《有关健步行活动总结(九篇).docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《有关健步行活动总结(九篇).docx（14页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、 有关健步行活动总结(九篇)有关健步行活动总结(精)一 为响应党中心、国务院关于广泛开展全民健身运动的号召，展现中心国家机关广阔干部职工的精神风貌，促进中心国家机关干部职工身体素养的提高，受第四届职工运动会组委会托付，由中心国家机关工会联合会在中心国家机关各部门发起“每天健步走 每天一万步”活动。在此，我们建议： 一、走出去，动起来。健步走作为一种安全、便利和相宜的运动方式，既熬炼身体，又愉悦心情，特别适合机关广阔干部职工。因此，大家要马上行动起来，从现在开头，积极开展健步走活动，增加自身体质。 二、领导带头，全员参加。各部门领导干部要充分发挥榜样带头作用，领先垂范，带头参与。工会组织要充分发
2、挥党亲密联系群众的桥梁纽带作用，仔细组织、细心部署，广泛深入地开展总发动，鼓舞全员积极参加健步走活动。 三、科学运动，强身健体。各部门可通过开展培训班、专家辅导、网络媒体等形式多样的方式给广阔干部职工传授科学的健身学问，标准运动形式，削减运动损害，引导大家树立科学的健身意识，增加身体素养。 四、共享阅历，共筑安康。各部门在开展健步走活动时要加强沟通沟通，共享成果阅历，相互学习好的思路、好的方案、好的措施，分散大家的才智，圆满完成此次健步走活动，同心共筑安康梦。 五、健全机制，供应保障。户外协会将建立行之有效的工作机制，进一步树立“每天熬炼一小时，安康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，持之以恒
3、，坚持不懈，努力为广阔干部职工“喜爱健步走、习惯健步走、科学健步走”供应理念保障、机制保障和平台保障。 中心国家机关的干部职工们，让我们马上行动起来吧!从我做起，从现在做起，以安康的体魄、饱满的热忱、乐观的心态，积极投入到“每天健步走 每天一万步”活动中来，为完成好中心国家机关的中心任务，推动党和国家事业新进展做出新的更大奉献。 建议人：_ 日期：2022年_月_日 有关健步行活动总结(精)二 从前，有一只蜗牛，它有一个幻想：盼望自己健步如飞。 其次天，蜗牛起床了，预备去漫步，它刚走出门口就收到一封邀请函，上面写着：蜗牛先生，你敢不敢跟我跑步竞赛？假如敢就来兔子家。 蜗牛心里忐忑担心，去吧，自
4、己跑不快，确定会输，不去吧，兔子又会称赞自己不敢挑战。要是自己健步如飞就好了。 过了一会儿，蜗牛打算不怕输，坚决去兔子家。它刚迈开脚步，就惊异地发觉，步伐轻快有力，不一会就来到兔子家门口了。 “叮咚”门铃响了，兔子一本正经地走出来。“在哪里竞赛？”蜗牛自信满满地问。兔子说“从我家动身，谁先到那边的山下，就是谁赢。” 这时一只山羊走来了，它们问：“山羊爷爷你能不能做我们的裁判？”山羊爽快地说：“好，开头！” 它们快速地跑了起来，兔子跑着跑着，就得意地想：第一确定是我，蜗牛比乌龟还慢呢。 等兔子到了终点，谁知蜗牛早已在终点等候多时了，兔子揉了揉眼睛，它再看一遍，是真的，蜗牛比兔子先到终点。 兔子经
5、过这次赛跑，它就再也不会小看蜗牛了，它们还成了好朋友。 这个故事告知我们一个道理：不要轻易的小看别人，只要有幻想，哪怕是蜗牛也能健步如飞。 有关健步行活动总结(精)三 市直机关党员干部职工们： 为响应全民健身运动号召，展现机关党员干部精神风貌，提倡绿色环保、低碳安康生活方式，市直机关工委向机关各部门发起“绿色低碳行每天健步走”活动建议： 让我们走出去，亲近自然与天籁。一叶一枯荣，一花一世界，天地自然是我们人类赖以生存的大环境。机关干部职工长期捂在办公室，听不见天籁水声，遗忘了四时季节，浊气郁结于内，疾患散发于表。我们要走出去，翻开身体的毛孔和心灵的窗户，让阳光普照，让雨露滋润，促新陈代谢，与自
