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1、初初 中中 九九 年年 级级 全全 套套 体体 育育 教教 案案(总总 9 9 9 9 页页)-本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可-内页可以根据需求调整合适字体及大小-九年级体育课教案 1九年级人数：36 人授课教师：教学内容身高、体重测试场地器材身高测试仪一台，体重计一个，小垫子若干。知识点克特来指数=体重 KG/身高 cm*1000身心健康目标：通过测试身高和体重，检查人体的匀称度。如果匀称度欠佳，则需要调整饮食结构或积极参加锻炼来增加肌肉组织或减少体内多余教学目标的脂肪。教学程序教学内容一、课堂常规1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。2、师生问好！3、宣布上课内容。二、测试安
2、排教学组织与要求组织如图一：图一师生活动集合要求：快、静、齐。练习时间练习次数导入部分2分钟讲解测试安排教师讲解教师讲解测试安排1、按学号由小到大进行测试。2、先测身高后测体重。注意事项1、提前将鞋摆教师讲解时：学生注意力集中，认真听讲。3分钟下，站在小垫子上。2、上下仪器动作要轻缓。1身高、体重测试35分钟三、身高、体重测试结果查表和自我评价测试开始由班长、课代表负责登记成绩。责帮同学们查表。学生按要求进行测试。学生自己根据测试结果进行查表，检查自己的身体匀称情况。以及此项考试成绩。四、学生自己根据测试指定一至三名同学负评价五、集合六、评价测试情况七、下课八、送还器材教师组织进行迅速集合。了
3、解相关知识。值日生协助教师进行。5分钟2九年级体育课教案 2九年级人数：36人授课教师：教学内容知识点教学目标教学程序1000 米(男)800 米(女)测试操场、场地器材秒表、红旗正确运用呼吸的方法：三步一呼三步一吸1、运动参与目标：在快乐中参与。2、运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。教学内容二、课堂常规1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。2、师生问好！3、宣布上课内容。教学组织与要求组织：1、在操场上进行。2、教师领作教师讲解教师讲解讲解讲解测试安排及注意事项1、起跑时不要拥挤，上下台阶要注意安全。2、告诉同学们终点的位置。
4、3、通过终点时，注意听教师报的名3师生活动练习时间练习次数导入部分2分钟讲解测试安排集合要求：快、静、齐。3分钟三、课堂常规1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。2、师生问好！3、宣布上课内容。4、公布测试标准。等男生女生级优357407340350秀351430良4084好50431522及451544教师讲解时：学生注意力集中，认真听讲。四路纵队要求学生：动作协条、舒展大方、节奏感强。测试35分钟格不545 以上523 以上及格5、考勤、安排见习生。四、热身1、慢跑 3 圈2、原地徒手操(四八拍)a、扩胸运动b、振臂运动c、体转运动d、弓步运动e、腹背运动f、活动手指手腕、踝关三、测试
5、安排1、先进行男生测试(分两组进行)2、登记成绩3、再进行女生测试(分两组进行)4、登记成绩四、测试 1000 米(男)800米(女)五、集合六、评价测试情况七、下课八、送还器材次。4、根据名次进行站队。5、登记成绩。组织方法：3、测完一组，登记一组。4、循环进行，直到进行完结束。根据老师安排进行测试，跑步中合理分配体力注意呼吸的方式方法。评价5分钟教师组织进行迅速集合。了解相关知识。值日生协助教师进行。4测试肺活量测试肺活量教案教案 3 3教材肺活量、握力场地器材肺活量计、握力器各一个,吹嘴 70 个内容测试课时3、运动参与目标：在快乐中参与。目标4、运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。5
6、、身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。程序课的内容教学组织与要求学生活动时间5导入5分钟五、课堂常规1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。2、师生问好！3、宣布上课内容。4、公布测试标准。肺活量标准等级男生女生6055优秀70655441良好64494024及格4834不及33 以下23以下格握力标准等级男生女生5853优秀77705240良好69503926及格4932不及31 以下25以下格5、考勤、安排见习生。组织：图一集合要求：快、静、齐。教师讲解时：学生注意力集中，认真听讲。程序时间课的内容教学组织与要求学生活动6测试安排与测试35分钟二、测试安排5、男生先
