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1、英雄少年教案英雄少年教案(10(10 课时课时)武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案抱拳礼、第一节抱拳礼、第一节 起势起势教学内容教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼，学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，起势预备节，起势教学目标教学目标 1 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。认识到武术健身操的健身、健心作用。2 2、通过学习与练习，掌握抱拳礼、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和
2、灵敏素质生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3 3、通过教学，通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质质教学重点教学重点各节动作路线各节动作路线,动作方法，动作节奏动作方法，动作节奏教学
3、方法与教具教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法分解练习法、完整练习法开始部分开始部分一、课堂常规一、课堂常规1.1.体育委员整队，检查人数，向老师报告体育委员整队，检查人数，向老师报告2.2.师生问好师生问好3.3.宣布本节课的教学内容与要求宣布本节课的教学内容与要求4.4.检查着装，安排见习生。检查着装，安排见习生。组织组织教法：教法：1 1、声音宏亮、声音宏亮 2 2、精神饱满、精神饱满 3 3、注重仪表、注重仪表 4 4、语言亲切、语言亲切要求：快、静、齐要求：快、静、齐准备部分准备部分二、准备活动二
4、、准备活动1 1、慢跑两圈、慢跑两圈组织：组织：绕田径场慢跑两圈（绕田径场慢跑两圈（300m*2300m*2）。）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2 2、徒手操、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：组织：四列横队成体操队形散开四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范要求：认真练习，动作规范基本部分基本部分一、抱拳礼一、抱拳礼抱拳礼动作要领：抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指
5、屈拢；并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距拳掌与胸相距 20-3020-30 厘米。头正，身直，目视受礼厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。者，面容举止自然大方。教与学：教与学：1 1、教师讲解示范指、教师讲解示范指导练习。导练习。2 2、学生练习、学生练习3 3、教师纠错指导学、教师纠错指导学生练习生练习4 4、学生练习、学生练习要求：要求：1 1、教师讲解清楚，、教师讲解清楚，示
6、范正确，纠错及时。示范正确，纠错及时。2 2、学生认真听讲，、学生认真听讲，组织：组织：四列横队成体操四列横队成体操队形散开队形散开 注意观察，认真练习。注意观察，认真练习。难点及易犯错误：难点及易犯错误：1 1 两臂不能端平，两臂不能端平，拳掌与拳掌与胸相距胸相距 20-3020-30 厘米。厘米。2 2 左手四指并拢伸直成左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。掌，拇指屈拢。第一节：起势（第一节：起势（4 48 8 拍）动作图文解析拍）动作图文解析第一个八拍：第一个八拍：1 12 2 拍拍:双掌上托双掌上托左脚向左开步，左脚向左开步，两手掌由两手掌由两侧从下经胸前内旋向两侧从下经胸前内旋向上托起，
7、上托起，掌心向上，掌心向上，目视目视双掌双掌3 34 4 拍拍:胸前插掌胸前插掌两掌向体侧分开，两掌向体侧分开，经腹前经腹前向上交叉至胸前目视前向上交叉至胸前目视前方方应对策略：应对策略：1 1、在教师口令提示下，、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。按较慢节拍完成动作。2 2、练习动作前，先做几、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。节肩胸部位的伸拉练习。5 56 6 拍拍:双臂斜举两掌双臂斜举两掌由胸前向下经体侧分开由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌至侧上举，目视左掌7 78 8 拍拍:并步按掌并步按掌两掌经头上方经胸前下两掌经头上方经胸前下按至腹前，按至腹前，左脚向右脚并左脚向右
8、脚并步，步，头向右摆，头向右摆，目视右侧。目视右侧。第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。组织：组织：四列横队成体操四列横队成体操队形散开队形散开 教与学：教与学：1 1、教师讲解示范指、教师讲解示范指导练习。导练习。2 2、学生练习、学生练习3 3、教师纠错指导学、教师纠错指导学生练习生练习4 4、学生练习、学生练习结束部分结束部分1 1、要求：要求：1 1、教师讲解清楚，、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。示范正确，纠错及时。2 2、学生认真听讲，、学生认真听讲，注意观察，认真练习。注意观
