《高血压中医健康教育.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高血压中医健康教育.pptx（30页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、会计学1高血压中医健康教育高血压中医健康教育 20042004中中国国高高血血压压防防治治指指南南将将高高血血压压定定义义为为：在在未未用用抗抗高高血血压压药药的的情情况况下下，收收缩缩压压140140毫毫米米汞汞柱柱和和或或舒舒张张压压9090毫毫米米汞汞柱柱。按按血血压压水水平平又又分分为为1 1、2 2、3 3级级。收收缩缩压压140140毫毫米米汞汞柱柱和和舒舒张张压压9090毫毫米米汞汞柱柱，称为单纯收缩期高血压。称为单纯收缩期高血压。认识高血压认识高血压GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO什么是高血压第2页/共30页 早在早在19921992年全世界死于心血管
2、疾病的人年全世界死于心血管疾病的人12001200万人万人/年。在我国死于年。在我国死于心血管疾病心血管疾病的人的人1 1人人/1/15 5秒秒。高血压会引起高血压会引起主要主要器官的损害，引起脑卒中，冠心器官的损害，引起脑卒中，冠心病和肾脏病。血压愈高，危害愈大。病和肾脏病。血压愈高，危害愈大。我国人群血压水平从我国人群血压水平从110/75110/75mmHgmmHg起，随着血压升高，起，随着血压升高，心血管疾病的危险持续增加。心血管疾病的危险持续增加。120 120129/80129/808484mmHgmmHg心血管疾病危险增加心血管疾病危险增加1 1倍倍 40 40149/90149
3、/909494mmHgmmHg心血管疾病危险增加心血管疾病危险增加2 2倍倍 180/110180/110mmHgmmHg心血管疾病危险增加心血管疾病危险增加1010倍倍高血压高血压无声的杀手无声的杀手GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO高血压的危害第3页/共30页 高血压高血压无声的杀手无声的杀手GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO高血压的危害第4页/共30页眩晕眩晕眩晕眩晕头痛头痛头痛头痛肝风肝风肝风肝风中风中风中风中风 高血压相当于中医的什么范畴第5页/共30页 中医对病因的认识情志失调情志失调 情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化，长久持续的情志
4、指喜怒忧思悲等情中情志的变化，长久持续的情志刺激可以是人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气情志刺激可以是人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气血失调导致高血压发病。血失调导致高血压发病。大怒大怒伤肝伤肝血随气升血随气升引起血压升高引起血压升高头痛、头晕甚至中风卒到头痛、头晕甚至中风卒到 忧忧为一些事不开心会闷出病来为一些事不开心会闷出病来 内经说：恬淡虚无，真气从之精神内守，病安何来。内经说：恬淡虚无，真气从之精神内守，病安何来。老年人平时就要保持心情愉悦。老年人平时就要保持心情愉悦。第6页/共30页 正正确确的的做做法法，禁禁食食肥肥甘甘厚厚味味。肥肥是是指指油油腻腻的的东东西西，甘甘是是指指甜甜
5、的的东东西西，特特别别是是老老年年人人要要少少吃吃，中中医医学学认认为为：肥肥者者令令人人内内热热，热热郁郁化化火火，甘甘者者令令人人中中满满，难难以以消消化化，就就会会造造成成动动脉脉硬硬化化，血血压压升升高高。另另外外少少吃吃盐盐，少饮酒。少饮酒。饮食不节饮食不节六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO中医对病因的认识第7页/共30页 过度的劳和逸，都会引起血压过度的劳和逸，都会引起血压的改变，中医认为，劳力过多，的改变，中医认为，劳力过多，耗伤元气，经脉有所失养，老年耗伤元气，经脉有所失养，老年人尤其要避免劳神过度，劳神过
