完善自我-“完善自我 健全人格”主题班会.docx

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1、完善自我|“完善自我 健全人格”主题班会您现在正在阅读的“完善自我 健全人格”主题班会文章由收集。 走出雨季克服不良心情 毛晓岚 老师:进入高中,好像每天都有不如意的事发生:学习上的困难,复习的紧急,竞争的加剧 欢乐的心情不会与生俱来。你不能掌握他人,但可以把握自己。你不能左右生活,但可以转变心情! (多媒体展现心灵剧场内容) 老师:我们同学在学习的过程中,是否也和以上所说的同学一样,产生不良心情?还是有其他不同的状况而产生不良心情?下面我们就请同学们就这个问题进行争论沟通。 (多媒体展现争论的问题,同学自由争论发言) 老师:可见我们同学在平常学习总会有心情不佳、心情烦躁的时候,这很正常,心理

2、学讨论证明,功课与技能的学习与练习,开头时是以较快的速度前进,其曲线呈渐渐上升趋势。但到某一阶段进度变缓,曲线表现为平直状态,心理学称之为高原现象。也就是说,在复习功课的过程中,开头的时候效率会很高,可后来随时间的进程和复习内容的增加会出现复习效率下降,甚至无效率的状况。因而有的时候某一科复习的效率降低,也不用紧急,这是正常现象。此时,可转向复习别的科目。再者人的心情有乐观心情和消极心情之分,乐观心情是胜利的起点,是同学心理健康的表现,有助于复习效率的提高,而消极心情会阻碍同学的心理健康,犹如一个要长途跋涉的人背着无用的沉重大包袱一样;过重的复习负担、分数的压力、频繁的考试、不正常的师生关系等

3、都有可能导致紧急心情与抑郁心理的产生。同学们要擅长摆脱外界的不良影响,做好自我心理保健,克服不良心情,培育乐观心情,欢乐面对每一天。所以当我们同学面对不顺心的事时,应如何保持乐观开心的心态呢?请看屏幕。 (多媒体展现消退不良心情的方法) 附: 建立一套欢乐的学习模式 (1)欢乐就在此时此地,欢乐就在你的身边! 有的同学说:我现在要参与考试了,压力这么重,怎么欢乐得起来啊?只有等我考完后才会欢乐。其实正是脑子里的这种固有观念,这种不开心的心情、沉重的心理负担影响了我们的复习效率。所以不是要等到考完了才有欢乐,而是即使在考前复习,甚至考试时也保持一种良好的心态!由于只有乐观的心情才能有助于我们顺当

4、度过各种学习、考试难关。 因此,欢乐不是在将来完成某件事情后的某个时刻,而是在我们现实的学习过程中。 (2)欢乐与否并不完全取决于外界环境。 欢乐主要是与你思想中的观念、信念或看法有关。事实上没有哪件事是百分之百的好,或者百分之百的差。问题就在于我们持何种想法。所以中同学需要准时转变观念,以开心的心情对待日常生活中的琐事和学习。拼搏的生活最有意义,高考是磨炼我们意志、呈现我们才华的一次难得的机会。 (3)欢乐的真谛:欢乐经常需要困难陪衬! 欢乐不仅仅是寻求一时的感官享受。例如吸烟、酗酒等能给我们的感官带来一时的享受;而醉生梦死、花天酒地也能给我们带来一时的欢乐,但这些都不是欢乐的真谛,由于在上

5、述行为之后接踵而来的是更进一步的空虚、无聊与苦闷。 真正长久的内心欢乐是来源于工作和学习中的欢乐,有时是来自一些困难的或枯燥乏味的制造性劳动和学习中,甚至是完成任务的难度越大,你就越能体会到一种胜利后的喜悦! 特殊提示:不要让分数凹凸主宰你的心情! 分数凹凸并不是幸福生活的全部内容,人生最重要和最关键的是要培育一种乐观与自信的处世态度,越是不利的境况,越要善待自己。故除了你自己的不良心境外,没有谁能剥夺你查找欢乐的权利,你现在就可以告辞苦痛。(责任编辑:) 最终送给同学们两句话作为你们学习生活中的座右铭,盼望我们在座的每个同学都能走过雨季,建立自己的欢乐的学习模式,欢乐面对每一天。 记住:阳光总在风雨后。 “完善自我 健全人格”主题班会这篇训练教学文章来自#25 收集与整理,感谢原。(责任编辑:)

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