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1、 暑假体育锻练心得体会报告暑假体育培训心得体会(9篇)最新暑假体育锻练心得体会报告一 一：挣钱的辛苦 在这个暑假几乎什么兼职工作都做过，体会了酸甜苦辣，虽然过程中很累，但是生活得很充实，有付出才有回报这是我始终坚信的，之前没踏入过社会不知道挣钱的辛苦，更不知道父母的艰辛 二：人际关系 通过这次实践，让我最有感受的一点就是人际交往方面，我们都知道社会上人际交往特别简单，但是详细多么简单，我想也很难说清晰，只有经受了才能了解。才能有深刻的感受，大家为了工作走到一起，每一个人都有自己的思想和共性，要跟他(她)们处理好关系得需要很多技巧，就看你怎么把握了。我想说的一点就是，在交际中，既然我们不能转变一
2、些东西，那我们就学着适应它。假如还不行，那就转变一下适应它的方法。让我在这次社会实践中把握了许多东西，最重要的就是使我在待人接物、如何处理好人际关系这方面有了很大的进步。同时在这次实践中使我深深体会到我们必需在工作中勤于动手敢想敢做，不断学习不断积存。遇到问题找出解决方案，实在不行可以虚心请教他人。 三：治理者的治理 在公司里边，有许多的治理员，他们就像我们学校里边的领导和班级里面的班干部。要想成为一名好的治理，就必需要有好的治理方法，就要以艺术性的治理方法去治理好你的员工，你的下属，你班级里的同学们!要想让他们听从你的治理。那么你对每个员工或每个同学，要用到不同的治理方法，意思就是说：在治理
3、时，要因人而异! 四：自强独立 俗话说：“在家千日好，出门半“招“难!“意思就是说：在家里的时候，有自已的父母照看，关怀，呵护!那确定就是日子过得无忧无虑了，但是，只要你去到外面工作的时候，不管你遇到什么困难，挫折都是靠自已一个人去解决，在这2个多月里，让我学会了自强独立!凡事都要靠自已!现在，就算父母不在我的身边，我依旧能够自已独立! 所以做兼职工作让我成长了许多，虽然过程有点苦，但是我觉得很值。 最新暑假体育锻练心得体会报告二 日历一页页的翻过，不知不觉中我那精彩的暑假生活就已经完毕了。 坐下来回想回想，暑假的每一天、每一星期都是过得那么的充实。（总结）一下，假期里所做的事情可真是够多的，
4、大家一起来看看吧! 在这个精彩的暑假里，首先我和妈妈去了我期盼已久的地方深圳。我们坐上了见首不见尾的火车，一到火车上，我就不管三七二十始终奔向我们的床，似乎有人跟我抢似的。 我们一坐下，火车就开动了。我往窗外一看，啊!窗外好美啊!有绿油油的草地，五颜六色的花和金灿灿的麦田。当我看得正起劲的时候，播送却突然响起“深圳站已到达。”我回过神来，抓紧和妈妈走出了依依不舍的车箱。 一到深圳，我就做了我的暑假规划，每天完成假期作业后看书就成了我的生活习惯。在书的海洋里我收获到了许多学问也熟悉了许多生字。还提高了我写作的力量。所以我最爱看书。 我们还去了东部华侨城、冰雪世界等等。 那里有清亮的湖水、刺激的丛
5、林穿梭和恐惧的地心四千里。使我在不知不觉中完毕了我的深圳之旅。 回到长沙后我学了打（羽毛球），虽然只是短短十节课，但是我很快乐!由于运动安康，我很欢乐! 暑假里我还体验了丰富的（社会实践）活动，比方：图书治理员、博物小作家、长沙小达人、祭祀革命先烈等。 丰富多彩的暑假就这么静静的走了。真期盼明年的暑假啊! 最新暑假体育锻练心得体会报告三 日前发生的几起学生溺水事故，教训沉重，令人极为痛心。这一再提示我们，学生安全这根弦时时刻刻不能松懈。尤其对于乡村学校而言，立刻到来的暑假并不意味着学校可以松懈下来。在疫情防控进入常态化的特别时期，学生的安全变得尤为紧要。 除了常态化的疫情防控，学生还面临着各种