6、人尤其要避免劳神过度，劳神过度就会伤阴，阴一虚，肝阳上亢度就会伤阴，阴一虚，肝阳上亢就来了。安逸过多也不行，中医就来了。安逸过多也不行，中医说说“久卧伤气，久坐伤肉，越是久卧伤气，久坐伤肉，越是不动，气血就越不流畅，导致脾不动，气血就越不流畅，导致脾胃功能异常，痰湿内生。胃功能异常，痰湿内生。中医对病因的认识过度的劳和逸过度的劳和逸第8页/共30页 高血压有一定的遗传性，高血压有一定的遗传性，中医认为是先天禀赋不足。中医认为是先天禀赋不足。中医对病因的认识 先天禀赋不足先天禀赋不足第9页/共30页 肾肾脏脏：主主藏藏元元阴阴、元元阳阳，高高血血压压主主要要是是肾肾精精不不足，对头脑不能营养了足
7、，对头脑不能营养了眩晕眩晕 肾开窍于耳肾开窍于耳肾脏虚肾脏虚耳鸣耳鸣/耳聋耳聋 肝肝脏脏：肝肝阴阴不不足足肝肝阳阳上上亢亢眩眩晕晕、急急躁躁易怒、口周或舌或肢体麻木。易怒、口周或舌或肢体麻木。肝火上炎肝火上炎头痛口苦、面红目赤，最为多见。头痛口苦、面红目赤，最为多见。脾脏脾脏：脾主运化：脾主运化/主人体代谢主人体代谢 脾胃虚弱，出现肢体困倦、手脚无力。脾胃虚弱，出现肢体困倦、手脚无力。高血压与脏腑的关系第10页/共30页 著著名名维维多多利利亚亚宣宣言言中中的的健健康康四四大大基基石石：合合理理膳膳食食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。适量运动、戒烟限酒、心理平衡。高血压病高血压病预防预防重于治
8、疗重于治疗合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡第11页/共30页高血压防治的高血压防治的高血压防治的高血压防治的“三大纪律八项注意三大纪律八项注意三大纪律八项注意三大纪律八项注意”三大纪律：三大纪律：三大纪律：三大纪律：第一生活规律化；第一生活规律化；第一生活规律化；第一生活规律化；第二饮食科学化；第二饮食科学化；第二饮食科学化；第二饮食科学化；第三文体活动经常化。第三文体活动经常化。第三文体活动经常化。第三文体活动经常化。八项注意：八项注意：八项注意：八项注意：保持血压正常保持血压正常保持血压正常保持血压正常 保持正常体重保持正常体重保持正常体重保持正常体重 保持正常血脂保持正常血脂保持正常血脂
9、保持正常血脂 饮食平衡饮食平衡饮食平衡饮食平衡 戒烟限酒减盐戒烟限酒减盐戒烟限酒减盐戒烟限酒减盐 坚持适度的体育锻炼坚持适度的体育锻炼坚持适度的体育锻炼坚持适度的体育锻炼 讲究精神心理卫生讲究精神心理卫生讲究精神心理卫生讲究精神心理卫生 树立自我保护意识树立自我保护意识树立自我保护意识树立自我保护意识十一、中医治疗方案十一、中医治疗方案GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO第12页/共30页 绿绿茶茶：绿绿茶茶是是茶茶里里最最好好的的茶茶，里里面面含含有有茶茶多多酚酚，茶茶多多多多酚酚能能发发挥有效的很强的抗氧化作用，另一个好处调节情绪。挥有效的很强的抗氧化作用，另一个好处
10、调节情绪。菊菊花花茶茶：苏苏杭杭一一带带所所产产的的大大白白菊菊和和小小白白菊菊是是好好的的。每每次次3克克左左右右泡泡茶茶饮饮用用，每每日日3次次。可可用用菊菊花花加加银银花花同同煎煎代代茶茶饮饮用用，有有平平肝肝明明目目，清清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。决决明明子子茶茶：用用1520克克决决明明子子泡泡水水每每日日数数次次，有有降降血血压压、降降血血脂脂、清肝明目等效果。清肝明目等效果。莲莲子子心心茶茶：用用莲莲子子心心12克克，开开水水冲冲泡泡后后代代茶茶饮饮用用，每每日日早早晚晚各各饮饮1次。其味甚苦，却有极好的降压调脂之
11、效。次。其味甚苦，却有极好的降压调脂之效。首乌茶：首乌茶：取首乌取首乌2030克，加水煎煮克，加水煎煮30分钟待温凉后当茶饮用，分钟待温凉后当茶饮用，每天每天1剂。首乌有降血脂，减少血栓形成的功效。痰饮较甚舌苔厚腻者剂。首乌有降血脂，减少血栓形成的功效。痰饮较甚舌苔厚腻者不宜用。不宜用。GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO中药茶饮中药茶饮第13页/共30页按摩保健 n n按摩头部，用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧按摩头部，用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向