9、察，认真练习。难点及易犯错误：难点及易犯错误：上。上。2 2 手臂上举和绕环时，动手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。作不舒展、幅度小。应对策略：应对策略：1 1、在教师口令提示下，、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。按较慢节拍完成动作。2 2、练习动作前，先做几、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。节肩胸部位的伸拉练习。1 1 两臂头上上举，两臂头上上举，掌心向掌心向拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习拉伸练习膝踝关节拉伸练习集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。2 2、组织：同上
10、组织：同上要求：认真练习要求：认真练习组织：组织：要求：快、静、齐要求：快、静、齐课的密度课的密度课的密度课的密度 70 707777练习密度练习密度 30 30-35-35最高心率最高心率 140 140 次次/min/min平均心率平均心率 110 110 次次/min/min武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案第二节第二节 抻拉运动抻拉运动教学内容教学内容 复习前节、学习武术操英雄少年复习前节、学习武术操英雄少年 抻拉运动抻拉运动教学目标教学目标 1 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，
11、认识到武术健身操的健身、健心作用。认识到武术健身操的健身、健心作用。2 2、通过学习与练习，掌握抱拳礼、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3 3、通过教学，通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思强学生地体制，养成良好地身体姿
12、势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质质教学重点教学重点各节动作路线各节动作路线,动作方法，动作节奏动作方法，动作节奏教学方法与教具教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法分解练习法、完整练习法开始部分开始部分一、课堂常规一、课堂常规1.1.体育委员整队，检查人数，向老师报告体育委员整队，检查人数，向老师报告2.2.师生问好师生问好3.3.宣布本节课的教学内容与要求宣布本节课的教学内容与要求4.4.检查着装，安
13、排见习生。检查着装，安排见习生。组织组织教法：教法：1 1、声音宏亮、声音宏亮 2 2、精神饱满、精神饱满 3 3、注重仪表、注重仪表 4 4、语言亲切、语言亲切要求：快、静、齐要求：快、静、齐准备部分准备部分二、准备活动二、准备活动1 1、慢跑两圈、慢跑两圈组织：组织：绕田径场慢跑两圈（绕田径场慢跑两圈（300m*2300m*2）。）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2 2、徒手操、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，要求：体委带领，精神饱
14、满，队伍整齐，组织：组织：四列横队成体操队形散开四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范要求：认真练习，动作规范基本部分：基本部分：第二节：抻拉运动（第二节：抻拉运动（4 48 8 拍）动作图文解析拍）动作图文解析第一个八拍：第一个八拍：1 1 拍拍:丁步抱掌丁步抱掌2 2拍拍:弓步分掌弓步分掌3 3 拍拍:弓步架按弓步架按4 4 拍拍:并步抱拳并步抱拳5 5 拍拍:丁步抱掌丁步抱掌6 6 拍拍:弓步分掌弓步分掌7 7 拍拍:弓步架按弓步架按8 8 拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：组织：四列横队成体操队形散开四
15、列横队成体操队形散开 学：学：1 1师讲解示范指导练习。师讲解示范指导练习。2 2生练习生练习教与教与、教、教、学、学 3 3、教、教师纠错指导学生练习师纠错指导学生练习 4 4、学、学生练习生练习要求：要求：1 1、教师讲解清楚，教师讲解清楚，示范正确，示范正确，纠错及时。纠错及时。应应对策略：对策略：2 2、学生认真听讲，学生认真听讲，注意观察，注意观察，认真练习。认真练习。1 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2 2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。难点及易犯错误：难点及易犯错误：1 1 两臂
16、抱球太小或太大两臂抱球太小或太大2 2 手臂手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上结束部分结束部分3 3、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习拉伸练习膝踝关节拉伸练习4 4、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。要求：快、静、齐要求：快、静、齐组织：同上组织：同上要求：认真练习要求：认真练习组织：组织：课的密度课的密度课的密度课的密度 70 707777练习密度练习密度 30 30-35-35最高心率最高心率 140 140 次次/min/min平
17、均心率平均心率 110 110 次次/min/min武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案第三节第三节 开合运动开合运动教学内容教学内容 复习武术操英雄少年前两节复习武术操英雄少年前两节 开合运动开合运动教学目标教学目标 1 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。认识到武术健身操的健身、健心作用。2 2、通过学习与练习，掌握开合运动。提高学生的攻防意识和协调、通过学习与练习，掌握开合运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质性，发展学生的柔韧素