6、潜在的风险，比方来自自然的风险，夏季多雨、多雷电，池塘和河水上涨，食品简单腐烂还有如留守学生心理安康问题带来的风险等等。 这些潜在的风险虽然在校园之外，但每一个有爱心的教师都应牵挂。肯定的安全当然不存在，但对教师而言，面对这些问题，仍旧要把力气用到极致才好。 这个力气，最有效的是用在安全教育上。由于乡村孩子天生在自然环境里生活着，对这些潜在的风险失去了警觉性。比方对夏季河水变幻无常的特性缺乏敬畏心，自以为还是那条“温驯”的河流。这些风险，要通过多种方式向学生进展预防教育，通过孩子们喜闻乐见的方式，比方视频、动画，现实的风险和事故现场影像等，让孩子明白大自然里有很多个偶然，让孩子以科学的思维了解
7、这些风险背后的规律。教师不行能在假期里时时刻刻盯着孩子，最重要的是让孩子学会自己盯着自己，盯着小伙伴，有力量发觉风险并有定力拒绝来自同伴邀请的诱惑。 因此，假期前的最终一段时间，要上好安全教育的“最终一课”。这一课，要上得充分而有实效。不是例行和家长签一个安全协议那么简洁。要让孩子切切实实体会到风险有哪些，要因地制宜地依据学校的所在地地理、天气特点，和孩子们一起讨论应当如何去化解可能遭受的风险，从而帮忙孩子在内心建立一道科学防护的围墙。 此外，这个安全教育，还要上给教师自己。这里的意思是教师要在心中有一幅假期安全的“活地图”。在这个地图上，要标注上每个村落的风险点在哪里，这个风险点的预防措施有
8、几道，如何防止预防措施失守，等等。比方有的村庄沿河而居，那溺水风险的防范就是重点，有的村庄有大路穿过，那交通安全就要非常留意此外，教师心中还要有学生，要依据寻常了解到学生的特点，有重点有分别地去关注那些可能会遇到风险的孩子。比方假期留守儿童的监护状况、监护人的实际监护力量等等。这些细碎的工作肯定要做到扎实有效，从而夯实安全工作的信息“地基”。 在这些根底上，教师还要时刻检验风险防控的预警流程是否能够快速反应。要在不同的风险点安排好反应人，确保能够准时发觉风险的苗头。 学生暑期安全无小事，这既是家庭的事、社会的事，也是教师的事。而且，教师在其中的作用发挥得如何尤为重要。因此，有必要提示广阔乡村教
9、育工，要在暑假降临之际，下大力气上好安全教育这一课。 最新暑假体育锻练心得体会报告四 活动目标 (一)提高安全意识，学习溺水安全的有关学问，在学习中增加与同学的合作沟通意识。 (二)初步了解溺水安全的”有关内容，要求每一个幼儿都要提高安全意识。 (三)自己能转变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的区分力量。 (四)培育幼儿动脑思索问题、解决问题的力量。 (五)培育幼儿自我爱护力量。 活动预备 事先了解有关溺水安全的有关内容、课件。 活动过程 (一)谈话引入 师：小朋友，现在是什么季节?什么季节我们可以穿短袖、短裤了? 提问：天气慢慢变得很热了，你们热了怎么办?可是有
10、些小朋友由于热就静静去河里、池塘里洗澡，你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗?告知你们，有好几个小孩下河洗澡被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。教师很难过，他们的爸爸妈妈也很难过。(出示课件) (二)防溺水教育 师：小朋友们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢? 教师先向幼儿讲几点防溺水的学问要点。 (1)教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能单独或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。 (2)教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水，下江游泳。 (3)我们是幼儿园的小朋友，许多小朋友都不会游泳，假如发觉有幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水