7、进行握力测试6、女生先进行肺活量测试7、每人二次机会8、登记最好成绩9、男、女生测完第一项后再测试第二项三、测试开始教师讲解教师讲解测试安排及注意事项5、按学号由小到大进行测试。6、肺活量测试完后要注意及时进行消毒。7、握力器要轻拿轻放。教师观察指导。学生注意听讲。学生根据老师安排进行测试。恢复与评价5分钟四、知识点五、收还器材六、下课解散。肺活量体重指数：计算学生注意了公式=肺活量体重。解有关知识计量单位：肺活量用毫点。升（ml），体重用公斤（kg）。握力体重指数：握力体重指数=握力（kg）/体重（kg）*100课后反思：坐位体前屈测试教案坐位体前屈测试教案 4 47教材坐位体前屈场地器材测
8、试仪器一个内容测试课时6、运动参与目标：在快乐中参与。目标7、运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。8、身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。程序课的内容教学组织与要求学生活动时间组织：集合要求：六、课堂常规快、静、1、体育委员整导队，报告上课情况，齐。出勤人数。入2、师生问好！图一3、宣布上课内与容。4、公布测试标热教师讲解准。时：学生注身坐位体前屈标准意力集中，等级男生(cm)女生认真听讲。(cm)12优秀良好分及格2、在操场上进行。不及以下以下钟四路纵队格2、教师领作5、考勤、安排见习生。要求学生：动作协七、热身条、1、慢跑 3 圈舒展大方、2、原地徒手操(四八拍)节
9、奏感g、扩胸运动强。h、振臂运动i、腹背运动j、弓步压腿k、立位体前屈l、双人坐位体前屈8程序时间测试安排与测试29分钟课的内容三、测试安排1、先男生后女生进行测试2、每人二次试跳机会3、登记最好成绩四、坐位体前屈测试教学组织与要求教师讲解教师讲解测试安排及注意事项8、按学号由小到大进行测试。9、注意测试前做好拉韧带的准备工作。教师测试。学生活动学生注意听讲。学生根据老师安排进行测试。恢复与评价4分钟五、放松活动“自我按摩大腿肌肉”六、课后总结七、下课解散。集合后进行放松活动。重点：全班测试情况通过按摩大腿，使学生身体下肢肌肉消除疲劳。课后反思：9初中立定跳远教案 5教学内容立定跳远教 1.增
10、强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。学目2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。标2.通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心。重难提高立定跳远成绩，增强自信心。在前节课的基础上进步 3 厘米点点教学教学内容环节教师活动学生活动过程目标一.课堂常规 一.向学生问一.体育委员整队，学生个人一、要求：集合好，宣布本课内 检查着装，向老师问好。迅速，整齐。?二.热身容和任务，强调开注意事项。1.慢跑二.根据教师要求完成跑动练二、达到热身目二.领跑，领2.头部运动做。指导监督评习。成 2 路纵队，绕已布置 的，自然过渡到始教学内容。好的场地
11、完成跑步。价。3.振背运动三、全班 4 列体操队形进行?4.弓步压腿准备活动。部?5.腰部运动?分6.腹背运动107.膝、踝关节运动一.立定跳远 一、讲解示范 一、各小组听体育委员的口 一、作为组员，动作，要求认真令做 2 组共 40 次，体会立定只有每一个都认1.收腹跳。到位，如不认跳远的收腹动作。真对待，小组才要求膝关节真，全小组重能完成任务。触及腹部。做。二、每一跳都很基2、利用篮球二、从球场的边二、按照平时分的小组，男重要，正如人生场做连续的线跳到另一边女单独分组，6-8 人一组，的每一步都很关立定跳远。线，要求男生小 每人都要尽力跳。键。10组 6 次跳到，女3、小组合作三男生分开比
12、赛，场地依 三、娱乐的同时生 8 次，未达标提高合作意识与半蹲跳。各然是篮球的两边线为起终的重做一次。本小组排成一点。各组注意协调配合和安 跳跃能力。列纵队半三、讲解合作的全。蹲，后面的重要性和合作的同学双手搭技巧，比赛规在前面的肩则。最慢的一组上。部做 10 个深蹲。四、让学生认识四、由各小组长组织组员进 到只要努力，只4、立定跳远四、教师讲解行立定跳远达标测试，达标 要天天有进步，课堂达标。“不积跬步无以者可进行自由活动。不达标 一定能达到目要求每人进至千里，不积小者由组长或教师指导帮助完 标。步一格（3 厘流无以成江海”分米）如达满的含义。宣布上成。分者保持即次的成绩，巡回30可。指导学
13、生立定跳远技巧。五、认识到立定五、利用大部分 五、学生围坐在草地上，师 跳远的作用，激二、立定跳学生都喜欢篮生交流弹跳与篮球运动相辅 发其练习的积极远与篮球球，讲解立定跳 相成的关系。立定跳远的练 性、主动性，培远与篮球基本功 习并不是孤立和枯燥的。养终身体育的意识。的关系，部分篮球明星的立定跳远成绩，体校对立定跳远的要求等。结 一.按上课要 一、发出信号。一.集合。求重新集束合。部二.放松练二、教师领做，习，静力拉同时讲解静力拉分伸；肌肉放伸的作用和好处。松5三.总结本课三、总结本课学情况。习情况，指出在学习普遍中存在四、师生再的问题。提问学见。生几个关键问题。减轻因运动产生的不适，消二.踏
