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1、 健步行活动总结健步行活动目的(2篇)如何写健步行活动总结(精)一 健步走是一项以促进身心安康为目的、讲究姿态、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于漫步和竞走之间。突出的特点是方法易于把握，不易发生运动损害;不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可依据自己的时间随时随地进展熬炼;运动装备简洁，最根本的只需一双舒适合脚的运动鞋;在良好的自然环境中结伴健步走，不仅熬炼了身体，还能观赏自然美景，促进人际沟通，陶冶身心。健步走的同时留意交通安全，依据自己身体状况自我调整健步走的速度，最好结伴进展、相互照顾。 找点空闲，找点时间，领着孩子，关注体质安康。带上笑容，带上祝福，伴随爱人，制造
2、生命精彩。妈妈预备要跳绳踢毽，爸爸张罗要跑步游泳。健身的规划跟妈妈说说，熬炼的成效向爸爸谈谈。常体质熬炼，体质熬炼，哪怕是骑车爬楼行走扭扭腰，身心安康才能为家做更大奉献，一辈子不简单就图个团团聚圆。常体质熬炼，体质熬炼，哪怕是伸臂扩胸踢腿揉揉肩，欢乐生活才能和大家感应幸福，一辈子持恒心就奔个平平安安。 健步走的健身作用主要表达在： 提高心肺功能耐力突出地表现在降低宁静时和同等负荷下运动时的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心脏突发大事的危急性，假如发生心脏突发大事也可降低其严峻性; 转变血液质量增加全血容量、降低学业的粘稠度，增加红细胞携带氧气的力量、增加组织器官的血流量，有效防止动脉
3、粥样硬化的发生和进展，也能防止如脑血栓、心肌堵塞等并发症的发生; 调整血管机能健步走可以增加毛细血管数量、改善末梢循环、降低宁静时高血压、改善冠状动脉循环，降低动脉粥样硬化的危急因素; 减肥坚持健步走熬炼能明显削减身体脂肪重量，削减体脂百分比，增加和维持肌肉重量、耐力和力气; 促进骨关节安康、增加人体免疫力量可以增加骨密度、骨和关节力气，增加韧带、肌腱的力气，防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤，降低骨质疏松发生的危急性;提高抗病力量，加快病后康复速度; 改善心理状态、睡眠质量健步走可以减小精神压力、增加自信念、增加自我掌握力量、缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。 健步走的方法：健步走是在自
4、然行走的根底上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并协作深而匀称的呼吸。健步走速度的快慢是打算熬炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走(每分钟约70-90步)、中速走(每分钟90-120步)、快步走(每分钟120-140步)、极快速走(每分钟140步以上)。 建议人： 日期：20xx年xx月xx日 如何写健步行活动总结(精)二 同志们、朋友们: 五月初夏，大地一片新绿。根据市、县统一部署，今日我们在这里进行“和谐盛世阔步昌图”“中国联通昌图县第五届万人健
5、步走”活动。我谨代表县委、县政府向关怀、支持我县体育事业的各届人士表示诚心的感谢!向参与今日活动的单位和个人表示真诚的问候! 参与今日健走活动的有县四大班子领导及来自全县各条战线的健走爱好者，包括机关干部、工人、农夫、学问分子、军人及预备役、学生、少数民族群众等共3500多人。健走路线经过了细心设计，在突出全民健身宣传效果的同时，充分展现了近年来昌图城市建立的亮点。 随着人民群众生活水平的提高，体育熬炼已成为人们追求“科学、安康、文明”生活方式的一局部。为了不断满意人民群众日益增长的精神文明需求，我县坚持以科学进展观为统领，仔细实施全民健身条例，充分发挥群众体育活动“强身、健心、睦邻、乐群”的
6、根本功能，促进了人的全面进展和社会和谐。“生活奔小康，身体要安康”，已渐渐形成社会共识，体育健身已成为人民群众的自觉行动;群众体育组织遍布城乡，基层体育组织网络初步形成;农夫健身工程扎实推动，体育活动场地不断完善，全县硬掩盖体育广场面积到达20万平方米，安装健身器材1000余件，县城先后建立了北山文化广场、全民健身中心，规模更大、标准更高的县体育场、体育馆也正在建立之中。 群众体育事业的富强促进了我县体育事业的全面进展。吕刚、李卓、董文峰等世界冠军和洲际冠军都是我县培育出来的娇娇之子，县体育代表团参与市运动会成绩节节攀升，xx年参与市六运会取得团体总分第2名，田径团体总分第1名的好成绩。县体育
7、局连续多年被评为铁岭市全民健身工作先进单位，先后被省体育局，国家体育总局评为“辽宁省群众体育先进单位”和“全国全民健身活动先进单位”。 我县全民健身工作取得的成绩，离不开社会各界的大力支持。几 年来，昌图联通公司充分发挥集团优势，参加支持全民健身，赞助承办了乒乓球、篮球、健步走、全民健身日等多项群众体育活动，为我县体育事业的富强进展做出了积极奉献。在此对昌图联通公司表示真诚的感谢，并号召县内各企业以全民健身活动为载体，弘扬企业文化，支持全民健身，共同制造社会办体育的良好气氛。 本次健步走活动，不仅是全民健身日系列活动之一，也是铁岭市 创立“健走城”的重要举措。我们盼望通过本次活动，连续发扬全民 健身日的成果，号召全社会积极行动起来，掀起全民健身的新高潮。 同志们、朋友们，让我们通过参与体育熬炼，发扬“坚韧拼博” 的精神，追求“更快、更高、更强”的抱负，以良好的身体素养和精神面貌全身心投入到工作、学习和生活中去，为建立经济富强、社会进步、布满活力、和谐幸福的新昌图做出积极奉献。 下面请 同志为健步走发令!