11、营救，应大声召唤成年人前来相助或拨打“110“。 (三)说一说 说说日常生活中应当怎么防范溺水事故的发生。 (四)小结 通过这个活动，你懂得了什么? 人的生命只有一次，幸福欢乐把握在你的手里，盼望你们通过这个活动，你们要学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。 最新暑假体育锻练心得体会报告五 教师们、同学们： 大家好! 在炎炎盛夏中，我们完毕了一个学期的在校学习生活，大家期盼已久的暑假就要开头了。同学们听到这个消息，肯定特别快乐，或许在心中已构思好假日活动了，但是在快乐的时候，我们时刻要牢记“安全”这两个字，绷紧“安全”这根弦，时刻不忘安全先行。为了确保同学们能过一个安全、安康、有益、
12、开心的假期，现将假期有关安全的要求作如下强调，盼望同学们能承受并自觉遵守。 1、留意交通安全，遵守交通规章，横过公路要左右看并走斑马线，走十字路口要一停、二看、三通过。右侧通行，不要在公路上奔驰和玩耍，不横跨护栏。 2、小学生不得在公路上骑自行车。 3、遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不得拥挤。 4、文明乘车，乘车主动让座，不得在车厢内大声喧哗。 1、不得到水库、池塘、水井等危急的地方玩耍、洗澡。 2、到游泳馆游泳必需要有家长伴随，不得单独游泳。 1、要在家长的指导下逐步学会使用一般的家用电器。 2、不要乱动电线、灯头、插座等。 3、不要在标有“高压危急”的地方玩耍。 1
13、、不准玩火，不得携带火种。 2、当心、安全使用煤气、液化气灶具等。 3、不要玩火，以免发生火灾。发觉火灾准时拨打119，不得逞能上前扑火。 1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。 2、购置有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品肯定不要购置食用。 3、生吃瓜果要留意洗洁净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。 1、夏季多雨，任何同学不得在大树及高大建筑物下避雨。 2、大雨天气，任何学生不得外出，如遇洪峰要顺楼梯到高楼层或地势较高的地方防汛。 3、高温天气，要实行降温措施，防止中暑。 1、不要轻信生疏人，生疏人敲门不要开防盗门。 2、外出旅游
14、或走亲访友，万一迷路不要慌张，要呆在原地等候父母回找或准时拨打110，恳求警察叔叔的帮忙。 3、观看竞赛、演出或电影时，排队入场，对号入座，做文明观众。竞赛或演出完毕时，等大多数人走后再随队而出，不行在退场顶峰时向外拥挤。 4、睡觉前要检查煤气阀门是否关好，防止煤气中毒。 5、不得玩易燃易爆物品和有腐蚀性的化学药品。 6、不偷不抢，不拉帮结伙，打架斗殴。 最终，愿同学们在假期里好好休息，好好学习，加强熬炼，既长身体又长学问，培育自己独立的生活力量，养成文明的行为习惯，能够科学安排自己的作息时间，做更多有意义的事情，快乐多多，收获多多，度过一个欢乐而又充实的暑假。 感谢! 德育处 最新暑假体育锻
15、练心得体会报告六 日前发生的几起学生溺水事故，教训沉重，令人极为痛心。这一再提示我们，学生安全这根弦时时刻刻不能松懈。尤其对于乡村学校而言，立刻到来的暑假并不意味着学校可以松懈下来。在疫情防控进入常态化的特别时期，学生的安全变得尤为紧要。 除了常态化的疫情防控，学生还面临着各种潜在的风险，比方来自自然的风险，夏季多雨、多雷电，池塘和河水上涨，食品简单腐烂还有如留守学生心理安康问题带来的风险等等。 这些潜在的风险虽然在校园之外，但每一个有爱心的教师都应牵挂。肯定的安全当然不存在，但对教师而言，面对这些问题，仍旧要把力气用到极致才好。 这个力气，最有效的是用在安全教育上。由于乡村孩子天生在自然环境
