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1、 运动训练计划通用运动训练计划的概念(5篇)关于运动训练规划通用一 有声语言，是演讲的主要表达方式。好的声音，不仅能精确恰当地表情达意，而且能声声入耳，娓娓悦耳。要讲究发声的方法和技巧，如音准和音变、吐字和归音、呼吸和换气、停连和重音、语速和节奏等。除此之外，还要留意以下几项训练： 1.响度的变化性训练 响度是指声音的大小、凹凸、强弱的程度。演讲者在整个演讲过程中，要依据表达思想感情的需要、会场空间的大小以及听众分布等状况，随时地变化声音的响度，以到达抱负的效果。演讲必需有一个合理的响度，才能让听众听真实、听清晰。物理学上是亦“分贝”来计量的，而在演讲中只能靠自己的耳感监听，并从听众的反响中了
2、解响度的效果，做到准时调控。 演讲的合理响度，应当是使坐在会场里的每一个位置的听众，都毫不费劲地听清演讲者都毫不费劲的听清演讲者的每一句话并且耳感舒适为原则。超过了这个合理的响度，会使人感到刺激、烦躁、易于疲惫，而且也易于是演讲者造成声带损伤。假如响度过低，听众听不真实，也同样会造成听力疲惫。 响度要有变化，这与演讲对象、演讲内容、演讲环境等因素有关，也要同思想感情的变化相全都。切不行正在怒海狂涛般地咆哮，突然就变成小溪流水般地清唱。为唤起听众听讲的留意力，要做到：低而不虚，沉而不浊，声音强弱，错落有致，用以显示演讲口语的层次感和声音的错落 训练方式 (1)设想会场听讲的人数是200人、100
3、人、50人、30人、20人、登上讲台，作有预备的，响度适中的演讲练习。 (2)假如你演讲声音过低，可到郊外或空旷地，射向前面50米、30米处有“一群人”，然后放开嗓子演讲一个片断给“他们”听。 2.声音的清楚度训练 演讲是靠有声语言来表达思想感情并与听众进展沟通的，假如演讲者声音含混不清，就无法精确地传情达意。演讲时，要使声音集中、清楚，首先要靠咬字器官的力气集中，这主要表现在舌和唇上。 舌头在口腔中活动最积极、影响最大，汉语一般话全部音节中，除辅音的唇音以外，全都要靠舌头的积极活动。舌头弹动力强，声音就会发得清楚;假如舌头是软绵绵的，缺乏阻气力度，声音就会模糊。可见，声音的清楚与舌的活动状态
4、亲密相关。语言的清楚度训练要首先进展舌的训练，可作如下口部操： 3.语言的流畅度练习 演讲是一种口语表达艺术，它不仅要求声音清楚、精确，而且要求演讲者的语言流畅自然，动听甜蜜，以充分显示严谨的规律力气和语言魅力。语言流畅度训练重在加强语言实践，多读、多讲。 读，就是多读演讲名篇。包括默读、朗读、快读。练读要留意以下几点： 语意要连贯。就是多连少停。在演讲过程中，有时若按文字标点停顿，有声语言的语句就简单被掰“碎”，因此，应不受其限制，连起来说。 重音的选择要少而精，重音过多，势必拖沓，影响语速，使语句难以流畅。 句尾不能下坠。句尾下坠，就阻挡了语句的行进和流淌。所以，在一个意思没有表达完，即使
5、是换气和停顿，句尾也不能“往下掉”，要多用向上的流势。最好是在读熟之后，多练快读。限定时间，逐次加快速度，快而不乱，快而不错。以这种速度训练，既能熬炼灵敏的思维，极好的记忆，又能熬炼演讲者把一长串美丽的语句倾斜直下的本事。 讲，就是只要条件允许，就不要放过时机，理清思路，不停地讲下去，甚至参与辩论。以提高话语的流畅度。 设想你是一位中学的班主任，请面对全班同学，作510分钟的即兴讲演，题为“珍惜时间”。做到出语洁净，咬字清楚，语流顺畅，语意连接自然，没有口头禅。 4.语气的多样性训练 语气的多样性是语言丰富的反响，是演讲者语言力量强的表现。正是由于语气的多样性，语气的分类方法也比拟多。假如从演