14、步成广播体操队形散 除疲劳，掌握有开。随同老师做同步练习。针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。三.和老师完成互动总结。11素质练习教案素质练习教案 6 6班级 初中人数课的类型 新授课授课老师：题目题目引体向上和仰卧起坐内容内容教学教学目标目标重点重点难点难点步骤步骤男生：引体向上女生：仰卧起坐知识目标：知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。能力目标：能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。情感目标：情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。引体向上：上拉同时立腰、提臀、收腹。仰卧起
15、坐：掌握仰卧起坐技术要领引体向上：全身肌肉协调用力技术。仰卧起坐：速度节奏和动作的协调。教学内容教学内容1.集合整队2.安排见习生3.宣布本节课内容4.学生慢跑 2 圈徒手操 4X8拍时时间间次次数数1111组织与教法组织与教法四列横队要求：快、静、齐准准12备备部部分分1.小步跑接加速跑2.高抬腿接加速跑3.后踢腿接加速跑4.加速跑5.伸展运动6.扩胸运动810分钟22211四列横队广播操队形：要求：动作认真步骤步骤教学内容教学内容时时间间次次数数组织与教法组织与教法、引体向上（男）训练要点：、缓缓曲肘，将身体向上拉，直到下巴超过横杠。、慢慢伸直手臂降低身体，复到起始位置。、重复上述动作，直
16、至完成组练习基基本本部部分分二、仰卧起坐（女）动作方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平30分钟55一、引体向上 二、组织：四列；两人一小组。要求；动作到位、有节奏13卧，可头向下或向上斜卧结结束束部部分分场地场地器材器材课后课后小结小结1.集合整队2.放松性练习3.总结本节课内容4.师生击掌下课瑜伽垫.单杠安全保障练习密度 5 10 分钟要求：集合整
17、队迅速课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育40%强度中足足 球球 游游 戏戏 教教 案案 7 7教学 1.运球接力1.足球运球类游戏 2.传球射门14内容教学目标教学阶段准备阶段 3.足球打靶1.通过游戏运球接力，提高学生对足球运动的兴趣，熟悉运球脚法，发展灵敏性和协调性。2.利用比赛形式，培养团结合作的精神和竞争意识。3.增强学生身体素质的同时掌握运球时的技术动作并能在实践中加以运用。时间教学内容组织与教学教学注意事项3分钟一、课堂常规：一、课堂常规：1.体育委员整队，报告人数2.师生问好3.宣布上课的内容和要求4.检查服装，处理安排见习生组织：学生成四列横队，保持队形1.教
18、师听学生报告，要求学生声音洪亮，精神饱满。2.教师向学生问好。3.教师向学生介绍本课的内容及要求。开始部分6分钟教时学间阶段二、徒手操（二、徒手操（4*84*8 拍）拍）1.1.伸展运动伸展运动2 2 扩胸运动扩胸运动3.3.体侧运动体侧运动4.4.体转运动体转运动5.5.腰部运动腰部运动6.6.弓步压腿弓步压腿7.7.侧压腿侧压腿8.8.腕踝关节绕环腕踝关节绕环组织：四列横队，学生成体操队形散开口令：开始时：立正、向右看齐、向前看、以 XXX 同学为基准成体操队形散开、取好前后左右的距离。结束时：以 XXX同学为基准向中看齐、整队，准备进行下一个环节。1.听老师口令做。2.镜面领做。组织与教
19、学1.体育委员整队，集合清点人数；要求：快、静、齐。2.学生向老师问好。3.学生认真听老师宣布上课内容。4.见习生要听从老师的安排，做游戏的裁判或帮老师搬运上课的器械和用品。1.保持队形，安静。2.动作要规范整齐。3.动作迅速有力，每个动作要到位。教学注意事项教学内容15基本阶段10分钟3次10分钟2次三、游戏1.运球接力游戏游戏的方法：在场地上画一个相距 20 米的平行线，分别为起点、折点线。从起点开始，每相距 6米插一个标准旗，将学生分成人数相等的男女各 2 个队分别进行比赛，听到哨音后，各队的排头向前运球，绕过标志旗回到起点线将球交给第二名同学，依次进行，完成的为胜。游戏规则：（1）.接
20、力同学必须等运球同学将球运到起点后才能接球，不可以到起点线前接球，否则视为犯规。（2）.运球回来的同学过起点线后在规定的地方停下双脚点球后第二名同学才开始运球，前面运球的那名同学到后面排好队，不要影响其它队员的发挥，否则视为犯规。（3）.绕的时候采用 S形交替绕法，在绕的过程中如果把标志旗弄到了，应把标志旗扶起来再继续。（4）.运球同学按要求的脚法运球，可采用脚内侧、脚背外侧等脚法运球。2.传球射门在场地上画一个15*15 正方形的游戏区教法：1.老师讲解示范2.口令指挥学生进行游戏组织形式：以上一个内容结束时的队列为准，将四列横队变两列横队男女分配均匀分成两个组，讲解游戏的方法和规则及奖惩的
