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1、 雅典正在召开公民大会，辩论的主题是民主和独裁问题，只见一个不到岁的年轻人身穿淡黄色礼服，头戴月桂花冠，自信地大步走上讲台。“唉，怎么又是他？”听众中有人小声议论着，还夹杂着轻微的嘲笑声。这些，台上的小伙子都听到了。他不由得又想起了前几次的失败，心中不免有点发怵。但他还是鼓起勇气，开始了演说：“公民们，我讲的是雅典必须坚持民民主制”“怎么又口吃了？”他一急，又习惯性地耸了耸肩膀。“糟糕！”他心中暗暗叫苦，急得浑身发热，额上沁出了阵阵冷汗。台下的听众一阵骚动，有人干脆大声哄他下台，他又听到了不只一次听到过的哄笑声。这个年轻人就是日后成为古希腊卓越的雄辩家和著名的政治家的德摩斯梯尼，这一年他岁。德
2、摩斯梯尼天生口吃，嗓音微弱，还有耸肩的坏习惯。但是他自信他能够成功。他虚心向著名的演员请教发音的方法；为了改进发音，他把小石子含在嘴里朗读，迎着大风和波涛讲话；为了去掉气短的毛病，他一边在陡峭的山路上攀登，一边不停地吟诗；他在家里装了一面大镜子，每天起早贪黑地对着镜子练习演说；为了改掉说话耸肩的坏习惯，他在头顶上悬挂一柄剑，或悬挂一把铁权。经过十多年的磨练，德摩斯梯尼终于成为一位出色的演说家，他的著名的政治演说为他建立了不朽的声誉，他的演说词结集出版，成为古代雄辩术的典范，打动了千千万万读者的心。这两个故事的人物都具有一种什么样的心理？这两个故事的人物都具有一种什么样的心理？战国时期，秦国的军
3、队围攻兆国的都城邯战国时期，秦国的军队围攻兆国的都城邯郸。赵国派平原君到楚国求救，平原君的门下郸。赵国派平原君到楚国求救，平原君的门下食客毛遂自我推荐，要求前往。结果，他终于食客毛遂自我推荐，要求前往。结果，他终于劝说楚王同意援救赵国，这就是成语劝说楚王同意援救赵国，这就是成语“毛遂自毛遂自荐荐”的出处。的出处。答：相信自己答：相信自己“我能行我能行”李李 白：天生我材必有用。白：天生我材必有用。但但 丁：走自己的路，让别人去说吧！丁：走自己的路，让别人去说吧！爱默生：自信是成功的第一秘诀。爱默生：自信是成功的第一秘诀。托尔斯泰：自信是生命的力量。托尔斯泰：自信是生命的力量。邓亚萍：我自信邓亚
4、萍：我自信 我成功。我成功。自信的人生最精彩自信的笑容最美丽什么是自信？自信又叫自信心，是一个人自己相自信又叫自信心，是一个人自己相信自己的心理，是相信自己有能力实现信自己的心理，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。肯定。深信自己一定能做成某件事，实现深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。所追求的目标。有自信的人确信自己能够出色的完成任有自信的人确信自己能够出色的完成任务，相信自己能获得成功，自信是他们前进务，相信自己能获得成功，自信是他们前进的动力，能激励他们克服困难，自强不息，的动力，能激励他们克服困难，自强不息，成为强者。成
5、为强者。自信有那么神奇吗？神奇的发卡 有一个女孩子，由于自己的相貌很一般，总觉得自己不会有一个女孩子，由于自己的相貌很一般，总觉得自己不会讨别人喜欢，因此有一点自卑。讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天早上在上学的路上，她偶然在路边的商店里看到一支一天早上在上学的路上，她偶然在路边的商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说她长得漂漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说她长得漂亮。于是，她高兴地买下发卡，戴着它去学校。接着奇妙的亮。于是，她高兴地买下发卡，戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来