6、讲者与听众的关系来看，有上下关系与平行关系，还有亲疏爱憎关系;假如从语句类型来分，有陈述、祈使、一文、感慨四种语气;假如按语法、规律关系分，可分为并列、顺承、假设、因果等多种类型;假如按表达方式来分，又可以分为表达、谈论、描写、说明等不同语气;要从演讲的心境和感情的变化来分类，那就更多了，有爱与恨、悲与喜、忧与惧、信与疑等等。各种语气的表达一般通过句调的省升、降、平、曲和声音气息的掌握变化来实现，如表达语气是平直调，疑问语气是上扬调，爱的语气一般是“气徐声柔”，惧的语气则是“气提声凝”。 5.语气的交叉性训练 一篇演讲稿，当然有它某种相对稳定的根本语气形态，也叫基调。但在演讲过程中，语气要随着
7、演讲内容的进展变化而进展变化，有时在表示某种感情基调的同时，又消失其它的感情颜色，于是就有了语气的交叉和重叠。闻一多先生的最终一次的讲演，整篇的基调是生气、激越的，但其中也渗透着对李公朴先生及其家属的剧烈的爱以及对光明将来的期盼和追求。因此，在进展语气训练时，要留意到这种语气的交叉，分清主次，处理好重叠和过度，使语气更好地为内容效劳。 (二)态势语言的训练 演讲的态势语言，是指演讲者的姿势、眼神、表情、手势等，它不仅有肯定的表情达意的作用，而且更主要的是可以弥补口语表达的缺乏使思想感情表达得直观、充分，形象，详细。因此，一位好的演讲者，不仅要有较强的口语表达技能，还要努力把握态势语言技巧，从听
8、觉和视觉两方面来调动、感染听众，使演讲到达一种趋于完善的境地。 态势语句包括仪表的装饰、体态的协调、手势的运用、眼神的表露、表情的展现等诸项内容，下面只谈主要的几种。 1.身姿训练 身姿主要指躯干的形态。一个优秀的演讲者，他演讲的每一个时刻，无论动与不动，都应当像一尊美丽的雕像，给人安康、有力、丰神秀逸、端庄潇洒的感觉。 身姿训练主要是练习“站”。站的时候，肢体要端正，略前倾，目视正前方。站姿主要有两种：一种是“丁”字步。一只脚在前，一只脚在后，两脚之间呈九十度垂直的“丁”字形，两腿前后穿插距离以不超过一只脚板的长度为宜，全身的力气集中在前脚上，后脚足跟略微提起。(这种站姿多用于表达剧烈感情的
9、典型的演讲，有利于激发听众的兴趣和感情)。另一种是“稍息式”，两脚之中任何一脚略向前跨步、两脚之间成七十五度角，脚跟距离在五市寸左右。两脚均直立，全身力气多集中在后脚。(这种站姿运用广泛，说理、达意、传知性的演讲一般都用此势。) 演讲要有一个根本的立足点，但也可依据演讲内容的需要小幅度移步。一般地说，向前移步表示积极性的意义，如支持、确定、坚信、进取等;向后移步则表示消极性的意义，如疑虑、否认、颓丧、退让等;向左右移动则表示对某一侧听众特殊的传情致意等。 总之，站如松，要挺立、坚决。肢体要协调全都，由一边转向另一边时，不能单扭脖子，腰部也要随着转动。 2.表情训练 表情是指面部的颜色、光泽、肌
10、肉的收缩伸展以及纹路的变化。表情也是一种重要态势语言。它犹如一面心灵的镜子，以最灵敏的特点，把人简单的内心世界，如幸福、苦痛、悲伤、绝望、忧虑、生气等，都充分地展现出来，使听众在“察言观色”之中了解到演讲者丰富而微妙的内心世界，并因此而受到感染。 表情的训练，可对着镜子做如下练习： 3.眼神训练 眼神是指演讲者眼睛的神态，是通过眼睛来传递信息的一种态势语。人们常说：“眼睛是心灵的窗户”，演讲者可通过丰富奇妙的眼神“眉目传情”，以此影响听众的心情，调整会场的气氛，进而到达抱负的演讲效果。眼神训练可按如下步骤做眼部“体操”。 预备姿态：自然站立，头正直、下颌微收。练习中，头的位置始终不变。 第一节
11、：眼睑抬起，瞪大眼睛，正视前方某一物体，努力将其看清。眼睑慢慢放松眼球回缩，虚视前方。反复重复上述动作。 其次节：眼睑抬起，眼光自左向右缓慢扫视，直至看到最侧面的东西，目光所到之处努力看清视线内的物象。目光由右向左扫视，方法同上。动作同上，只是速度加快，一拍向左，一拍向右。 第三节：眼光由下向上缓慢扫视，眼睑尽量向上抬，直至观察最上方，眼过之处，努力看清视线之内的物象。由上向下扫视，直至观察自己的前胸，但应掌握眼睑的下落，不使其遮住瞳孔。动作同上，速度加快，一拍向上，一拍向下。 第四节：眼光缓慢向左斜上方斜视，左眼睑比右眼睑抬得更高。眼光缓慢向右斜下方斜视，右眼比左眼用力稍大。动作同上，速度加