21、办法，安排见习生做裁判，把队伍带到指定的地点准备开始游戏。游戏完后整队宣布胜队并进行奖罚。奖惩办法：裁判记录每对的犯规次数，最终用时少队为胜，但胜方要追加犯规的处罚，一次一个俯卧撑。输队 20个俯卧撑。教法：1.教师讲解示范2.口令指挥学生进行游戏组织形式：以上一个游戏结束后的队列为准，分别给学生讲解新游戏的方法和规则及奖惩方法，安排见习生做裁判一个在底线负责记录得分，捡球和放置标志旗161.学生认真听老师讲游戏方法与游戏规则。2.积极参与，相互配合，遵守规则。3.学生应主动参与游戏。4.注意力要集中，注意安全。5.游戏时要相互配合，反应灵敏。1.学生认真的听老师讲游戏方法和游戏规则。2.积极
22、参与，相互配合，遵守规则。3.学生主动参与游戏4.注意力集中，注意安全。9分钟2次5分钟在正方形的一边放两个标志旗作为球门，在球门的对边射门点。将学生分成人数相等的男女各两个队，每对推荐一名传球手，传球手位于固定的一个区域，开始时射门者位于起点将球传给传球手，传球手在射门者行进个过程中将球传给射门者，由射门者在规定的区域内完成射门，进球最多的一队为胜，开始时有两队抽签决定哪队先来。游戏规则：（1）.男女各两个队同时进行至最后一名同学踢完为止。（2）只准用脚背正面和脚内侧的踢球方法进行，传球者也是一样。（3）.行进的过程中射门者接球后可直接运球射门也可以在规定的区域内停球后再射门可以左右脚，不能
23、超过射门点，超过了算犯规，这次射门无效。(4).如果球打到了标志旗算进球。(5).传球手作为最后每对最后一名射门者。3.足球打靶游戏方法：画一个直径 1米的圆圈，作用踢球点。在距踢球点的前方约 15-30米处，画一个直径为 3米的圆。将学生分成人数相等的男女各两个队，分别站在踢球点的两边。游戏开一个射门点的延长线上记录队员的犯规，老师在他的斜对面总体把握整个游戏的进度，游戏完由老师整队集合宣布胜队并进行奖罚。奖惩办法：当两队的队员都完成射门后，由记录裁判说出胜队，输队要将胜队身体向对应的队员从底线的一端背向另一端。教法：1.教师讲解示范2.口令指挥学生进行游戏组织形式：以上一个游戏结束时后队列
24、为准，分别给学生讲解新游戏的方法和规则及奖惩方法，安排见习生做裁判一个在圆圈附近观察是否中靶并负责捡球，另一个则在踢球点的延长线上记录队员的犯规，老师在他的斜对面总体把握整个游戏的进度，游戏完由老师整队集合宣布胜队并进行奖罚。奖罚办法：当两队的队员都完成踢球后，由记录裁判说出胜队，输队罚 20 个俯卧撑。171.学生认真的听老师讲游戏方法和游戏的规则。2.积极参与，相互配合，遵守规则。3.学生应主动参与游戏。4.注意力集中，注意安全。2分钟始，两队的队员轮流将球放在踢球低昂上的足球踢向足球靶，每对队员各踢一次，最后踢进多的队获胜。游戏规则：（1）只有空中落入靶中的才算，地滚球中靶不算。（2）在
25、规定的点踢球，不能超过规定区域，否则踢球无效即使中靶也不算，压线算好球。三、技术讲解内容:足球运球中的脚内侧踢球和脚背外侧踢球的技术动作,脚内侧踢球时用脚内侧足弓部位触及球的后中下部位，踢球瞬间重心在支撑腿上摆动腿摆动顺势将球踢出；脚背外侧踢球时用脚背外侧触及球的后中下部位，踢球瞬间重心也是在支撑腿上，摆动腿摆动大腿带动小腿顺势将球踢出。四、结束部分1.集合整队2.放松练习3.课堂小结4.师生再见教法：1.老师讲解示范 2.老师指导学生练习组织形式：老师整队集合，调整队形老师站于队伍中间请一名同学来配合老师做示范，示范讲解完后将队伍分成男女各两个队每两个队进行距离适当的面对面的传球练习。教法：
26、1.集合整队，清点人数。2.教师带领，放松练习，重点放松上肢。3.讲评：讲评课堂纪律；讲评学习情况；找出优缺点，并提出希望。4.安排学生收还器材。组织形式：四列横队1.学生要认真听老师的讲解和看老师的示范。2.积极的参与训练。3.按照老师要求来进行练习（每次传球都应用两中方法中的一种）4.集中注意力。注意安全。要求：1.学生成四列横队队形集合要求快、静、齐。2.在老师的带领下并认真做放松练习。3.认真听老师总结。场地篮球场地足球 10 个 秒表一个 标志物 12个器材18预计心率曲线预计练习密度 35%障碍跑教案 8教教材材1、障碍跑；2、接力游戏。1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基