6、跟她接近，男孩子也约她出去玩，更有不少人向她表示友好，原本近，男孩子也约她出去玩，更有不少人向她表示友好，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼多了。这个少女心想，死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼多了。这个少女心想，都是因为我戴了奇妙的发卡。随即她想到那个商店里似乎还都是因为我戴了奇妙的发卡。随即她想到那个商店里似乎还有很多其它样式的发卡，应当也都买来试试。于是放学后，有很多其它样式的发卡，应当也都买来试试。于是放学后，她立刻跑回那家商店。她立刻跑回那家商店。岂知她才进店门，老板就笑嘻嘻叶对她说：岂知她才进店门，老板就笑嘻嘻叶对她说：“我就知道我就知道你会回来拿你的发卡。早上我看你戴上发卡的
7、时候掉到了地你会回来拿你的发卡。早上我看你戴上发卡的时候掉到了地上，但你已经一溜烟地跑去上学了，所以我就暂且替你保管上，但你已经一溜烟地跑去上学了，所以我就暂且替你保管着。着。”这时她才发现自己的头上根本就没有戴什么神奇的发卡。这时她才发现自己的头上根本就没有戴什么神奇的发卡。小泽征尔梨园三怪 自信是人们成功和成才不可缺少自信是人们成功和成才不可缺少的心理品质的心理品质。自信会激励一个人下决。自信会激励一个人下决心客服困难，成为强者；自信的人不心客服困难，成为强者；自信的人不会盲从，不会自卑，也不应自负；自会盲从，不会自卑，也不应自负；自信有助于发掘自己的潜能。信有助于发掘自己的潜能。自信是成
8、自信是成功的基石功的基石重要作用答：自信是人们成功和成才不可缺少的重要心理品质。答：自信是人们成功和成才不可缺少的重要心理品质。自信的人不会自卑。自信能激励一个人下决心克服困自信的人不会自卑。自信能激励一个人下决心克服困难，成为强者；自信有助于发掘潜能，取得成功。难，成为强者；自信有助于发掘潜能，取得成功。华罗庚因贫穷而中途辍学，回家一边干活一边学习，华罗庚因贫穷而中途辍学，回家一边干活一边学习，不久，因染伤寒造成终身残疾不久，因染伤寒造成终身残疾瘸了。但他立志用健全瘸了。但他立志用健全的头脑代替不健全的双腿，他相信自己一定能让人生完美，的头脑代替不健全的双腿，他相信自己一定能让人生完美，顽强
9、地与命运抗争。白天，他拖着病腿干活；晚上自学到顽强地与命运抗争。白天，他拖着病腿干活；晚上自学到深夜。深夜。1930年在年在科学科学杂志上发表论文后，被清华大杂志上发表论文后，被清华大学聘为助理员。在名家云集的清华园，他一边做助理，一学聘为助理员。在名家云集的清华园，他一边做助理，一边在数学系旁听。还用边在数学系旁听。还用4年时间自学英、德、法文，发表年时间自学英、德、法文，发表10篇论文。篇论文。25岁时成为蜚声国际的青年学者。岁时成为蜚声国际的青年学者。1、在困境面前的华罗庚具备什么心理品质？、在困境面前的华罗庚具备什么心理品质？自信自信2、通过阅读这则材料你有什么感想？、通过阅读这则材料
10、你有什么感想？自信是人们成才和成功不可缺少的重要心理品质自信是人们成才和成功不可缺少的重要心理品质v但是：并非人人都能正确认识自信v因为：自信有误区（两大误区）自卑自负自负、自卑与自信相比有何不同？自负、自卑与自信相比有何不同？v 自负的人往往会过高地估计了自己，谁也自负的人往往会过高地估计了自己，谁也看不起，就觉得自己是最好的，别人谁都不看不起，就觉得自己是最好的，别人谁都不如他，只看到自己优点，看不到缺点，他们如他，只看到自己优点，看不到缺点，他们所追求的目标是根本不可能达到的；自卑的所追求的目标是根本不可能达到的；自卑的人往往会过低地估计了自己，认为自己什么人往往会过低地估计了自己，认为
11、自己什么都不如别人，自己干什么都不会成功，别人都不如别人，自己干什么都不会成功，别人都瞧不起自己。只看到自己的缺点，看不到都瞧不起自己。只看到自己的缺点，看不到优点。结果是白白丢失了可能成功的机会。优点。结果是白白丢失了可能成功的机会。照镜子后.想一想：谁的本领更大？我们要做到正确认识自己，评价自己，自信，拒绝自我们要做到正确认识自己，评价自己，自信，拒绝自负，杜绝自卑。相信自己，快乐生活。负，杜绝自卑。相信自己，快乐生活。促进个人促进个人走向成功走向成功和成才和成才自信自信容易导致容易导致走向失败走向失败自卑自卑自负自负夸大自己的缺点，夸大自己的缺点，忽视自己的优点忽视自己的优点既既看到优点
