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1、心理素质拓展活动计划大全 第一篇：心理素养拓展活动支配大全 心理素养拓展活动支配 活动意义：以本次活动为契机，我们将向同学们介绍更多的心理学问，解答同学们在日常生活学习中所遇到的心理问题。同时也为同学们供应一个展示自我的平台，通过活动中的各个环节熬炼同学们的思维实力、动手实力以及抗干扰实力，也同使学在参加活动中，找到乐趣，舒缓压力。 活动对象：公共管理与法学院大一学生 活动时间：5月中旬 活动地点：高校生活动中心 活动流程：开场白主使人介绍和班级特色介绍、玩耍环节、现场互动 具体实施 1、玩耍:填字玩耍 玩耍规则：参赛班级每班派出一名选手，通过抽签将参赛选手分为A、B两组，以A组为起点第一个人
2、说出一个字，B组要接上并使词语或句子流畅，如此循环。连不上的选手被淘汰。 评分标准：淘汰的一组不得分，剩余的得同样分数。 2、 现场互动 说明：嘉宾对现场同学提出的心理方面问题予以解答。 3、 玩耍：瞎子背瘸子 道具：眼罩4个、障碍物若干椅子、水瓶、绳子等、胶布用于分组、一次性水杯 玩耍规则：每队派出两人参赛，一人饰瞎子，一人饰瘸子，瞎子指挥瘸子越过障碍到达终点后，由瘸子将水递给瞎子喝光，竞赛结束。 说明：分成三组进行 评分标准：越过隔线的组扣5秒，计时赋分 4、 邀请嘉宾唱歌 5、玩耍：吸乒乓球 道具：乒乓球20个、吸管40个、托盘8个 玩耍规则:参赛每班派5人，用吸管传送乒乓球 评分标准：
3、在规定时间内，按传送乒乓球个数计分。 6、玩耍：跳绳问答 道具：跳绳2个、问题40道 玩耍规则：每班派一名选手，限时2分钟，一边跳绳一边回答主持人问题 评分标准：答对问题与跳绳数之和即为最终分数 7、现场互动：主持人向观众提问，答对获礼品工作人员统计得分 8、颁奖：一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名、优秀奖两名共8张奖状 其次篇：心理素养拓展活动策划 心理拓展训练活动策划 心理拓展训练活动策划 一、活动主题：左手童心，右手成长卓越素养，健康心灵 活动主题： 主题 活动目的： 二、活动目的：在玩耍中放松自我，更好的相识自我，激发内在潜能。提高同学们的人际交往和协调等实力， 培育同学间的互相信任感
4、， 同时进一步相识到团队合作的重要性。 三、活动领导者：水利学院心理辅导员 活动领导者： 领导者 四、活动对象： 水利 0 8、09 级学生 活动对象： 对象 五、活动地点：校内开放式户外场地 活动地点 六、活动内容： 活动内容： 一人员分组：按班级分组，每班一个小组 二具体实施 培训次数 培训名称 培训名称 目 的 活 动 安 排活跃小组气氛；培育 1、简介拓展培训10 分钟 培训阶段一 团队建立 团队精神 2、热身玩耍： “007 10 分钟 锻 炼 临 场 反 应 能 力 1、竞赛玩耍：三脚两手20 培训阶段二 团队合作 和培育团队合作精 神 分钟 2、趣味玩耍： 抢椅子 15 分钟 3
5、、放松玩耍： 凤凰飞 10 分钟 对 本 次 培 训 进 行 小 各组派代表发表感想，谈谈体 培训阶段三 总 结 组探讨和总结，更深 会，最终拍照留念，结束活动。 入的体会培训的意 义和目的。 七、玩耍规则： 玩耍规则： 热身 热身玩法:每组由第一人发声零随声任指一人，那人随即亦发声零再任指另外一 人，第三个人则发声柒，随声用手指作开枪状任指一人，中枪者不发声不作任何动作，但中枪者旁边左右两人则要发啊的声音，而扬手作倒戈状。未作 出相应动作者淘汰， “中枪者接着充当下一轮的发声人竞赛玩耍 竞赛玩耍玩法：每组派出派出 4 名代表参与玩耍，其他人可当军师。每组 4 个人只准有三 只脚两只手着地从起
6、点动身快速到达终点，用时最短者为胜者有嘉奖，用时最长 者接受惩办。在准备时间内，每组同学在组内协商对策，并可进行尝试， 惩办 惩办:参与竞赛的 4 个人接受惩办，每个人用除手之外的其他身体部位夹着 笔分别写出“孋“蠡“鳢和“斄 、 、 。趣味玩耍 趣味玩耍道具：椅子、任何可外放的音乐播放器 人数：比椅子的数量多一个 玩法：把椅子朝外摆成圈，音乐响起时玩耍者排队绕椅子走，音乐停，大家就近 坐到椅子上，没有座位者淘汰；去掉一个椅子后接着，直到最终两个人中有一个 抢到椅子者为胜。胜者可获奖品嘉奖。热身玩耍 热身玩耍玩法：每个班都自行选择某种颜色，将其班级称为某凤凰例如选择蓝色则为蓝 凤凰 。 之后由
