成绩下降了 1 5 分，被班主任叫去谈话。谈话之后，小明决心戒掉溜溜球，专心学习。今天上语文课，他又想玩溜溜球，这时他怎么办？2、讨论交流（1）小明现在正为什么而烦恼？（2）小明这时该怎么办呢？你能替他想想办法吗？过渡：同学们真是热心，替小明想了很多有用的办法。老师会把这些贴近生活，具有普遍意义的事例，一下子抓住了学生的心。学生在事例中了解到自我控制不好的不利方面，体验到无法自我控制时的矛盾心理和情绪在替小明想办法的过程中，学生讨论出许多自我控制的普遍方法。好点子告诉小明的，希望他早日走出烦恼！我的烦恼1、导语：看
24、来自己管不住自己，这感觉还真挺难受的。同学们平时有没有遇到过这样的烦恼？学生可能回答：(1)看电视不想写作业时候(2)游戏厅的诱惑2、遇到这样的烦恼，你又是怎样解决的？有什么好办法跟大家分享一下。学生可能回答：(1)自我约定(2)转移注意力(3)减少接触(4)请他人监督3、过渡：同学们找到很多适合自己切实有效的办法。现在我们就来用用，来写一张决心卡。从他人问题转向自己问题的重新体验，激发学生自我控制的需要。增强学生对策略的意识，引导学生探索适合自己的自我控制策略。这有助于学生的自制力向灵活的道德调节能力转化。放飞心的风筝1、个人填写决心卡让学生在活动中酝酿自我控制实践的计划，巩固学习方法，增强
25、实践信心，为今后实践做好铺垫。我要做到_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _O我想_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 做到。我一定会成功的，替我加油吧！决心人：_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _2、小组贴心灵风筝3、全班放飞心的风筝(配音乐 飞得更高)(在黑板上)4、师小结：生活中牵好自己的线会让我们的生活井然有序,会让我们的梦想越飞越高！主题5、如何帮助学生增强学习意志？题目1:培养你的意志力【设计理念
26、】意志就是自觉确定目的，并根据目的来支配和调节自己行为，克服各种困难，从而实现目的的心理活动。意志是学生学习和将来事业成功的重要心理因素。【活动目标】使学生了解意志的心理结构和作用，初步树立战胜困难的自信心，培养扑克制力和坚韧性。想念自己有一定能力，经常鼓励自己是可以努力战胜困难的。【活动准备】多媒体课件、自我诊断测试题、资料【活动过程】（一）导入。常有同学问我：“老师，我怎么一点毅力也没有，做什么事都不能坚持到底。”今天这节课，我们就研究怎么样培养你的意志力。（板书：培养你的意志力）（二）学文明理看多媒体讲怀素学书法的故事。讨论：你从怀素学习书法的经历中得到了什么启示？（按下面的提示进行讨论
27、）A、他立志要当一个有知识的人，就想办法非要把本领学到手不可。一一说明他对做成这件事有（）B、他不认为写不好字就是比别人笨，相信自己有能力学得更好，也愿意付出努力。-一说明他对做成这件事有（）.C、他学书法不怕困难，总是一鼓作气地练习，遇到很多困难都没有放弃。-说明他对做成这件事有（）3、教师引导学生对问题进行反馈。4、教师小结:（三）活动明理。请你来帮忙。1、学生自读资料。关于学生在学习方面遇到的各种困难，如背诵课文、计算多位数加减法、乘除法等。2、教师引导学生帮忙出主意，把自己的意见写在资料旁的空白处。3、互相交流，谈感受。4、自我诊断（完成题目）。在意志力方面，你哪一点做得好，画一个小红
28、花；哪一点需要改进，画一个小三角。5、学生互相交流，谈自己的不足之处及今后的打算。（四）总结全课。同学们，学习是你们的责任，你们应该像怀素那样把一点一滴的困难都看成是磨炼意志的好机会，记住：“世上无难事，只怕有心人。”最后老师送给你们一些自助建议：坚强的意志力是走向成功的基石。相信自己“有能力克服困难”。坚强的意志从小培养，从点滴小事中磨炬。1、把自己的学习“小计划”告诉爸爸和妈妈，把“小计划”挂在经常能看到的地方。2、每天照计划内容说说自己的表现。3、坚持一个星期，给自己一个小小的奖励。4、下一个目标是什么？要比这次更好！题目2：学习要专心致志活动目标：1、通过活动训练学生的注意力，让学生体