12、快。 第五节：动作与第四节一样，只是转变方向，成为右斜上方到左斜下方的动作。 第六节：双眼从左侧视起，经由上右下方向，按顺时针转动一周，环视幅度尽可能大，速度匀称。重复一次。方法同上，向相反方向，按逆时针方向转动一周。 眼神的操练，可提高眼球、眼睑运动的幅度、敏捷性和可控力量。 4.手势训练 手势指能够传情达意的手各个局部的姿态动作，它也是态势语言的重要组成局部。手势可以抒发感情、指示对象、摩拟事物，还能够表达个人风格，在演讲中有着不行低估的作用。从手势在演讲中的活动范围来看，可以分为三个区域： 上区(肩部以上)：手在这一区域活动，多用来表示思想、宏大、张扬、向上的内容的感情，如表示坚决的信念
13、、殷切的盼望、成功的喜悦、美妙的向往等。 中区(肩部至腹部)：手在这一区域活动多表示表达事物和说明事理，演讲者心情较安静。 下区(腹部以下)：手势在这一区域活动多表示憎恶、鄙夷、不屑、厌烦等内容和感情。 根据这三个区域的手势活动范围，可做以下五种常用手势的训练： 一是号召手势：协作口语，“让我们团结全都，为实现四化这一雄伟的目标而奋斗!”右臂向斜上方推出，掌心向外，以表示实现奋斗目标的决心。 二是象征手势：口中说：“请信任我这一颗忠于祖国的赤子之心吧!”右臂抬起，手抚心区，表示忠诚。 三是摹状手势：口中说：“生命的意义不在于索取，而在于奉献!”双臂从胸前平伸向外，臂微弯，手心向上，摩拟奉献状。
14、 四是情感手势：“贪污、受贿这些社会上的不正之风，必需彻底去除!”右臂先收回胸前，然后快速向右斜下方劈出，表示痛恨和厌恶。 五是指示手势，口中说：“抗战成功后，在中国人面前摆着两个前途：一个是光明的中国，一个是黑暗的中国。”右手在胸前成微握状，然后伸出食指，再伸出中指，以引起听众对这两种前途，两种命运的关注。 关于运动训练规划通用二 一、指导思想 以增加学生体质，培育青少年拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨，通过广泛开展校园足球活动，从而培育全面进展、特长突出的青少年足球后备人才，提高我校足球运动水平。 二、工作方针 依据体育局、教育局要从全局的高度通力合作精神;全校掀起足球热潮，充分发挥各自
15、年级的资源优势，积极投入选拔和推选喜爱足球的学生、不管大小和了解足球的程度，共同为校园足球活动的开展供应保障。 三、职责分工 (一)成立校园足球领导小组 组长： 副组长：、 组员：体育科组及各班班主任 (二)学校体育组负责竞赛组织、专业技术训练与指导。 (三)体育组利用体育课，课外活动时间和节假日，组织学生开展各种形式的校园足球活动和竞赛，负责组队参与年级、班级的足球竞赛活动;负责参赛运发动的报名及注册治理;负责制定校园足球活动方案与教学规划。 四、校园足球竞赛组织方案 学校通过小型竞赛选择优秀人才进入校足球队参与县级竞赛。学校通过开展足球活动周进展各项足球技术的训练和竞赛，并通过足球技术竞赛
16、来刺激队员训练的积极性，主要分为：运球过杆计时竞赛，传球精准度竞赛，颠球竞赛和年段内的班级7对7对抗赛等一系列竞赛。在足球活动周成绩优秀的局部学生入选校足球队并参与课外足球训练。 校级年龄段：1-9年级 活动规程：参照全国青少年校园足球联赛规程 五、对开展校园足球活动的要求 (一)由校长亲自负责校园足球活动; (二)供应完善充分的“校园足球活动”场地条件; (三)组织足球训练的教师(教练)参与相关培训; (四)学校在教学中加大体育足球教学的比例; (五)按时组织校内班级和年级间的竞赛。 六、竞赛规划 每年56月，积极安排组织各年级进展校园足球赛，推动校园足球运动的开展。 七、对实施校园足球活开
17、工作的要求 1、提高对“校园足球活动地”重要性的熟悉。各班要把开展此次活动作为推动足球事业、活泼学生课余生活，培育学生安康生活方式的一个重要组成局部，把活动落到实处。 2、加强对校园足球活动的治理和指导。要仔细讨论、细心设计、积极探究出符合各班实际、面对全体学生的内容与方法。要建立健全规章制度，做到组织机构责任明确、实施方案科学有效、活动内容丰富多彩，形成活动的制度化和标准化。 3、加强安全爱护工作。在开展校园足球活动中，要高度重视安全爱护工作，从活动规划的安排、文体设施的检查、活动内容的选择、活动过程的掌握以及指导教师的选用等各个方面严格把关，以确保学生的身心安康和安全。 4、加强舆论宣传，
