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1、 素质拓展个人情况总结范文 3月29日，我参与了由学校组织的素养拓展活动。穿上那身久违的军装，站在整齐的队伍里，面对着严厉而不严峻的教官，我想起了刚开学时的军训。也是在这样酷热的天气里，也是这样一群面带坚强和傲气的年轻人，在体能与意志的考验中挥汗如雨，却照旧精神饱满，斗志昂扬。 其实，在参与这次训练前，我多少是有些抵触心情的，埋怨天气的酷热，也埋怨训练占用了我周六的休息时间。但随着训练的开展，我的些许不快一扫而空，取而代之的昂扬的激情和斗志。 拓展训练很苦，至少对像我这样体质不好又缺少熬炼的人来说是这样的，但却能点燃我们的激情。当那一声声报数的声音呼喊出时，我感觉全身舒服，积压在胸中许久的郁闷
2、一扫而空。也是在那一刻，我才真实的体会到自己还是一个布满活力与朝气的年轻人，体会到年轻真好。 拓展训练共分为六个工程，每一个工程可以说都是为我们大学生量身定做的。每一个工程都需要团队人的相互理解和相互协作，团结的力气在训练中得到了完善的呈现。一个工程就是一个挑战，一次次的尝试一次次的失败，但每个人都没说过要放弃，或许是出于自尊感，或许是大家知道作为团队的一员自己肩上的责任。在大家的共同努力下，一个个看似不行能完成的任务都迎刃而解，这就是团结的力气。 在这六个工程中给我印象最深的是“首领风采”，这也是训练的最终一个工程。为了不让自己的队长和政委受罚，每个队员都反复练习尽力做到。但竞赛有输赢，胜败
3、难免。160个俯卧撑的惩罚落到谁的身上都是特别大的考验，但队长和政委没有迟疑，更没有怨言，直接扑到在地，悄悄承受惩罚，在场队员无不为之动容，受其感染，纷纷弯下身子，一起承受惩罚。 反观获胜一方，丝毫没有轻视和嘲讽，有的只是满目的肃然和敬重。没有太多的话语，只有一起一伏的身影在晃动，只有理解与坚持四处充满，感动在场的每一个人。训练究竟不是嬉戏，责惩在所难免，但每个人都能乐观的对待，释怀受罚的不快，投入到新的训练工程中，并始终听从教官的安排。 为期一天的训练在疲乏与愉悦感受中落下帷幕。在完毕仪式的感恩教育中，在那熟识的歌声中，许多人都回想起了父母艰辛的背影，暗自垂泪。青年人是盼望，是家的盼望，更是
4、国的盼望，我们懂得感谢身边每一个爱我们和我们爱的人，将国与家的责任一肩扛起。 短暂的一天完毕了，但挥之不去的记忆却永久定格在每个参训人员心里。由于在这一天，我们不仅仅经受了体质与意志的考验，更多的是我们学会了如何在一个集体中找到自己的位置并限度发挥自己的力量，学会了团结和体谅，学会了不抛弃不放弃，学会了感恩，学会了直面生活中的一切看似不行能完成的挑战，学会了大胆的想象和尝试。 素养拓展个人状况总结2 这次拓展其实原来是为那些原本根本不相熟悉的同学预备。这一点从这次素养拓展训练整体的安排来看就知道。这次素养拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程根本由嬉戏前的预备和嬉戏两
5、大块组成。而由于参加这次素养拓展的大多数是我们人力资源治理专业的同学构成，所以有许多环节明显多余，像“破冰”等。 嬉戏前预备详细安排如下： 1、集合。这要求全部参加人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以到达参加人员的纪律性和听从安排，便于整个活动的绽开。更详细的像，当指导教师问：“你们叫什么?”我们答复：“静静静。”通过这简洁的一句口号，使全部参加者保持宁静。当指导教师问：“同志们好!”我们答复：“好!很好!特别好!”这简洁的话语也能大大鼓励参加者，活泼气氛。 2、分组。为了保证嬉戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。 3、“破冰”。“破冰”嬉戏的目的是打破
6、生疏人之间的隔膜，以到达相互熟悉和合作的目的。固然不是完全的相互熟悉，由于这个过程中用的全是，而非真实姓名。(前面已经提到过了，“破冰”嬉戏对于我们彼此熟悉的来说就是多余的。)还有一个环节是通过扔球环节，掷球者边扔向一个人边说出对方的。而被扔着需接住球并快速扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过这项带有消遣性质的活动，大大调动大家的积极性，是彼此更加融洽。 4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队文化组建的过程，保证团队的合作力量。 5、展现。这个是将自己小组的所建立的小组文化进展展现，而且是在全部参与人员面前展现。通过这个
