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1、舞蹈根本功教学课件导语：舞蹈根本功教学课件怎么写?以下是我细心为大家整理的有关舞蹈根本功教学课件，期望对大家有所帮助，。舞蹈根本功教学课件一 压腿这是舞蹈根底训练中最为根本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于翻开学生腿部关节的韧带。压腿时要留意腿部关节的直立，脚背向外翻开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求肯定要压下去，保持正确的姿势， 日积月累就可以拉长韧带，到达要求。特别留意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最简洁出胯和斜胯，需要准时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽
2、量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，留意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐二 压肩这是翻开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓 2/4三 推脚背组合脚背的好坏因人而异，大局部取决于先天因素， 但也不能无视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开头。1-2 拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4 拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8 拍 换
3、另一只脚，动作一样双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，留意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ， 在做推脚背时，双脚简洁翻开，脚背推不起来，需要时刻提示和标准动作。四 把杆训练组合少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区分。在做把杆上的动作组合时，不行能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过假设干年业余训练，自身条件可以到达专业水平了才有力量做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，宠爱好玩好玩的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，留意构造简洁易学，学生有力量做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断赐予学生以适当的鼓舞和赞许，学生承受的就快。根本的把杆
4、动作组合：1 双手/单手扶把，一位脚擦地组合2 双手/单手扶把，一位脚蹲组合3 双手/单手扶把，一位脚划圈组合4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合5 五位脚，单手扶把 移重心组合6 双手/单手转腰组合这些组合，适宜于少年儿童的身体素养和承受力量，随着学生各方面的不断进步，在此根底上加大难度，变换把戏，到达舞蹈训练的要求。五 踢后退双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动， 不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。假设在反复强调，学生还是做不到位的状况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，订正学生的姿势，然后再过
5、度到踢后退。六 劈腿跳劈腿跳是为学习中间大跳做好预备的手扶把杆的跳动组合。在做这一动作跳起来时要留意双脚同时一前一后翻开。翻开过程中，绷直脚背，伸直膝盖， 跳动越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢， 两脚并起来着地。七 大踢腿大踢腿是培育腿的力度和开度的训练。不管是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要留意脚背和膝盖的绷直。有很多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以遇到身体，上半身竭力向前够。这样做，颈部便往回缩， 头向前探，双膝弯曲，格外难看。所以，在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿势。在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，
6、 韧带越拉越长。在学生取得微小的进步时，要准时赐予赏识和鼓舞。有些学生回家也常常自己练习，到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高，则更要适当的赐予赞扬，否则就会挫伤学生学习的乐观性。除了身体和腿要留意外，两只手臂也不能无视。在踢腿的过程中，肯定要保证手臂端平，不能放松下来。八 下腰年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力气，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，订正下腰的姿势，告知她们用力的部位和下腰的方法。双脚翻开至肩宽，双臂向上伸直，五指翻开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，
7、手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。对年龄偏大，有肯定根底的学生，让她们做甩腰训练，加大训练强度。完毕后留意做回腰练习：双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到损害。九 劈腿有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，留意脚背不能松弛，我们可以依据这样的挨次训练：1 左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控 1-2 分钟， 然后腿不动，身体向后仰。有根底的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。2 左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面，上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展，趴胯 1-2 分钟。3 横叉不动，再
8、向右转，变为右脚在前的竖叉。重复动作 1。十 小跳组合训练学生的弹跳力量，可以由简洁的一二五位小跳，进展到相互穿插的综合性复合型小跳。小跳过程 中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落， 落地要轻，上半身不能前后摇摆。落地半蹲，上半身 绷紧向下，臀部夹紧。十一 舞蹈教学依据学期开头时制定的教学目标，需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合，进展合理有序的安排。做到心中有数，循序渐进，按时保质完成打算。在教授舞蹈动作时，由于学生自身力量有限，承受和领悟力量不是很强，教师要有急躁，细致的讲解动作要领， 告知她们每一个动作手和脚要往哪里摆，眼睛看哪个方向。示范之后，要帮助学生摆好动作造型。每个课时保证 2-3 个动作，复习上一课时的动作。1 局部组合训练比方手关节的训练转指，培育四肢协调力量的训练等等，教师依据学生上课状况自己编排。2 背肌在课程完毕之前，让学生趴在地面，双手臂向前伸直，手脚同时抬起，用腰和腹部作为支撑点，做背肌训练.每组 10-20 个，一般一至两组即可。