29、会到集中注意力的重要性。2、在活动中，指导学生学会 学习专心致志”的方法。3、让学生懂得学习只有专心致志才能提高学习效率。活动准备：故事、名人名言、纸条。活动年级：三年级活动过程：一、创设情景、提出问题。1、暖身活动：天气变奏曲要求：教师读一段话，这段话里会出现大雨、中雨、小雨这些词，当学生听到大南就鼓掌，听到中雨就跺脚，听到小雨就拍腿。活动开始，师读一段话，学生根据要求做动作。活动后，请学生交流你成功的秘诀是什么？2、教师导语：同学们，你们还记得 小猫钓鱼的故事吗？小猫一开始为什么总是钓不到鱼？后来怎么钓到大鱼了呢？学生自由交流。教师引导：最近这段时间老师上课发现有的同学上课会走神，你上课有
30、这种情况吗？有什么害处呢？小组交流。二、游戏激趣，认识什么是专心致志。（一）游戏：听音辩动物1、师：同学们，我们学习怎样才叫“专心致志”呢？我们来做个游戏就知道了。现在请同学们用两手中指分别抵住左右两屏，使它堵住耳门，把注意力集中在耳部3分钟。好，开始！（3分钟到，教师举手示意）好，放开耳朵！现在，请大家闭上眼睛，静静听有哪些声音？（播放各种动物录音）。（5分钟后），好，请大家睁开眼睛，说说你都听到哪些声音?2、教师小结：同学们刚才听的很仔细，你们竖起了自己的耳朵，集中注意力，一心一意去听各种细微的声音，这就做到了专心致志。（二）故 事 专心致志的居里夫人引导：刚才我们是静静的听，可当我们在一
31、个很吵闹的地方，我们就不容易集中注意力。下面我们来听一个故事。讨论居里夫人为什么能做到专心致志呢？三、创设情境，深化认识。师：有什么好办法来专心学习？我们来做个游戏。游戏：传话1、游戏要求：(1)在座位旁按小组排成一行。(2)请每小组的第一位同学上来看老师手上小纸条上的内容并记住它。(3)当老师说开始，请快速的轻声地把话传给下一位同学。(4)比一比哪个小组传的又快又准。2、游戏开始。3、评出优胜小组，说说获胜的秘诀。4、教师小结：在课堂上除了做到“眼到”、还 要“耳到”。专心听清老师的要求，听清同学们的发音，这样才能有效的帮助我们专心致志的学习。四、联系生活，自我解剖。1、结合学习实际，说说哪
32、些事情容易使我们分心呢？2、小组讨论，强化已形成的认识，讨论问题是：你认为要养成专心致志的好习惯应该注意什么？3、教师小结：上课时不光要“眼到”、“耳到”、还 要“眼到”。注意老师的要求、手势和表情，这样才能提高学习成绩。五、课堂小结教师总结：送你们一句话：读书有三到：谓心到、眼到、手到。6.如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？(爱惜学习用品、专心听讲，积极发言、经常阅读课外书籍、认真完成作业、学完一课后要预习复习、要做课堂笔记、读书要做记号、做好课前准备、按时交作业、不懂就问)题目：在课堂上【教学对象和特点】：教学对象是低年级学生，长时间的精神集中，对于低年级的小学生来说，是一个难点。心理学
33、家认为：他们对于一件事物的注意力大概只能维持1 0分钟左右，一旦原来的事物不在有新的趣味，孩子们便很容易将注意力转移到它处，这是很正常的现象。【教学目标工1 .引导学生小结上学期的学习生活体验，知道上课认真、积极思考是取得良好学习成绩的先决条件，同时也知道上课不认真，开小差的坏处。2 .通过活动，让学生了解学会控制自己行为，领悟培养良好的学习习惯的好处。【重点、难点：引导学生(尤其是有多动倾向学生)学会控制自己行为，以培养良好的学习习惯。【教学手段与方法】：多媒体教学、情景创设法、心理暗示法、榜样示范法、小组讨论交流、移情体验、游戏活动。【教学程序工揭示课题、心理 激 荡 互 动 辅 导、心理
