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1、 健步行活动总结健步行活动策划(9篇)有关健步行活动总结(推举)一 健步走是一项以促进身心安康为目的的一项步行运动，被誉为有氧健身的“第一”运动。为深入贯彻落实全国卫生与安康大会精神，以实际行动落实创立安康机关要求，到达熬炼身体，展现精神风貌的目的，委办公室、疾控处联合省疾控中心共同发起以“日行一万步，重走长征路”为主题的健步走活动，并向大家提出如下建议： 一、领导带头，全员参加。委领导和处室负责同志领先垂范，带头健步。各工会小组充分发挥桥梁纽带作用，仔细组织、广泛发动，鼓舞全员积极参加健步走活动。 二、科学运动，强身健体。实行定期举办培训班、邀请专家辅导，利用新媒体宣传等形式，向广阔干部职工
2、定期传授科学的健身学问，标准运动形式，削减运动损害，树立安康意识，增加身体素养。 三、持之以恒，长期熬炼。依托全国“万步有约网站”，搭建我委健步走平台，在委机关深入开展有氧运动“1357”活动(即：每天运动1次，持续不少于30分钟;每周确保运动5天，运动时相宜心率=170-年龄)，持之以恒，坚持不懈，提高安康水平。 四、共享阅历，共筑安康。在开展健步走活动时，加强沟通沟通，共享成果阅历，相互学习借鉴，分散集体才智，圆满完成此次健步走活动，共筑安康机关。 同志们，让我们积极行动起来，从自身做起，从现在做起，积极投入到健步走运动中去，以安康的体魄、饱满的热忱、乐观的心态，喜爱生活，努力工作，积极营
3、造安康陕西的良好气氛，为保障三秦百姓安康做出奉献。 建议人： 日期：20xx年xx月xx日 有关健步行活动总结(推举)二 机关各分工会： 为落实机关工会关于“绿色安康行”系列活动规划，鼓舞广阔职工积极熬炼身体，提高身体素养，舒缓工作压力，同时增加机关的分散力，机关工会拟集中组织工会会员开展春季健步走活动。现将有关事宜通知如下： 20xx年3月23日4月10日 玉渊潭公园：起点公园东门，终点公园南门。 1、各分工会依据本部门工作总体安排，在活动规定时间段内召集本部门人员集体开展活动。 2、请各分工会于3月19日前将本部门参与活动人员报名表以邮件形式报送至白健处(联系方式及报名表附后)。 3、为促
4、进沟通，增进了解，鼓舞跨部门联合组织开展活动。 4、活动完毕后为参与活动人员发放纪念品。 1、进入公园后安全第一，视个人身体状况选择徒步距离。 2、留意爱惜公园的树木和周边环境。 3、请各分工会于4月17日前将活动总结及参与人员合影以邮件形式报送至白健处(联系方式附后)，依据合影人数集中领取活动纪念品。 机关工会 20xx年3月12日 有关健步行活动总结(推举)三 为了提高职工的分散力，活泼职工文化体育生活，经工厂工会打算，进行职工健步走活动，现将有关事宜通知如下： 20xx年9月13日(星期二):30; 郑州市树木园; 全厂职工; 活动分一、二、三等奖若干名，发放适当奖品; 以各部门为单位组
5、织前往，按时在树木园东大门前集合，完毕后自行组织返回。 各单位要组织好车辆，安全行车。健步走时要根据线路行走，不得自行另辟线路。 国营嵩山机械厂工会 20xx年9月6日 有关健步行活动总结(推举)四 各镇街总工会、市直各工委，各基层工会： 为仔细贯彻落实全民健身条例，发动和引导全市干部职工追求科学、文明、安康的生活方式，引导广阔职工绿色出行，提升全市职工整体安康素养，市总工会、市体育局打算联合举办全市职工万人健步行活动，全面启动全市第六届全民健身活动。现将有关事项通知如下： 一、活动主题 全民健身 拥抱峄山 二、活动时间、地点 拟定于4月上旬上午8:30在峄山风景区东门进行启动仪式，详细时间另