18、搞好评优表彰。各班级要做好校园足球活动的宣传报道。学校通过播送站准时介绍和推广开展校园足球的“小球星”和先进典型。 关于运动训练规划通用三 公司各部门： 为了增加公司员工的团队分散力，促进各部门员工在工作和学习过程中争论和沟通，公司组织全体员工进展拓展培训工作，现将详细事宜通知如下： 一、培训时间:20xx年4月21日至20xx年4月23日（为期2.5天） 二、培训地点：黄山太平焦村拓展基地 三、培训要求： 1、公司全体员工均参与培训，不得请假。如特别状况不能参与的需报公司常务副总批准。 2、参与培训的同事，团队动身时着公司统一服装。另携带一套穿着舒适的运动服、运动鞋。 3、拓展活动期间一切行
19、悦耳从指挥和安排。 四、动身时间：20xx年4月21日下午13：00在公司一楼集合动身。 特此通知 建立工程有限公司 20xx年4月19日 关于运动训练规划通用四 动作要领 1、上半身正直或稍前倾，两臂自然摇摆。 2、摇摆腿进取向前上方摆出，由干躯干扭转，侧髋带动大腿充分前送。 3、在摆腿的同时，另一条腿要进取的往下压，足前掌要着地，然后膝、踝关节缓冲，快速转入后蹬。 4、后蹬时摆腿送髋动作在先，膝踝蹬伸在后，腾空阶段重心向前性好，腾空时要放松，两腿交替频率要快。 动作要领 1、上体正直肩放松，两臂前后自然摇摆。 2、髋、膝、踝关节放松，迈步时膝向前摆出，髋稍有转动。 3、当摆腿的膝向前摇摆的
20、同时，另一腿的大腿进取下压，足前掌扒地式着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。 动作要领 1、上体正直或稍前倾，两臂前后自然摇摆。 2、足前掌着地，离地时足前掌用力扒地，离地后小腿顺势向后踢与大腿折叠，膝关节放松，足跟接近臀部。 动作要领 1、上体正直或稍前倾、两臂前后摇摆。 2、后蹬完毕马上向前上方抬大腿和收小腿、膝关节放松、大小腿充分折叠，边折叠边向前摇摆。 3、在摆腿折叠前摆的同时、另一腿的大腿进取下压、足前掌着地、膝关节缓冲。 站立式起跑 双脚前后开立，距离一脚到一脚半，屈膝降重心，身体力行前倾，前腿异侧臂屈肘在前，后臂于身后，听到“跑“的口令后，两脚用力蹬地，快速前冲出去。
21、重点：重心前移。难点：快速起动。 途中跑 途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。其任务是连续发挥和坚持高速度跑。摇摆腿的膝关节，快速有力地向前上方摆出，支撑腿在摇摆腿进取前摆的协作下，快速有力地伸展髋，膝和踝关节，蹬离地面，构成支撑腿与摇摆腿协调协作动作。 腾空阶段 小腿随时着蹬地后的惯性和大腿的摇摆，快速向大腿靠拢，构成大小腿边折叠边前摆的动作。与此同时，摇摆腿以髋关节为轴进取下压，膝关节放松，小腿随摇摆腿下压的惯性，自然向前下伸展，预备着地。 着地缓冲阶段 着地动作应是非常进取的，在途中跑时，头部正直，上体稍有前倾。两臂前后摇摆要轻快有力。 弯道跑 从直道进入弯道跑时，身体应有意识地
22、向内倾斜，加大右腿的蹬地力气和摇摆幅度，右臂亦相应地加大摇摆的力气和幅度，有利于快速从直道跑进弯道。 弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜。后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力。弯道跑的蹬地与摇摆方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于全都。 终点跑 终点跑是全程跑的最终一段。任务是尽力坚持途中跑的高速度跑过终点。 终点跑的技术 要求在离终点线15-20米处，尽量坚持上体前倾角度，加快两臂摇摆的速度和力气。在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后渐渐减慢跑速。 (一)起跑 各就位：双臂支撑线后沿，两脚踏紧抵足板， 后膝跪在前腿屈，头颈放松勿乱摆。 预备：随令