6、然和谐。 让我们走起来，走出安康与风采。健步走是一种安全、便利和相宜的运动方式，既熬炼身体、愉悦心情，又低碳环保、绿色公益，特别适合机关广阔干部职工参加。我们提倡大家马上行动起来，从现在开头，积极开展健步走活动，每天走上一万步，走出玉树临风的身材，走出潇洒自信的风采，走出身与心的康泰。 让我们做表率带向幻想与将来。广阔党员干部要进一步树立“每天熬炼一小时，安康工作三十年，幸福生活一辈子”的理念，带头每天健步走，用实际行动做表率，以健步网络为平台，加强沟通沟通，分散集体才智，共享成果阅历，同心共筑安康梦。 市直机关党组织要发挥桥梁和纽带，通过培训班、辅导讲座、网络媒体等形式多样的方式，给广阔干部
7、职工传授科学的健身学问，引导大家树立科学的健身意识，积极参加健步走活动。 机关的广阔党员干部们，让我们马上行动起来吧!从我做起，从现在做起，以安康的体魄、饱满的热忱、乐观的心态，积极投入到“绿色低碳行每天健步走”活动中来，为创立全国文明城市、建立山清水秀的美妙新庆阳做出应有的奉献。 中共庆阳市直属机关工委 2022年4月11日 有关健步行活动总结(精)四 为提倡全民参加、全民健身的理念，北京市科学技术讨论院机关工会建议院机关职工积极参加迎奥运健步走活动，自觉参与适合自身需要的体育活动，努力做到“每天熬炼一小时，安康工作每一天，幸福生活一辈子”。从现在做起，摒弃陋俗树新风，立足岗位作奉献。用“更
8、快、更高、更强”的奥林匹克精神促进我们的工作，用精彩的工作业绩，为祖国争光，为奥运添彩。 健步走是一项以促进身心安康为目的、讲究姿态、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于漫步和竞走之间。突出的特点是方法易于把握，不易发生运动损害;不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可依据自己的时间随时随地进展熬炼;运动装备简洁，最根本的只需一双舒适合脚的运动鞋;在良好的自然环境中结伴健步走，不仅熬炼了身体，还能观赏自然美景，促进人际沟通，陶冶身心。健步走的同时留意交通安全，依据自己身体状况自我调整健步走的速度，最好结伴进展、相互照顾。 找点空闲，找点时间，领着孩子，关注体质安康。带上笑容，带
9、上祝福，伴随爱人，制造生命精彩。妈妈预备要跳绳踢毽，爸爸张罗要跑步游泳。健身的规划跟妈妈说说，熬炼的成效向爸爸谈谈。常体质熬炼，体质熬炼，哪怕是骑车爬楼行走扭扭腰，身心安康才能为家做更大奉献，一辈子不简单就图个团团聚圆。常体质熬炼，体质熬炼，哪怕是伸臂扩胸踢腿揉揉肩，欢乐生活才能和大家感应幸福，一辈子持恒心就奔个平平安安。 健步走的健身作用主要表达在： 提高心肺功能耐力突出地表现在降低宁静时和同等负荷下运动时的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心脏突发大事的危急性，假如发生心脏突发大事也可降低其严峻性; 转变血液质量增加全血容量、降低学业的粘稠度，增加红细胞携带氧气的力量、增加组织器官
10、的血流量，有效防止动脉粥样硬化的发生和进展，也能防止如脑血栓、心肌堵塞等并发症的发生; 调整血管机能健步走可以增加毛细血管数量、改善末梢循环、降低宁静时高血压、改善冠状动脉循环，降低动脉粥样硬化的危急因素; 减肥坚持健步走熬炼能明显削减身体脂肪重量，削减体脂百分比，增加和维持肌肉重量、耐力和力气; 促进骨关节安康、增加人体免疫力量可以增加骨密度、骨和关节力气，增加韧带、肌腱的力气，防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤，降低骨质疏松发生的危急性;提高抗病力量，加快病后康复速度; 改善心理状态、睡眠质量健步走可以减小精神压力、增加自信念、增加自我掌握力量、缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。 健步
11、走的方法：健步走是在自然行走的根底上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并协作深而匀称的呼吸。健步走速度的快慢是打算熬炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走(每分钟约70-90步)、中速走(每分钟90-120步)、快步走(每分钟120-140步)、极快速走(每分钟140步以上)。 建议人： 日期：20xx年xx月xx日 有关健步行活动总结(精)五 为进一步推动全民健身运动的开展，提高广阔职工安康水平，经讨论打算举办教职工20xx年冬季健步走活动。详细活动
