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1、如何适应高中生活如何适应高中生活今天今天：我们站在我们站在我们站在我们站在同一起跑同一起跑同一起跑同一起跑线上线上线上线上第1页/共18页第2页/共18页也许你一直在前面，也许你会掉队，也许成功第3页/共18页你是否想过怎么样才能尽快适应高中生活？你是否想过怎么样才能尽快适应高中生活？怎么样才能不掉队？怎么样才能不掉队？快来关注！快来关注！第4页/共18页如何适应高中生活？如何适应高中生活？对于刚踏入高中校门的中学生来说，对于刚踏入高中校门的中学生来说，不适不适应是很正常的应是很正常的，毕竟高中的节奏和课程与，毕竟高中的节奏和课程与初中还是有很大不同的。而且，伴随着中初中还是有很大不同的。而且
2、，伴随着中学生年龄的增长，面临的诱惑更多。要解学生年龄的增长，面临的诱惑更多。要解决这个问题，应该主要从两个方面来进行，决这个问题，应该主要从两个方面来进行，即即学习方法和心理素质。学习方法和心理素质。第5页/共18页高中学习有以下几个突出高中学习有以下几个突出的特点：的特点：知识量大，科目多，系统性强。知识量大，科目多，系统性强。综合性强，各学科互相影响。综合性强，各学科互相影响。能力要求高，贵在自我培养。能力要求高，贵在自我培养。高中学校时间安排紧张，学生几乎没有自高中学校时间安排紧张，学生几乎没有自由支配的时间，同时高中的教学和初中相由支配的时间，同时高中的教学和初中相比，更需要你个人的
3、努力和自控，而不是比，更需要你个人的努力和自控，而不是老师老师“照管照管”。第6页/共18页一、科学预习一、科学预习 所谓科学预习就是要在巩固旧有知识的所谓科学预习就是要在巩固旧有知识的基础上，积极探索新知识，发现疑问，以基础上，积极探索新知识，发现疑问，以做到心中有数，为进行新一轮的学习而进做到心中有数，为进行新一轮的学习而进行准备，预习的最大好处是有助于形成学行准备，预习的最大好处是有助于形成学习的良性循环。预习使学生变得积极主动，习的良性循环。预习使学生变得积极主动，只有站在主动进攻位置上的人才容易打胜只有站在主动进攻位置上的人才容易打胜仗。可见，只要抓住了预习，就抓住了提仗。可见，只要
4、抓住了预习，就抓住了提高的关键。高的关键。第7页/共18页二、及时复习二、及时复习及时复习指紧随课堂教学，天天都采用的复习及时复习指紧随课堂教学，天天都采用的复习及时复习指紧随课堂教学，天天都采用的复习及时复习指紧随课堂教学，天天都采用的复习方法。复习贵在及时，这是由方法。复习贵在及时，这是由方法。复习贵在及时，这是由方法。复习贵在及时，这是由“先快后慢先快后慢先快后慢先快后慢”的的的的遗忘规律所决定的。心理学家曾作过这样的实遗忘规律所决定的。心理学家曾作过这样的实遗忘规律所决定的。心理学家曾作过这样的实遗忘规律所决定的。心理学家曾作过这样的实验：让三个组的学生熟记一篇诗歌，第一组间验：让三个
5、组的学生熟记一篇诗歌，第一组间验：让三个组的学生熟记一篇诗歌，第一组间验：让三个组的学生熟记一篇诗歌，第一组间隔一天复习；第二组间隔三天复习；第三组间隔一天复习；第二组间隔三天复习；第三组间隔一天复习；第二组间隔三天复习；第三组间隔一天复习；第二组间隔三天复习；第三组间隔六天复习。并达到熟记的统一程度，第一组隔六天复习。并达到熟记的统一程度，第一组隔六天复习。并达到熟记的统一程度，第一组隔六天复习。并达到熟记的统一程度，第一组学生平均需复习三次；第二组平均需用要复习学生平均需复习三次；第二组平均需用要复习学生平均需复习三次；第二组平均需用要复习学生平均需复习三次；第二组平均需用要复习六次；第三
6、组平均需要复习八次。可见，复习六次；第三组平均需要复习八次。可见，复习六次；第三组平均需要复习八次。可见，复习六次；第三组平均需要复习八次。可见，复习间隔的时间越短，复习的次数越少。间隔的时间越短，复习的次数越少。间隔的时间越短，复习的次数越少。间隔的时间越短，复习的次数越少。第8页/共18页除了预习和复习，我还需要提的最重要的除了预习和复习，我还需要提的最重要的一点就是一点就是课堂听课课堂听课。争取在老师讲课时，。争取在老师讲课时，就把这一部分内容学会、理解，否则下课就把这一部分内容学会、理解，否则下课再自学，就会花费很多的时间和精力，而再自学，就会花费很多的时间和精力，而且不一定学好。上课
