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1、教学内容 足球 第一篇：教学内容 足球 教学内容 足球：二过一攻防练习 边路进攻战术练习 课 型 新授 教学目标 1.学问目标：95%的学生驾驭二过一战术要领及要求2.技术技能目标：20%的学生能顺当完成边路进攻战术协作及转变3.情感目标：在练习过程中，全体学生能互相协作，紧密合作，表达良好的团队精神 重点难点 二过一传球时机、方向、力气及同伴的跑位边路进攻战术运用中的活与变 场地器材 足球场、足球20个、足球障碍物8个 教学过程 课 的 内 容 目 标 教 法 与 学 法 时间次数 一、课堂常规：整队集合，检查人数宣布内容，提出要求 二、准备活动：抢球玩耍：在20x10cm的长方形场地内进行
2、五对 二、六对三抢传玩耍。触到球者与传球失误者调换。 三、短传练习：要求：先用脚内侧传球，十次对传不失误后换脚背正面传球，接换脚背外侧传球 四、二过一攻防练习：在边长都为20米的菱形范围内，设A与B一攻一防，A控球可与C、D、E、F任何人做“二过一协作，B抢球。要求B、D、C、E只能一脚出球，且只能回传A。B抢到球或A传球失误时互相交换攻防位置。 五、边路进攻练习：要求：在训练中，要遵循竞赛的基本规律，设想竞赛中可能会出现的各种状况转变，在一个稳定的基本练习模式的基础上，不断地转变练习形式和练习套路重点难点：传球队员传球前必需视察接应队员的位置；传、切时机要恰当，跑位、接应、传球的方向和路途有
3、多种转变 六、放松活动： 1. 慢跑放松2. 互相放松3. 集中讲评本次课状况，布置课外任务 4. 支配学生归还器材，师生道再见下课 要求快、静、齐熟 悉 球 性培 养 球 感达 到 要 求提高个人技战术实力，加强快速攻防转换实力了解局部战术中传、切协作的定义 体育委员整队，检查人数、服装，师生问好，宣布课的任务、目标，支配见习生老师布置玩耍，要求传球者触球次数不超过2 次1.两人一组，脚内侧传地滚球脚背正面传地滚球脚背外侧传地滚球2.老师发信号集中，布置二过一攻防练习，如图3.六人一组，按老师布置阵行进行二过一攻防练习 4.两人为一小组互相交换练习二过一攻防1.老师提要求、支配学生进行边路进
4、攻练习2.学生通过视察、思索，有目的进行练习3.老师根据练习状况加大练习难度加入防守队员进行练习.如图4.老师语言提示学生进行阵行转变练习1.绕足球场放松慢跑一圈2.老师指挥学生在草地上互相踩腿放松3.集中成四列横队小结本次课状况，布置课外任务4.支配学生收器材，下课。 其次篇：小学足球教学的主要内容 小学足球教学的主要内容 足球运动基本技术 1. 何为足球技术？ 技术：是运动员完成单个动作的实力，例如传球、运球、射门等。 2、何为足球技能？ 技能：是运动员正确的时间和位置上根据需要选择运用正确技术的实力，与技术技能要求运动员在竞赛中根据对手和同伴的状况，作出访用何种技术的正确推断，所以技能更
5、具有不行预见性。 3、足球技术的种类 足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。 无球技术 起动：原地起动，活动中起动。 跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。 急停：正面急停、转身急停。 转身；前转身、后转身。 假动作：无球假动作。 有球技术 踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚跟。 停球：脚内侧脚弓、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。顶球：前额正面、前额侧面。 运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。 抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。 假动作：有球假动作。 掷界外球：原地掷球、助跑掷球。 守门员技术：准备姿态、移动
6、、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。 1、颠球 颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触及球，并加以限制尽量使球不落地的技术动作。颠球的分类：包括脚内外两侧颠球、脚背正面颠球、大腿颠球、胸颠球、肩颠球和头颠球。 1 2、踢球 踢球是指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。 1脚内侧踢球 特点：触球面积大，可控性强，出球平稳精确，是短距离传球和射门的常用脚法 动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一样，距球1015厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摇摆，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向
