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1、每个人都是自己健康的第一责任人国旗下的演讲老师们、同学们：早上好！因为疫情的缘故，出于对大家健康安全的考虑，我们又 开启了居家网课。接下来的一段时间也处于疫情防控的关键 阶段，疫情防控措施优化后，我们应更加重视个人防护，未 成年人是传染病的易感人群，因此非常有必要做好相关防控 措施。那么我们应该做些什么来减缓疫情的传播呢？L增强自身免疫目前正逢冬春季节呼吸道传染病的高发季节，增强自身 免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。同学们要注意营养 膳食，饮食中注意保持食物的多样性，保证蛋白质、维生素 和矿物质摄入充足。做到起居有常、睡眠规律，保证充足的 睡眠时间。科学运动，在每天的大活动时间中充分运动，
2、每 次锻炼至少30分钟以上，不断提升心肺功能，增加自身的免 疫力。2 .做好个人防护同学们应继续坚持“防疫三件套”“防护五还要，尤 其是规范佩戴口罩，注意紧贴面部、遮盖口鼻，及时更换。 保持社交距离，不扎堆，不聚集。注意个人卫生，勤洗手, 咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。室内每天至少通风两次，每次至 少30分钟，使用空调时也要注意通风换气。3 .及时接种疫苗疫苗接种是预防传染病最有效的措施，不仅能有效保护 个人健康，也有助于早日构建群体免疫屏障。因此，凡是符 合接种条件的人群应全程接种。4 .早发现早治疗严格执行本地和学校疫情防控的各项规定，学好用好防 控知识，要做好个人及家人的日常健康监测，若出现发
3、热、 干咳、乏力腹泻等症状，要第一时间按防疫相关要求做好防 护，发病之后如果出现胸闷、憋气、意识模糊等情况也要及 时就诊。新冠并不可怕，我们要科学地对待它，希望同学们能做 到以上这几条要求，做好自己健康的第一责任人，同时不要 轻信网络谣言，保持乐观积极的心态，将自己的身体安全放 在首位，严格执行防疫要求，早日战胜疫情，回到正常的生 活当中。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话敬爱的老师、亲爱的同学们:早上好！我是XXX,非常荣幸能在国旗下发言。今天，我国旗下 讲话的题目是做自己健康的第一责任人。不知道大家发现没有，我们不再需要频繁的做核酸了， 出入公众场所也不需要出示核酸阴性证明了。这是目前防疫
4、 的新形势。在抗击新冠疫情的前三年里，是国家保护我们的生命安 全，现在到了我们自己保护自己的时刻了。当好自身健康第 一责任人，守好自己这道防线，既是对自己负责，也是对他 人负责，对社会负责。一、要做好个人防护，守好健康阵地虽然目前疫情防控向好态势持续巩固，但我们决不能掉 以轻心、放松警惕，仍要做好个人防护，将感染风险降到最 低。要关注疫情动态，注意公共文明，保持安全社交距离， 不扎堆、不聚集；要坚持良好卫生习惯，勤洗手、勤通风， 外出戴口罩，打喷嚏捂口鼻，少用手接触眼睛；要坚持适量 运动，保持平和心态，增强自身免疫力；要保持客观清醒的 头脑，不盲目跟风，不造谣、不传谣、不信谣。二、要及时接种疫
5、苗，筑起防疫守护线新冠疫苗可以有效预防新冠病毒的感染，接种后产生的 抗体可在一定程度上可以起到预防的作用。由于目前还没有 针对新冠病毒的特效药，所以接种疫苗是最经济有效的措施。 接种新冠疫苗，首先是为了我们自己的健康负责，其次是为 了我们家人的健康负责，再者是为社会全体安全负责。全民 有序接种新冠疫苗，可以在人群中逐步建立起免疫屏障，阻 断新冠肺炎的流行，实现宏观上的预防，这样我们才能更好 地生活。三、要坚持运动与阅读，保持愉快的心情运动是改善一个人生活状态的最好方式。坚持运动的好 习惯，不仅可以让你保持良好的体魄和体能，也能让你拥有 较好的身材和体格。运动未必要是体育课，在平日里积极动 起来
6、，哪怕很短的时间，也可以改善一个人的身心状态。运 动让你健康，更让你每天早上醒来都有着清晰的思维，充满 活力。保持阅读是改变自己最好的方式。哪怕每天花为数不多 的时间，只要天天坚持，你就会发现自己的言谈举止、气质 谈吐，有了很大的改变。无论是自我提升，还是驱赶迷茫, 读书都是最简单实用的方法。在日积月累的阅读中，我们能 不断保持思考，更新自我认知，直至越来越笃定从容。一个 人只有不断读书学习、汲取新知识，才能打开思维的路径、 阻挡思维的固化。当前，疫情防控进入新阶段，我们每一个人都要切实负 起责任，积极配合、主动作为，从自身做起、从点滴做起, 当好自身健康的第一责任人，人人支持、人人参与，团结
