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1、快速跑教学反思从教材来看，快速跑和素质是教材的一个重点和难点，是比枯埠和比拟巽的 在教材中占有非常重要的地位：对增进学生身体健康促进全民族素质的提高都具 有非常重要的意义。学生对快速跑非常熟恶，从小学到中学都是必不可少的。在 日常生活中也山是经常用到比方：在做游戏时、在追逐嬉戏时。正因为这样学生 在快速跑中形成了自己独有的方法和姿势，而且这些习惯动作已经形成了动力定 型很难改过来。在学生这些匀惯动作中往往又是不合理的，不知道怎么发力跑动 的姿势和摆臂都不正确：对起跑的理解和重视见不够：对冲刺的理解不够彻底, 往往在冲过络点前就会减速等等。整个教学过程分为三个局部，分别是准备局部、基本局部、结束
2、局部。在准 备局部主要是通过一些简单的活动使学生的身体热起来，提高机体的兴奋性降低 肌肉的粘带性为后面的教学提供身体准备。基本都分有两个方面，一是快速跑, 二是素质练习。快速跑分三块，起跑、途中跑主要是手臂的摆动和冲刺。在起跑 软学时我用弹簧宿实验来引入在起跑时怎么才获得的势能（世也就是的磴地力）。 通过与学生的分析和讨论使学生总结出答案，再让学生按照自己的答案去实践和 体会。对于手臂摆动重要性我通过一个游戏来实现，就是体验“残东”。在没有 手是情况下以最快速度进行30米的折返跑，然后谈谈感受从而得出手臂的作用 （保持平衡和加速和重要性。快速跑采用比赛的形式进行，这样即可以养学生的 团结协作精神又可以增勖加学生的积极性。在整个教学中始终是以学生为主体，让学生自己去学习去总结，然后得出答 案。整堂课始终保持一种轻松活泼的气氛和平等的地位，真正做到学生是学习的 主人。在软学过程中改变以往的传统的老师教学生学的灌前方式，让学生在实践 中分析总结最后得出结论。在组织上更加民主开放，手段更勖加多样，并目取得 了好的效果。但是也还有一些缺乏之处，比方在队伍的组织与调动上，在游戏的 组织与管理上都存在者许多缺乏，这也是我今后工作中急需决的。在今后的工作 中我将更加努力，向导师学习使我的工作和业务水平更上一个台阶。