27、本方法。教教2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用学学“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。目目3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意标标安全。4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。练练教学教学教学教学时时习习教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动过程过程内容内容间间次次数数体育委员带领全班同学教师提前到场，准备好场按约定地点集合，检查地、器材，等候上课。到班人数并向老师汇报出勤情况。19开开始始部部分分教学过程一、课堂常规二、队列队形1 1、在集合地点观察学生，、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服并检查学生人数及服装。装。
28、2 2、“同学们好！”、“同学们好！”3 3、宣布本课的学习内容，、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。揭示目标和要求。5 5、安排见习生。、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。内容和要求。并口令指挥。1 1、稍息、立正、看齐、报、稍息、立正、看齐、报数等。数等。2 2、二列横队四列横队、二列横队四列横队还原还原要求：通过练习，培养学生要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意高度的组织纪律性和注意力。力。2分4教学教教 师师 活活 动动内容时间全班成二列横队集合。组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按
29、要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织如图：O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O学 生 活 动基本三准备活动障碍跑8复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和注意点。练习对形（同图二）学生成体操队形1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。58一、教师讲解障碍跑的方法20一、练习队形如图和技术要领。重点：落地后快速跑进。（高 30cm）难点：处理好起跳和摆动腿的动作。“踏上式”越过垂直障碍二、教师示范技术动作。（图三）三、组织学生练习“
30、踏上式”越过垂直障碍与“跨步（宽度米）20练习次数2次部分结束部分实实施施情情况况记记载载式”跨过宽度障碍。四、提示学生注意安全以及自我保护。五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4 组）并提要求。2、鼓励学生认真投入练习。3、注意安全与自我保护。二、游戏过程单足跳跨过米宽度跳过一定垂直高度钻过栏架快速跑 40 米小一、集体讲评，评估本节课结的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、归还器材、下课。班级班级日期日期接力游戏8“跨步式”跨过宽度障碍。（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、自我确立起
31、跳脚并分组练习。4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。2、模仿教师示范动作。3、分组练习并进行友谊比赛。4、学生相互鼓励，争取一。3一、集合队伍，学生自2次我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、师生再见预计预计练习密度练习密度平均心率平均心率负荷负荷3535%140140 次次/分分操场场场栏架地地竹标枪器器象皮筋材材21障碍跑 9教教材材教教学学目目标标1、障碍跑；2、发展身体素质练习6、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。7、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。8、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。9、助跑 12 米过
32、 2架低栏、立卧撑 15次/人、抱膝跳 10 次/人、加速跑 30米*2/人。练练习习次次数数教学教学教学教学过程过程内容内容教教 师师 活活 动动时时间间学学 生生 活活 动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。22开开始始部部分分一、课堂常规二准备活动2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。一、复习中学生广播体操教师重申各节操的动作要领和注意点。二、辅助性练习1、连续踢腿2、跨栏坐3、起跨腿过栏2分48全班成二列横队集合。组织如图一（图