16、里生活着，对这些潜在的风险失去了警觉性。比方对夏季河水变幻无常的特性缺乏敬畏心，自以为还是那条“温驯”的河流。这些风险，要通过多种方式向学生进展预防教育，通过孩子们喜闻乐见的方式，比方视频、动画，现实的风险和事故现场影像等，让孩子明白大自然里有很多个偶然，让孩子以科学的思维了解这些风险背后的规律。教师不行能在假期里时时刻刻盯着孩子，最重要的是让孩子学会自己盯着自己，盯着小伙伴，有力量发觉风险并有定力拒绝来自同伴邀请的诱惑。 因此，假期前的最终一段时间，要上好安全教育的“最终一课”。这一课，要上得充分而有实效。不是例行和家长签一个安全协议那么简洁。要让孩子切切实实体会到风险有哪些，要因地制宜地依
17、据学校的所在地地理、天气特点，和孩子们一起讨论应当如何去化解可能遭受的风险，从而帮忙孩子在内心建立一道科学防护的围墙。 此外，这个安全教育，还要上给教师自己。这里的意思是教师要在心中有一幅假期安全的“活地图”。在这个地图上，要标注上每个村落的风险点在哪里，这个风险点的预防措施有几道，如何防止预防措施失守，等等。比方有的村庄沿河而居，那溺水风险的防范就是重点，有的村庄有大路穿过，那交通安全就要非常留意此外，教师心中还要有学生，要依据寻常了解到学生的特点，有重点有分别地去关注那些可能会遇到风险的孩子。比方假期留守儿童的监护状况、监护人的实际监护力量等等。这些细碎的工作肯定要做到扎实有效，从而夯实安
18、全工作的信息“地基”。 在这些根底上，教师还要时刻检验风险防控的预警流程是否能够快速反应。要在不同的风险点安排好反应人，确保能够准时发觉风险的苗头。 学生暑期安全无小事，这既是家庭的事、社会的事，也是教师的事。而且，教师在其中的作用发挥得如何尤为重要。因此，有必要提示广阔乡村教育工，要在暑假降临之际，下大力气上好安全教育这一课。 最新暑假体育锻练心得体会报告七 在步入大学后，我们离走进社会越来越近了，就业就成为我们头疼的大事，父母亲友也会询问我们的就业方向和将来准备。我们满怀激情地走进社会，才发觉找工作是没有那么的简洁。聘请单位把“有阅历者优先”放在了聘请的第一位，这对我们这些整日呆在学校里的
19、学生是何等的残酷，一个在校学生的社会阅历又有多少呢? 于是，学生们把目光投到了竞选班委、学生会和团委的职务上，在提高自己的力量，增加团队工作阅历，同时也是为了日后工作增加筹码。 可是在学校的阅历就能够应付社会上简单的人际关系和实际问题，明显这是不够的，学校只是社会中的小角落，而且在遇到问题时我们可以请教教师、询问父母，可是当我们步入社会后还能够问谁，还有谁能为我们遮风挡雨。 所以，我们利用每年的寒暑假的时间去体验社会生活，这也是教师为了熬炼我们的实践力量，也是写实践论文的目的。而社会实践是我们接触社会、体验社会生活的好时机。 今年暑假比拟往年提前了几天，我也积极的在找暑期工，可是走过许多的商场
20、、超市，积极的去应聘，却没有一家商场、超市肯让我在那里做临时工。为什么呢?缘由很简洁，他们需要的是有工作阅历的长期工，当我说出我应聘的是暑期工而且我并没有丰富的工作阅历。所以我没有找到工作，只好在家里呆着，而后经朋友介绍找到一份暑期临时工做某一品牌的促销员。 第一天去上班，主管就交待几个应当留意的细节后，我就开头上班了。 工作内容：上午9:00上班下午19:00下班。首先要把自己需要的桌子、冰桶等物品搬下楼，虽然有货梯帮助运下来，但是跑上跑下的，我们都出了一身的汗。然后在指定的地方把棚子、桌子给搭起来，若是太阳伞就比拟好撑起来，可我们要搭的是棚子，两个女孩子想要撑起这个棚子实在是有点困难，我们