12、枕后反复梳理头发，每次次5-105-10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，胀痛分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。此外还有擦腰背、点眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳，用力上下按摩腰背部位，血压点等法。如擦腰背是用两手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次每次3-53-5分钟，具有补肾强腰，舒通经脉，降低血压的作用。血压分钟，具有补肾强腰，舒通经脉，降低血压的作用。血压点在第六颈椎两侧点在第六颈椎两侧5 5厘米处，点穴按压可以通经活络，降低血压。厘米处，点穴按压可以通经活络，降低血压
13、。第14页/共30页洗脚敷药n n晚上临睡前，用温水洗脚泡脚，洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴，揉搓脚趾，洗后用药粉(牛膝30g、吴茱萸5g，其为细末，分10次外用)，醋调后以胶布外敷于足心，第二天早晨除去。洗脚敷药具有补肝肾、平肝阳、引火归原的作用，对顽固性高血压有效。第15页/共30页倒捏脊俯-卧位 n n请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。第16页/共30页揉肚腹n n病人仰卧，用两手重叠加压，按顺时针方向按揉腹部，每次3-5分钟。揉肚腹可以疏通腹气，健脾和胃，
14、调节升降，有降压的作用。此外，还可以进行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活动。各项自我保健均应坚持长期进行，才会有明显效果，尤其对治疗后巩固疗效，功不可没。第17页/共30页做保健操做保健操n n根据中医“平肝息风”的理论，对太阳、百会、风池等穴位加以按摩，可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，从而疏通气血、调和阴阳，对高血压病的预防和治疗有明显作用。步骤如下：第18页/共30页1.预备动作 n n坐在椅子或沙发坐在椅子或沙发上，姿势自然上，姿势自然端正，正视前端正，正视前方。两臂自然方。两臂自然下垂，双手手下垂，双手手掌放在大腿上，掌放在大腿上，膝关节呈膝关节呈9090度角，度角，两足分
15、开与肩两足分开与肩同宽，全身肌同宽，全身肌肉放松，呼吸肉放松，呼吸均匀。均匀。第19页/共30页2.按揉太阳穴 n n顺时针旋转一周为一拍，约做32拍。此法可疏风解表、清脑明目、止头痛。第20页/共30页3.按摩百会穴 n n百会穴位于头顶正中央。用手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。此法可降血压、宁神清脑。第21页/共30页4.按揉风池穴 n n用双手拇指按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，共做32拍。第22页/共30页5.摩头清脑 n n两手五指自然分两手五指自然分开，用小鱼际从开，用小鱼际从前额向耳后按摩，前额向耳后按摩，从前至后弧线行从前至后弧线行走一次为一拍，走一次为一拍
16、，约做约做3232拍。拍。此法此法功效：疏经通络、功效：疏经通络、平肝息风、降血平肝息风、降血压、清脑。压、清脑。第23页/共30页6.擦颈 n n用左手掌大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，再换右手擦左颈，一次为一拍，共做32拍。此法可解除胸锁乳突肌痉挛，并降血压 第24页/共30页7.揉曲池穴 n n按揉肘关节处曲池穴，先用右手再换左手，旋转一周为一拍，共做32拍。此法可清热、降压。第25页/共30页8.揉关宽胸 n n用大拇指按揉内关穴，先揉左手后揉右手，顺时针方向按揉一周为一拍，共32拍。功效为舒心开胸 第26页/共30页9.引血下行 n n分别用左右手拇指按揉左右小腿的足三里穴，旋一周为一拍，共做32拍。此法可健脾和胃、引血下行。第27页/共30页10.扩胸调气 n n两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。n n这十节降压操做一遍大约需10分钟，简单易学。按摩时穴位要准确，以局部酸胀、皮肤微红为度。第28页/共30页祝大家身心健康！祝大家身心健康！第29页/共30页感谢您的观看！感谢您的观看！第30页/共30页