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1、大学生素质拓展个人总结(范文6篇)第一篇：大学生课外活动个人总结为了增进在校大学生之间的交流，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，在学校学工部领导的支持下，20_年x月x日，院40名学生在升旗广场参加了由微笑心理协会组织的以“集体中塑造自我，合作中塑造快乐”为主题的大学生户外素质拓展训练营活动。此次平职学院大学生户外素质拓展训练营活动由院心理咨询中心主任特邀请学工处书记举办。共举办三期，每期学生40人。训练开始，40名学生被分为2组，在一定时间内小组成员通过自我赏识和竞选大比拼的方式选出了队长，随后，依次进行的是“雷区取水”“举案齐眉”“同舟共济”“蒙眼障碍”等活动项目。活动结束时，每个人都谈了
2、自己的感受，大家都认识到团队的作用，被队长敢于担当和对队员不抛弃不放弃的精神深深地感动，收获了超出以往在课堂和书本上的间接经验和总结，增强了自信心，提升了自我牺牲、自我奉献的意识，磨练了战胜困难的毅力。相信在今后的学习、工作和生活中，大家都会积极调整身心状态，勇敢面对工作和生活的挑战，发挥团队合作精神，把平职学院建设的更加美好!本次活动旨在通过素质拓展，提高学生的综合素质，加强团队的凝聚力，培养了他们的组织交际能力和实践能力，提升了团队合作精神，增强了团队协作意识，营造了一个更为和谐的团队。也为他们提供了一个相互交流和学习的机会为以后进入团队工作打下坚实的基础。第二篇：大学生素质拓展总结12月
3、5日上午十点二十分，机械工程学院心理素质拓展活动在西北体育场素质拓展基地举行，学生处王超、朱孟昀老师担任指导老师，机械工程学院心理健康指导老师曹林英带领80余名15级学生参加了本次活动。活动开始前，首先由机械工程学院心理健康指导老师曹林英发表简短动员讲话，曹老师希望参加素质拓展的各位同学认真对待这次活动，严格按照素质拓展指导老师的要求去做，以取得好的活动效果。接着，素质拓展指导老师王超和朱孟昀为同学们进行跑步热身，在热身之前，两位为同学们简要介绍了素质拓展活动的特点和意义；然后，她们把80名同学分为四支队伍，每支队伍选出一个队长，并且各自起了一个响亮的名字，并且还都有了自己简短、有力的呼喊口号
4、，以增强队员的信心。分组过后王超和朱孟昀两位老师分别带领两组队员轮流进行“共同进步”和“信任盲行”两种素质拓展游戏。在每个项目开始前，两位老师都详细给同学们讲解活动规则和注意事项。“共同进步”要求每名同学找好搭档，两人一组，素质拓展老师告诉同学们：假如在你们面前有两道钢索，而你们就是一队士兵，你们的面前是一个悬崖，你们只有通过你们面前的两道钢索才能到达对面继续前进，现在我给你们讲解并示范通过悬崖的正确姿势，然后让同学们按照规定两人一组进行练习，练习之后，每个队派出一个人开始通过钢索。刚开始的时候，同学们的动作不到位，两个同学的手容易互相交叉，这样动作变形，走到钢索的中间就再也坚持不下去了。前面
5、几个队员都不能成功地走完全程。“共同进步”这个项目趣味性很强但是同时又非常具有挑战性，同学们成功地完成这个项目需要很强的团队协作精神及沟通能力，否则就会功亏一篑。拓展指导老师王超反复给同学们分析失败的原因，示范正确的动作要领，并给予多次练习的时间。在指导老师的再三鼓励之下，同学们逐渐掌握了活动要领，并收获了克服困难及超越自我的快乐。“信任盲行”游戏要求所有队员两人一组，其中一个戴上眼罩，由另一名搭档牵引到预先布置好障碍物的场地内，全体队员按照要求跨过障碍（如台阶、凳子、石桌、树林等），走过一半障碍时，两名队员互换角色，穿越另一半障碍。“信任盲行”游戏要求同学之间必须互相信任，只有绝对地信任和真
6、诚，彼此及时有效地沟通，才能很好地完成任务，顺利地通过障碍物！拓展活动之后，王超和朱孟昀老师分别对本次素质拓展活动进行了总结、分析和理念升华。这样的集体拓展活动，对同学之间良好关系和团结协作能力的形成起到了极其重要的作用。大家在活动中不仅深刻体验到了团队合作的重要意义，还使大家体验到面对困难和挫折的时候，一定坚韧不拔、永不放弃，互相关怀、彼此依靠，才能最终取得成功。两个小时心理素质拓展训练结束了，训练时间虽短，同学们的收获却很大。作为团队的一员，他们学会了很多东西。首先必须有责任心，明确自己的责任。几乎所有的项目，团队的每个队员都在为完成一致的目标而努力，相互帮助和协作。所谓团队精神，就是指团