33、一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。4、练习如图：O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O（图二）教学教学教学教学过程过程内容内容二准备活动教教 师师 活活 动动时时间间学学 生生 活活 动动3、学生知道辅助性练习的要求和动作过程。4、在教师辅导下进行练习。5、相互学习、相互帮助。练练习习次次数数2次3、攻栏练习教法：1、教师示范并讲解动作要领。2、组织学生练习并加强辅导。3、鼓励学生消除恐惧心理。4、纠正错误动作23跨栏基基跑本本
34、部部素质练分分习一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。五、单个辅导、纠正错误。一、教师讲解素质练习的内容和方法1、练习内容：抱膝跳加速跑2、要求：自觉练习、完成任务。二、组织学生进行素质练习。三、巡视学生练习，加以鼓励。1810一、练习队形如图68（栏结结束束部部分分实实施施情情况况记记载载一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学小生。结二、整理放松练习。三、师生再见班级班级日期日期3架）（图三）二、学生练习5、认真听讲，记住动作要领。6、模仿和体会教师的动作。7、明确两腿过
35、栏的先后与落地位置。8、认真按要求进行练习，时刻注意安全。1、学生知道素质练习的内容和要求。2、认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生 10 次/人女生 8次/人加速跑：30米*2/人一、集合队伍，学生自1次我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、送还器材预预计计练习密度练习密度平均心率平均心率负负3232%130130 次次/分分荷荷场场操场地地栏架若干器器材材24排球教案 10教教材材1、排球 2、发展身体素质练习难点：难点：垫球到位，动作自然协调重点：重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”知识目标：知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。能力目标：能力目标：学生能掌握正面双手垫球的
36、技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学教学教学教学时时练习练习教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动过程过程内容内容间间次数次数体育委员带领全班同学教师提前到场，准备好场按约定地点集合，检查地、器材，等候上课。到班人数并向老师汇报出勤情况。2一3、在集合地点观察学生，全班成二列横队集合。分组织如图一课并检查学生人数及服开开堂装。常规始始（图一）1、“老师好！2、“同学们好！”2、认真听讲，明确学习部部3、宣布本课的学习内容，内容和要等。揭示目标和要求
37、。3、见习生按要求随堂听10、安排见习生。课，做力所能及之事。分分教教学学目目标标25二游戏教师讲解游戏的内容和和方法。1、“左右转身传球接力”。2、游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确练习方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如图：（图二）2次教学教学教学教学过程过程内容内容三徒手操基基本本一正面双手垫球时时间间教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动4（3
38、）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）正面对准来球（2）两手臂伸直、夹紧、提肩。（3）腕关节以上小臂处击球（4）击球时腿蹬地身体重心前移。18（5）上下肢协调用力。二、教师提出练习要求。教教 师师 活活 动动26学学 生生 活活 动动练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习练习练习次数次数 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O4*8拍一、全班如图三听讲、练习。二、学法：（1）认真观看示范。（2）学生跟练。（3）学生自练自评
39、。（4）学生互练互评。（5）集体练习。三练习步骤：446810部部分分二素质教材三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠错。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求4、给学生分组（4组）并提练习要求。5、鼓励学生认真自觉投入练习。6、采用分组轮换练习法二、练习内容跳绳立跳远俯卧撑400米（图四）12结结束束部部分分实实施施情情况况记记载载小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3班级班级日期日期9、徒手做准备姿势2010、学生徒手模仿试做原地垫球动作。11、两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着着重体会手臂触球部位重体会手臂