7、约成90，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应接着保持击球时的形态随球前摆。 (2脚背内侧踢球 特点：踢摇摆作顺畅，幅度大，触球面积大，出球有力，且性能和线路富于转变，是中远距离射门和传球的重要方法 2 动作方法：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45，支撑脚以脚掌处沿主动着地，踏在球的侧后方2530厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摇摆。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，
8、脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后，踢球腿随球接着前提。 3脚背正面踢球 特点：踢摆幅度大，动作顺畅，便于发力。但出球线路及性能缺乏转变，适用于远距离的传球和大力射门 动作方法：直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。跨步支撑时步幅要大而主动，支持脚一般踏在球的后沿侧方1015厘米处，足尖与出球方向一样，膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，小腿尽力后屈。在支持脚着地的同时，弓身送髋。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摇摆。当膝盖提至接近球的后上方时，小腿加速前提。击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。击球后，踢球
9、腿应随球接着前摆。 3、运球 运球是运动员在跑动中为将球限制在自身范围内，用脚部进行的推拨球的动作 1脚内侧运球 特点：变向中经常用到，在对手围抢和上前逼抢能很好的摆脱，好处是力道简洁驾驭，缺点是路途固定，简洁被抢， 3 动作要领 支撑脚在球的前侧方，膝盖微屈，随着身体前移，用脚内侧推球的后中部，变更方向时通常用两只脚交换推球。 2脚背内侧运球 特点：控球稳，运球速度较慢，适用于掩护性运球或运球变向。 动作方法：身体稍侧转并自然协调放松，步幅小，上体前倾，运球腿提起外展，膝微屈外转，提蝩，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。 3脚背正面运球 特点：
10、直线推拨速度快，但路途单一，运球时前方需要有较大的纵深距离 动作方法：运球时身体持正常跑动姿态，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，膝关节前送，提蹱，脚尖下指在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。 4脚背外侧运球 特点：灵敏性、可变性强，易于限制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行爱惜动作 方法：运球时身体持正常跑动姿态，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈前摆，脚趾稍内转斜下指，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部 4、接球 接球是指运动员用身体的有效部位，将运行中的球有目的的接控在所需位置上的动作方法。 1脚内侧接地滚球 特点：
11、接球平稳，牢靠性强，动作灵敏多变，用处广泛 动作方法：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那快速后撤，把球接在脚下 2脚掌接球 特点：动作简洁，控球稳定牢靠，适用于接迎面地滚球或反弹球。 动作方法：身体正对来球方向，移动前迎，支撑脚站在球的侧面或前或后均可，脚尖正对来球方向，膝关节徽屈。同时接球腿提起，膝关节微屈，脚略背屈，使脚底与地面约小于45度角且脚跟离升地面一般以前脚掌接触球的上部为宜。在触球瞬间接球脚可略微跖屈前脚掌下点将球停住，也可根据需要在接球同时将球推向前方或拉向身后。 3大
