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1、2学做“快乐鸟”学案班级：姓名：成绩：一、学习目标.学会提供快乐，正视烦恼，形成积极向上的生活态度。1 .理性辨识快乐，能简单地化解消极情绪，追求快乐生活。二、学习重难点【学习重点】能辨识哪些才是真正的快乐，掌握疏导消极情绪的简单方法，快乐成长。【学习难点】关注生活中快乐美好的一面，接纳生活中的不快乐，形成乐观向上的生活态度。三、知识构建.快乐是一种情绪体验，愉快、积极地生活是一种生活态度，也是一种能力。1 .当自己遇到不快乐的事时，要学会自我疏导，积极寻求帮助； 当别人遇到不快乐的事时，要主动热情地给予帮助和关怀。2 .真正的快乐应该是积极、合理正当和可倡导的。建立在自己努力之上的快乐是值得
2、肯定和提倡的。3 .有些烦恼是自己看待问题的角度所导致的，如果换一种角度， 也许就能找到解决烦恼的方法。4 .应对不快乐的妙招：向他人倾诉、唱歌、看看笑话、想想开心 的事、玩一会玩具、看一会动画片、写日记四、知识训练.判断题。(1)进步、提供、创造都会给我们带来快乐。()(2)快乐就是没有人管，可以为所欲为。()(3)每个人都有自己的烦恼，这是不可防止的，但是这不阻碍 我们去创造快乐。()(4)快乐不应该建立在别人的痛苦之上，那不是真正的快乐。( ).多项选择题。(1)当我们不快乐时该怎样调节情绪呢？()A.向他人倾诉说出烦心事8 .通过画画、唱歌等方式来转移注意力C.通过跑步、打球等运动来释放情绪D.把不开心的事写在日记里或好好地睡一觉(2)以下哪些事值得我们开心的呢？()A.给同桌取个好笑的外号B.把同学出丑搞笑的事情告诉其他人C.改掉自己的不爱刷牙的毛病D.当爸爸妈妈不开心时就逗他们开心 3.我来创造快乐。看看下面的小朋友有什么烦恼，你来抚慰一下他们吧（写写你会说什么或做什么）。说什么或做什么）。不时就挨骂我来抚慰他:我在家里时我来抚慰她：参考答案(1) V (2) X (3) V (4)1. (1) ABCD (2) CD略。