7、一 心，同心协力，筑牢防疫的“铜墙铁壁”。我的发言完毕，谢谢大家。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话又一年，凛冬至。国家政策的开放让新冠疫情又有了抬 头之势。身在温室的你们，曾觉得疫情离你们很远。但是, 随着身边一个个“小阳人”的出现，让你们不得不开始了上 网课的日子。孩子们，居家课堂的第一天，在冰冷的屏幕另一旁，你 们看到了老师饱含笑意的脸庞和敏锐的视线。然而你们看不 到的却是每个在线课堂里、每个班级群里的“潜水员”，老 师们那一句句语重心长的教导，校领导们一段段发自肺腑的 感言。孩子们，在学校里，老师们站在三尺讲台上教书育人, 无私奉献。在危机面前，她们是防疫前线最忙碌的身影，她 们是接触
8、病毒最密切却最勇敢的人员，她们是舍小家顾大家 的白衣战士。你们知道吗？你们的李尧俭老师、范严方老师 在高烧不断、头痛欲裂的情况下，拖着疲惫的身躯，依旧满 怀激情、饱含热情地为你们传授知识，灯影下，仍有他们批 改作业的身影。你们的高晓娜老师说话声音如大提琴一般沙 哑沉重，还时不时传来剧烈的咳嗽声，我都可以想象屏幕后 她那苍白如纸的脸色，但她却没有给你们落下一点课程。你 们的班主任宋爱民老师，在如此严峻的形势下，顶着巨大的 风险，为你们收拾学习资料并送到家附近，只为保证线上授 课的质量。王金娜老师既是一位老师，也是一位母亲，她在 上课的同时还要照顾上幼儿园的孩子。你们的栾少娜老师主 动请缨化身大白
9、，把危险留给自己，把安全带给你们，在病 魔与你们之间垒起“隔离带”，筑牢防火墙”，撑起“保护 伞”。老师们用坚强勇敢的坚定意志、忘我工作的职业操守、 无私奉献的高贵品质书写着初心使命，诠释着时代信仰，奋 战在疫情防控一线，绘就着抗疫战场上别样的风景。还有在背后默默支持你们的父母，抛下事业为你们保驾 护航；XX等同学发着高烧在坚持上课，从屏幕上都能看到她 们的脸烧得通红！这些难道都不足以令你们感动，令你们泪 目，令你们敬仰吗？你们作为即将面临中考的初四学生，初中时代的帷幕即 将落下，不远的中考也正等待你们去挑战。少年不惧岁月长, 彼方尚有荣光在。正值鲜衣怒马的年纪，就应且行且歌，心 中装下未来理
10、想，眼前看见诗和远方，为未来的理想拼搏奋 斗一把，用勤奋和汗水为笔谱写人生的华章！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话同学们，从本周起，我们开始了居家线上学习，这将是 新一轮的考验。除了认真完成日常的学习，我们也需要继续 做好防护工作，对自己的健康负责。请听花都汇校区刘苏宜 老师带来的当好自己健康的第一责任人。新冠疫情传播的三年多来，伴随着病毒的变异与致病性 的减弱，防疫政策也不断更新，现在，全国疫情防控也逐渐 放开。12月7日，国务院联防联控机制综合组发布了关于 进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知，对科学精 准做好疫情防控工作提出要求。三年来，国家始终以“人民 至上、生命至上”作为基本准
11、则，在一系列抗疫实践中取得 累累硕果，我们要感谢党和国家三年来对我们的保护。其实，不论疫情怎么变化，政策怎么调整，我们每个人 都是自己健康的第一责任人。新冠仍有风险，预防不容忽视。 未来几个月将是考验我们的时候，我们要提升自身健康水平, 对自我健康负责，有效预防新冠肺炎。在此，我提出倡议： 预防新冠，当好自己健康的第一责任人。首先我们要坚定信心，听从安排，科学防护。要强化自 身防护意识，规范佩戴口罩，使用的口罩须及时更换，废弃 口罩不可随意乱扔，做到勤洗手、常通风、少聚集。其次要坚持健康的生活规律，早睡早起，保证睡眠充足， 保持良好的精神状态。注意科学饮食、营养均衡，保证足够 的蔬果和蛋白质的摄入。加强锻炼，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。面对疫情，我们不要恐慌，当前奥密克戎变异株以无症 状感染和轻型病症为主，我们要理性看待疫情，保持心态健 康，自我调适情绪。密切关注自身及家人的健康状况，一旦 确认成为阳性感染者，要主动报备社区和学校，居家监测, 听从安排，对症用药。老师们，同学们，在战胜疫情的道路上，没有一个冬天 不可逾越，没有一个春天不会到来。遵守防疫的基本准则， 当好自己健康的第一责任人，既是对自己生命健康的负责, 也是对防疫大局的有力支持。只要我们坚定信心，众志成城, 一定能取得抗击疫情的最后胜利！希望同学们能做到科学防疫、快乐学习!