18、质和灵敏素质3 3、通过教学，通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质质教学重点教学重点各节动作路线各节动作路线,动作方法，动作节奏动作方法，动作节奏教学方法与教具教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分
19、组练习法、提示练习法、讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法分解练习法、完整练习法开始部分开始部分一、课堂常规一、课堂常规1.1.体育委员整队，检查人数，向老师报告体育委员整队，检查人数，向老师报告2.2.师生问好师生问好3.3.宣布本节课的教学内容与要求宣布本节课的教学内容与要求4.4.检查着装，安排见习生。检查着装，安排见习生。组织组织教法：教法：1 1、声音宏亮、声音宏亮 2 2、精神饱满、精神饱满 3 3、注重仪表、注重仪表 4 4、语言亲切、语言亲切要求：快、静、齐要求：快、静、齐准备部分准备部分二、准备活动二、准备活动1 1、慢跑两圈、慢跑两圈组织：组织
20、：绕田径场慢跑两圈（绕田径场慢跑两圈（300m*2300m*2）。）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2 2、徒手操、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：组织：四列横队成体操队形散开四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范要求：认真练习，动作规范基本部分：基本部分：一、复习武术操英雄少年抱拳礼，一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，预备节，抻拉运动抻拉运动组织：组织：四列横队成体操四列横队成体
21、操队形散开队形散开 教与学：教与学：1 1、教师讲解示范指、教师讲解示范指 导练习。导练习。2 2、学生练习、学生练习3 3、教师纠错指导学、教师纠错指导学生练习生练习4 4、学生练习、学生练习要求：要求：1 1、教师讲解清楚，、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。示范正确，纠错及时。2 2、学生认真听讲，、学生认真听讲，注意观察，认真练习。注意观察，认真练习。难点及易犯错误：难点及易犯错误：1 1 两臂头上上举，两臂头上上举，掌心向掌心向上。上。2 2 手臂上举和绕环时，动手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。作不舒展、幅度小。3 3 两臂抱球太小或太大两臂抱球太小或太大幅度小、幅度小、不在一
22、条直线上不在一条直线上应对策略：应对策略：1 1、在教师口令提示下，、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。按较慢节拍完成动作。2 2、练习动作前，先做几、练习动作前，先做几4 4手臂侧举，手臂侧举，动作不舒展、动作不舒展、节肩胸部位的伸拉练习。节肩胸部位的伸拉练习。二、学习开合运动（二、学习开合运动（4 48 8 拍）动作图文解析拍）动作图文解析第一个八拍：第一个八拍：1 1 拍拍:开步劈掌开步劈掌2 2 拍拍:振脚操拳振脚操拳3 3 拍拍:弓步架推弓步架推4 4 拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）5 5 拍拍:开步劈掌开步劈掌6 6 拍拍:振脚操拳振脚操拳7 7 拍拍:弓步架推弓步架推
23、8 8 拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：组织：四列横队成体操队形散开四列横队成体操队形散开 学：学：1 1师讲解示范指导练习。师讲解示范指导练习。2 2生练习生练习 3 3师纠错指导学生练习师纠错指导学生练习 4 4生练习生练习要求：要求：1 1、教师讲解清楚，教师讲解清楚，示范正确，示范正确，纠错及时。纠错及时。对策略：对策略：教与教与、教、教、学、学、教、教、学、学应应2 2、学生认真听讲，学生认真听讲，注意观察，注意观察，认真练习。认真练习。1 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。在教师口令提示下，按较慢节
24、拍完成动作。难点及易犯错误：难点及易犯错误：不去不去4 4 手臂上架不到位手臂上架不到位结束部分结束部分1 1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习拉伸练习膝踝关节拉伸练习2 2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上组织：同上要求：认真练习要求：认真练习组织：组织：要求：快、静、齐要求：快、静、齐心心率率心心负负率率荷荷时时课课的的密密课的密度课的密度 70 707777练习密度练习密度 30 30-35-35最高心率最高心率 140 140 次次/min/min平均心率平均心率
25、 110 110 次次/min/min1 1 劈掌不到位。劈掌不到位。2 2 下蹲不到位下蹲不到位3 3 弓步下弓步下图图度度武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案第四节第四节 踢腿运动踢腿运动教学内容教学内容 复习武术操英雄前三节、学习踢腿运动复习武术操英雄前三节、学习踢腿运动教学目标教学目标 1 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。认识到武术健身操的健身、健心作用。2 2、通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的攻防意识和协调、通过学习与练习，掌握踢腿运动。