12、腿接球 特点：接触球部位面积大，动作简洁易做，适用于接有确定弧度的落降高球 动作方法：面对来球方向，根据球的落点快速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上 4挺胸式胸部接球 特点：触球点高，面积宽接球稳，适用于接胸部以上的高空球 动作方法：面对来球站立两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心置于支撑面内，上体后仰，下颌微收，两臂自然张开，维持身体平衡。接触球瞬间，两脚蹬地，膝关节伸直用胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方 6 5、头顶球 1前额正面头顶球 特点：触球部位平坦，动作发力顺畅，简洁限制出球方向 原地顶球动作方法：身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，
13、两脚左右开立或前后开立，膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上或后脚上，两臂自然张开，当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，快速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆 跳起顶球动作方法：两膝屈，重心下降，然后两脚用力蹬地起跳，同时两臂屈肘上摆，在身体上升阶段展腹挺胸，两臂自然张开，眼睛注视来球，身体自然成背弓。当球运行 7 至身体额状面时，快速收腹，上体前摆，触球瞬间颈部做爆发性振摆，用前额正面将球顶出。同时两腿向前做振摆，球顶出后两腿屈膝屈踝落地 6、抢截球 1正面抢球 动作方法：抢球者两脚前后开立，迎着运球者而站，两膝微屈，身体重心下降并置于
14、两脚间，当远球者与抢球者问的距离缩小到确定范围即抢球者上前跨一大步可能触及球，运球者脚触球后即将落地或刚刚落地时，抢球者后脚用力蹬地并跨步向前，以脚内侧去堵截球，当已堵住球时，另一只脚应快速上步。若抢球脚堵住球，两位对手也堵住球时，则抢球者应将另一只脚快速前移做支撑脚，抢球脚在不脱离球的状况下快速向上提拉，使球从对手脚面滚过，身体重心也快速跟上井将球限制好 2侧面合理冲撞抢球 动作方法：当防守者并肩与运球者跑动追球时，防守者重心稍下降，靠近对手一侧的手臂紧贴身体，利用对方同侧脚离地的过程，用肘关节以上部位适当冲撞对手同样部位，使对手身体失去平衡，乘机将球限制住 7、原地掷界外球 动作方法：两手
15、手指自然张开，持球的后半部，两拇指靠近，虎口相对。两脚前后或平行开立，膝关节稍屈，将球举在头后，身体重心放在两脚上，上体后仰。掷球时，两脚蹬地，收腹屈体，同时两臂快速前摆，身体重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同时用力将球掷出 8、守门员技术 1准备姿态 动作方法：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球。 2上手接球 手型：接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一“桃形，要接触球的后中 9 部，触球部位以手指为主，手掌上端略微触球掌心不能触球。在接球的一刹那，两手要有缓冲动作，将球牢牢接在手中 2下手接地滚球
16、： 动作方法：分直立接球和单膝跪立接球两种。直立接球时，两脚要自然并拢，脚尖对准来球，上体前屈，两臂自然下垂，手指自然张开，手心向前，两手接球底部。接球后，两臂同时弯屈，并互相靠拢，将球抱至胸前。 五人制足球的竞赛阵型 2-2阵型 它是基本阵型，防守时，两名后卫实行盯人爱惜与补位的防守方法，能够防守对方两名攻击力强的前锋，而且两名前锋可以回防，阻挡对方两名后卫的接应与助攻协作，断球后，通过协作快速地从中路或边路突破对方的防线进行射门或传中包抄射门，比较适合全攻全守的战术特点。 1-2-1阵型 加强中场的攻守力气，将防守推向中场，可以形成以多打少的局面。 3-1阵型 典型的防守还击打法，对方的技
17、术和实力高于本队的状况下，接受本阵型，断球后，可以利用对方全队压上、后方空虚的机会，进行快速突破射门， 足球课的几点建议： o 1.留意身体的全面熬炼，保持身体各部位均衡进展， o 2.留意练习的强度和量要适度，根据学生的实际状况，合理支配。 o 3.教法灵敏，练习内容、方式多样以激发调动学生的练习主动性。 11 o 4.教学可根据需要接受全班练习、分组练习的形式。 o 5.教法要突出学生的主体地位，提高学生自学、自练的实力， 第三篇：小学足球教学的主要内容 小学足球教学的主要内容 张掖一中 王建鹏 一|、简洁介绍校内足球的开展状况 王登峰：足球是校内体育改革1X中的1 教化部体卫艺司司长王登
18、峰7日表示，进展校内足球的目标是培育出一大批会踢足球的律师、科学家、数学家、社会科学工作者，也可以涌现出一大批有着很高文化素养的优秀足球运动员。他强调，校内足球只是校内体育改革1X中的那个1，这个1将来可以是篮球、排球、武术、羽毛球 认真读一下刘延东副总理讲话就特殊清楚。概括为两个大家耳熟能详的主题词，就是985和211。 截至2022年底，甘肃参与校内足球联赛的学校覆盖11个市州的279所大中小学校，学足球、练足球、赛足球的青少年人数初步统计到达14万人以上，初步建立了青少年校内足球活动的管理体制和运动机制。 985 王登峰所说的985，指的是校内足球的久久为功、8项任务和5大主体。 他说：
