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1、大学生就业与创业指导大学生就业与创业指导黑龙江科技学院招生与就业处招生与就业处第三讲第三讲 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 主要内容：主要内容：1 1职业生涯概述职业生涯概述 2 2职业生涯规划概述职业生涯规划概述 3 3职业生涯规划原理及相关测验职业生涯规划原理及相关测验 4 4职业生涯规划的方法与步骤职业生涯规划的方法与步骤 科科学学进进行行职职业业生生涯涯规规划划是是大大学学生生 择择业业与与就就业业的的基基础础一、职一、职 业业 生生 涯涯 概概 述述 1国外专家学者的论述国外专家学者的论述 舒伯的职业生涯理论舒伯的职业生涯理论-“-“职业生涯职业生涯”概念与概念与“生涯生涯”或
2、或“人生人生”的概念等同。的概念等同。职业生涯是指从职业能力的获得、职业兴趣的培养、选择职业、就职、直至最后完全退出职业劳动这样一个完整的职业发展过程，起始于人的出生。其特点是：其特点是：将人一生所经历的职业及非职业活动都视为职业将人一生所经历的职业及非职业活动都视为职业生涯内容生涯内容.（一）职业生涯的有关论述（一）职业生涯的有关论述舒舒伯伯对对职职业业生生涯涯阶阶段段的的划划分分 第一阶段第一阶段：生涯成长期（出生14岁）（l）幻想期（410岁）（2）兴趣期（1112岁）（3）能力期（1314岁）第二阶段：第二阶段：生涯探索期（1524岁）（1）尝试期（1517岁）（2）过渡期（1821岁
3、）（3）初步试验承诺期（2224岁）第三阶段第三阶段：生涯建立期（2544岁）第四阶段第四阶段：生涯维持期（4564岁）第五阶段第五阶段：生涯衰退期（65岁以上）2我国研究者的观点我国研究者的观点 沈登学、孔勤的观点：沈登学、孔勤的观点：第一第一，职业生涯是个体的行为经历，而非群体或组织的行，职业生涯是个体的行为经历，而非群体或组织的行为经历。为经历。第二第二，职业生涯实质上是指一个人一生之中的工作任职，职业生涯实质上是指一个人一生之中的工作任职经历或历程。经历或历程。狭义的职业生涯始于工作之前的专门的职业学习和训练，狭义的职业生涯始于工作之前的专门的职业学习和训练，终止于完全结束或退出职业；
4、终止于完全结束或退出职业；广义职业生涯是由出生之始到完全结束职业工作为止。广义职业生涯是由出生之始到完全结束职业工作为止。第三第三，职业生涯是个包含着具体职业内容的发展概念、动态，职业生涯是个包含着具体职业内容的发展概念、动态概念。概念。我我国国学学者者对对职职业业生生涯涯的的阶阶段段划划分分：第一阶段：第一阶段：职业准备期（一般从职业准备期（一般从15、16岁开始直到面岁开始直到面临就业）临就业）第二阶段第二阶段：职业选择期（一般集中在：职业选择期（一般集中在17、18岁到岁到30岁岁左右）左右）第三阶段：第三阶段：就业初期就业初期职业适应期（成年初期）职业适应期（成年初期）第四阶段第四阶段
5、：就业稳定期（成年、壮年期）。：就业稳定期（成年、壮年期）。劳动效果最劳动效果最好的时期，也是成就事业，获得社会地位的关键时期；好的时期，也是成就事业，获得社会地位的关键时期；第五阶段第五阶段：就业后期。：就业后期。职业能力会发生缓慢的减退；职业能力会发生缓慢的减退；第六阶段第六阶段：职业结束期。：职业结束期。由于年老体衰而结束职业生涯由于年老体衰而结束职业生涯。（二）职业生涯的定义（二）职业生涯的定义 从广义从广义：是指个体一生所有的经历与活动，包括学习经历、：是指个体一生所有的经历与活动，包括学习经历、生活经历、工作（职业）经历、情感经历等，综合涵盖个体生活经历、工作（职业）经历、情感经历