12、看到优点又又看到缺点看到缺点夸大自己的优点，夸大自己的优点，忽视自己的缺点忽视自己的缺点自尊和自卑、自负的区别10、言行一致，言行举止表现出内在的和谐气氛。、言行一致，言行举止表现出内在的和谐气氛。自信的人具有的心理品质是：自信的人具有的心理品质是：1、活泼，面容、姿容和言行举止都有生气；、活泼，面容、姿容和言行举止都有生气；2、坦诚，能够直接说出自己的观点，不掩饰自己的缺点；、坦诚，能够直接说出自己的观点，不掩饰自己的缺点；3、虚心，能够虚心接受批评，坦然地承认错误；、虚心，能够虚心接受批评，坦然地承认错误；4、大度，能欣赏和接受别人，毫不嫉妒；、大度，能欣赏和接受别人，毫不嫉妒；5、轻松，
13、生活表现得自如，从不沉重抑郁；、轻松，生活表现得自如，从不沉重抑郁；6、开放，对新观念、体验、机会表现出积极开放的态度；、开放，对新观念、体验、机会表现出积极开放的态度；7、幽默、乐观地面对生活的失意、紧张和挫折；、幽默、乐观地面对生活的失意、紧张和挫折；8、勇敢，敢于面对生活中的困难与挫折以及挑战；、勇敢，敢于面对生活中的困难与挫折以及挑战；9、果断，勇于承担责任，从不优柔寡断；、果断，勇于承担责任，从不优柔寡断；请同学们看下列图表，你对自己的哪些方面比较满意并有信请同学们看下列图表，你对自己的哪些方面比较满意并有信心呢？在同意的项目前画心呢？在同意的项目前画“”。项项 目目项项 目目思维敏
14、捷，上课积极发言思维敏捷，上课积极发言当干部，组织能力强当干部，组织能力强记忆力好，背英语单词快记忆力好，背英语单词快善交往，朋友多善交往，朋友多学习成绩比较好学习成绩比较好有同情心，乐于助人有同情心，乐于助人文艺方面有特长文艺方面有特长身体健壮或身材苗条身体健壮或身材苗条在运动会中取得好成绩在运动会中取得好成绩作业书写认真，受到老师作业书写认真，受到老师的表扬的表扬在学科竞赛中取得好名次在学科竞赛中取得好名次 动手能力强，积极参加课动手能力强，积极参加课外活动外活动有毅力，能吃苦有毅力，能吃苦办事严谨，很少出错办事严谨，很少出错 2）自卑的人走路往往低头蔫脑、垂头丧气，说话低声下）自卑的人走
15、路往往低头蔫脑、垂头丧气，说话低声下气；自负的人走路往往趾高气扬，一脸傲气。气；自负的人走路往往趾高气扬，一脸傲气。3）无论是自负的人还是自卑的人，他们对自己的认识都无论是自负的人还是自卑的人，他们对自己的认识都是不切实际的，不正确的。自负和自卑都是自信的误区。是不切实际的，不正确的。自负和自卑都是自信的误区。自负是前进的大敌，是失败的祸根，自负会使人远离成功；自负是前进的大敌，是失败的祸根，自负会使人远离成功；自卑则会使人消极悲观、缺乏进取心甚至自暴自弃。自负自卑则会使人消极悲观、缺乏进取心甚至自暴自弃。自负和自卑都会和自卑都会对我们的生活与学习都会产生不利的影响，对我们的生活与学习都会产生
16、不利的影响，使使我们远离成功。我们远离成功。4）只有自信的人才能实事求是地看待自己，既看到自己只有自信的人才能实事求是地看待自己，既看到自己的优点，也能看到自己的缺点。自信的优点，也能看到自己的缺点。自信使我们可以主动、积使我们可以主动、积极地去应对生活中的各种问题和困难，并使我们保持心情极地去应对生活中的各种问题和困难，并使我们保持心情宁静，从容地享受生活的乐趣，宁静，从容地享受生活的乐趣，能让我们平凡有限的人生能让我们平凡有限的人生璀璨地延伸。希望大家都能做一个自信的人。璀璨地延伸。希望大家都能做一个自信的人。上一页上一页下一下一页页自负的表现自负的表现）很少关心别人，与他人关系疏远很少关
17、心别人，与他人关系疏远这种人时时事事都从自己的利益出发，从不顾及别人，不求这种人时时事事都从自己的利益出发，从不顾及别人，不求于人时，对人没有丝毫的热情，似乎人人都应为他服务，结果于人时，对人没有丝毫的热情，似乎人人都应为他服务，结果落得个门庭冷落。落得个门庭冷落。）固执已见，唯我独尊）固执已见，唯我独尊这种人总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确时，也这种人总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确时，也不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。）过渡防卫，有明显的嫉妒心）过渡防卫，有明显的嫉妒心这种人有很强的自尊心，事无巨细都不希望或不愿意别人在这种人有很