6、行通知。 三、组织机构 主办单位：邹城市人民政府 承办单位：邹城市总工会 邹城市体育局 邹城市文明办 邹城市峄山风景区管委会 邹城市峄山镇人民政府 四、竞赛线路 起点峄山风景区东门，绕峄山外环一圈，终点回到峄山风景区东门，里程大约12公里。 五、参赛对象 全市各机关、企事业单位18周岁55周岁的在职职工。 六、活动规章 1、各镇街总工会、市直各工委及有关单位在仔细选拔的根底上，根据参赛名额组织人员参赛。 2、凡报名参赛人员，应进展安康检查，购置人身意外保险，安康检查和保险费用由所在单位负责。 3、参赛人员须自愿签署参赛责任书，如在参赛时身体有不适感应马上向领队汇报，确保个人人身安全。 4、全部
7、参赛人员需根据指定路线完成健步走活动，严禁在参赛中弄虚作假(搭乘交通工具、抄近道等)，否则，一经发觉，取消个人竞赛成绩和单位优秀组织奖，并赐予通报批判。 5、本次活动设优秀组织奖，取男子组前200名，女子组前100名，届时将在媒体杂志上予以成绩通报。 七、报名方式准时间 各单位(各镇街总工会负责本镇街参赛人员名单，市直各系统工会负责下属各单位职工参赛人员名单)请于3月25日前将参赛人员名单纸质表格和电子表格报送市总工会办公室(电子表格可在邹城市总工会网站下载)，联系电话：。电子邮箱：。 八、有关要求 1、各镇街总工会、市直各系统工会要高度重视这次活动，把它作为本部门、本镇街、行业、企业展现形象
8、、增加信念、营造气氛、分散人心的一项重要工作。加强组织领导，强化落实措施，明确一名领队、一名工作人员，仔细做好组织、报名、参赛工作。 2、各镇街总工会、市直各系统工会要根据参赛名额安排表，广泛宣传发动，仔细做好报名工作。单位参赛人员报名表须分组具体填写，根据参赛号码进展编号后加盖单位公章上报。 3、活动当日，参赛人员需由单位统一组织，由领队带队，在竞赛前15分钟到达峄山风景区东门报到集合。请参与者遵守景区的各项规章制度，留意环保，严禁乱丢垃圾，爱护景区环境。 4、各代表队后勤保障和安全保卫工作由各单位自行负责。 附件：1、自愿参赛责任书 2、全市职工万人健步行活动名额安排表 3、全市职工万人健
9、步行活动报名表 邹城市总工会 邹城市体育局 3月15日 有关健步行活动总结(推举)五 市直机关党员干部职工们： 为响应全民健身运动号召，展现机关党员干部精神风貌，提倡绿色环保、低碳安康生活方式，市直机关工委向机关各部门发起“绿色低碳行每天健步走”活动建议： 让我们走出去，亲近自然与天籁。一叶一枯荣，一花一世界，天地自然是我们人类赖以生存的大环境。机关干部职工长期捂在办公室，听不见天籁水声，遗忘了四时季节，浊气郁结于内，疾患散发于表。我们要走出去，翻开身体的毛孔和心灵的窗户，让阳光普照，让雨露滋润，促新陈代谢，与自然和谐。 让我们走起来，走出安康与风采。健步走是一种安全、便利和相宜的运动方式，既
10、熬炼身体、愉悦心情，又低碳环保、绿色公益，特别适合机关广阔干部职工参加。我们提倡大家马上行动起来，从现在开头，积极开展健步走活动，每天走上一万步，走出玉树临风的身材，走出潇洒自信的风采，走出身与心的康泰。 让我们做表率带向幻想与将来。广阔党员干部要进一步树立“每天熬炼一小时，安康工作三十年，幸福生活一辈子”的理念，带头每天健步走，用实际行动做表率，以健步网络为平台，加强沟通沟通，分散集体才智，共享成果阅历，同心共筑安康梦。 市直机关党组织要发挥桥梁和纽带，通过培训班、辅导讲座、网络媒体等形式多样的方式，给广阔干部职工传授科学的健身学问，引导大家树立科学的健身意识，积极参加健步走活动。 机关的广
11、阔党员干部们，让我们马上行动起来吧!从我做起，从现在做起，以安康的体魄、饱满的热忱、乐观的心态，积极投入到“绿色低碳行每天健步走”活动中来，为创立全国文明城市、建立山清水秀的美妙新庆阳做出应有的奉献。 中共庆阳市直属机关工委 2022年4月11日 有关健步行活动总结(推举)六 从前，有一只蜗牛，它有一个幻想：盼望自己健步如飞。 其次天，蜗牛起床了，预备去漫步，它刚走出门口就收到一封邀请函，上面写着：蜗牛先生，你敢不敢跟我跑步竞赛？假如敢就来兔子家。 蜗牛心里忐忑担心，去吧，自己跑不快，确定会输，不去吧，兔子又会称赞自己不敢挑战。要是自己健步如飞就好了。 过了一会儿，蜗牛打算不怕输，坚决去兔子家