6、等，综合涵盖个体所扮演的各种角色；所扮演的各种角色；从狭义：从狭义：是指从个体有意识地进行职业准备开始到完全退是指从个体有意识地进行职业准备开始到完全退出职业世界期间，所经历的与职业活动紧密联系的事件与角出职业世界期间，所经历的与职业活动紧密联系的事件与角色的总和，包括与职业活动紧密联系的家庭生活、工作生活色的总和，包括与职业活动紧密联系的家庭生活、工作生活等部分事件与角色。等部分事件与角色。职业生涯是一个人一生的工作经历，特别是职业、职位职业生涯是一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。的变动及工作理想实现的整个过程。二、职二、职 业业 生生 涯涯 规规 划划
7、概概 述述（一）职业生涯规划的定义（一）职业生涯规划的定义 1就组织来看就组织来看 是指由组织实施的、旨在开发员工的潜力、留住员工、是指由组织实施的、旨在开发员工的潜力、留住员工、使员工能自我实现的一系列管理方法，使员工能自我实现的一系列管理方法，是优化人力资源管是优化人力资源管理的重要内容。理的重要内容。2就个人来讲就个人来讲 是个体对职业发展的一种预期，是指一个人对一生职业是个体对职业发展的一种预期，是指一个人对一生职业发展道路的设想和规划，是一个人一生中发展道路的设想和规划，是一个人一生中特别是职业选择特别是职业选择中需要掌握和运用的重要内容。中需要掌握和运用的重要内容。1人生规划人生规
8、划 整个职业生涯的规划，时间长至整个职业生涯的规划，时间长至4040年左右，设定整年左右，设定整个人生的发展目标。个人生的发展目标。2长期规划长期规划 5 51010年的规划，主要设定较长远的目标。年的规划，主要设定较长远的目标。3中期规划中期规划 3 35 5年内的目标任务。年内的目标任务。4短期规划短期规划 3 3年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。成的任务。（二二）职职业业生生涯涯规规划划的的分分类类（三）进行职业生涯规划的意义（三）进行职业生涯规划的意义 1对个人来说对个人来说 以既有成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗策略
9、。以既有成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗策略。突破并塑造清新充实的自我。突破并塑造清新充实的自我。准确评价个人特点和强项。准确评价个人特点和强项。评估个人目标和现状的差距。评估个人目标和现状的差距。准确定位职业方向。准确定位职业方向。重新认识自身的价值并使其增殖。重新认识自身的价值并使其增殖。发现新的职业机遇。发现新的职业机遇。增强职业竞争力。增强职业竞争力。将个人、事业、家庭联系起来。将个人、事业、家庭联系起来。2对组织对组织(公司（企业）来说公司（企业）来说 可以更深入、全面地了解员工，优化人力资源可以更深入、全面地了解员工，优化人力资源,达到达到人尽其才目的；人尽其才目的；可以增强员
10、工的工作积极性、上进心和责任感。可以增强员工的工作积极性、上进心和责任感。可以根据情况来有针对性地安排对员工的培训。可以根据情况来有针对性地安排对员工的培训。可以适时地用各种方法引导员工进人单位的工作领可以适时地用各种方法引导员工进人单位的工作领域，从而使个人目标和组织目标更好地结合起来，降低了员域，从而使个人目标和组织目标更好地结合起来，降低了员工的失落感和挫折感。工的失落感和挫折感。能够使员工看到自己在这个单位的希望、目标，从而能够使员工看到自己在这个单位的希望、目标，从而达到稳定员工队伍的目的。达到稳定员工队伍的目的。1通过职业生涯设计可以明确个人职业发展的目标通过职业生涯设计可以明确个
11、人职业发展的目标 2通过职业生涯设计，可以使人了解自己，了解周围通过职业生涯设计，可以使人了解自己，了解周围的环境，以便找到适合自己的人生坐标，并在自己的潜的环境，以便找到适合自己的人生坐标，并在自己的潜能方面不断地发掘和拓展，最终实现事业的辉煌。能方面不断地发掘和拓展，最终实现事业的辉煌。3职业生涯设计是组织中人力资源开发的有效途径职业生涯设计是组织中人力资源开发的有效途径职业生涯规划的重要意义职业生涯规划的重要意义三、职三、职 业业 生生 涯涯 规规 划划 原原 理理确立志向确立志向科学评估科学评估选择职业选择职业选择路线选择路线评估反馈评估反馈确定目标确定目标制定计划制定计划 （一）有关