40、触球部位和用力和用力）。4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球体会击球点和控制球能力能力）。5、学生知道素质练习的内容及练习要求。6、练习数量：跳绳 30 秒*2立定跳远 10*2俯卧撑 男生 10*2女生 8*2 400 米 中速跑进7、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。一、集合队伍，学生自我评介。2次二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见预计预计练习密度：练习密度：40%40%负荷负荷平均心率：平均心率：136136 次次/分分操场场场跳绳地地沙坑器器海棉垫材材排球教案 11教教1、排球难点：难点：垫球到位，动作轻松自然协调27材材2、发展身体素质练习重点：重点
41、：把握好击球点及击球方向。知识目标：知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学教学教学教学时时练习练习教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动过程过程内容内容间间次数次数体育委员带领全班同学教师提前到场，准备好场按约定地点集合，检查地、器材，等候上课。到班人数并向老师汇报出勤情况。2一1、在集合地点观察学生，全班成二列横队集合。分组织如图一课并检查学生人数及服堂装。常规（图一）1、“老师好！2、“同学们好！”2
42、、认真听讲，明确学习3、宣布本课的学习内容，内容和要等。揭示目标和要求。3、见习生按要求随堂听1、安排见习生。课，做力所能及之事。开开教师讲解游戏的内容和和方1、学生认真听讲，明确二法。游戏的方法。始始游1、摸背游戏”。2、按照练习方法进行游戏2、教师讲解游戏方法、要戏。68部部求：组织如（图二）次两人一组，面对站立，6做好准备姿势，同时快分分速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。教教学学目目标标教学教学教学教学教教 师师 活活 动动28时时学学 生生 活活 动动练习练习过程过程内容内容三徒手操基基本本部部分分一背向双手垫球二素质教材间
43、间教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动4（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）注意击球点及击球方向。（2）展腹挺腰、向后扬臂击球。（3）上下肢的协调用力。18二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠正错误。一、教师讲解身体素质练习12的内容及要求1、提出练习要求并组织学生进行练习。2、鼓励学生认真自觉投入练习。次数次数练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O
44、 O O O O O4*8拍一、全班如图三听讲、练习。二、学法：（1）认真观看示范。（2）学生跟练。（3）学生自练自评。（4）学生互练互评。（5）集体练习。三、练习步骤：1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。3、垫固定球练习（着重（着重体会击球点）体会击球点）。4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向体会垫球方向和控制球和控制球能力能力）。1、学生知道素质练习的内容及练习要求。2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。3、练习内容：30 秒快速跳绳间歇跑 40081268101210143 次2 次29米男生：1 分/40 秒1分/45秒女生：1 分/
45、50 秒1分/55秒结结束束部部分分实实施施情情况况记记载载一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。小二、整理放松练习。三、布结置回收器材。四、师生再见班级班级日期日期3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积2 次极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见预计预计练习密度：练习密度：45%45%负荷负荷平均心率：平均心率：140140 次次/分分场场排球地地器器材材蹲踞式跳远教案 12教教材材1：蹲踞式跳远2：排球难点：难点：助跳与起跳结合技术重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力30教教学学目目标标教学教学过程过程开开始始部部分分教学教学过程过程知识目标：知识目标：学生知道丈量步点助