12、。它刚迈开脚步，就惊异地发觉，步伐轻快有力，不一会就来到兔子家门口了。 “叮咚”门铃响了，兔子一本正经地走出来。“在哪里竞赛？”蜗牛自信满满地问。兔子说“从我家动身，谁先到那边的山下，就是谁赢。” 这时一只山羊走来了，它们问：“山羊爷爷你能不能做我们的裁判？”山羊爽快地说：“好，开头！” 它们快速地跑了起来，兔子跑着跑着，就得意地想：第一确定是我，蜗牛比乌龟还慢呢。 等兔子到了终点，谁知蜗牛早已在终点等候多时了，兔子揉了揉眼睛，它再看一遍，是真的，蜗牛比兔子先到终点。 兔子经过这次赛跑，它就再也不会小看蜗牛了，它们还成了好朋友。 这个故事告知我们一个道理：不要轻易的小看别人，只要有幻想，哪怕是
13、蜗牛也能健步如飞。 有关健步行活动总结(推举)七 各分工会： 为践行党的会议精神，连续深入开展 “安康西邮”活动，推动广阔教职工养成积极熬炼的好习惯，促进教职工的身心安康，由校工会主办、校青年教职工委员会协办的“20xx年教职工迎新年欢乐健步行”活动，将于12月24日(周二)26日(周四)在我校长安校区进行。现将有关事项通知如下： 一、活动主题：健步迎新年 欢乐你我他 二、活动时间：20xx年12月24日26日 中午时间段：12:0014:00 下午时间段：16:2017:20 (启动仪式：12月24日中午12：00，长安校区北门口内) 三、活动地点及路线： 地点:长安校区 路线：校外沿学校围
14、墙一周(西安邮电大学北大门子午大道学府大道书香路韦郭路北大门) 四、参与人员：校工会会员。 五、活动内容： 1.在活动限定时间内，教职工沿行走路线完成一次健步行活动，即可领取纪念品，每人限领一次。 2.参与活动的教职工，凭工作证先到检录处(北门口起点)检录，领取检录卡(领取检录卡时间：中午截止至13:30，下午截止至16:50)，行至中转处(学校围墙外西南角)凭检录卡领取中转卡，走完全程后，凭检录卡和中转卡在领奖处换取纪念品。 六、纪念品领取方法： 凡参与活动的教职工须持检录、中转两张卡，在其本人参与当次活动的时间段内换取纪念品。 七、留意事项： 1.留意活动安全，凡参与活动的教职工，需把握好
15、自己的安康状况，必要时请自行到医院检查身体。行走过程中留意交通安全。 2.请各分工会组织好本分工会教职工，防止意外损害事故。 特此通知。 校工会 校青年教职工委员会 年12月17日 有关健步行活动总结(推举)八 为提倡全民参加、全民健身的理念，北京市科学技术讨论院机关工会建议院机关职工积极参加迎奥运健步走活动，自觉参与适合自身需要的体育活动，努力做到“每天熬炼一小时，安康工作每一天，幸福生活一辈子”。从现在做起，摒弃陋俗树新风，立足岗位作奉献。用“更快、更高、更强”的奥林匹克精神促进我们的工作，用精彩的工作业绩，为祖国争光，为奥运添彩。 健步走是一项以促进身心安康为目的、讲究姿态、速度和时间的
16、一项步行运动，它行走的速度和运动量介于漫步和竞走之间。突出的特点是方法易于把握，不易发生运动损害;不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可依据自己的时间随时随地进展熬炼;运动装备简洁，最根本的只需一双舒适合脚的运动鞋;在良好的自然环境中结伴健步走，不仅熬炼了身体，还能观赏自然美景，促进人际沟通，陶冶身心。健步走的同时留意交通安全，依据自己身体状况自我调整健步走的速度，最好结伴进展、相互照顾。 找点空闲，找点时间，领着孩子，关注体质安康。带上笑容，带上祝福，伴随爱人，制造生命精彩。妈妈预备要跳绳踢毽，爸爸张罗要跑步游泳。健身的规划跟妈妈说说，熬炼的成效向爸爸谈谈。常体质熬炼，体质熬炼，哪怕是骑