21、个子不高，这边撑起来了，那边又够不到了，有时候好心的路人会帮我们一把，但是大多时候都是我们自己一点一点的渐渐地搭起来，而最重要的是要把商家的宣传的海报贴起来，要把它贴在惹眼的地方，把一切都摆布好后，估量也有半个多小时了。可是我们并不能因此就休息，我们还要上到楼上和超市借货，由于我们的货物不是商家供应的，他们只供应我们摆摊的工具、海报和活动所需要的试饮的饮料，我们必需自己和超市商议，向他们借货。 我们大致估量今日能够卖出的数量，然后每一品种都要了肯定的数量，和超市的领班点清了货物的数量，写了一份清单。那超市领班很仔细地把每一品种的数量都数了好几遍，还要我们自己也点算一下，才签字让我们把货拿走。认
22、真、负责、仔细，无论是在学校、家里、社会上都是必需的，老板不盼望请了一个做事马马虎虎不负责的人，做事不仔细就会出错，给自己或是别人带来不便，不认真、不仔细就是不负责任，所以我们在提高自己的工作力量的同时，也要注意培育自己的工作态度。把货搬到了棚子里，在一一地摆在桌子上。我们摆好后就开头向过路的行人介绍我们所推销的饮料产品。 在学校里，全部的事情教师几乎都已经为我们安排好了，每天有固定作息时间表约束和课程的安排，根本就不需要我们自己操劳。而在这里就不一样了，但凡你都要自己安排，但你不能马马虎虎、随任凭便的。你要积极主动的接近顾客，拉近与顾客的距离，然后急躁的推销产品。这也是在熬炼了我们的胆识、语
23、言沟通力量和心理洞察力量。你要大胆的向别人介绍你所推销产品的优点，成效与其他产品的不同之处，但在此前提之下，你要先做好预备，要对你所推销的产品特别的了解，否则客人一问三不知，给别人留下不好的印象。我们胆大了才能冷静，冷静了才能很好地通过顾客的言语与表情发觉顾客的想法，才能在介绍时吐字清楚、口齿伶俐，才能让客人明白你在说什么，才能在客人提问时作出适当的回应，不至于惊慌得不知所措。 在社会中，优胜劣汰，你的胜利就是别人的失败，工作直接影响了他人的经济利益。在社会中接触各种各样的顾客、同事、上司等等，关系简单，这一切都需要我们有阅历去处理。尽管存在竞争，我们还得不断学习别人优秀的地方，这需要我们去调
24、整自己的心态，在一个最正确的状态下，才能很好的工作，吸取阅历。而这些阅历需要日积夜累，而不是在毕业后读本速成书便可成的。这些事情许多同学沉醉于学习与消遣还将来得及思索，便忽视了社会实践的重要性。 在经过一段为期不短的工作生活后，我深深的体会到了工作的艰辛，以及我在学校里微缺乏道的阅历根本就不能够良好的适应社会的简单。在工作的过程中，我学到了许多，不仅仅是工作上的阅历，还有和上司、同事相处的技巧。以下是我在工作中总结下来的。 社会实践体会： 一、在社会上要擅长与别人沟通，语言是沟通的桥梁。如何与别人进展友好的沟通，这是需要长期的练习。在学校是接触的人不是许多，而且大多是与自己一样的学生，说话也是
25、没有多大的顾忌，开开玩笑也无伤大雅，话题也是自己所感兴趣的。工作之后接触的人多了，适应自己在学校里的沟通方式却不能适应与社会上各个阶层的沟通方式，使我与别人对话时应变不及，使谈话时消失冷场，这是很为难的。所以出了学校就要有本质上的转变，才能在社会上立足。不需要使自己的语言幽默幽默，但最根本的要说话得体，不能在话语中冷嘲热讽，要谨记“祸从口出”这个道理。与同事的沟通也同等重要。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，更事半功倍。别人给你的意见，你要听取、急躁、虚心地承受。 二、在社会中要有自信，自信不是麻木的自夸，而是对自己的力量做出确定。当你在屡次的接