34、体验一 f 自我认知、自我提高-讨论分享、巩固成果【教具准备】：课文插图的课件、小红旗、小球、高年级学生专心上课的录象片段、歌曲 开学了的录音带【教学过程】：一、课前活动：播放儿歌 拉拉钩，在活泼熟悉的儿歌声里，学生自由或唱或跳。（设计意图：创设轻松活泼的气氛，放松身心，使学生在自由愉快的情绪中进入活动）二、暖身活动。反口令1、游戏规则：注意听口令，做相反的动作，做错的同学不能继续参加比赛。2、全班学生活动，然后进行小组比赛。师生畅谈感受，根据学生回答，适当板书有关集中注意力的词语，如专心，走神，认真等。三、揭示课题、心理激荡1、故事引入师：小朋友，今天老师给大家讲一个故事，好吗？师：王兵是一
35、个X年级的学生，在课堂上王兵经常动来动去，或是搞自己的文具，或是搞前面的同学，有时看着窗外发呆，受到老师多次的批评。而跟他同桌的小明则经常得到老师的表扬。师：你认为王兵在课堂上的表现好吗？为什么？让学生自由发表自己的意见。师：请你猜猜，小明为什么会受到老师的表扬呢？学生自由猜测，说说小明受表扬的原因。2、揭示活动主题：（计算机出示）王兵和小明在课堂上的不同表现。师：在课堂上，我们应该怎样做呢？激情引趣，揭示课题，心理激荡四、互动辅导、心理体验1、用计算机展示课文中的插图。图片一：小英在课室坐累了，正打着哈欠。图片二：小兵在课室坐不住，正在拨弄前边的同学。图片三：小红在课室里，望着窗外的小鸟。四
36、人小组讨论交流：（1）你认为小英、小兵、小红在课堂上的表现好吗？为什么？（2）倾述：小朋友，你们有过上述的行为表现吗？有没有在课堂上开小差被老师批评的时候当时你心里的感受怎样？（3）经过讨论后，你有什么想法/小结：很多同学可能都有过开小差、搞小动作的行为，经讨论，大家都知这样做会影响我们的学习，是不好的。我们要学会控制自己的行为，在课堂上专心听讲。在讨论中明辨是非，利用心理暗示法否定一些不良行为，达到自我教育的目的2、计算机展示课文插图。图片四：小明在课室里端坐着，专心听老师讲课。图片五：小强在课堂上积极举手发言。图片六：同学们正按老师要求，分四人小组认真地讨论。讨论交流：(1)你认为小明、小
37、强等同学在课堂上的表现好吗？为什么？(2)你能象这些同学那样，专心听讲、积极思考、大胆发言吗？(3)课堂上专心听讲，积极发言有什么好处？小结：同学们，只有在课堂上专心听讲、积极思考发言，才能取得良好的学习成绩。我们要向小明，小强学习，学会控制自己的行为，争取进步。移情体验、正面引导，疏导过程有层次，体现渐进性五、自我认知，自我提高1、游戏活动：听 音 乐 开学了传球，接到球的同学对自己作个评价。(1)要求：说出自己在课堂上的表现，决心以后要怎样做。说得清楚明白、声音响亮的可以领到一面小红旗。(2)引导学生参照下表作出自我评价。我在课堂上(1)我在课堂上好的不够好的(2)以前和现在(3)以后我要
38、(4)先在四人小组里作自我评价，为游戏作准备。(5)听音乐传球，作自我评价。(对个别口头表达有困难的学生，教师加以引导)在轻松的音乐声中进行愉快的游戏活动，在游戏的过程中自我认知，自我提高，符合X年级学生的年龄特点。2、自我提高(1)完 成“我在课堂上”的第3题。(2)组织学生观看高年级学生专心上课的录象或照片。引导学生向他们学习。通过榜样示范法影响学生的行为，达到教育的目的六、讨论分享、巩固成果1、说说通过今天的心理辅导活动，你知道了什么？2、希望同学们能在每天放学后，小结自己当天在课堂上的表现，并对自己提出新的要求，学会管得住自己7、如何帮助学生改善学习方法?题目：左手右手【活动思路】小学
39、六年级【活动目标】让学生通过活动体验到在生活中只有学会与他人合作才能取得更大的成功。通过辅导让学生从感悟合作不仅需要目标统一，还需要相互理解、信任，甚至牺牲自己的生命。【活动准备】多媒体课件、尺子、白纸及水彩笔、每两个学生一套针线、彩珠、瓶子等。【活动过程】一、热身运动，揭示课题1.导入：（大屏幕出现杨利伟等宇航员的照片）同学们，这张照片中间是谁？坐在两边的是谁？你怎么知道中间的是杨利伟？而四周你猜想可能是谁？这些工作人员与杨利伟相比你认为谁重要？为什么？2、（教师举起左手）问这是什么？再举右手，问这又是什么？请学生一起伸出左手和右手，问：你喜欢你的左手和右手吗？为什么？两只手你更喜欢哪一只手