7、主持人随便叫一种凤凰飞,比方:主持人说： “蓝凤凰飞,听到叫喊后代表 蓝凤凰的人做出翱翔的动作， 然后主持人接着说蓝凤凰飞,蓝凤凰飞,蓝凤凰飞完 红凤凰飞.这时红凤凰就起先做同样的动作。直到每个班都做过一次为止。 八、探讨与总结 1、给大家特别钟进行探讨，再请 24 个人发表一下感想，回顾一下当天的活动， 再说明一下举办这个活动的意义。 2、拍照结束：大家欢乐的站在一起，既增加了同学之间的沟通又登记这次精彩 的活动，留给大家以后慢慢回忆， 操作：以个班为单位，大家照一张集体照，再分别拍照，欢乐就好。经费预算： 经费预算： 奖品费用：20 所需道具或材料： 相机 1 个，椅子 10 张，音响 宣
8、扬费用：视状况而定 第三篇：心理素养拓展活动心得体会 心理素养拓展活动心得体会 3月25日，PB1120班级在校心理中心的指导，开展了心理素养拓展训练。 本次活动旨在增进同学间的互相了解和互相信任，培育同学们的互相协作精神，凝合向心力和养成主动向上的班风，同时通过活动缓解惊慌的学习压力。 从一起先“信任快跑的拘谨到最终“心语心愿的放快乐扉，活动过程中的不断尝试与磨合是必不行少的，同学们的心情慢慢地被调动起来，欢声笑语充满在初春的气息里。起先大家都觉得这只是个玩耍，看着示范很简洁，然而真正轮到自己的时候，觉察“疾风劲草中的互相信任和“时间之门中的团结合作并没有想象中的简洁。于是，大家共同努力，并
9、且胜利地克服了心理障碍，得到了更有效的解决方案。“时间之门还让同学们体会到互相鼓舞、超越自我的快乐。在“心语心愿中，同学们围成一圈互相祝福，间或开个玩笑，整个气氛特别和谐。 总的来说，我们收获了自己想要的。当然，就靠这一次的亲热接触是不够的，我们需要不断温习互相之间的信任感，以到达最终目标充分的集体归属感。 第四篇：班级心理素养拓展活动方案 中山火炬职业技术学院第三届心理健康活动月2009.5. 学生处心理询问中心 学生处心理询问中心 2 学生处心理询问中心 学生处心理询问中心 4 第五篇：心理素养拓展活动策划1 心理素养拓展活动策划 一、活动背景 高校校内始终是我们志向中的象牙塔，但在这里有
10、这样一群人,一群勤俭朴实，意志坚决，却常常为了学费生活开支而犯愁的同学，如今来自国家和社会的广泛关心让贫困学生感到了关爱和温和，贫困学生须以感恩的心情来回报那些奉献关心和爱的人们。为了增加贫困学生的信念，加强人际交往实力，学会团队协作，xxxxx学院朋辈心理工作部与勤工助学部共同举办此次贫困生心理素养拓展活动。 二、活动主题 放松心情，向快乐动身 三、活动目的 通过这次素养拓展活动，盼望我院贫困生能够觉察自身的潜能，增加自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创建力，提高解决问题的实力；相识团结的力气，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关切，更为融洽地
11、与其他同学合作。 四、活动的具体事宜 活动举办单位：xxxxxx 活动负责人：xx xxxxxxx 活动具体的组织和记分人员：朋辈心理工作部勤工助学部 活动时间：2022年5月中下旬初步定于5月22人 活动地点：田径场 活动对象：全院学生，特别激励学院贫困生主动参与 五、前期准备 宣扬：宣扬部在活动前一个星期制作相关海报，全院发通知。 动员：确定活动支配和活动流程后召开活动动员大会，由老师向各班心理委员和生活委员介绍本次活动的目的、意义、相应的要求以及组队，再由各班心理委员和生活委员组织各班同学报名。 报名方式：报名时间截止到5月15日晚8点，由各班生活委员统计本班情 况，以班级为单位，电子档
