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1、心理健康教育课教案时间管理【教学目标】本节课通过时间管理上的主题活动，达到以下教学目的：帮助学生认识到时间对人生发展的重要意义，学生 认识到时间的紧迫感,学会合理安排时间。教学年级:七年级教学目标:1、使意识到时间的宝贵，学会珍惜时间；2、使学会分析自己的时间利用情况；3、使学会科学利用时间的方法并应用到学习生活中；4、使学会制定“今日时间管理表”并实施。【课程设计】导入：同学们，在今天课程开始前，请同学们跟着接下来一分钟的音乐时间，无限的放松自己，想象自己在一个无 比放松的环境当中。（音乐结束）好了，同学们，现在跟着老师一起，思考一下下面的这些问题。一，你是否会经常匆匆忙忙？二，为何忙乱？三
2、，你的时间都流到哪里去了？总结：所以，当你觉得每天都匆匆忙忙的时候，每天都忙忙乱乱的时候，说明你个人对时间的合理安排上存在一 些问题，那么，今天这节课我们一起来探讨一下怎样合理的安排好我们的时间。第一部分：什么是时间管理同学们，我们管理好时间应该怎么做呢？首先，我们一起看看什么是时间管理？时间管理就是自我管理！时间管理就是事前的规划和执行。那么，如何进行时间管理呢？时间管理的核心：work smarter, not harder!第二部分：时间管理的方法一，有效计划法1,确定好自己的角色个人，学生，社团成员，子女无论是什么角色，都需要平衡好自己的每一个角色2,设定目标一个有自己目标的人，他的每
3、一天都是有方向的。3,制定计划没有计划的人，那他正在计划着失败。所以要计划好自己每一天，每一周的时间，做些什么。4,逐日调整5,评估总结二，重点管理法设定好优先顺序，哪些是必须做的，哪些是应该做的，哪些是可以做的，甚至哪些是不应该做的。三，根除拖延法尽量做到今日事今日毕，不要总是拖延到最后一刻才来慌慌张张。四，持之以恒法坚持下去，28天养成好习惯第三部分：一些时间管理的锦囊妙计一，善用零星时间二，发掘工作惯性三，充分利用记事本四，抛弃三“mang” 一一装忙 盲目 茫然五，要有充分的休息时间，让身体充满力量。第四部分：总结昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的支票，而今天是你唯一拥有的现金！所以我们要把握住现在，管理好自己每分每秒的时间。第五部分：思考同学们，接下来跟着一分钟的音乐闭着眼睛思考一下如果明天是你一生中最后的一天,你会做哪些事情？（音乐结束）好，现在我请几位同学给大家分享一下他们的想法。第六部分：课后小任务同学们，今天我们一起探讨了时间管理的重要性和方法，老师希望同学们下课后，给自己拟定一个每口或者 每周计划表，看看自己每天的时间都是怎么度过的。好，今天的课到此结束！