18、强的自尊心，事无巨细都不希望或不愿意别人在其之上，对别人的成绩、成功非常嫉妒，对别人的失败幸灾乐其之上，对别人的成绩、成功非常嫉妒，对别人的失败幸灾乐祸，不向别人提供任何有益的信息。同时，在别人成功时，这祸，不向别人提供任何有益的信息。同时，在别人成功时，这种人常用种人常用“酸葡萄心理酸葡萄心理”来维持自己的心理平衡。来维持自己的心理平衡。美国总统尼克松是我们极为熟悉的一个伟人，但就美国总统尼克松是我们极为熟悉的一个伟人，但就是这样的一个大人物，却因为缺乏自信，过于自卑而毁是这样的一个大人物，却因为缺乏自信，过于自卑而毁掉了自己的掉了自己的政治政治前程。前程。19721972年尼克松竞选连任。
19、由于他年尼克松竞选连任。由于他在第一任期间政绩斐然，所以大多数在第一任期间政绩斐然，所以大多数政治政治评论家都纷纷评论家都纷纷预测尼克松将以绝对的优势获得胜利。然而，尼克松本预测尼克松将以绝对的优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的阴影，极度担人却很不自信，他走不出过去几次失败的阴影，极度担心再次出现失败。在这种意识的驱使下，他鬼使神差的心再次出现失败。在这种意识的驱使下，他鬼使神差的干出了让他终身后悔的蠢事：他只是自己的手下潜入竞干出了让他终身后悔的蠢事：他只是自己的手下潜入竞争对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听争对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装
20、了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后的不久便被迫辞职。本来稳操胜算的尼克松，却胜利后的不久便被迫辞职。本来稳操胜算的尼克松，却因为自卑、缺乏自信而导致惨败。因为自卑、缺乏自信而导致惨败。美国总统尼克松失败于自卑：美国总统尼克松失败于自卑：默念默念“我行我行”“我能行我能行”。默念时要果断，要反复念，特别是遇。默念时要果断，要反复念，特别是遇到困难时更要念。只要你坚持念，就会通过自己积极的心理暗示，到困难时更要念。只要你坚持念，就会通过自己积极的心理暗示，逐渐树立起信心。逐渐树立起信心。客观评价自己。不要老盯着自己的缺点不放
21、，整日为之烦恼。要客观评价自己。不要老盯着自己的缺点不放，整日为之烦恼。要善于发现、挖掘自己的闪光点。可以开一张清单，不仅列出你的缺善于发现、挖掘自己的闪光点。可以开一张清单，不仅列出你的缺点，更重要的是列出你的优点（任何一点优点都不要放过）。点，更重要的是列出你的优点（任何一点优点都不要放过）。开放自己，走到人群中去。真诚地敞开心扉，别人一定会很快理开放自己，走到人群中去。真诚地敞开心扉，别人一定会很快理解你，接受你。有了心事，便向同学、朋友倾诉，不要闷在心里。解你，接受你。有了心事，便向同学、朋友倾诉，不要闷在心里。在交往中，你会变得心胸豁达，增强自信。在交往中，你会变得心胸豁达，增强自信
22、。积极参加积极参加体育体育锻炼。锻炼。体育体育锻炼是振奋人心的好方法，可以消除人锻炼是振奋人心的好方法，可以消除人的惰性，使人变得勇敢、果断。经常参加的惰性，使人变得勇敢、果断。经常参加体育体育锻炼的人，大多性格锻炼的人，大多性格开朗，对生活抱有信心。开朗，对生活抱有信心。克服自卑的方法克服自卑的方法 19001900年年7 7月，林德曼独自驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的月，林德曼独自驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项大西洋，他在进行一项历史历史上从未有达的心理学实验，上从未有达的心理学实验，预备付出的代价是自己的生命。林德曼认为，一个人要预备付出的代价是自己的生命。林德曼认为，一
