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1、正面双手头上投掷实心球教案学习 阶段水平四执教者李巧玲授课年级班课次4-2学习 内容正面双手头上投掷实心球课时第2课时教学 目标1 .运动参与目标：学生能了解原地双手正面头上掷实心球的动作要领。2 .运动技能目标：学生能体会动作要领，90%以上的同学能够建立双手头上掷实心球的完整动作概念。3 .身体健康目标：学生能发展上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质，提高对体育项目的兴趣。4 .心理健康与社会适应目标：学生能培养学生团结合作，自觉参与练习的良好习惯。教学 重点用力顺序，出手速度教学 难点最后用力与合理出手角度的结合教学 准备篮球场两块、实心球20只课堂 要素学练内容教师活动学生活动
2、组织队形一、课堂常规：1 .整队集合，师生问好2 .宣布学习内容、目标与要求3 .安排见习生1 .检查常规。2 .师生亲切问好。3 .宣布本课的内容、目 标与要求。4 .安排见习生。1 .体委整队向老师报 告。2 .向老师问好。3 .学生认真听讲，进入 角色。要求：精神饱满，情绪 活跃。OOOOOOOOOOOOOOOO教师O男生女生准 备二、1、学生围绕田径场慢跑一 圈，并由体委带做徒手操2、 由学生自己动手制作纸K机，1 .教师示范并提示。2 .组织学生折叠纸飞 机并且比一比谁的纸 飞机的更远1 .认真参与，仔细观察 教师的讲解示范2 .学生通过比赛活动， 思考投掷纸K机和正制作完成后比一比
3、谁的飞机飞 的更远3、由教师带领学生进行肩部、 颈部的活动和拉伸，防止运动 过程中受伤三、徒手操：1.踏步2.弹膝3 .前点+侧点4 .左右上步踢腿5 .后踢腿+并步6 .吸腿+体前屈7 .跳跃运动3.教师讲清方法和要 求,带领学生进行。1 .教师示范动作并讲 解方法与要求：2 .教师参与，适当进行 指导：3 .进行安全教育；4 .给与评价。面双手头上投掷实心 球的动作相同点1 .积极参与，听清规 贝IJ;2 .学生进行准备活动。3 .学生跟着教师做。部 分 ）o o o o o o o o o o o o o o （分散队形）教师。男生女生 要求：1.动作到位，使身 体充分活动开。2.遵守比
4、 赛规则，达到熟悉球性目 的。基本部分27，一、正面双手头上投掷实心球 重点：动作连贯，协调用力 难点：用力顺序，出手角度（一）辅助游戏（传球接力） 1、把学生分成人数相等的4纵 队，排头学生每人双手各持一 个实心球。游戏开始，排头立 即举球从头顶上方向后传球 或把球从跨下向后传球，排 二接球后依次往后传球。当最 后一个学生接到球后，迅速向 前跑去，把球交回排头手中， 以最先到者为胜。（二）讲解、示范原地双手正 面头上掷实心球动作技术1 .握球和持球。两手十指自然 分开把球放在两手掌，两手的 食指，中指、无名指和小指放 在球的两侧将球夹持，两大拇 指紧扣在球的后上方成“八” 字。手臂：握球后，
5、两手下垂自然 置于身体前下方，这样可以节 省力量，在预摆时增大摆动幅 度。2 .预备姿势。两脚前后开立， 前脚掌离起掷线约20-30厘米， 前后脚距离约一脚掌，左右脚 间距离半脚掌，后脚脚跟稍微 离地手臂：两手持球自然 身体：身体肌肉放松 重心：重心落在两脚3 .预摆。预摆是为最后用力时 提而实心球的出手初速度创造 良好条件，一般是一至二次。 路线是从前下方经过胸前至头 后上方，加速球的摆速，此时 上体后仰，身体形成反弓形， 同时吸气4 .最后用力。两手握球用力积 极从后上方向前上方前摆，蹬 腿、送麒、腰腹收缩用力，两 臂用力前摆并向前拨指和腕、 旨在提高手臂的鞭打速度。1 .教师讲解示范动作
6、2 .组织学生练习3 .纠错4 .巡回指导5 .小组对比，点评6 .在纠正出手时强调， 拨球鞭打，而不是推、 投、抛等错误动作7 .强调形成良好的“满 弓”身体姿势，8 .半仰卧抛掷实心球9 .提问1.集中注意力，认真听 2.看老师的讲解示范 原地双手正面头上掷 实心球。3 .精神饱满，积极练 习。4 .要求练习时学会互 相合作。5 .遵守课堂纪律，服从 老师安排。6 .做俯身抓握实心球 练习。7 .强调一定要屈膝，抬 头看天。8 .学生体会腰腹部的 屈伸用力过程9 .体验和思考：推掷实 心球时，感觉用力的关 键环节，当器械出手 后，观察器械K行路 线，思考如何让器械飞 的更远。OOOOOOO
7、OOOOO 徒手练习OOOOOOOO口 口一、身体素质练习1.上肢练习：俯卧撑（男）1.讲解示范1 .以小组为单位进行2 .态度认真，保质保量结 束 部 分 5俯撑3分钟（女）2 .下肢练习：下蹲、深第3 .腰腹练习：仰卧起坐二、放松练习三、总结二、交流分享教师和学生一起整理 放松。1 .组织学生自评互评， 教师小结归纳。2 .布置课后任务。3 .宣布下课。4 .师生再见，安排学生收还器材。学生跟随老师一起放 松。i.自我评估学习情况， 学生交流体会。2.按要求完成布置的 任务。OOOOOOOOO OOOOOOOOO（体操集中队形）练习强度141/ 12g 1QQ80高、方少）16 2030 4Q5B“坤）各）平均心率：120130次/分钟练习密度：40%