19、“985里面的9，就是要久久为功。8是指进展校内足球主要的8项任务。第一就是做整体的布局。其次项是教学改革。进展校内足球，建设两万所校内足球特色学校。校内足球特色学校，要做到每周要有一节足球课。在每周小学4节体育课、初中和中学每周3节体育课里面，要拿出1节课教足球。第三项要搭建四级联赛的平台。第四项工作是把在竞赛当中表现优异、有爱好的同学通过组织周末和节假日的训练提高他们的水平。 985中的5，则是指进展校内足球的5大责任主体：政府主导、学校主体、社会参与、家庭和媒体。 211王登峰所提炼的校内足球的另一个关键词是211，其中的2是指两个三位一体。第一是培育全面进展的人才，是实现教化立德树人根
20、本任务的不行缺少的环节 其次个三位一体，是指学校体育追求的目标：提高体质健康水平、提高学生的运动技能、培育学生的健全人格。211中的第一个1，指的是进展校内足球的三合一的手段：赛系、赛制、赛纪。211里的最终一个1，是指校内足球要带动学校体育改革的模式。“这个模式是什么？就是一校一品的体育改革模式。进展校内足球，建设两万所校内足球特色学校，教学的模式是什么？就是这个学校全部的学生，都要驾驭同一项技能，就是足球的技能，王登峰说，“将来全部的体育课都要教孩子两样东西：1X。1是一个专项，全部的孩子每周一节体育课都要学，不断地提高技能水平。X是基本的运动技能，就是跑、跳、投，他们身体的灵敏性、灵敏性
21、。盼望通过校内足球作为一个突破口，做出阅历，推广到其他运动上来。 1 二小学阶段学生生理及心理特点 生理方面： 1. 骨骼发育：软骨组织较多，韧性好，有机物和水分占的比重较大，无机盐较少，儿童骨的生长不是特别明显，由于骨的坚实性较差，简洁弯曲和变形， 2. 肌肉发育：体重的增长慢于身高的增长，所以身体较轻，力气缺乏，对动作的精确度驾驭差一些， 3心肺系统：发育落后于骨骼、肌肉的发育，心肌纤维细，心收缩实力弱，心率较快，呼吸实力较弱，但是复原疲乏的实力强，强度不大的话，一天就可以复原。 4.神经系统：对各种事物都充溢了爱好，新颖，并表现出好动，留意力不集中，对某一事物或活动只能维持短时间静止状态
22、，同时，对事物的相识只能停留在具体的直观的感知上，对各种足球技术动作的要点，需要反复的身体体验才能慢慢驾驭， 5.身体素养进展的敏感期：人体生长发育过程中，不同年龄段的学生某些身体素养自然迅猛进展的特殊时期成为敏感期，对此应抓住这一时期，加强身体素养进展。 心理进展的特点 形象的事物感爱好，他们特别宠爱有情节的玩耍和竞赛性练习， 1. 视察力：小学阶段停留在外表阶段，对足球运动的理解，时间、空间的理解比较差，经常会出现失误或错误，所以老师比应当责备，更不能体罚，多激励，多让学生视察。 2. 思维：由于大脑发育的限制，学生对各种事物的理解只是形象的，具体的，独立思维实力差，对一些抽象的概念，难于
23、理解，所以依靠性较强，盲目性较大，对老师的话说一不二，因此，在教学中，老师的直观行为起着示范和导向作用。 3. 意志力：小学阶段大部分处于爱好阶段，尤其低年级学生，简洁被簇新事物吸引，所以学生坚持性，自制性，坚决性，自觉性、坚韧性都很差。所以，教学时，老师要练习方法灵敏多样，时间短且富于转变，语言表达要生动，简明好玩，才能随时把学生的留意力吸引到足球上来，以到达练习的目的。 足球运动基本技术 1. 何为足球技术？ 技术：是运动员完成单个动作的实力，例如传球、运球、神门等， 2、何为足球技能？ 技能：是运动员正确的时间和位置上根据需要选择运用正确技术的实力，与技术技能要求运动员在竞赛中根据对手和
24、同伴的状况，作出访用何种技术的正确推断，所以技能更具有不行预见性。 小学生的学习动机是干脆动机，她对各种运动都会感爱好，没有分化，而且对具体 2 3、足球技术的种类 足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。 无球技术 起动：原地起动，活动中起动。 跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。 急停：正面急停、转身急停。 转身；前转身、后转身。 假动作：无球假动作。 有球技术 踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚跟。 停球：脚内侧脚弓、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。顶球：前额正面、前额侧面。 运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。 抢截球：