7、队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风，奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。他们更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中进步！不但提高了解决问题的能力，认识到了群体的作用，也增进了新生对集体的参与意识与责任心，改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。初入大学，这次心理素质拓展训练给了大家终身难忘的经历，增进了同学之间的友谊，还加深了同学们对素质拓展训练的认识。同学们都表示会把这次活动中所感受到的一切运用到今后的学习生活中去，心手相牵，相互扶持，成为一个具有强大凝聚力的团队。第三篇：大学生素质拓展总结由我们教学信息部主办的“全校信息员素质拓展活动”于xx年xx月xx日下
8、午13：30正式开始。为了提高内部的凝聚力，增强各院系信息员之间的团结协作能力，加强彼此之间的信任度，加深彼此的了解和友谊。我们准备了具有不同针对性的游戏。同时，为了完善内部的建设，提高自身能力，总结经验教训，为下次活动打下良好基础，我们针对此次活动进行比较深刻详细的总结。具体内容如下：策划一开始我们把问题简单化了，以为素质拓展只是一些简单的游戏，很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，讨论激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒服的。在我们讨论完之后，上一级部长又经过
9、一场激烈的讨论，终于定稿了。经历这么多，策划一开始我们把问题简单化了，以为素质拓展只是简单的一些游戏，很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，讨论激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒服的。在我们讨论完之后，上一级部长又经过一场激烈的讨论，终于定稿了。经历这么多策划肯定是各种情况都考虑的到位，所需物品都提前准备好了，要卖的耶是提前买好了，人员安排也是很到位的，个部长都积极配合。在活动前，各院系对参与人员数量做了较好的提前预计和核对。在活动过程中也是灵活把握时间，使活动
10、较好的按计划进行。整个活动大家玩的蛮好，特别开心，最后信息员也都拿到奖品，大家都照相留念。但是，也有一些不足的方面。由于是周日，所以有很多的信息员都有事，以至于参加的人数不如预计的那么多。在室内活动的游戏，没有把所有人都参与进去，导致有些人认为在那没意思，就在那坐着一动不动，所以到室外去时，他们就走了。主持人也出现小意外，且在活动中交流较少，只是忙于自己的事情，对活动的整体把握能力不足。活动进行中，纪律总体不错，但各组组员的响应力不足。部长的参与提高了游戏的趣味性，同时带动了活动的又一高潮。在活动中各个游戏间的衔接环节做得准备不太充分，使游戏没有形成统一的整体，过渡比较生硬，需要在下次活动中提
11、高重视。部分裁判也不是很认真负责，计分不准确，导致别人有意见.以上就是我们办此次活动的总结。我们会总结此次的经验及教训，争取在下次活动中做得更好，为促进内部的建设做出自己的贡献。第四篇：大学生素质拓展个人总结六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂
12、得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢!我们在队长的带领下，还高唱队歌
13、“我相信”开始了一天极具挑战的训练。第一个项目，信任背摔这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“_，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油!”当台上的人问到：“准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们!321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的