12、安排如下： 20xx年12月*日(星期二)14：30-：30。 山东科技大学泰安校区在册、在职且身体安康的工会会员。 东校园：起点为1号教学楼前，北行出西门，沿红门路、盘山道至万仙楼处合影。 西校园：起点为办公楼，西行从14号宿舍楼东侧往南走校内外环路，经实习厂、6号学生宿舍东侧、3号教学楼东侧、师德路，进操场东门后绕操场一周，在指定地点合影。 12月22日前，各分工会将在编教职工参加健步走活动的状况及人数统计汇总后以书面形式上报工会，东校园四号楼一楼南侧103房间，电话：，在编教职工的奖品由工会统一发放。 1、各分工会、部门、单位要积极组织好本单位职工的冬季健步走活动，要将开展健身活动的时间
13、、地点、方式等准时转告给每位会员。 2、教职工在校外徒步行走时要走人行道，留意过往车辆，不得随便横穿公路，确保自身安全;部门、单位可单独组织开展相关健身活动，应本着安全、便利、有效的原则量力而行，防止发生人身损害等意外事故。 如因天气等缘由不能如期进行，则另行通知。 体委工会 20xx年12月8日 有关健步行活动总结(精)六 各分工会： 为践行党的会议精神，连续深入开展 “安康西邮”活动，推动广阔教职工养成积极熬炼的好习惯，促进教职工的身心安康，由校工会主办、校青年教职工委员会协办的“20xx年教职工迎新年欢乐健步行”活动，将于12月24日(周二)26日(周四)在我校长安校区进行。现将有关事项
14、通知如下： 一、活动主题：健步迎新年 欢乐你我他 二、活动时间：20xx年12月24日26日 中午时间段：12:0014:00 下午时间段：16:2017:20 (启动仪式：12月24日中午12：00，长安校区北门口内) 三、活动地点及路线： 地点:长安校区 路线：校外沿学校围墙一周(西安邮电大学北大门子午大道学府大道书香路韦郭路北大门) 四、参与人员：校工会会员。 五、活动内容： 1.在活动限定时间内，教职工沿行走路线完成一次健步行活动，即可领取纪念品，每人限领一次。 2.参与活动的教职工，凭工作证先到检录处(北门口起点)检录，领取检录卡(领取检录卡时间：中午截止至13:30，下午截止至16
15、:50)，行至中转处(学校围墙外西南角)凭检录卡领取中转卡，走完全程后，凭检录卡和中转卡在领奖处换取纪念品。 六、纪念品领取方法： 凡参与活动的教职工须持检录、中转两张卡，在其本人参与当次活动的时间段内换取纪念品。 七、留意事项： 1.留意活动安全，凡参与活动的教职工，需把握好自己的安康状况，必要时请自行到医院检查身体。行走过程中留意交通安全。 2.请各分工会组织好本分工会教职工，防止意外损害事故。 特此通知。 校工会 校青年教职工委员会 年12月17日 有关健步行活动总结(精)七 为提倡全民参加、全民健身的理念，北京市科学技术讨论院机关工会建议院机关职工积极参加迎奥运健步走活动，自觉参与适合
16、自身需要的体育活动，努力做到“每天熬炼一小时，安康工作每一天，幸福生活一辈子”。从现在做起，摒弃陋俗树新风，立足岗位作奉献。用“更快、更高、更强”的奥林匹克精神促进我们的工作，用精彩的工作业绩，为祖国争光，为奥运添彩。 健步走是一项以促进身心安康为目的、讲究姿态、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于漫步和竞走之间。突出的特点是方法易于把握，不易发生运动损害;不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可依据自己的时间随时随地进展熬炼;运动装备简洁，最根本的只需一双舒适合脚的运动鞋;在良好的自然环境中结伴健步走，不仅熬炼了身体，还能观赏自然美景，促进人际沟通，陶冶身心。健步走的同时留意
17、交通安全，依据自己身体状况自我调整健步走的速度，最好结伴进展、相互照顾。 找点空闲，找点时间，领着孩子，关注体质安康。带上笑容，带上祝福，伴随爱人，制造生命精彩。妈妈预备要跳绳踢毽，爸爸张罗要跑步游泳。健身的规划跟妈妈说说，熬炼的成效向爸爸谈谈。常体质熬炼，体质熬炼，哪怕是骑车爬楼行走扭扭腰，身心安康才能为家做更大奉献，一辈子不简单就图个团团聚圆。常体质熬炼，体质熬炼，哪怕是伸臂扩胸踢腿揉揉肩，欢乐生活才能和大家感应幸福，一辈子持恒心就奔个平平安安。 健步走的健身作用主要表达在： 提高心肺功能耐力突出地表现在降低宁静时和同等负荷下运动时的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心脏突发大事的