23、深吸一口气，重心前移臀抬起。 两腿角度要相宜，高度留意蹬摆离。 鸣枪：两手速推前后摆，两腿猛蹬抵足板， 后腿前摆体前倾，前脚蹬直髋膝踝。 (二)疾跑 起动步长渐渐增，两腿加快蹬与摆。 上体坚持向前倾，快速摆臂要放松。 (三)途中跑 直道：上体正直或稍倾，用力后蹬髋前送， 前摆后蹬协作好，下压扒地做缓冲， 身体平稳起伏小，两臂摇摆肩放松。 弯道：身体渐渐向内倾，两腿内摆向外蹬， 右臂摆幅大左臂，弯道完毕身转正。 (四)冲刺跑 上体快速向前倾，撞线要用肩或胸， 两臂维持水平平衡，终点过后勿突停。 (五)短跑训练 1、对训练对象进展一系列测试，以获得第一手资料;测试的资料包括运发动身材、机能、素养条
24、件等：身高、体重、腿长、臂长、肺活量、立定跳远、立定三级跳远、立定十级跳远、跳远、引体向上、双杠双辟屈伸、仰卧起坐、杠铃半蹲起重量、全蹲起重量、铅球后抛、前抛、原地推铅球、30米站立起跑、30米行进间跑、60、100、150、200、300、400、800、1000米跑成绩等。 2、建立运发动档案。 3、详细制订运发动分段目标。 关于运动训练规划通用五 一、指导思想: 进一步普及、培育和稳固学生对足球运动的兴趣和爱好，培育集体主义观念，在对二、三年级的足球队员进展训练，以提高他们的身体素养和技术技能水平，争取在上述竞赛中获得好的成绩， 二、训练指导思想 把在英国及其它欧洲国家取得巨大胜利的足球
25、启蒙教育( s c h o o l f o o t- b a l l i n i t i a t i v e)规划运用到训练，贯彻从小打好根底，系统训练，积极提高原则，抓好身体素养、球技。 三、奋斗目标 全面普及学校足球运动，力争在县竞赛踢出好成绩,让更多的学生喜爱上足球运动! 四、训练的根本任务，内容要求及手段 (一)提高队员的训练竞赛作风。 训练作风方面：1、严格的组织纪律性。 2、严格的训练自觉性。 竞赛作风方面：1、培育良好的体育道德作风。 2、培育威猛坚韧的踢球作风。 3、严格的竞赛纪律。 (二)全面提高队员的根本技术 三年级： 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守力量。
26、 3、提高队员运控球的保险系数; 4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术协作。 5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。 6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门力量。 二年级： 1、 提高队员运控球力量。 2、 把握正确的传接球技术。 3、 学习简洁的传切协作技术。 (三)主要训练手段: 身体训练手段：克制自身体重的各种跳动、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。 (四)训练主要技术: 踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。 停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停
27、球为辅。 头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。 (五)战术: 二过一协作：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。 备战期 1:仔细挖掘有潜力的新队员，建立好球队，壮大球队，保证球队的持续进展。 2：加强思想工作，让其明白熬炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。 3：注意球队作风建立，严抓纪律，仔细做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。 4：本学期的训练工作主要是围围着培育足球技术，根本功，提高身体素养，提高足球的整体水平。 推动我校素养教育，提高足球气氛，增加学生的身