7、环节的展现，不仅活泼了气氛，更保证了团队的协作力量。由于大家都很熟识，且大家都已经大三了，所以在这个环节，大家特别活泼，而且以搞笑为主，现场气氛非常开心。 6、信任背摔。 这个嬉戏我以前见过，但始终不敢尝试，而这一次的活动让我也有了这样的时机去尝试这样的嬉戏。 这个嬉戏应当都很清晰，这里就不介绍了。 我认为，这个嬉戏不是考验胆识，更是考验个人对组员的信任，由于当打算要摔时，你的身家性命全把握在队友手中。我刚站上去时，有些颤抖，不敢，甚至在已经绑好黑带时还迟疑倒不倒。不过这个过程中，指导的同学始终在通过各种方式，让我倒，最终当我倒下时，感觉远没想象的恐惧，甚至很舒适。 通过这次“信任背摔”，使我
8、深深的体会到以下几点： 1、一个团队里，要充分信任队友，信任他们的力量，信任他们是尽力的。 2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。 3、学会换位思索。 通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素养拓展训练，激发了广阔同学自身的潜能，提高了心理素养，增加了自信念和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我信任在以后的学习中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中供应有益借鉴。 素养拓展个人状况总结3 时间飞逝，不知不觉间已接近2022年，回忆担当素养拓展部部长的这几个月，经过部里各个成员的共同努力，素养拓展部取得了可喜的成绩，部里各个成员也得到了很大提高。 一、“
9、三评”工作 开学初经过部里各个成员的团结合作，以及各班团支书的积极协作我们部以最快的速度，最精确的精度评比出了奖学金、三好学生和优秀学生干部，通过提前细致仔细的预备，以最少的错误填写完了奖学金、三好以及优干的证书，并且一本不差的发到本人手中。奖学金的评定过程让我学会做事前先思索，思路清楚后再做事会事半功倍。在评定时步步保存会为后续工作带来不少便利。 二、有关综评分的相关工作 经过和辅导员以及各部部长的协商，我们部在旧综评条例的根底上去粗存精，使条例进一步细化，加分进一步明朗化，便于各部部长加分表的填写，也使我们部的工作流程进一步清楚化，为以后的工作供应了便利。在担当素养拓展部部长期间也让我熟悉
10、了许多同学，了解了更多方面的事，使自己的视野更加宽敞，在交际和为人处世方面也有了肯定的提高。同时也让我意识到自己的责任，要公正的处理综评分，让我们部值得同学信任。 三、关于素养拓展证书的工作 通过整理素养拓展证书让部内成员对证书有了肯定的了解，并且统计了缺证书同学的名单，为补办证书供应了许多便利，保证了每位同学都人手一本，并且依照学校下发的证书填写标准给团支书开会具体的讲解证书的填写，削减了证书填写的出错率。 另外由于阅历的缺乏也使我们在工作中消失许多失误; 三评过程中过于重视结果，一旦结果出错将无从查起，以后做事肯定要细化每个环节; 证书填写前自己要先想清晰，合理分工以削减出错率。学生会各部
11、之间缺乏沟通和沟通，以及自身沟通沟通力量较弱，致使收、发加分表总不能按时完成，而且加分表的填写出了许多错误，以后每个月会针对加分表消失的填写错误做个总结，并准时传达给各部部长，以便削减出错率，使加分表的填写进一步标准化。 由于许多团支书都是新选的，所以他们对证书很不熟识，我们部虽然讲解过证书填写时需留意的事项，但是许多方面还是有遗漏，所以在接下来的日子里我也会召集部内成员总结这次证书填写消失问题的缘由，然后制定出方案去解决这个问题。确保下学期证书填写的顺当进展。 回忆担当素养拓展部部长这几个月，尽管有时很累、有时很难受，但更多的是充实和欢乐，也让我在无形中学到了许多方面的东西，变得更顽强、独立
12、。我信任通过我们部每一位成员的团结互助，素养拓展部肯定会在以后的日子里取得更多的更好的成绩。 素养拓展个人状况总结4 我参与了由总公司组织的新员工入职培训的素养拓展训练，很庆幸，我是其中的一员。虽然只有短短的一天时间，但是却给我留下了深刻的印象。 早晨我们在总公司门口集合，乘车一起前往这次拓展训练的目的地位于_训练营。在车上大家彼此不太熟识，都显得比拟拘谨，但是领导们却说当晚上我们回去的时候将会是另一番风景。刚刚是自己不大信任，但之后事实现实确实如此。 经过四非常钟的车程我们顺当到达目的地了。在训练营里，我们通过教官的介绍，了解了今日的任务。很快我们便进入了正式的训练时间。首先教官提前教我们：