26、提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3 3、通过教学，通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质质教学重点教学重点各节动作路线各节动作路线,动作方法，
27、动作节奏动作方法，动作节奏教学方法与教具教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法分解练习法、完整练习法开始部分开始部分一、课堂常规一、课堂常规1.1.体育委员整队，检查人数，向老师报告体育委员整队，检查人数，向老师报告2.2.师生问好师生问好3.3.宣布本节课的教学内容与要求宣布本节课的教学内容与要求4.4.检查着装，安排见习生。检查着装，安排见习生。组织组织教法：教法：1 1、声音宏亮、声音宏亮 2 2、精神饱满、精神饱满 3 3、注重仪表、注重仪表 4 4、语言亲切、语言亲切要求：快、静、齐要求：快、静、齐
28、准备部分准备部分二、准备活动二、准备活动1 1、慢跑两圈、慢跑两圈组织：组织：绕田径场慢跑两圈（绕田径场慢跑两圈（300m*2300m*2）。）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2 2、徒手操、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：组织：四列横队成体操队形散开四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范要求：认真练习，动作规范基本部分：基本部分：一、复习武术操英雄少年抱拳礼，一、复习武术操英雄少年抱
29、拳礼，预备节，预备节，抻拉运动，开合运动抻拉运动，开合运动组织：组织：四列横队成体操四列横队成体操队形散开队形散开 教与学：教与学：1 1、教师讲解示范指、教师讲解示范指导练习。导练习。2 2、学生练习、学生练习3 3、教师纠错指导学、教师纠错指导学4 4、学生练习、学生练习 生练习生练习 要求：要求：1 1、教师讲解清楚，、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。示范正确，纠错及时。2 2、学生认真听讲，、学生认真听讲，注意观察，认真练习。注意观察，认真练习。难点及易犯错误：难点及易犯错误：1 1 两臂头上上举，两臂头上上举，掌心向掌心向上。上。2 2 手臂上举和绕环时，动手臂上举和绕环时，动作不
30、舒展、幅度小。作不舒展、幅度小。3 3 两臂抱球太小或太大两臂抱球太小或太大4 4手臂侧举，手臂侧举，动作不舒展、动作不舒展、幅度小、幅度小、不在一条直线上不在一条直线上应对策略：应对策略：1 1、在教师口令提示下，、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。按较慢节拍完成动作。2 2、练习动作前，先做几、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。节肩胸部位的伸拉练习。二、学习踢腿运动（二、学习踢腿运动（4 48 8 拍）动作图文解析拍）动作图文解析第一个八拍：第一个八拍：1 1 拍拍:弓步推掌弓步推掌2 2 拍拍:架拳正踢架拳正踢3 3 拍拍:弓步冲拳弓步冲拳4 4 拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳
31、（图略）5 5 拍拍:弓步推掌弓步推掌6 6 拍拍:架拳正踢架拳正踢7 7 拍拍:弓步冲拳弓步冲拳8 8 拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：组织：四列横队成体操队形散开四列横队成体操队形散开 学：学：1 1师讲解示范指导练习。师讲解示范指导练习。2 2生练习生练习 3 3师纠错指导学生练习师纠错指导学生练习 4 4生练习生练习要求：要求：教与教与、教、教、学、学、教、教、学、学1 1、教师讲解清楚，教师讲解清楚，示范正确，示范正确，纠错及时。纠错及时。应应对策略：对策略：2 2、学生认真听讲，学生认真听讲，注意观察，注意
32、观察，认真练习。认真练习。1 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：难点及易犯错误：位位4 4 勾手易忘勾手易忘结束部分结束部分1 1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习拉伸练习膝踝关节拉伸练习2 2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上组织：同上要求：认真练习要求：认真练习组织：组织：要求：快、静、齐要求：快、静、齐1 1 弓步不到位。弓步不到位。2 2 踢腿太低踢腿太低3 3 手臂上架不到手臂上架不到心心率率心心负负
33、率率荷荷图图时时课课的的密密度度课的密度课的密度 70 707777练习密度练习密度 30 30-35-35最高心率最高心率 140 140 次次/min/min平均心率平均心率 110 110 次次/min/min武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案第五节第五节 侧展运动侧展运动教学内容教学内容 复习武术操英雄少年前四节，学习侧展运动复习武术操英雄少年前四节，学习侧展运动教学目标教学目标 1 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身的健身、健心作用。认识到武术健身的健身、健心作用。
34、2 2、通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的攻防意识和协调、通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3 3、通过教学，通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品想素养，培养学生良
