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1、跳绳课外作业设计小学一年级 体育与健康一、指导思想“双减”背景下的体育与健康课，仍 以“健康第一”为指导思想，旨在增强学生体质，促进学生身心健康发展。学校体育与健康课是实现这一目标的重要途径，体育课外作业是课堂教学的延伸，可以对提高学生整体健康水平进行有效补充。跳绳是低年级学生十分喜爱的运动。为了使教学活动适应低年级学生身心发展水平和特点，增加练习兴趣，在水平一阶段选用了跳短绳中最基本的两脚依次跳和并脚跳与跳长绳中最基本的两脚依次跳和并脚跳作为教材内容。为了方便布置作业，除了扼要说明动作方法、动作内容之外，还对必要的握绳方法、具体的教学过程由易到难、由简单到复杂做了建议。二、设计意图及达成目标
2、如何把体育锻炼延伸到课外，真正树立学生终身体育的思想，切实提高学生的运动技能和自主锻炼能力。根据学校实际，以“体育作业”作为突破口，适当的布置一些体育课外作业，使学生在假期和课余也能够参加体育锻炼，在保证“每天锻炼一小时”的同时，掌握课堂中学不到的体育技能和课外体育常识，搭起校内外体育锻炼的桥梁。然而跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目。但该项目对于协调性差的学生来说，要学会还是比较困难的。在有限的课上时间，老 师也就是让学生初步掌握正摇并脚跳、单脚跳，两脚依次跳短绳的基本方法，学生学习中体验跳
3、绳带来的快乐。三、作业设计目标（一）知识目标1.通过体育课外作业，使学生巩固跳绳动作的基本知识。2.提高跳绳的简单动作方法和技能。（二）能力目标1.发展身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展。2.使大部分学生正摇并脚跳次数达到5 0 次以上；单脚跳 3 0 次以上；花样跳绳的方法增多。（三）情感态度与价值观目标1.培养学习跳绳各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。2.培养学生果断、机敏和集体密切配合、团结协作的精神。3.在体育课外作业的学习下，能够培养出更多优秀的跳绳运动员，增加
4、学生对跳绳的兴趣。四、实施的过程与策略（一）、学情分析我所在带的一年级学生年龄较小，存在较大差异，身体素质、遵守纪律等方面各有不同。学生们对体育课有着很浓厚的兴趣，充分培养学生终身体育的意识。一年级学生正处在生长发育的最初期，他们生性好动活泼开朗，注意力不集中,课堂常规还不大了解。针对上述情况，本学期将因材施教，提高兴趣，发现体育人才，重点抓体育课后作业的兴趣培养，为今后的体育学习打下良好的基础。（二）过程安排与策略3 0 秒跳短绳测试标准（供参考）年级性别优秀良好合格一年级女生5 0 个以上3554 个1834 个男生5 5 个以上3049 个1629 个套餐一：30秒速跳单摇一分钟双脚跳套
5、餐二：30秒速跳45个以上50个以上40个以上编花跳20个以上3545 个单摇一分钟3 5 4 5 个双脚跳2 5 3 9 个编花跳1 0-1 9 个套餐三：3 0 秒速跳2 5 3 5 个单摇一分钟2 5 3 5 个双脚跳1、分层要求：1 5 2 4 个编花跳5-9 个(1).每天学习一点跳绳技巧，每天锻炼身体素质。(2).一学期最少学会三种花样跳绳方式。(3).父母要做孩子的榜样，每天要坚持完成。2、练习时间：可在课后服务或者利用回家后进行练习。(三)、作业展示交换跳.mp4双脚跳.mp4五、数据对比分析作业处理方式通过家长监督以及学生“自我完成挑战表”的数据分析。我的处理作业方式是，在上
6、课后通过小测试，看学生完成的优秀率。以及通过微信群内打卡方式，监督学生按时完成课后作业。跳绳自我挑战表姓名：班级：单摇跳双脚跳3 0秒速跳花样跳绳练习时间备注周一3 54 03 62 84 0 m in周二3 73 93 72 94 0 m in周三3 93 83 93 04 0 m in周四3 93 24 13 14 0 m in周五周六周日L 的，18：32 Q Q B 十 小 四 班(72)赵 展 辆 在 家 双 脚 跳 绳3 0次 7宁 蕊 在 家 双 脚 跳 绳3 0次也 上 毕 一 诺 在 家 双 脚 跳 绳32次壬 UM王 垣 皓 在 京 双 脚 跳 绳2 9次7,李 卓 昕 在
7、 家 双 脚 跳 绳4 0次唐 正 在 家 双 脚 跳 绳3 5次。白 白 雪 绮 在 家 双 脚 跳 绳2 0次茶 韩 瑞 琳 在 家 双 脚 跳 绳2 6次I B-3 1()三 Q，”01,18:21,电 。/K)十 小E W (72)白雪绮在家 双 脚 跳 绳3 0次71 李 雨 佳 在 家 单 脚 跳 绳3 8次孙 久 涛 在 家 双 脚 跳 绳2 5次冯 国 道 在 米 双 脚 跳 绳4 0次88州 悦 字 在 京 双 脚 跳 绳2。次杜 文 轩 在 家 双 脚 跳 隔33次F 解 铭 沿 在 家 双 脚 跳 绳2 0次鲍 那 林 在 家 双 脚 跳 绳2 5次*邹 德 旭 在 家
8、双 脚 跳 绳2 5次李 腾 宇 在 家 双 脚 跳 绳3 0次=03从学生体育家庭作业设计反馈情况来看，一半同学的单摇 跳 绳 次 数 在5 0个以上，但是还是有部分的同学能够超过3 5个。学生体育家庭作业简便易行，不受器材限制，灵活的操作性也易为学生及家长接受，并没有增加学生的负担。其 实，此举对家长来讲，也是一次教育理念的改善和纠偏，使之从过度看重孩子的分数转向关注孩子身心健康的全面发展。当然，学生体质的提升并非一份体育家庭作业所能承载得起，应当让体育课实实在在地回归学生之中，让体育课程得到应有的尊重和执行。为了让更多学生有一个健康强壮的体魄，学生体育家庭作业，值得提倡。六、作业设计反思
9、起初布置体育作业的时候会担忧学生的完成情况，经过近几周的观察发现，学生对于跳绳的分层布置很喜欢，参与积极性高。并且能够在家长的带动下积极参与体育游戏。对于基本技能的练习，比如：跳绳的单摇以及双脚交换跳，班级中参与这些项目练习的同学们经过两周的练习，进步非常大，明显能够看到学生技能练习的成效。多数学生从刚开始的3个5个，到现在的3 0个4 0个，很轻松就可以完成，更甚至有学生能够一口气跳5 0多个。由此可见，学校课堂时间有限，对于技能教学可以，但真正需要掌握技能还需适当布置家庭作业，加强练习时间，从而提高学生运动技能，并从体育课堂中纠正和改进动作，会让学生对于真正掌握技能有更大的成效。所谓熟能生巧，勤能补拙也可在体育练习中呈现吧。