25、正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。 假动作：有球假动作。 掷界外球：原地掷球、助跑掷球。 守门员技术：准备姿态、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。 1、颠球 颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触及球，并加以限制尽量使球不落地的技术动作。颠球的分类：包括脚内外两侧颠球、脚背正面颠球、大腿颠球、胸颠球、肩颠球和头颠球。 2、踢球 踢球是指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。 1脚内侧踢球 特点：触球面积大，可控性强，出球平稳精确，是短距离传球和射门的常用脚法 动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一样，距球1015厘米
26、，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摇摆，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应接着保持击球时的形态随球前摆。 (2脚背内侧踢球 特点：踢摇摆作顺畅，幅度大，触球面积大，出球有力，且性能和线路富于转变，是中远距离射门和传球的重要方法 动作方法：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45，支撑脚以脚掌处沿主动着地，踏在球的侧后方2530厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为
27、轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摇摆。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后，踢球腿随球接着前提。 4 3脚背正面踢球 特点：踢摆幅度大，动作顺畅，便于发力。但出球线路及性能缺乏转变，适用于远距离的传球和大力射门 动作方法：直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。跨步支撑时步幅要大而主动，支持脚一般踏在球的后沿侧方1015厘米处，足尖与出球方向一样，膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，小腿尽力后屈。在支持脚着地的同时，弓身送髋。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿
28、由后向前摇摆。当膝盖提至接近球的后上方时，小腿加速前提。击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。击球后，踢球腿应随球接着前摆。 3、运球 运球是运动员在跑动中为将球限制在自身范围内，用脚部进行的推拨球的动作 1脚内侧运球 特点：变向中经常用到，在对手围抢和上前逼抢能很好的摆脱，好处是力道简洁驾驭，缺点是路途固定，简洁被抢， 动作要领 支撑脚在球的前侧方，膝盖微屈，随着身体前移，用脚内侧推球的后中部，变更方向时通常用两只脚交换推球。 2脚背内侧运球 特点：控球稳，运球速度较慢，适用于掩护性运球或运球变向。 5 动作方法：身体稍侧转并自然协调放松，步幅小，上体前倾，运球腿提起外展，
29、膝微屈外转，提蝩，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。 3脚背正面运球 特点：直线推拨速度快，但路途单一，运球时前方需要有较大的纵深距离 动作方法：运球时身体持正常跑动姿态，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，膝关节前送，提蹱，脚尖下指在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。 4脚背外侧运球 特点：灵敏性、可变性强，易于限制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行爱惜动作 6 方法：运球时身体持正常跑动姿态，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈前摆，脚趾稍内转斜下指，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨
30、球的后中部 4、接球 接球是指运动员用身体的有效部位，将运行中的球有目的的接控在所需位置上的动作方法。 1脚内侧接地滚球 特点：接球平稳，牢靠性强，动作灵敏多变，用处广泛 动作方法：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那快速后撤，把球接在脚下 2脚掌接球 特点：动作简洁，控球稳定牢靠，适用于接迎面地滚球或反弹球。 动作方法：身体正对来球方向，移动前迎，支撑脚站在球的侧面或前或后均可，脚尖正对来球方向，膝关节徽屈。同时接球腿提起，膝关节微屈，脚略背屈，使脚底与地面约小于45度角且脚跟离升地面