26、触顾客中，我明白了自信的重要性。你毫无阻碍和人沟通就是你自信的表现，当你没有足够的自信念，你根本就不能很流畅的和他人沟通。你没有社会工作阅历没有关系。重要的是你的力量不比别人差。社会工作阅历也是积存出来的，所以没有必要感到自卑。你的自信有时能够感染其他的工作伙伴。 三、在社会中要克制自己害怕的心态。自己心生害怕，做事就会畏畏缩缩，无法展现你的最正确状态，办事效率就降低了，同时也让上司、同事厌恶。 四、工作中不断地丰富学问。学问如同人体血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了学问，头脑就要枯竭。 五、微笑是在这社会中最强而有力的武器。有人说，面对失败和挫折，一笑而过是一种乐观自信，然后重整旗鼓
27、，这是一种士气;面对误会和仇恨，一笑而过是一种坦荡宽容，然后保持本色，这是一种达观;面对赞扬和鼓励，一笑而过是一种虚心和糊涂，然后不断进取，这是一种力气;面对苦恼和忧愁，一笑而过是一种平和释然，然后努力化解，这是一种境地。所以在任何的状况下我们都要学会一笑而过。学会遗忘是生活的技术，学会微笑是生活的艺术。而且，真诚的微笑也会赢得他人对你的好感，化解人与人之间的不开心;亲切的微笑客人感觉到你的重视。微笑也是社会实践中必需要熬炼的力量。 总结：再烦，也别忘微笑;再急，也要留意语气;再苦，也别忘坚持;再累，也要爱自己。大学是一个教育我、培育我、磨练我的圣地，社会是一个很好的熬炼基地，能将学校学的学问
28、联系于社会，学习与社会实践是密不行分的。实践是学生接触社会，了解社会，效劳社会，运用所学学问实践自我的最好途径。亲身实践，而不是闭门造车，实现了从理论到实践再到理论的飞跃。增加了我熟悉问题、分析问题、解决问题的力量。为熟悉社会、了解社会、步入社会打下了良好的根底。 以熬炼为本，学会安康;以修进为本，学会求知; 以进德为本，学会做人;以适应为本，学会生存。 最新暑假体育锻练心得体会报告八 紧急、辛苦的一个学期立刻完毕了，同学们又将迎来自己希望已久的暑假。对于这个长假，我们有太多的设想与规划，我们有太多的欣喜与盼望。可是，这一切，都是建立在安全的根底上的。 据统计，我国每年大约有16万名中小学生非
29、正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、火灾、溺水、自杀等死亡的，平均每天有40多人，也就是说每天将有一个班的学生在“消逝”。 专家指出通过安全教育，提高我们的自我爱护力量，80%的意外损害事故是可以避开的。因此在假期中，我们每一个同学都必需提高安全意识，学会自我爱护，更盼望同学们从以下几个方面做起： 一、防雷电学问 (一)室内防雷 1、打雷时，首先要关好门窗，防止雷电直击室内或防止球形雷飘进室内。 2、遇到雷雨现象，应将家用电器的电源切断，以免损坏电器、造成人员伤亡。 3、雷雨天气时，尽量不要拨打、接听电话或使用电话上网，应拔掉电源和电话线及电视闭路线等可能将雷电引入的金属导线。 4、在室内
30、也要离开进户的金属水管以及跟屋顶相连的下水管等。 5、晾晒衣服被褥等用的铁丝不要拉到窗户、门口，以防铁丝引雷致人死亡大事发生。 (二)户外防雷 1、雷暴天气时，在户外不要接听和拨打手机，由于手机的电磁波也会引雷。同时打雷时严禁接近一些正在作业的电力设施。 2、人乘坐在车内一般不会遭受雷电攻击，由于汽车是一封闭的金属体具有很好的防电功能。专家提示，乘车遭受打雷时千万不要将头、手伸出窗外。 3、遇到突然的雷雨，当头发消失发硬竖起来，这时就应当蹲下，降低自己的高度，同时将双脚并拢，削减跨步电压带来的危害。 4、不要在大树底下避雨。在打雷时离大树5米远。 5、遇雷暴天气出门，穿胶鞋，这样可以起到绝缘的
