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1、形神拳教学主讲人：彭欣欣主讲人：彭欣欣主 要 教 学 内 容1.武术概述2.形神拳教学（1）集合整队，师生问好开始部分开始部分（4）安排见习生（3）宣布本节课 主要教学内容 及教学重难点（2）检查服装（1）武术场地慢跑两圈武术专项热身动作练习准备部分准备部分（2）游戏：贴烧饼 韧带拉伸练习（1）武术相关知识介绍基本部分基本部分（4）分组练习优秀同学展示（3）学生集体练习教师巡回指导并纠错（2）形神拳前一段学习一、武术概述一、武术概述1.1.武术武术 武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。2.2.武术的武术的“4“4击击”、“八法八法”四击：指武术中
2、的踢、打、摔、拿4种技法。八法：手法、眼法、身法、步法、精神、气、力、功。3.3.武术的武术的内、外三合内、外三合 内三合：心与意合，意与气合，气与神合 外三合：手与脚合，肘与膝合，肩与胯合4.4.基 本 步 型、手 型基 本 步 型、手 型武术5种步型弓步、马步、仆步、歇步、虚步。二、形神拳二、形神拳 第一段：并步抱拳礼-左右侧步冲拳-开步前推掌-翻掌抱拳-震（左右）脚马步冲拳形神拳具体要点形神拳具体要点形神拳具体要点形神拳具体要点图4-6 图4-7形神拳具体要点形神拳具体要点（3）开步前推掌-翻掌抱拳形神拳具体要点形神拳具体要点形神拳练习形神拳练习 1、学生集体模仿练习：并步抱拳礼-左右侧
3、步冲拳-开步前推掌-翻掌抱拳-震（左右）脚马步冲拳形神拳练习形神拳练习 2、学生分小组练习：（相互观察纠错，教师强调重难点掌握）并步抱拳礼-左右侧步冲拳-开步前推掌-翻掌抱拳-震（左右）脚马步冲拳形神拳练习形神拳练习 3、小组展示 并步抱拳礼-左右侧步冲拳-开步前推掌-翻掌抱拳-震（左右）脚马步冲拳形神拳练习形神拳练习 4、形神拳技能小组PK赛 重复次数不限，动作组合不限。其中动作包括今日所学动作，以掌声多者小组获胜。（1）放松活动（放松操）结束部分结束部分（4）值日生收拾器材宣布下课（3）布置课后作业（2）学生总结，教师总结放松练习、小结、师生再见放松练习、小结、师生再见 调整呼吸上下肢抖动放松大腿前后韧带拉伸放松预计负荷预计负荷 平均心率平均心率130-135130-135最高心率140-150平均密度40-50基本部分练习密度40-60谢谢观看主讲人：彭欣欣主讲人：彭欣欣20202020年年6 6月月1313日日