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快速跑课型：新授课课时：1课时教学目标：1 .知识与技能目标.通过教学，使95%的学生能说曲臂摆臂和直线跑结合的动作方法，知道注意直线跑， 建立正确的运动表象。2 .过程与方法目标.教师在教学中运用语言和示范动作，使学生形象、直观地看到所学的动作全貌，了解 所学动作的整体形象、结构，产生初步的感性认识。3 .情感、态度与价值观目标培养学生认真刻苦地完成练习任务，能够愉快地与同伴练习和竞争意识。教学重点：直线跑，蹬摆的结合且摆腿蹬地有力。教学难点：步频快，步子幅度大，上下肢协调配合，保持正确的姿势教学工具（或教学准备）：秒表、胶布、报纸、操场教学过程：（-）开始局部：1 .集合整队，课堂常规.徒手操（二）基本局部，三个内容：1 .辅助练习（1）原地摆臂练习（2）原地摆臂小步跑（3）原地摆臂高抬腿,快速跑：（1）组织学生行进间小步跑（2）在画有线的跑道中快速跑出20m.游戏：“迎面接方（三）结束局部：1 .集合整队，进行放松整理运动。2 .总结本节课的优缺点，各小组进行评价并做好评价记录。3 .收回器材、师生再见！（四）运动负荷预计： 预计练习密度：30%35% 预计平均心率：120130次/分