40、？为什么？3.（投影简单图案）请你用最喜欢的一只手把投影图案画下来，比一比，看谁画得好？谁画得快？再用两只手画一次。比一比，谁画得好，画得快？（学生双手协作画图案）讨论：你们两次画画，有什么想法？为什么？（讨论揭题）二、游戏引路，操作体验1.游戏“穿针引线用自己的左手和右手一起做；用自己的右手和别人的左手一起做。你觉得两次游戏有什么不同之处？从中你明白了什么？（学生讨论）怎样才能和别人合作得好呢？2、（投影出示火灾场景）模拟冲出火海游戏，教师说明：这个瓶子就是通道，而里面的小球就是我们，现在我们要在五分钟之内冲出来，看看哪一组能够成功？（学生分组操作）结束后谈一谈成功的经验和失败的原因？3、讨
41、论：你觉得在与他人合作的过程中，怎样才能成功？（学生交流）小结：与他人合作要目标统一，更要动作的协调、相互的配合，还需要相互的理解、信任和支持。三、情景感染，激发情感1.播放多媒体课件 生命桥片断。老羚羊以他年迈的身躯为代价挽救了年轻羚羊的生命，使年轻的羚羊得以生存，一代一代繁衍，谱写了一曲生命的壮歌，此时此刻，你一定有许多话想说（学生说后小结：合作不仅需要动作的协调，相互的配合，还需要相互的理解、信任和支持，更重要的是时时处处想着他人，有时甚至为了他人，作出自我牺牲。）四、举一反三，深层感悟1、回头来想开始的问题，杨利伟与其他工作人员相比，谁最重要？（学生讨论）投影：火箭制造图、火箭装配图、
42、火箭运载图、火箭吊装图、火箭升空图。（同学讨论）2.投影：中国女排选拔图、中国女排陪练图、中国女排医疗图、中国女排食堂用餐图、中国女排苦练图、中国女排夺冠图。同学们，你们看了这六幅图，想到了什么？（同学发言）3.同学们，在我们的生活中有哪些事需要合作？有不合作的时候吗？（学生讨论发言）小结:正所谓“大合作就有大成就，小合作就有小成就，不合作就很难有成就。”五、学习名言，做卡寄情1.多媒体投影：名人名言 2、写 在 心灵寄语卡。3.分享（发送卡片）4.在 众人划桨开大船的音乐中总结：正因为有了大家的合作，我们的生活才能创造出一个又一个奇迹,这世界才如此的美丽精彩，愿我们携手共进，通力合作，共同创
43、造美好的明天！8、如何帮助学生克服考试焦虑？题目：别怕，我们有办法【辅导对象】小学六年级【活动目标】1.教给学生考试技巧，提高应试技能。2.让学生初步掌握情绪调控的方法。【活动准备】1.了解家长对考试分数的看法。2.排练渗透活动主题的小品、快板、情景剧。【活动过程】一、游戏导入，初步体验先做个“平地过独木桥 的游戏。（学生过）让独木桥升高些，再过一次桥。（学生过）比较两次过桥，心里有什么不同的感受？（学生谈感受）平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。考试时你们有哪些紧张表现和烦恼？对待考试，我们应该有怎样良好的心态，我们如何克服考试中的紧张情绪呢？（解题）二、欣赏小品，悟道明理表 演
44、 小 品 成绩单。小明由于考试紧张导致失误，他撒谎想让爸爸带他去动物园，经过思想斗争后，小明终于承认了错误。三、倾听家长心声，减轻心理压力1.倾听家长心声。提前录下几位家长对考试、成绩的看法，课上播放。2.听了家长的话谈谈感受？（学生说）四、做好考前准备，不打无准备之仗我们常说，不打无准备之仗，考试前要做哪些准备呢？1.学生分组讨论交流考前准备。2.每组找一名代表交流：3.请听快板 教你几招。五、掌握考试技巧，提高应试技能1.表演情景剧 考场上考场上甲乙两位考生都遇到了一道难题，甲一看这道题挺难，一时想不出来，赶快去做那些会做的题，而乙呢，非要做出来不可。结果，因做这道难题，耽误了时间，乙有好
45、多会做的题来不及去做，乙后悔不已。2.展开讨论，总结出考试技巧六、进行自我调控，消除紧张情绪如果真的在考试中出现焦虑、怯场心理，那怎么办？（一）创设情境，亲身体验进行一次小测验，看哪些同学在5分钟之内做完所有的题目，决出两个优胜组。（1）发放试卷，学生开始答题。（2）教师巡视，随机采访几个同学，此时心情怎样？（二）自我调节，消除紧张1.视觉放松法。回想那情形、声音、气味、感觉和心境，重新体会那幸福时刻。2.改变呼吸方式法。（深呼吸）七、总结同学们，我们考前做好了充分的准备，又掌握了考试技巧，我们还会及时地进行自我调节。对待考试，有这么多的办法，我们还用怕吗？对，不用怕！请同学们充满自信地大声地