7、听讲是最重要的一环，且不一定学好。上课听讲是最重要的一环，学生的大部分时间都在听课，这么多的时学生的大部分时间都在听课，这么多的时间利用不上，就太可惜了。上课听课效率间利用不上，就太可惜了。上课听课效率高不但可以节省复习时间，对你提高做题高不但可以节省复习时间，对你提高做题速度也有极大的帮助。速度也有极大的帮助。三、课堂听课三、课堂听课第9页/共18页“四先四后两小结四先四后两小结”方法方法“四先四后四先四后”就是指：就是指：先预习后听课；先预习后听课；先复习后作业；先复习后作业；先分析后解题；先分析后解题；先理先理解后记忆；解后记忆；“两小结两小结”是指：是指：每周利用周末对一周所每周利用周
8、末对一周所学内容进行清理、每学完一个单元作一次学内容进行清理、每学完一个单元作一次书面整理小结，做到堂堂清、课课清、段书面整理小结，做到堂堂清、课课清、段段清。段清。第10页/共18页高中生需要克服的心理问题高中生需要克服的心理问题最重要的是要最重要的是要克服内外干扰克服内外干扰。外部干扰包。外部干扰包括无关的声音、让人分心的视觉嗅觉刺激括无关的声音、让人分心的视觉嗅觉刺激物等；内部干扰主要指疲劳、疾病，与学物等；内部干扰主要指疲劳、疾病，与学习无关的思想感情等。克服干扰主要应积习无关的思想感情等。克服干扰主要应积极锻炼身体，保证充足的睡眠，有意变换极锻炼身体，保证充足的睡眠，有意变换学习内容
9、，避免用脑过度，树立远大的目学习内容，避免用脑过度，树立远大的目标和高度的自控意识等。标和高度的自控意识等。第11页/共18页切实重视高中阶段的学习。切实重视高中阶段的学习。2.2.积极主动地去学习。积极主动地去学习。要主动地锻炼自己。要主动地锻炼自己。要认真学好每一门学科。要认真学好每一门学科。要讲究科学的学习方法。要讲究科学的学习方法。一、树立高考竞争意识一、树立高考竞争意识 第12页/共18页二、锻炼自己的挫败感二、锻炼自己的挫败感取得了好成绩，也应该在成绩中看到不足，取得了好成绩，也应该在成绩中看到不足，及时补上学习的漏洞，而一旦成绩不理想，及时补上学习的漏洞，而一旦成绩不理想，也不能
10、因此而丧失学习信心。如果一直对也不能因此而丧失学习信心。如果一直对这个分数耿耿于怀，不仅无益于学习成绩这个分数耿耿于怀，不仅无益于学习成绩的提高，反而会妨碍正常的学习活动。光的提高，反而会妨碍正常的学习活动。光为成绩烦恼，分数不能上升；如果你为学为成绩烦恼，分数不能上升；如果你为学习烦恼，成绩就上去了。其次要仔细分析习烦恼，成绩就上去了。其次要仔细分析试卷，找出失分的主要原因和主要项目，试卷，找出失分的主要原因和主要项目，以便对症下药。重视做好一道错题比做一以便对症下药。重视做好一道错题比做一百道练习题还要重要。百道练习题还要重要。第13页/共18页三、树立自控意识三、树立自控意识 刚进入高中
11、的很多学生都不适应高中紧张刚进入高中的很多学生都不适应高中紧张的学习和生活方式，虽然中考很苦，但是的学习和生活方式，虽然中考很苦，但是和高中的生活相比，实在是有点小巫见大和高中的生活相比，实在是有点小巫见大巫的感觉。巫的感觉。三年磨一剑，要学会不抛弃不放弃，坚持三年磨一剑，要学会不抛弃不放弃，坚持坚持再坚持坚持再坚持 第14页/共18页馒头理论馒头理论吃了第一个馒头，没饱；吃了第一个馒头，没饱；吃了第一个馒头，没饱；吃了第一个馒头，没饱；吃了第二个馒头，还没有饱；吃了第二个馒头，还没有饱；吃了第二个馒头，还没有饱；吃了第二个馒头，还没有饱；吃了第三个馒头，饱了。吃了第三个馒头，饱了。吃了第三个
12、馒头，饱了。吃了第三个馒头，饱了。由此下结论，只要吃第三个馒头就可以了。由此下结论，只要吃第三个馒头就可以了。由此下结论，只要吃第三个馒头就可以了。由此下结论，只要吃第三个馒头就可以了。其实，没有第一、第二两个馒头的基础，哪有第三个馒其实，没有第一、第二两个馒头的基础，哪有第三个馒其实，没有第一、第二两个馒头的基础，哪有第三个馒其实，没有第一、第二两个馒头的基础，哪有第三个馒头的效果？头的效果？头的效果？头的效果？基础与发展息息相关。就像盖楼房一样，只打三层楼基础与发展息息相关。就像盖楼房一样，只打三层楼房的地基，是不能盖出四层楼的，要想盖四层，必须打下房的地基，是不能盖出四层楼的，要想盖四层，必须打下四层的地基。四层的地基。学习也是如此，基础扎实，终身受益；基础不牢，终学习也是如此，基础扎实，终身受益；基础不牢，终生先天性不足。生先天性不足。积累是一个逐渐的过程。积累是一个逐渐的过程。第15页/共18页每天做每天做8 8个个4040分分钟的积累运动，钟的积累运动，为的是换取为的是换取终生终生的受用不尽。的受用不尽。养兵千日养兵千日 用兵一时用兵一时重积累重积累第16页/共18页在到达成功的终点之前，我们要一直奋力奔跑学习就应该像一只快乐的小狗学习就应该像一只快乐的小狗第17页/共18页感谢您的观看。感谢您的观看。第18页/共18页