35、好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质质教学重点教学重点各节动作路线各节动作路线,动作方法，动作节奏动作方法，动作节奏教学方法与教具教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法分解练习法、完整练习法开始部分开始部分一、课堂常规一、课堂常规1.1.体育委员整队，检查人数，向老师报告体育委员整队，检查人数，向老师报告2.2.师生问好师生问好3.3.宣布本节课的教学内容与要求宣布本节课的教学内容与要求4.4.检查着装，安排见习生。检查着装，安排见习生。组织组织教法：教法：1 1、声音宏亮、声音宏亮 2 2、精神饱满、精
36、神饱满 3 3、注重仪表、注重仪表 4 4、语言亲切、语言亲切要求：快、静、齐要求：快、静、齐准备部分准备部分二、准备活动二、准备活动1 1、慢跑两圈、慢跑两圈组织：组织：绕田径场慢跑两圈（绕田径场慢跑两圈（300m*2300m*2）。）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2 2、徒手操、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：组织：四列横队成体操队形散开四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范要求
37、：认真练习，动作规范基本部分：基本部分：一、复习武术操英雄少年抱拳礼，一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，预备节，抻拉运动，开合运动抻拉运动，开合运动，踢腿运动踢腿运动组织：组织：四列横队成体操四列横队成体操队形散开队形散开 教与学：教与学：1 1、教师讲解示范指、教师讲解示范指 导练习。导练习。2 2、学生练习、学生练习3 3、教师纠错指导学、教师纠错指导学生练习生练习4 4、学生练习、学生练习要求：要求：1 1、教师讲解清楚，、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。示范正确，纠错及时。2 2、学生认真听讲，、学生认真听讲，注意观察，认真练习。注意观察，认真练习。难点及易犯错误：难点及易犯错误
38、：参照上参照上面面应对策略：应对策略：1 1、在教师口令提示下，、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。按较慢节拍完成动作。二、学习侧展运动（二、学习侧展运动（4 48 8 拍）动作图文解析拍）动作图文解析第一个八拍：第一个八拍：1 1 拍拍:并步击拳并步击拳2 2 拍拍:弓步双剔弓步双剔3 3 拍拍:侧身斜插侧身斜插4 4 拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）5 5 拍拍:并步击拳并步击拳6 6拍拍:弓步双剔弓步双剔7 7 拍拍:侧身斜插侧身斜插8 8 拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：组织：四列横队成体操队形散开四
39、列横队成体操队形散开 教与学：教与学：1 1、教师讲解示范指导练习。、教师讲解示范指导练习。2 2、学生练习、学生练习 3 3、教师纠错指导学生练习、教师纠错指导学生练习 4 4、学生练习、学生练习要求：要求：1 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：应对策略：2 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1 1、在教师口令提示下，按较慢节拍、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。完成动作。难点及易犯错误：难点及易犯错误：1 1 弓步的转换弓步的转换2 2 侧身斜插动作容易变形侧身斜插动作容易变形结束部分结束部分1
40、1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2 2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上组织：同上要求：认真练习要求：认真练习组织：组织：要求：快、静、齐要求：快、静、齐心心率率心心负负率率荷荷图图时时课课的的密密度度课的密度课的密度 70 707777练习密度练习密度 30 30-35-35最高心率最高心率 140 140 次次/min/min平均心率平均心率 110 110 次次/min/min武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案第六节第六节 拧
41、转运动拧转运动教学内容教学内容 复习武术操英雄少年前五节，学习拧转运动复习武术操英雄少年前五节，学习拧转运动教学目标教学目标 1 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。认识到武术健身操的健身、健心作用。2 2、通过学习与练习，掌握、通过学习与练习，掌握拧转运动拧转运动。提高学生的攻防意识。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3 3、通过教学，通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，培养学生的组织纪律性和集体
42、主义观念，养成团结、养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质质教学重点教学重点各节动作路线各节动作路线,动作方法，动作节奏动作方法，动作节奏教学方法与教具教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法分解练习法、完