31、一般以前脚掌接触球的上部为宜。在触球瞬间接球脚可略微跖屈前脚掌下点将球停住，也可根据需要在接球同时将球推向前方或拉向身后。 3大腿接球 特点：接触球部位面积大，动作简洁易做，适用于接有确定弧度的落降高球 动作方法：面对来球方向，根据球的落点快速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上 4挺胸式胸部接球 特点：触球点高，面积宽接球稳，适用于接胸部以上的高空球 动作方法：面对来球站立两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心置于支撑面内，上体后仰，下颌微收，两臂自然张开，维持身体平衡。接触球瞬间，两脚蹬地，膝关节伸直用胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方 5、头顶球 1
32、前额正面头顶球 特点：触球部位平坦，动作发力顺畅，简洁限制出球方向 原地顶球动作方法：身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立或前后开立，膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上或后脚上，两臂自然张开，当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，快速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆 跳起顶球动作方法：两膝屈，重心下降，然后两脚用力蹬地起跳，同时两臂屈肘上摆，在身体上升阶段展腹挺胸，两臂自然张开，眼睛注视来球，身体自然成背弓。当球运行至身体额状面时，快速收腹，上体前摆，触球瞬间颈部做爆发性振摆，用前额正面将球顶出。同时两腿向前做振摆，球顶出
33、后两腿屈膝屈踝落地 6、抢截球 1正面抢球 动作方法：抢球者两脚前后开立，迎着运球者而站，两膝微屈，身体重心下降并置于两 9 脚间，当远球者与抢球者问的距离缩小到确定范围即抢球者上前跨一大步可能触及球，运球者脚触球后即将落地或刚刚落地时，抢球者后脚用力蹬地并跨步向前，以脚内侧去堵截球，当已堵住球时，另一只脚应快速上步。若抢球脚堵住球，两位对手也堵住球时，则抢球者应将另一只脚快速前移做支撑脚，抢球脚在不脱离球的状况下快速向上提拉，使球从对手脚面滚过，身体重心也快速跟上井将球限制好 2侧面合理冲撞抢球 动作方法：当防守者并肩与运球者跑动追球时，防守者重心稍下降，靠近对手一侧的手臂紧贴身体，利用对方
34、同侧脚离地的过程，用肘关节以上部位适当冲撞对手同样部位，使对手身体失去平衡，乘机将球限制住 7、原地掷界外球 动作方法：两手手指自然张开，持球的后半部，两拇指靠近，虎口相对。两脚前后或平行开立，膝关节稍屈，将球举在头后，身体重心放在两脚上，上体后仰。掷球时，两脚蹬地，收腹屈体，同时两臂快速前摆，身体重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同时用力将球掷出 8、守门员技术 1准备姿态 动作方法：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球。 2上手接球 手型：接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一“桃形，要接触球的后中部
35、，触球部位以手指为主，手掌上端略微触球掌心不能触球。在接球的一刹那，两手要有缓冲动作，将球牢牢接在手中 2下手接地滚球： 动作方法：分直立接球和单膝跪立接球两种。直立接球时，两脚要自然并拢，脚尖对准来球，上体前屈，两臂自然下垂，手指自然张开，手心向前，两手接球底部。接球后，两臂同时弯屈，并互相靠拢，将球抱至胸前。 五人制足球的竞赛阵型 2-2阵型 它是基本阵型，防守时，两名后卫实行盯人爱惜与补位的防守方法，能够防守对方两名攻击力强的前锋，而且两名前锋可以回防，阻挡对方两名后卫的接应与助攻协作，断球后，通过协作快速地从中路或边路突破对方的防线进行射门或传中包抄射门，比较适合全攻全守的战术特点。
36、1-2-1阵型 加强中场的攻守力气，将防守推向中场，可以形成以多打少的局面。 12 3-1阵型 典型的防守还击打法，对方的技术和实力高于本队的状况下，接受本阵型，断球后，可以利用对方全队压上、后方空虚的机会，进行快速突破射门， 足球课的几点建议： o 1.留意身体的全面熬炼，保持身体各部位均衡进展， o 2.留意练习的强度和量要适度，根据学生的实际状况，合理支配。 o 3.教法灵敏，练习内容、方式多样以激发调动学生的练习主动性。 o 4.教学可根据需要接受全班练习、分组练习的形式。 o 5.教法要突出学生的主体地位，提高学生自学、自练的实力， 第四篇：足球教学内容 足球教学内容 一、脚弓、脚背