14、承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。第二个项目，高空抓杠这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害怕，队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其
15、位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了。从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以成功。第三个项目，穿越电网。在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简单其实很难的活动，因为教练又特别实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，
16、但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最后在教练的指示下，所有的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了，大家都特别开心。这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易成功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的成功是所有人共同努力得来的，它来的真的不容易。在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。第四个项目，毕业墙。在这个项目里，我们所有人是一个团队，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必须用人搭成梯子，一个人要上去，必须要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，成功
17、离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的，失败是成功之母，没有失败你就可能永远没有成功，相信失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走。最后，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不贵重但很有意义，上面有句话，很好，“抱怨不如改变”，改变别人很困难，但你可以选择改变自己，只要心态好，我想改变自己不是一件困难的事。第五篇：大学生课外活动个人总结大学生活，从“心”开始，良好的心理素质、稳定的情感、较强的适应能力、和谐的人际关系以及乐观向上的生活态度对大学生尤为重要。一年一度的大学生心
18、理活动周也是我校心理健康教育工作中的重要部分。民族师专大学生心理发展中心开展了以“扬起心帆，筑梦远航”为主题的心理健康周系列活动。一、活动宣传制作横幅标语“关注心理健康，幸福伴你成长”让“心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛”挂在校园显著位置;在心理委员群中发布心理活动周详细计划，让心理委员在班级中做简要宣传。心理活动历时两周，包括心理委员培训、心理电影赏析、心理拓展训练、辅导员培训、心理健康教育班会、最美笑脸征集等一系列丰富多彩的活动。二、全校心理委员培训以“朋辈心理辅导技巧”为主题的心理委员培训于11月x日进行，侯老师对全校心理委员进行系统培训，培训通过大量实际案例引入、现场模拟咨询等形式进行，通
19、过此次培训心理委员能够学会如何在谈话中运用倾听、共情、自我表露等心理技术，提高了心理委员的朋辈辅导技能。第六篇：大学生课外活动个人总结为贯彻好关于大学生素质培养的有关要求，丰富大学生课余生活，提高学生综合素质和能力，根据学院第二课堂总体工作安排和校团委的工作总结计划，几年来，学院组织了一系列旨在创造良好学习氛围，提高学生能力的丰富多彩的第二课堂活动。一、以青年课外沙龙为龙头，开展各类知识讲座，加强对学生课外活动的引导丰富的课外知识对于学生成长成才具有重要的作用。为了创造良好的育人氛围，激发学生的学习积极性、主动性和创造性，有利于增长学生课外知识，增加同学对课外知识和对大学生活的了解，为学生的成