12、生涯发展理论概述（一）有关生涯发展理论概述 （具体见教材具体见教材23页页）1舒伯（舒伯（Super）的职业生涯发展理论）的职业生涯发展理论 2金斯伯格（金斯伯格（Ginzberg）的职业生涯发展理论）的职业生涯发展理论 3格林豪斯（格林豪斯（Greenhaus）的职业生涯发展理论）的职业生涯发展理论 4施恩（施恩（EHSchein）的职业生涯发展理论）的职业生涯发展理论 5职业职业 人匹配理论人匹配理论 6职业性向理论职业性向理论（Career Orientation）职职 业业 生生 涯涯 发发 展展 理理 论论 （二）职业生涯规划过程中的相关测验（二）职业生涯规划过程中的相关测验 (具体
13、见教材25页)1.职业兴趣测验职业兴趣测验 （1 1）霍兰德式中国职业兴趣量表）霍兰德式中国职业兴趣量表 （2 2）斯特朗）斯特朗坎波尔兴趣量表坎波尔兴趣量表 2.职业锚测评系统职业锚测评系统 3.MBTI与动力系统与动力系统四、职业生涯规划的方法与步骤四、职业生涯规划的方法与步骤职业生涯诊断职业生涯诊断 自我分析自我分析 环境分析环境分析 关键成就因素分析关键成就因素分析 关键问题分析关键问题分析 职业生涯目标与标准职业生涯目标与标准 职业发展周期职业发展周期 职业生涯发展目标职业生涯发展目标 职业生涯成功标准职业生涯成功标准 职业生涯发展策略职业生涯发展策略 职业生涯发展路径职业生涯发展路
14、径 职业生涯角色转换职业生涯角色转换 职业生涯能力转换职业生涯能力转换 职业生涯实施管理职业生涯实施管理 职业生涯发展方案职业生涯发展方案职业生涯发展考评与反馈职业生涯发展考评与反馈 （一）职业生涯分析与诊断（一）职业生涯分析与诊断 目目 的：的：第一：使个人对自身情况有一个真正全面地掌握；第一：使个人对自身情况有一个真正全面地掌握；第二：对个体的外部环境有一个全面分析掌握。第二：对个体的外部环境有一个全面分析掌握。1自自 我我 分分 析析 个人部分个人部分 健康情形健康情形 自我充实自我充实 休闲管理休闲管理 事业部分事业部分 财富所得财富所得 社会阶层社会阶层 自我实现自我实现 家庭部分家
15、庭部分 生活品质生活品质 家庭关系家庭关系 家人健康家人健康 孩子、配偶、老人、孩子、配偶、老人、其他其他 2环环 境境 分分 析析环境条件的特点环境条件的特点环境的发展变化情况环境的发展变化情况自己与环境的关系自己与环境的关系自己在这个环境中的地位自己在这个环境中的地位环境对自己提出的要求环境对自己提出的要求环境对自己有利的条件与环境对自己有利的条件与不利的条件等等不利的条件等等 友伴条件友伴条件 行业条件行业条件 企业条件企业条件 地区条件地区条件 社会条件社会条件 人际关系人际关系 经济状况经济状况 知识技能知识技能 3关关 键键 成成 就就 因因 素素 分分 析析 4关关 键键 问问
16、题题 因因 素素 分分 析析 问题发生的领域问题发生的领域 问题的难度问题的难度 自己与组织的相互自己与组织的相互配合情况配合情况 职业生涯诊断：职业生涯诊断：2家庭评价家庭评价:是否能够理解和肯定，是否能够给予支持是否能够理解和肯定，是否能够给予支持和帮助和帮助 3 3企业评价企业评价:是否有下级、平级同事的赞赏，是否有上是否有下级、平级同事的赞赏，是否有上级的肯定和表彰，是否有职称、职务的晋升或相同职务责级的肯定和表彰，是否有职称、职务的晋升或相同职务责权利范围的扩大，是否有工资待遇的提高。权利范围的扩大，是否有工资待遇的提高。4 4社会评价社会评价:是否有舆论的支持与好评，是否有社会组织
17、是否有舆论的支持与好评，是否有社会组织的承认和奖励。的承认和奖励。1 1自我评价自我评价:才能是否充分施展，对自己在企业发展、社才能是否充分施展，对自己在企业发展、社会进步中所作的贡献是否满意，对自己的职称、职务、工资会进步中所作的贡献是否满意，对自己的职称、职务、工资待遇等方面的变化是否满意，对处理职业生涯发展与其他人待遇等方面的变化是否满意，对处理职业生涯发展与其他人活动的关系的结果是否满意。活动的关系的结果是否满意。职业生涯诊断工具：职业生涯诊断工具：1自我访谈记录自我访谈记录 2斯坎朗坎贝尔个人兴趣调查问卷斯坎朗坎贝尔个人兴趣调查问卷 3奥尔波特弗农林赛价值观问卷奥尔波特弗农林赛价值观