46、跑的方法。能力目标：能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教学教学时时练习练习教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动内容内容间间次数次数体育委员带领全班同学教师提前到场，准备好场按约定地点集合，检查地、器材，等候上课。到班人数并向老师汇报出勤情况。一1.在集合地点观察学生，并2全班成二列横队集合。分组织如图一课检查学生人数及服装。堂2、“同学们好！”常3、宣布本课的学习内容，规揭示目标和要求。4.安排见习生。（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事
47、。教师讲解游戏的内容和和方1、学生认真听讲，明确二法。游戏的方法及要求。游3、“火车赛跑游戏”2、按照练习方法进行游戏4、教师讲解游戏方法、要戏。求：63、相互鼓励，力争一。队伍行进间学生双手不3能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）5、组织学生进行游戏，并（相隔 10 米）加以鼓励。教学教学时时练习练习教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动内容内容间间次数次数教师讲明练习内容及要求。练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习（1）伸展运动；（2）扩胸三 O O O O O运动；（4）体侧运动；4准 O O O O O（5）体转运动；（6）腹背备 O O O O O运动；（7）弓
48、步压腿；4*8操 O O O O O（8）跳跃运动；（9）四肢拍各关节活动要求：活动充分31基基本本部部分分一蹲踞式跳远二排球一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。1、组织学生学习步点丈量法。2、指导学生练习并加以单个辅导。3、提示学生注意助跑节奏。（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。1、讲解并示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。2、组织学生练习助跑与起跳技术。3、单个辅导，集体纠正错误动作。二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。4、讲解要领并示范。5、组织学生练习。6、巡回视察，单个辅导。7、帮助学生纠正错误。2010结结束束部部分分
49、小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见31、学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。2、学生每 4 人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。3、相互观察，相互改进。4、接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四）操 场5、1、学生知道助跑起跳的技术要领。2、短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。3、利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。4、接受教师指导，纠正错误动作。练习场地如（图五）沙 坑O O O O O1、明确技术要领，模仿教师动作。2、每人一球，练习自抛自垫。3、两人一组，练习对垫。4、相互观察，改进技术。一、集
50、合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。682346304020302次32实实施施情情况况记记载载班级班级日期日期三、师生再见预计预计练习密度：练习密度：38%38%负荷负荷平均心率：平均心率：130130 次次/分分场场操场地地沙坑器器排球材材蹲踞式跳远 13教教材材1：蹲踞式跳远2：发展展素质教材难点：难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。知识目标：知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：情感目标：学生能自觉接