37、正面、外脚背传球 二、 颠球技巧 三、盘球技巧 四、传接球技巧 五、足球射门 六、跑动中传接球射门 七、跑动中传接球射门选择性考试 足球教学内容 二、脚弓、脚背正面、外脚背传球 二、 颠球技巧 三、盘球技巧 四、传接球技巧 五、足球射门 六、跑动中传接球射门 七、跑动中传接球射门选择性考试 第五篇：足球训练内容 一、训练前需要热身活动“ 先进行跑圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量活动筋骨。 二、基本功传接球练习。 1、多人脚内侧互相传球。 2、多人脚外侧互相传球。 3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。 4、一名队员传球，另一名队员脚底停
38、球快速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。 5、一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。 6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回起先的位置。另一名队员重复上述练习。 注：当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并起先调整脚的方向，随后变向移动。应当学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些阅历只能从练习中获得。 在进行下面的练习时，两队员间隔距离为10米： 7、脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停球脚脚背干脆踢球的位置，将球传回
39、。 8、练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回。 考虑到运动员的年龄差异，在进行下面的练习时，两队员间隔距离应限定在1025米之间： 9、当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。 10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。练习形式同上。 11、踢反弹球。练习形式同9，变换形式同10。 12、同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球干脆传回。 在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。技术娴熟后，双方接控后再传回。 13、直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球，使传出的球向后旋转，同伴用胸部将球接停下来，然后以同样的动作传回。
40、14、斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，同伴在膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。 15、斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴同样用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。 三、小组传球练习 1、这是圆圈抢球的基本练习形式。58人一组，围成一圈，12名队员在圈中防守，四周的队员互相传球，圈内的队员阻截抢断。假如传球被抢断或传球出界，被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好方式，因为传球需要合适的力气和精确性才能到达目的。 四、攻防练习 主要练习每名队员在场上的位置感，最好的方法就是通过两队攻防演练而形成，我们队如今的队员位置感不是很强，而且阵型很简洁脱节，这样也消耗了队员们的体力，首先，每名队员要明白自己的位置，进行攻防演练。 在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务去补位。 在竞赛中队员们要互相提示着自己的队友，进行沟通。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第35页 共35页第 35 页 共 35 页第 35 页 共 35 页第 35 页 共 35 页第 35 页 共 35 页第 35 页 共 35 页第 35 页 共 35 页第 35 页 共 35 页第 35 页 共 35 页第 35 页 共 35 页第 35 页 共 35 页