23、个人要对自己抱有信心，就能保持精神和肌体的健康。当时，对自己抱有信心，就能保持精神和肌体的健康。当时，德国举国上下都关注着独舟横渡大西洋的悲壮冒险，已德国举国上下都关注着独舟横渡大西洋的悲壮冒险，已经有一百多名勇士相继驾舟均遭失败，无人生还。林德经有一百多名勇士相继驾舟均遭失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难者首先不是从肉体上败下来的，主要曼推断，这些遇难者首先不是从肉体上败下来的，主要是死于精神崩溃、恐慌与绝望。为了验证自己的观点，是死于精神崩溃、恐慌与绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友的反对，亲自进行了实验。在航行中，林德他不顾亲友的反对，亲自进行了实验。在航行中，林德曼遇到难以想象的困
24、难，多次濒临死亡，他眼前甚至出曼遇到难以想象的困难，多次濒临死亡，他眼前甚至出现了幻觉，运动感觉也处于麻痹状态，有时真有绝望之现了幻觉，运动感觉也处于麻痹状态，有时真有绝望之感。但是只要这个念头一出现，他马上就大声自责：懦感。但是只要这个念头一出现，他马上就大声自责：懦夫！你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能成功！夫！你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能成功！终于，他胜利渡过了大西洋终于，他胜利渡过了大西洋 有个小男孩头戴球帽，手拿球棒和棒球，全副有个小男孩头戴球帽，手拿球棒和棒球，全副武装地到自家后院。武装地到自家后院。“我是世界上最伟大的打击手，我是世界上最伟大的打击手，”他自信满满。
25、把球往空中一扔，用力挥棒，但却他自信满满。把球往空中一扔，用力挥棒，但却没有打中。没有打中。他毫不气馁，又往空中一扔，大喊一声：他毫不气馁，又往空中一扔，大喊一声：“我是最厉害的打击手。我是最厉害的打击手。”他再次挥棒，可惜又落他再次挥棒，可惜又落空了。空了。他楞了半晌，仔仔细细地将球棒和棒球检查他楞了半晌，仔仔细细地将球棒和棒球检查了一番。了一番。他站了起来，又试了一次，这次他仍告诉他站了起来，又试了一次，这次他仍告诉自己：自己：“我是最杰出的打击手。我是最杰出的打击手。”然而他第三次尝然而他第三次尝试又落空。试又落空。“哇！哇！”他突然跳了起来，他突然跳了起来，“原来我是原来我是第一流的投
26、手！第一流的投手！”一、陶冶情操，利于自信一、陶冶情操，利于自信 培养广泛的兴趣爱好，陶冶情操；培养广泛的兴趣爱好，陶冶情操；二、欣赏自己，增加自信二、欣赏自己，增加自信 寻找自信的支点（突出的优势和长处），欣寻找自信的支点（突出的优势和长处），欣赏自己；赏自己；三、积累成功，增强自信三、积累成功，增强自信,快快 乐生活乐生活 做自己能做的事，积累成功的记录；做自己能做的事，积累成功的记录；树立恰当的目标；树立恰当的目标；勇于克服困难，不怕失败。勇于克服困难，不怕失败。给我一个支点，我可以撬动地球。给我一个支点，我可以撬动地球。天生我材必有用，千金散尽还复来天生我材必有用，千金散尽还复来。自信
27、人生二百年，会当击水三千里。自信人生二百年，会当击水三千里。会当凌绝顶，一览众山小。会当凌绝顶，一览众山小。4、永远别抱怨自己无法改变的事情。、永远别抱怨自己无法改变的事情。据说，有一个美国人天生三条腿，有一条腿是据说，有一个美国人天生三条腿，有一条腿是从身体右侧伸展出来的，非常难看。他知道这丑相从身体右侧伸展出来的，非常难看。他知道这丑相当然成不了舞蹈家，但可以利用这条难看的腿当马当然成不了舞蹈家，但可以利用这条难看的腿当马戏团演员。他在舞台上表演用第三条腿踢球、跑步、戏团演员。他在舞台上表演用第三条腿踢球、跑步、溜冰，引得观众哈哈大笑，成了一名出色的丑角演溜冰，引得观众哈哈大笑，成了一名出色的丑角演员。这则故事，说明了什么？员。这则故事，说明了什么？答：答：1、自信的人能正确认识自己；、自信的人能正确认识自己；2、要悦纳自己，不要轻视，不要自卑；、要悦纳自己，不要轻视，不要自卑；3、要了解自己的长处和短处，扬长避短；、要了解自己的长处和短处，扬长避短；