46、说一遍：考试，我们不用怕。我们满怀信心走进考场，一定会发挥出正常水平，打出漂漂亮亮的一仗。物竞天择，适者生存。在以后的人生征途上我们还会面临无数次考试，让我们以平常的心态，坦然地面对它，不惧怕、不藐视，向人生挑战，轻轻松松上考场。9活动内容范围：如何帮助学生提高某一种学习能力?题目：引领孩子破解快乐学习的密码【设计理念】记忆是智力基本要素之一，记忆是过去经历过的事物在人脑中的反映，它包括识记、保持、再认或回忆三个基本环节。培养记忆能力，有助于提高学习效率。【活动目标】1.初步懂得讲究记忆方法，掌握记忆方法，记忆能力会有较大的提高。培养善于观察、乐于记忆的良好习惯。2.了解一些简单实用的记忆方法
47、。3.运用学到的记忆方法练习记忆，体验巧记的乐趣。【活动准备】记忆王国景点图，音 乐 玩具进行曲，课件，学生自备纸和笔。【活动过程】一、课前记忆游戏：一生唱歌后躲起来，说他今天穿的衣服。看清后再考。引申：我们平时学习也一样，想记住的东西是一定能记住的。师说一个词或几个数字，让学生倒过来说。（解读：课前游戏中，让孩子说说小伙伴的穿着，初步体验有意记忆效果优于无意记忆，引导孩子在学习中相信自己能记住，多进行有意识记，努力培养和提高记忆能力。）二、游戏悟法。播 放 玩具进行曲，我们一起去记忆王国旅行。（-）智过记忆桥（分成四个小组）A 记住记忆王国六个办公室号码：2262851 2262852 22
48、62853 2262854 2262855 2262856B 记住图片：鱼 香 蕉 猫 猴 子 狗 兔 子 骨 头 萝 卜C 记住颜色：红黄蓝绿紫（循环排列）D 记住图形：三角形正方形圆形长方形（循环排列）用 30秒每组记一张，比谁记得快又准。各组代表汇报成绩，说说方法。小结：仔细观察，找到规律，记起来就容易多了。（二）勇攀记忆山（出示花卉、水果、小动物、日常用品等各类图片）睁大眼用心记，比谁记得多。看 图 3 0 秒后撤图，用一分钟写下来，越多越好。找记得最多的同学汇报，让他介绍好办法。（有学生悟出归类记忆法后出示分类排列的图片，初步感知归类记忆）（三）巧 穿 记 忆 林 3.1 41 5
49、9 2 6 5 3 5 8 9 7.记数字。每组派代表跟老师比，看谁记的数字多。结合实例讲解谐音法。学生尝试（指名背）说说感觉。记住小动物的门牌号码，（出示：小兔51768、小猴51779、萤火虫1212122）看谁能想到既简单又有捶的方法。（引导学生用谐音法尝试记忆）（四）争开石门背儿歌，用你最喜欢的方法来背。“小猪吃核桃。小胖猪，吃核桃，核桃硬，咬不了，小乌龟，来帮忙，缩进脑袋缩进爪：“吃核桃，得砸壳儿，你把我当锤子敲。”请学生背，介绍方法。（揭示理解法）引出不管什么方法，适合自己的就是最好的方法。用一边跳皮筋一边念童谣的方法念 小猪吃核桃。引导：学过的东西，经常这样唱唱、跳跳，多练习就不
50、会忘记了。（四个游戏逐层介绍记忆方法。）（五）皇宫得宝用“金葫芦”揭 宝（温故知新），让孩子初步感知艾宾浩斯的遗忘曲线，了解遗忘规律，懂得学习要及时复习，防止遗忘。孔子的名言“学而时习之，温故而知新”，与艾宾浩斯的遗忘曲线有异曲同工之妙。学习孔子的名言，让整堂课弥漫着民族文化的气息。三、交流总结交流：在记忆王国旅行，你有什么收获？10、如何帮助学生调控消极情绪题目：做个快乐的少年活动设计烦恼是一种比较消极的情绪体验下，人们的工作和学习效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，有意识地帮助初一学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助初中生培养健康积极情绪、树立完美人格的