28、体素养和运动技能，同时更盼望这支队伍在竞赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培育更多的足球人才。 竞赛期： 选择适宜的对手进展各类竞赛。 参与区小学生足球竞赛，打出好的成绩。 进一步稳固和提高训练水平，改良技战术上存在的主要弱点。 加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。 休整期： 积极性休息，消退疲惫，积蓄力气更好地迎接下一年的训练。 1、进展积极性休息。 2、保持肯定的训练水平，安排强度不大的技术练习。 3、总结阅历，预备好队伍调整工作，做好新的训练预备工作。 新学期新的开头 1:提高队员训练作风,竞赛作风,严格纪律性.培育良好体育道德作风,严格训练质量. 2: 提高队
29、员的全面身体素养,重点进展速度灵敏.协调.爆发力等素养. a.学习把握跑的正确技术. b.提高速度所需要的肌肉力气.c.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调力量. 3:全面提高学生的根本技术(重点传,接技术)逐步进展学生个人技术特长. a.提高活动中控球力量. b.正确把握传接球技术. c .提高技术运用力量. d.留意发觉学生特点加以培育. 4: 提高队员的战术力量.重点是个人战术和局部战术. a.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则. b.提高个人战术意识和局部2对1,3对2力量. c .确定根本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的根本打法. 5:主要训练手段. a .身体训练:各种快速跑,耐
30、久跑,负重柔韧等练习. b.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接协作,抢截球等. c .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习竞赛. 备注： 1、此次训练均为学生自愿参加，自愿报名参与训练。 2、每堂训练课都必需奉着“安全第一、安康第一、全面进展”的原则进展，严格球队作风，纪律严明，仔细刻苦训练。 3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理承受力量为提前，积极推行“欢乐体育”和“安康体育” 让学生积极主动的投到训练中。 六、训练分段: a、低年级部：2年级 a、培育低年级学生对足球运动的兴趣; b、培育和进展球感和掌握球根本力量; c、学习根本的运、传、接、射门等技术动; d、培育正确的跑、跳技术，进展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡力量; e、通过分队竞赛领悟“进球与阻挡对方进球“这一足球竞赛的根本战术思想，培育抬头观看力量和意识 b、中年级：3年级 a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好; b、连续熟识球性和控运球根本技术; c、学习与把握竞赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术; d、在提高根本技术娴熟性的根底上，形成技术定型，并通过对抗性练习和竞赛使个人技术向有用竞赛技巧转化，逐步培育能在对抗局面下掌握球和运用攻守的力量 训练时间为: 每天上午：6：40 -7：30;每天下午：3：00 -4：30