43、整练习法开始部分开始部分一、课堂常规一、课堂常规1.1.体育委员整队，检查人数，向老师报告体育委员整队，检查人数，向老师报告2.2.师生问好师生问好3.3.宣布本节课的教学内容与要求宣布本节课的教学内容与要求4.4.检查着装，安排见习生。检查着装，安排见习生。组织组织教法：教法：1 1、声音宏亮、声音宏亮 2 2、精神饱满、精神饱满 3 3、注重仪表、注重仪表 4 4、语言亲切、语言亲切要求：快、静、齐要求：快、静、齐准备部分准备部分二、准备活动二、准备活动1 1、慢跑两圈、慢跑两圈组织：组织：绕田径场慢跑两圈（绕田径场慢跑两圈（300m*2300m*2）。）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整
44、齐要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2 2、徒手操、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：组织：四列横队成体操队形散开四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范要求：认真练习，动作规范基本部分：基本部分：复习武术操英雄少年抱拳礼，复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动侧展运动组织：组织：四列横队成体操四列横队成体操队形散开队形散开 教与学：教与学：1 1、教师讲
45、解示范指、教师讲解示范指导练习。导练习。2 2、学生练习、学生练习3 3、教师纠错指导学、教师纠错指导学生练习生练习4 4、学生练习、学生练习要求：要求：1 1、教师讲解清楚，、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。示范正确，纠错及时。2 2、学生认真听讲，、学生认真听讲，注意观察，认真练习。注意观察，认真练习。难点及易犯错误：难点及易犯错误：参照上参照上面面应对策略：应对策略：1 1、在教师口令提示下，、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。按较慢节拍完成动作。2 2、参照上面的教案、参照上面的教案二、拧转运动（二、拧转运动（4 48 8 拍）动作图文解析拍）动作图文解析第一个八拍：第一个八拍：
46、1 1 拍拍:马步双砸马步双砸2 2 拍拍:胸前合肘胸前合肘3 3 拍拍:拧身边拧身边打打4 4 拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）5 5 拍拍:马步双砸马步双砸6 6 拍拍:胸前合肘（图略）胸前合肘（图略）7 7 拍拍:拧身边打拧身边打8 8 拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）第二个八拍：第二个八拍：1 1 拍拍:马步下切马步下切2 2 拍拍:弓步冲拳弓步冲拳3 3 拍拍:拧身盘肘拧身盘肘4 4 拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）5 5 拍拍:马步下切马步下切6 6 拍拍:弓步冲拳弓步冲拳7 7 拍拍:拧身盘肘拧身盘肘8 8 拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）第三、四个八拍：
47、同第一、二八拍。第三、四个八拍：同第一、二八拍。组织：组织：四列横队成体操队形散开四列横队成体操队形散开 教与学：教与学：1 1、教师讲解示范指导练习。、教师讲解示范指导练习。2 2、学生练习、学生练习 3 3、教师纠错指导学生练习、教师纠错指导学生练习 4 4、学生练习、学生练习要求：要求：1 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：应对策略：2 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1 1、在教师口令提示下，按较慢节拍、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。完成动作。难点及易犯错误：难点及易犯错误：1 1 马步
48、与弓步的转换马步与弓步的转换结束部分结束部分1 1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2 2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上组织：同上要求：认真练习要求：认真练习组织：组织：要求：快、静、齐要求：快、静、齐心心率率心心负负率率荷荷时时图图课的密度课的密度 70 707777课课练习密度练习密度 30 30-35-35最高心率最高心率 140 140 次次/min/min的的平均心率平均心率 110 110 次次/min/min密密度度武术健身操英
49、雄少年教案武术健身操英雄少年教案第七节第七节 俯仰运动俯仰运动教学内容教学内容 复习武术操英雄少年前六节，学习复习武术操英雄少年前六节，学习俯仰运动俯仰运动俯仰运动俯仰运动。提高学生的攻防意识。提高学生的攻防意识教学目标教学目标 1 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。认识到武术健身操的健身、健心作用。2 2、通过学习与练习，掌握、通过学习与练习，掌握和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3 3、通过教学，通过教学，培养学生的组织
50、纪律性和集体主义观念，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质质教学重点教学重点各节动作路线各节动作路线,动作方法，动作节奏动作方法，动作节奏教学方法与教具教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、讲解示范法、纠错法、分组练习法、