18、问卷 424小时活动日记小时活动日记 5“重要人物重要人物”访谈记录访谈记录 6生活方式描述生活方式描述 在运用以上六种诊断工具中，要采取归纳式方法。是从在运用以上六种诊断工具中，要采取归纳式方法。是从具体到一般，而不是从一般到具体。具体到一般，而不是从一般到具体。（二）确定职业生涯发展目标和成功标准（二）确定职业生涯发展目标和成功标准 1确定职业生涯发展目标职业性向确定职业生涯发展目标职业性向 现实型（现实型（R）适宜从事机械制造、建筑、渔业、野外工作、工程技术适宜从事机械制造、建筑、渔业、野外工作、工程技术等职业。等职业。探索型（探索型（I）适合从事生物学、物理学、气象学、天文学等自然科适
19、合从事生物学、物理学、气象学、天文学等自然科学方面的科学工作者，化学技师、实验研究人员、建筑设计学方面的科学工作者，化学技师、实验研究人员、建筑设计师等，计算机程序、设计员、工程师等。师等，计算机程序、设计员、工程师等。艺术型（艺术型（A）相应职业有演员、影视工作人员、画家、歌唱家、音乐、相应职业有演员、影视工作人员、画家、歌唱家、音乐、演奏家、诗人、作家、工艺美术设计人员等。演奏家、诗人、作家、工艺美术设计人员等。社会型（社会型（S）适合从事教师、医生、护士、公关、营销等职业。适合从事教师、医生、护士、公关、营销等职业。企业型：（企业型：（E）（开拓型）（开拓型）适合从事项目经理、销售人员，
20、营销管理人员、政府官员、适合从事项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师等职业。企业领导、法官、律师等职业。常规型（常规型（C）适合从事会计、录入员、图书管理员、审计员、出纳员、适合从事会计、录入员、图书管理员、审计员、出纳员、秘书、邮递员、税务员、统计员等职业。秘书、邮递员、税务员、统计员等职业。2确定职业生涯的成功标准确定职业生涯的成功标准 职业锚职业锚 职业锚：职业锚：是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。职业锚的功能：
21、职业锚的功能：识别个人职业抱负模式和职业成功的标准；有利于个人和识别个人职业抱负模式和职业成功的标准；有利于个人和组织稳固地相互接纳。组织稳固地相互接纳。增长职业工作经验，增强个人职业技能，提高劳动生产率和增长职业工作经验，增强个人职业技能，提高劳动生产率和工作效率；早期职业锚可为员工做好中后期的工作奠定基础。工作效率；早期职业锚可为员工做好中后期的工作奠定基础。（三）确定职业生涯发展策略（三）确定职业生涯发展策略 择己所爱，择己所能，择事所需，择己所利择己所爱，择己所能，择事所需，择己所利。1确定职业生涯发展途径确定职业生涯发展途径 组织内部发展组织内部发展 纵向发展：纵向发展：即员工职务等
22、级由低级到高级的提升；即员工职务等级由低级到高级的提升；横向发展：横向发展：指在同一层次不同职务之间的调动。指在同一层次不同职务之间的调动。向核心方向发展：向核心方向发展：担负更多的责任，有更多的机会参担负更多的责任，有更多的机会参加单位的各种决策活动。加单位的各种决策活动。内部发展应注意以下七各方面：内部发展应注意以下七各方面：1.1.始终追随胜利者工作始终追随胜利者工作 2.2.对公司要忠诚，但如果过度的忠诚会危害你的前途，对公司要忠诚，但如果过度的忠诚会危害你的前途，也不妨考虑也不妨考虑“骑驴找马骑驴找马”，另找明主；，另找明主；3.3.懂得毅然去做可能不受同事欢迎的决策；懂得毅然去做可
23、能不受同事欢迎的决策；4.4.如果上述这种决策使某些人受到伤害，要与受害者沟通如果上述这种决策使某些人受到伤害，要与受害者沟通你的理由；你的理由；5.5.延揽优秀的人才来弥补你在专业知识及技术上的不足；延揽优秀的人才来弥补你在专业知识及技术上的不足；6.6.了解其他高级主管的优点及缺点；了解其他高级主管的优点及缺点；7.7.力求发挥所长，使公司（集体）获益。力求发挥所长，使公司（集体）获益。组织外部发展需要注意以下几方面：组织外部发展需要注意以下几方面：如果你在一家公司太早就晋升至高阶，欲更上层楼，则需如果你在一家公司太早就晋升至高阶，欲更上层楼，则需等待很久的时间等待很久的时间；由于你最近的