12、形式发到勤工助学部邮箱：xxxxxx126 具体事务支配： 1统计成员名单，并确定到人，确定能够参加活动的成员名单在活动正式起先之前实行参与活动者的平安动员。 2活动起从前几天主办方派人购置相关活动道具。 3 )确定开展活动的场所 4学生会干部负责场地准备和道具的摆放,音响设备的维护调试，支配记者团人员负责拍照。 六、活动流程 具体活动设置 1、“海内存知己，天际若比邻破冰 玩耍规则： 10个人一组，以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针介绍自己包括姓名、家乡、性格、爱好，最终由组长来总结发言并介绍自己小组全部成员的基本状况。看哪个小组介绍得生动有特色，能让大家记住他们的组员 玩耍意义:
13、让大家有一份基本的了解,彼此互相熟识,以顺当进行后续活动。 2、解手链 玩耍规则：仍以每10名同学为一组进行, 全部人站成一个圆圈，全部人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手不能抓住同一人的手或者身边人的手，然后告知全部人抓紧彼此的手，在不松手的状况下，可以转动身体或将手臂转过头顶等方法把这张乱网解开，最终形成一个大家手拉手的大圆圈。按时间记名次，按名次计分。 活动目的：活跃气氛，熬炼团队的协作实力，并使队伍内成员更加熟识 留意事项：尽量穿宽松的衣服，不要在衣服上悬挂如钥匙链等硬物，以免伤着自己和队友，爱惜好自己。 3、夹球传接跑排球若干 玩耍规则：每两人作一伙伴,每队四组,分
14、在两边,先由一组以二人三足方式将球运给另外一边的同学,另一组同学右后背夹球跑过来交给下一组,以最快一组为胜出； 活动目的：提高队友之间互相的默契度，为活动气氛升温。 4、甩包袱 活动目的：本活动旨在激发个体能量，训练团队协作，加强耐力和毅力熬炼。 活动人数：每组10位同学 活动简介：参赛学生站在一列纵队站在起跑线上，“起先口令后，全队全力奔跑至离起跑线的50米处50米处站着一个裁判员，每队围着裁判员跑一圈，然后“丢掉一个同学，剩余的同学再跑至起跑线出站着另一裁判员，每队再围着裁判员跑一圈，然后再“丢掉一个同学，如此来回，直至最终一个同学跑到终点起跑线。按每队所用时间记分排名。 5、三人两足绳子
15、若干 活动目的：“三人两足项目表达的是团队队员之间的协作和信任，本玩耍主要为熬炼大家的团队合作实力及协调实力。 活动简介：每队中的3位同学交叉站成一横排，相邻的同学把腿系在一起，从起点一起走到终点，按每组所用时间进行排名。 6、压轴大戏“信任背摔 玩耍规则：队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个平安网。挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最终调整挑战者的位置，并保障其平安。各项准备完毕后，挑战者大声对队友讲：“Are you ready？队友回应：“ok，Lets go. 挑战者身体笔直,双脚并拢，向后倒。 注： 每队选一个裁判员，负责管理整个玩耍进程，包括检查队伍
16、是否力气足够，保障队员平安。 让其余承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空全部衣兜。 玩耍意义：要有足够的志气,人与人要互相信任，要互相理解和支持对方。 七、拓展活动具体规则 1、严格保持组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。若有意外状况需刚好向负责人请假。 2、总指挥负责此次活动的全过程，对本促活动拥有最高指挥权，其他负责人帮助总指挥。 3、负责人负责判定活动的完成与否，是否犯规并对项目完成时间进行记录。 八、留意事项 1、活动过程中务必以平安为重。 2、最好自行佩戴毛巾，创可贴等备用物品。 3、有高血压，心脏病，气管炎等不相宜猛烈运动的同学不宜参加。 4、尽量统一着装
17、，最好穿宽松休闲服装。 5、队员不允许私自离队，以免发生不测。 6、活动过程中禁止乱扔垃圾； 7、活动后的场地整理和活动器材的保管； 八、奖项设置 一等、二等、三等、优胜奖若干。 附表1： 心理素养拓展活动成果登记表裁判员用 附表2： 心理素养拓展活动报名登记表 注明：联系方式很重要，报名时请确定要留下。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第16页 共16页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页