20、人、成才、成功服务。1.以介绍大学生活为起点，解决大一新生对大学生活的疑惑。大一新生对于大学生活的认识还有很多盲点。针对这些问题，“大学之声”讲坛根据学生年级需要安排各种主题的讲座及讨论，重点讲解大学生活中学生最为关注的热点问题。并将大学生礼仪、怎样做好一个学生干部、思想教育活动、科技创新活动和社会实践活动等纳入讲坛的内容。讲座邀请了学生处及各系部主任、组织部干部、学管科长、学生会学生干部、社团干部，从不同层次不同侧面进行讲谈，全面提高学生的创新能力和综合素质，挖掘每个学生的创造潜能。2.以就业为重点，解答学生对专升本、就业等问题的困惑。大二大三的学生，虽然对大学生活有一定的了解，但是对今后的
21、升学和就业问题仍旧存在很多的疑虑。针对金融危机下的严峻就业形势和考研情况，安排“就业与创业”“和“专升本科目及复习”等主题，通过讲坛让学生对于今后的升学就业前景有一个初步的了解，增强理学院学生的综合素质和竞争力，为学生走向社会作准备。请来经管系主任赵传志副教授、招生就业处处长高巍副教授为毕业生介绍当前的就业形势。赵主任曾担任就业指导课，针对学生需要进行就业形势介绍及就业指导，为学生提供最切实的帮助。3.以纪念活动为切入点，对学生进行法规宣传及养成教育。利用12.1世界艾滋病日、3.12植树节、12.5世界志愿者日及各种3.5学雷锋纪念日、4.5清明节、9.10教师节等纪念日开展宣传和讲座，请来
22、七台河公安局禁毒大队大队长、市交警大队干警、消防中心干部、市预防保障中心艾滋病预防主任、市医院医生、市诗词协会主席等走进校园，对学生进行法规指导及节约用水、防火安全教育等。还请学院老师进行行为养成教育。此外还由学生担当主讲人，在增加学生课外知识的同时增强学生的自我表现能力，全面拓展学生素质。二、以“服务社区”志愿服务活动为依托，组织学生开展课外实践活动实践能力和动手能力是学生必不可少的素质。为了锻炼学生的的社会实践能力，我院将以“服务社区”志愿服务活动为主体组织一系列课外实践活动。通过课外实践活动提高学生的实践能力和动手能力，使学生真正具有社会竞争力。本活动组织学院学生自愿到社区服务，进入幼儿
23、园、托养院照看孤寡老人，义务清理垃圾、义务植树和义务维修等。几年来，先后有8个服务队27次志愿队的同学们为托养院的老人带来水果，并帮助工作人员打扫卫生，陪老人聊天，给老人们表演节目，给老人捶腿按摩等;有4个小组的同学利用六一到幼儿园与小朋友们过节;有5支植树小分队参加植树护绿活动;有12个义务维修小队为校内各场馆参加维修活动，在活动过程中认识并学习了更多的理论知识。通过组织志愿者活动，锻炼了学生社会实践能力，丰富学生课外生活，促进素质拓展工作和第二课堂教育工作的进行，培养学生的参与意识，活跃校园文化生活，促进我院严谨学风的建设，为社会作出一些贡献。以校园义务劳动为延续，使志愿服务活动成为学院的
24、特色传统活动。安排学生在校区展开义务清理垃圾活动、清理草坪白色垃圾、清理乱贴乱画等活动，进一步培养学生的责任感和主人翁精神。在一系列的志愿服务活动中向全院征集志愿者并根据活动具体情况评选出“志愿者”。把志愿服务活动变成理学院的传统活动并延续下去，通过定期的志愿服务活动来获取帮助他人的快乐。三、以校园文化艺术节为载体，开展各种形式的课外活动，极大地丰富了学生的课外生活学院利用每年一届的校园文化艺术节，以及一二、九、五四、建党、建国等重大纪念日为契机，开展丰富多彩的校园文化活动，丰富学生生活，提高学生能力。1.通过开展文艺体育类综艺类大赛，给学生搭建一个充分展示自己才艺的舞台，对学生进行爱国主义、
25、集体主义教育。几年来，校园歌手大赛、健身操比赛、“魅力青春”模特大赛、“舞之韵”舞类比赛、“和谐杯”拔河比赛、篮球比赛、混合排球比赛等活动广泛开展，让学生能够全面发展，提高自身综合素质，在娱乐过程中能寓教于乐，给学生提供更宽阔的舞台，并通过活动对学生进行爱国主义教育、集体荣誉感教育，促进学院学生大融合。2.通过语言类节目提高语言素质，对学生进行思想引导，完成形势任务教育。学生举办“和谐杯”辩论赛、各类主题演讲赛、朗读比赛、“金话筒”主持人大赛、“五四风采”青春诗会等，提高学生语言表达能力。使学生能对本身的知识和能力有正确认识，督促自己更好、更广阔的吸取专业以外知识，从而提高能力。3.通过开展技艺类活动提高学生诸如写作能力、艺术水平，对学生进行爱国主义教育和审美教育。