18、危急性，假如发生心脏突发大事也可降低其严峻性; 转变血液质量增加全血容量、降低学业的粘稠度，增加红细胞携带氧气的力量、增加组织器官的血流量，有效防止动脉粥样硬化的发生和进展，也能防止如脑血栓、心肌堵塞等并发症的发生; 调整血管机能健步走可以增加毛细血管数量、改善末梢循环、降低宁静时高血压、改善冠状动脉循环，降低动脉粥样硬化的危急因素; 减肥坚持健步走熬炼能明显削减身体脂肪重量，削减体脂百分比，增加和维持肌肉重量、耐力和力气; 促进骨关节安康、增加人体免疫力量可以增加骨密度、骨和关节力气，增加韧带、肌腱的力气，防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤，降低骨质疏松发生的危急性;提高抗病力量，加快病后康
19、复速度; 改善心理状态、睡眠质量健步走可以减小精神压力、增加自信念、增加自我掌握力量、缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。 健步走的方法：健步走是在自然行走的根底上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并协作深而匀称的呼吸。健步走速度的快慢是打算熬炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走(每分钟约70-90步)、中速走(每分钟90-120步)、快步走(每分钟120-140步)、极快速走(每分钟140步以上)。 建议人：_ 日期：2022年_月_日 有关健步
20、行活动总结(精)八 机关各分工会： 为落实机关工会关于“绿色安康行”系列活动规划，鼓舞广阔职工积极熬炼身体，提高身体素养，舒缓工作压力，同时增加机关的分散力，机关工会拟集中组织工会会员开展春季健步走活动。现将有关事宜通知如下： 20xx年3月23日4月10日 玉渊潭公园：起点公园东门，终点公园南门。 1、各分工会依据本部门工作总体安排，在活动规定时间段内召集本部门人员集体开展活动。 2、请各分工会于3月19日前将本部门参与活动人员报名表以邮件形式报送至白健处(联系方式及报名表附后)。 3、为促进沟通，增进了解，鼓舞跨部门联合组织开展活动。 4、活动完毕后为参与活动人员发放纪念品。 1、进入公园
21、后安全第一，视个人身体状况选择徒步距离。 2、留意爱惜公园的树木和周边环境。 3、请各分工会于4月17日前将活动总结及参与人员合影以邮件形式报送至白健处(联系方式附后)，依据合影人数集中领取活动纪念品。 机关工会 20xx年3月12日 有关健步行活动总结(精)九 你是否经常为大肚腩、高血压、冠心病所困扰!你是否经常为拥堵的交通、飞涨的油价、污浊的空气而吐槽! 你是否经常扳着手指计算着距离上一次运动的日子! 那么，来吧!参加我们的健身规划。我国传统医学认为“走为百练之祖”，脚踝以下有51个穴位，坚持科学行走，是防病治病、延年益寿的最正确途径。在全社会对抗慢性病，实行全民健身，唱响“运动是良医”的
22、今日，公司向全体员工发出建议：每天一小时，安康齐步走，让健身走成为我们的生活! 建议一：一日万步行，你行我也行。安康的人要实现有氧运动最正确状态，就要努力做到“一日万步行”，让我们把健身走生活化、日常化，安步以当车，脚尖之上，人人真英雄! 建议二：每周走五次，每次至少走30分钟，争当健走一族;15分钟的路程就开步走，30分钟的路程尽量骑车行，更长的路程，驾车乘车莫忘走路。 建议三：和家人与朋友一起健身走，坚持起来更简单。走要安康地走。穿一双合脚的鞋，让走姿更良好身体向上、垂直、直立，双臂、双腿自然甩开，腹肌轻轻收缩，安康的人需要根据15分钟走完1。5公里的步速来走;在健步走10至15分钟后微微出汗，但还能和别人说话，这就是有氧运动最正确状态。 建议四：记住大步走给你的好感觉：保持良好身材，维持适当体重，外在形象更佳，心理更加放松，有力量应对生活压力、履行家庭责任。 来吧，向着明天奔驰，向着安康动身。让我们： 建议人：_ 日期：2022年_月_日