13、，一是听到“早晨好”，要马上答复“好，很好，特别好”，并作出相应的动作来协作;二是当听到“预备好了没”，要快速答复“时刻预备着”。在简洁的队列练习与口号练习后，训练营正式开头。 首先是总教官对我们进展训话，让我们知道来这里的目的。之后是分队，我分在其次队中，而且在每个人自我介绍完之后，我很荣幸的被选为其次队的队长。之后我在副队梁婷的帮助下，和我们一起的20位队员一起为队伍的起了个洪亮的名字“雄鹰队”。在之后的5分钟内大家各自发挥特长，根据要求时间画队旗、定口号;当我们动感的队旗在风中飘动时，我们雄鹰队也算正式成立了。 拓展正式开头首项是团队的整体套圈活动。首先是队员手拉手形成圆，然后将呼啦圈套
14、在队伍上，让呼啦圈绕队伍一圈，哪个队伍时间短就算获胜。在这个过程中，我们队成绩不大抱负，但在这个过程中，我们队员彼此了解了，好像也从这个环节中得到了不少启发。有时候当我们在做事情的时候低低头，多沟通，不要一意孤行，好像一切困难的事情都不那么困难了;就算遇到困难也不要焦急，要慢下来好好想想，不能确定的时候要和朋友或者同事商议下，然后再做打算，这样才能更好的工作。之后我们也做了一些类似增加团队协作的活动，都特别有意思。好像在这个过程我更加清晰的熟悉到集体的力气是多么的重要，每个在集体中人要想做的更好是就必需依托在集体之上，只有这样才能做的好。 经过午餐及短暂的午间休息之后我们便进展下午的首个训练信
15、任背摔。这个以前电视上长见，觉得特别简洁，但是真正站在1.5米高空手被反绑之后，背对大家才发觉，要把自己完全交给别人是一项多么难的事情。我们每个人在寻常环境中感受不深，但是站在台子上的时候才知道彼此的信任是多么重要。 只有在自己充分的信任队友信任队友的状况，才敢把自己交给别人，你才会英勇的摔下去。这个工程中我充当了首个吃螃蟹的人，由于身为队长我得给我的队员们做出典范，让大家感觉到我们是个优秀的队伍，彼此之间是非常信任的。在我的尝试胜利后，许多人都英勇的完成了这个工程。固然有些女队员还是很可怕，她们站在台上，剩下的队员都在鼓舞她们，经过信任沟通后许多人都英勇的完成了尝试，这让大家很感动，由于被信
16、任的感觉可以让我们大家彼此走的更近。现在想想这个工程真的让我感受很深，虽然只是小小的一摔，但是在那不到一秒钟的时间里你却能经受一次心灵的洗礼与升华。 在未知的道路上你或许会迷茫会可怕，这是由于你形单影只，孤军奋战，更或者是你缺少信任的人。但是当你在未知的路上有信任的人，有彼此之间不存在芥蒂的朋友时，你就在很大程度上有了士气，有了向前的力气，而这些正是信任所带给你的。请信任信任的力气，你给别人一份信任得到的往往是更多的信任。 第三个工程是高空行走，这是一个团队协作的工程，假如大家协作不好，就会有队友消失危急或者很难通过这个挑战。工程开头之前教官问我们这个队伍全部完成要多久时间，我们斩钉截铁的答复
17、会在一个小时完成，教官对我们的答复很满足，之后挑战便开头了。首先 上去的女生遇到了心理障碍，不敢前进，我们在下面为她加油鼓劲，并牢牢抓住绳子，为她供应较为平坦的路的同时也为她的安全供应了保障。当这位女生在我们的加油声中一步步完成挑战时，我们下面爆发了喝彩与欢呼声，由于她在大家的帮忙下完成了对自己的挑战，我们都为她快乐。之后男生大局部都顺当而且快速的完成这个任务，局部女生虽然存在困难，但在大家的鼓舞之下都完成了挑战。挑战完毕后大家进展了沟通，总结起来就是团队的协作是非常重要的。在团队工作中，没有哪个人是可以替代的，也没有哪个人是可以脱离组织而单独完成的，只有大家齐心协力，共同协作才可以顺当完成任
18、务。即使你在团队工作中遇到困难了，但在大家的帮忙下确定能是顺当度过难关。 之后一项也是让我们大家难忘的就是成功墙。面对4.2米高的求生墙，任凭你的力量再强,你也不行能一个人徒手攀上4.2米高的墙。而且这是真真正正的集体工程，就算只有一人没爬上去就算失败。在这个工程之前我们表示压力很大，究竟我们大家都不想输，想为自己单位挣得荣誉。固然这个工程让我们三位队长有了更深的体会。在开头之前我们仨和大家在短暂的时间里商讨各种上去的方法，同时商定了65人爬上去共用的时间。 在几次分歧之后我们确定了90分钟全部上去的挑战时间。可是当竞赛一开头就给了我们一记重重的打击，由于有人不守规章，在爬墙过程中说话并作危急
19、动作，我们被责令重新开头。身为队长的我们三人由于组织不够好，受到了惩处：每做一个俯卧撑后便向大家深鞠躬，并说“求求你们遵守规章”直到大家都能遵守规章时完毕。这个过程中我们是苦痛的，其中还包括一位女队长，信任她更辛苦;但是我们情愿承受这样的惩处，由于我们领导的不够好才造成这样的结局。再我们完成一次又一次的惩处之后，有许多人动容了，眼睛潮湿了，许多的队员都大声喊出“我们肯定遵守规章，请教官别再惩处他们了”。 之后在我们又完成了些惩处之后我们便开头了又一次挑战。这回挑战或许真的能让我牢记很久很久。在这个过程中，大家都分工合作，没人说话没人犯规，许多男生在下面做人梯的时候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩
20、红踩破皮了，也依旧守规章;他们大喊，他们悄悄呻吟，但都没有说一句话，由于这个时候我们心中只有一个目标就是完成挑战，没有人计较得失; 许多爬完的女生在下来之后为剩下的男生加油，她们都是彼此手拉着手，含着眼泪在加油;站在墙上的男生都不惜体力的拉下面的队员向上爬，一个又一个，从未连续，直到挑战完毕。当之后一位队员别拉上毕业墙之后，我们释放了，开头宣泄我们心中的那份感动，再看看我们所用的时间，9分钟!这个时间使我们猜测时间的非常之一啊。我们无论男女，都相拥在一起庆祝这份来之不易的胜利。我不得不说我们真的是始终很棒很棒的队伍，我为自己是这个团队中的一员而感到荣幸。这个挑战虽然只有很短的时间，但是让我们这
21、些人的心一下子拉的更近了，从略带害羞到彼此可以称兄弟姐妹，这是多大的进步。而这也让我更加明白了再团队工作中，我们要在遵守规章的根底上去完成我们的任务和职责，其中重要的就是大家彼此合作，不计得失，心往一处想，劲往一处使，就算前方是万丈深渊，我信任大家齐心协力都能迈过去的，由于我们是始终优秀的团队。 素养拓展个人状况总结5 10月22日我代表我们班进展了为期两天的户外素养拓展训练。早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素养拓展训练”究竟是要做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余味却依旧留在我的心里，这余味不仅是身体上的痛苦，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。 古人云：人心齐，泰山移
22、。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。为学习注入生命活力。真的，在这次拓展训练中的活动中都表达了，有团队精神。所谓团队精神，简洁来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中表达。团队精神的根底是敬重个人的兴趣和成就。 核心是协同合作，境地是全体成员的向心力，分散力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒共性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。 在那里和教练们相处，让我感到很亲切
23、、很开心。首先把全部的人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成3个小分队。展现队名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的积极，仔细的完成每一个任务。在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，在两根杠杆中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十几个小格。 不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但是不能遇到绳子，假如是那样的话就得重来，而且要记时间的，有相关惩罚，队长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就是2的N次方。一孔一人过，只有大家团结全都，规划规划。先让瘦小的而又有力气的先，之后就往过传，就这样一个接一个过去了。 在生活中也是如此会遇到许多难题，要对自己有信念。不断积存阅历，
24、不断总结，吸取失败教训。还有一项活动是走风雨人生路。有眼罩遮眼，活动中不能用言语沟通，完全是靠别人帮助扶着完成的。在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山路，冰凉的水路，坎坷的草地路，爬过各种难以完成的坡地岩石。大家相互取暖，照看着自己的队友。 训练是完毕了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。 强调团队精神，这可能是大家这一次参与训练的感受了。在几个团队的工程中，我们有的取得了胜利，也有的失败了。这些工程要求我们同生死，共患难，用集体的才智才能取得最终的成功。 在我们实际的工作中，也是如此。一个班级，一个团队，各成员之间的力量和特长就应当取长补短的。只有这样，整个团队才能安康向前进展。每个人在平常工作和生活中都有许多潜在的力量未曾发挥出来，能不能超越空难，实际上就是看我们有没有信念，有没有士气去面对，能否开发出那些始终埋伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力气。 素养拓展个人状况总结