17、车爬楼行走扭扭腰，身心安康才能为家做更大奉献，一辈子不简单就图个团团聚圆。常体质熬炼，体质熬炼，哪怕是伸臂扩胸踢腿揉揉肩，欢乐生活才能和大家感应幸福，一辈子持恒心就奔个平平安安。 健步走的健身作用主要表达在： 提高心肺功能耐力突出地表现在降低宁静时和同等负荷下运动时的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心脏突发大事的危急性，假如发生心脏突发大事也可降低其严峻性; 转变血液质量增加全血容量、降低学业的粘稠度，增加红细胞携带氧气的力量、增加组织器官的血流量，有效防止动脉粥样硬化的发生和进展，也能防止如脑血栓、心肌堵塞等并发症的发生; 调整血管机能健步走可以增加毛细血管数量、改善末梢循环、降低
18、宁静时高血压、改善冠状动脉循环，降低动脉粥样硬化的危急因素; 减肥坚持健步走熬炼能明显削减身体脂肪重量，削减体脂百分比，增加和维持肌肉重量、耐力和力气; 促进骨关节安康、增加人体免疫力量可以增加骨密度、骨和关节力气，增加韧带、肌腱的力气，防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤，降低骨质疏松发生的危急性;提高抗病力量，加快病后康复速度; 改善心理状态、睡眠质量健步走可以减小精神压力、增加自信念、增加自我掌握力量、缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。 健步走的方法：健步走是在自然行走的根底上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先
19、着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并协作深而匀称的呼吸。健步走速度的快慢是打算熬炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走(每分钟约70-90步)、中速走(每分钟90-120步)、快步走(每分钟120-140步)、极快速走(每分钟140步以上)。 建议人：_ 日期：2022年_月_日 有关健步行活动总结(推举)九 你是否经常为大肚腩、高血压、冠心病所困扰!你是否经常为拥堵的交通、飞涨的油价、污浊的空气而吐槽! 你是否经常扳着手指计算着距离上一次运动的日子! 那么，来吧!参加我们的健身规划。我国传统医学认为“走为百练之祖”，脚踝以下有51个穴位，坚持科学行走，是防病
20、治病、延年益寿的最正确途径。在全社会对抗慢性病，实行全民健身，唱响“运动是良医”的今日，公司向全体员工发出建议：每天一小时，安康齐步走，让健身走成为我们的生活! 建议一：一日万步行，你行我也行。安康的人要实现有氧运动最正确状态，就要努力做到“一日万步行”，让我们把健身走生活化、日常化，安步以当车，脚尖之上，人人真英雄! 建议二：每周走五次，每次至少走30分钟，争当健走一族;15分钟的路程就开步走，30分钟的路程尽量骑车行，更长的路程，驾车乘车莫忘走路。 建议三：和家人与朋友一起健身走，坚持起来更简单。走要安康地走。穿一双合脚的鞋，让走姿更良好身体向上、垂直、直立，双臂、双腿自然甩开，腹肌轻轻收缩，安康的人需要根据15分钟走完1。5公里的步速来走;在健步走10至15分钟后微微出汗，但还能和别人说话，这就是有氧运动最正确状态。 建议四：记住大步走给你的好感觉：保持良好身材，维持适当体重，外在形象更佳，心理更加放松，有力量应对生活压力、履行家庭责任。 来吧，向着明天奔驰，向着安康动身。让我们： 建议人： 日期：20xx年xx月xx日