24、成功表现，使你的身价大幅提高时由于你最近的成功表现，使你的身价大幅提高时；如果你觉得你在现职上并未获得充分的重视时如果你觉得你在现职上并未获得充分的重视时；如果你的公司在竞争中落后，而你又无力促使公司迎头赶如果你的公司在竞争中落后，而你又无力促使公司迎头赶上时上时；如果公司的改组或变动使你的前程计划受到阻碍时如果公司的改组或变动使你的前程计划受到阻碍时；如果你有更高的眼界与新的理想时如果你有更高的眼界与新的理想时。2职业生涯所需的能力职业生涯所需的能力 管理能力管理能力:执行管理工作时，直接需要的能力。执行管理工作时，直接需要的能力。专业能力专业能力 适应能力适应能力:根据客观情况变化，调节择
25、业行为的能力。根据客观情况变化，调节择业行为的能力。人际交往能力人际交往能力:妥善处理人与人之间的关系，并与他人妥善处理人与人之间的关系，并与他人和谐共处、共同发展的能力表现。和谐共处、共同发展的能力表现。表达能力表达能力:以语言或其他方式展示自己的能力。以语言或其他方式展示自己的能力。开拓创新能力开拓创新能力:提出新的见解和做出新的选择的能力。提出新的见解和做出新的选择的能力。动手能力动手能力:把创造性思维变成实际的物质成果，或是用把创造性思维变成实际的物质成果，或是用生动形象的实践过程呈现创造性思维的转化能力。生动形象的实践过程呈现创造性思维的转化能力。组织管理能力组织管理能力:包括计划、
26、组织实践、决断、指导和包括计划、组织实践、决断、指导和平衡能力。平衡能力。（四）职业生涯实施与反馈（四）职业生涯实施与反馈 1知识能力的储备知识能力的储备 学好规定课程学好规定课程 基础课程要扎实。关键要在基础课程要扎实。关键要在“为什么？为什么？”上下功夫上下功夫 专业课程要精通。关键在专业前沿知识。专业课程要精通。关键在专业前沿知识。阶段主次要科学。要清楚在什么阶段解决什么问题。阶段主次要科学。要清楚在什么阶段解决什么问题。克服片面看法。克服片面看法。拓展相关知识拓展相关知识 要有系统地选学学校开设的选修课程。要有系统地选学学校开设的选修课程。要有针对性、有计划性地进行自学。要有针对性、有
27、计划性地进行自学。2实践能力的培养实践能力的培养 加强专业能力训练。要运用所学到的知识解决实际问题。加强专业能力训练。要运用所学到的知识解决实际问题。加强社会实践能力训练。了解国家方针政策、掌握社会政加强社会实践能力训练。了解国家方针政策、掌握社会政治、经济形势。治、经济形势。加强生活能力训练。充分利用寒暑假进行理财、日常事务加强生活能力训练。充分利用寒暑假进行理财、日常事务的训练。的训练。加强相关技能训练。利用寒暑假时间进行相关技能训练。加强相关技能训练。利用寒暑假时间进行相关技能训练。参加职业证书学习。根据自己所学专业，参与相关培训或参加职业证书学习。根据自己所学专业，参与相关培训或职业技
28、能鉴定，以获取相应的职业资格证书或技能等级证书。职业技能鉴定，以获取相应的职业资格证书或技能等级证书。3身心健康的锻炼身心健康的锻炼 注重体育锻炼注重体育锻炼 培养科学合理的健康生活规律。培养科学合理的健康生活规律。掌握适合自身特点的锻炼身体的技能。掌握适合自身特点的锻炼身体的技能。注重心理健康注重心理健康 学习心理健康知识，提高心理调节能力。做到目标明学习心理健康知识，提高心理调节能力。做到目标明确、乐观向上、持之以恒。确、乐观向上、持之以恒。搞好人际交往，妥善处理人际问题。做到诚实待人、搞好人际交往，妥善处理人际问题。做到诚实待人、诚信做事，以自己的真心获得他人的真诚。诚信做事，以自己的真心获得他人的真诚。4就业知识的准备就业知识的准备 包括就业信息的收集、知识技能的准备、求职资料的准包括就业信息的收集、知识技能的准备、求职资料的准备、应聘求职技巧教育、考研出国方面信息收集等。备、应聘求职技巧教育、考研出国方面信息收集等。