31、作用。二、防溺水学问 1、不得到水库、池塘、水井等危急的地方玩耍、洗澡。 2、到符合卫生、安全条件的游泳馆游泳是必需由家长伴随、爱护。 3、当发生溺水时，不熟识水性的人要准时呼救，实行仰卧姿态，头部向上，使鼻部露出水面呼吸，呼气要浅，吸气要深，由于深吸气时人体比重比水略轻，可浮出水面，呼气时人体比拟重，此时千万不要惊慌，不要将手臂上举，反而使身体下沉更快。 二、交通安全学问 (一)行走安全 1、在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路要靠右行走。 2、集体外出时，有组织、有秩序地列队行走。结伴外出时，不要相互追赶、打闹、玩耍。行走时要用心留意四周状况，不要东张西望，边走边看书报或其他事情。
32、3、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆。 4、穿越公路，要遵守交通规章做到：“红灯停，绿灯行。”没有信号灯的路口要主动避让机动车辆。 (二)乘车安全 1、乘坐公共汽车，要排队候车，按先后挨次上车，不要拥挤，上下车均应等车停稳后先下后上，不要争抢。 2、不要把汽油、爆竹等易燃的危急品带入车内。 3、乘车时不要把头、手、胳膊伸出窗外，以免被对面来车或路边树木刮伤，也不要向车窗外扔杂物，以免伤及他人。 4、乘车时要坐稳、扶好。没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。 5、拒绝乘坐手续不全、超员、超载车辆和农用三轮车。 (三)严禁未满12周岁的学生骑自
33、行车上路，严禁学生骑电动车、摩托车上路。 三、要自觉抵抗黄、赌、毒和网络侵害 不进“三厅两室两吧”(三厅”歌厅、舞厅、录像厅，两室”电子嬉戏机室、桌台球室，两吧”网吧、酒吧)等消遣场所，远离色情、赌博、毒品侵害，自觉抵抗网络不良信息，自觉遵守社会公德。 四、留意防范不法分子的侵害 1、不任凭和生疏人说话，不任凭吃拿生疏人的物品，不无故和生疏人外出。 2、不要轻信生疏人，不要让不熟悉的人进门门，做到防拐、防骗。 3、人身或财产受到侵害，不要脆弱，要敢于斗争(确保安全不要慌张，机灵报警或寻求救济)。六、用电安全学问 1、要在家长的指导下逐步学会使用一般的家用电器。 2、不要乱动电线、灯头、插座等。
34、 3、不要在标有“高压危急”的地方玩耍。 五、用火安全学问 1、不准玩火，不得携带火种。 2、当心、安全使用煤气、液化气灶具等。 3、护林防火，人人有责，严禁中小学生参与救火行动。发觉火灾准时拨打119，不得逞能上前扑火。 六、饮食安全学问 1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。 2、购置有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品肯定不要购置食用。 3、生吃瓜果要留意洗洁净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。 七、其他方面的安全学问 1、不要参与任何迷信活动，并积极宣传科学，抵抗迷信。 2、外出旅游或走亲访友，万一迷路不要慌张，要呆在原地等
35、候父母回找或准时拨打110，恳求警察的帮忙。 3、观看竞赛、演出或电影时，排队入场，对号入座，做文明观众。竞赛或演出完毕时，等大多数人走后再随队而出，不行在退场顶峰时向外拥挤，防止踩踏大事的发生。 4、睡觉前要检查煤气阀门是否关好，防止煤气中毒。 5、不得玩易燃易爆物品和有腐蚀性的化学药品。 6、不偷不抢，不拉帮结伙，打架斗殴。 7、不把家庭状况、电话号码、父母及自己的姓名随便告知生疏人。不轻信他人花言巧语，不承受生疏人给的食物和其他物品，以防上当受骗。 八、劳逸结合，不忘学习 最新暑假体育锻练心得体会报告九 敬重的教师们、亲爱的同学们： 大家好! 此时此刻，我想大家肯定都很兴奋，由于，经过了
36、一个学期的辛勤耕耘，我们最终又迎来了久久企盼的假期。面对马上到来的长长的假期，我们有太多的设想与规划，我们有太多的欣喜与盼望。可是，这一切，都是建立在安全的根底上的。因此在假期中，我们每一个同学都必需提高安全意识，学会自我爱护。今日，我在这里再次提示大家：安全是生命之水，文明是幸福之源!结合我部实际，下面，我要给大家提几点假期要求，盼望大家不仅要记在脑子里，更要落实在行动上。 第一方面：安全第一，防范意外。 首先，要防止溺水事故。发生溺水事故是夏季在安全方面存在的最大隐患，由于每年在这个季节里我们的四周都会发生许很多多令人惨痛的事故和教训，对于一个家庭来讲，孩子生命的失去往往就意味着一个幸福家
37、庭的裂开甚至消灭。因此学校明确要求大家不准私自或擅自到溪、河、圳、池、水库中游玩、戏水、划船等，防止溺水事故的发生。 其次，要留意交通安全。在校外乘车、驾自行车和步行，要严格遵守交通规章。横过公路，要做到一停二看三通过。不乘坐超载、无牌无证、拼装改装、报废车辆和农用三轮车等有安全隐患的车辆，不包租非营运车辆，不骑摩托车、电动车上路，要提高在交通行为中的自我爱护意识。 第三，要留意饮食卫生安全。夏季是各种传染病易发的季节，要做好各种传染病的防控工作，养成良好的卫生习惯，严防“病从口入”。不吃腐烂变质的瓜果食物，并要留意防止食物中毒。 第四，要留意汛期安全(4月1日10月31日)。汛期气候多变、突
38、变，常会消失大暴雨、冰雹、台风、飑风、龙卷风等灾难性天气，简单发生山体滑坡、倒塌、泥石流及山洪爆发等自然灾难，要留意防范。同时，夏天又多雷雨天气，要留意防雷击。第五，要留意外出安全：全部寄宿生都应于今日之内按时回家，暑假期间，要求同学们不准未告知家长私自外出、外宿和远游，如要外出应告知家长：去哪里、找谁、什么时候回来、联系方式等，防止被绑架、拐骗或丢失。 另外，需要我们留意的其他安全事项还有：不要任凭接触电源、电线和带电电器，远离高压电线和配电室。学习防汛、防震等防灾学问，增加防灾意识和力量。不要到施工场地、桥梁、大路上游玩，捉迷藏，玩嬉戏。在任何时候都制止携带火种、玩火。不携带、玩弄易燃、易
39、爆、易腐蚀的各种物品。不携带、玩弄刀、枪、棍棒等危急物品。 其次方面：遵纪守法，行为文明。 1.自觉遵守国家法律、社会公德。言行文明，以礼待人。 2.尊老爱幼，孝敬父母，听从教育，不任性胡闹。 3.正常交往。不接触不三不四的人;不结伙四处游逛、惹是生非;不参加打架斗殴。 4.不吸烟，不喝酒，不赌博，不乱花钱，不参加迷信、邪教等活动。 5. 遵守法律，不偷盗、损害他人财物，参加敲诈活动。 6. 未经父母同意不得在外留宿 。 7. 不参加不安康的消遣活动，不进入营业性网吧和台球室、嬉戏厅、歌舞厅等不相宜未成年人进入的场所，不沉迷网上嬉戏、网上谈天。沉迷网吧的危害毕竟在哪里，我们认为，主要表现在以下
40、几个方面：摧残身体、心理受损、滋生是非、影响学业、安全隐患。 第三方面：劳逸结合，不忘学习。 1.牢记自己是一名中学生，时刻牢记中学生守则和中学生日常行为标准的要求，走出校门后，仍要约束自己的行为，不放纵自己。 2. 看好的影片，读安康书，不看淫秽读物或音像制品，要适当参加安康的体育运动，增加自身体质。 3. 依据自身特点制定一份假期学习规划，然后根据规划完成各项任务。特殊是有些同学在某些学科上偏弱，要利用暑假这个大好时机把欠的帐好好还上，找回自信念，让暑假过得有意义。 4. 仔细完成好各科假期作业，同时完成好对新学问的预习任务。开学后第一周，学校将组织一次大型考试，检测同学们的假期自学的效果。盼望大家仔细对待此事，在新学期的第一天，在新的教师面前，全部人都站在同一起点上，不能在刚刚起跑的时候就落后，要抓住暑假这个赶超的时机，真正的超越自己。 以上的几点要求盼望每一位同学都要牢牢记住，快欢乐乐过暑假，平平安安回学校。让我们在开心的暑假中放松我们的身心，放飞我们的抱负，熬炼我们的双手，磨炼我们的意志，增加我们的力量、丰富我们的经受。 最终，祝全体教师、同学们暑假欢乐安康，新的学年我们再相见。