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1、学会调控情绪教学设计 一、本课的地位和现实意义：情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。二、教学目标：1.知识目标（1）明白情绪需要个人主动调控的道理。（2）知道情绪调控的一些有效方法。2.能力目标（1）初步掌握一些情绪调控的有效方法。（2）形成自我调适、自我控制的能力。
2、（3）能够比较理智地调控自己的情绪。3.情感、态度与价值观目标（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。三、课标要求：（一）理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。（二）关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。（三）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。四、教学重难点：1、重点：调节情绪的方法 2、难点：学会并利用调节情绪的方法 五、教学过程：（一）、导入新课：媒体出示材料：上海某公共汽车公司有一条这样的规定
3、：情绪不好，暂缓上岗。思考：你怎样看待这条规定？学生讨论，回答。师小结：情绪对我们的生活影响很大，我们需要调控自己的情绪。今天这节课我们就来学习学会调控情绪。板书课题。（二）学习新课：1.课件出示学习目标：（1）情绪是可以调试的。（2）调控情绪的方法。2.理解情绪是可以调适的。师过渡：我们来看看一位婆婆的故事。（1）媒体出示材料。配乐范读愁婆婆，乐婆婆：看图片，思考：怎样帮助老奶奶 由愁到喜变化？这对你有什么启示？师：情绪和人的态度紧密相连，我们可以通过改变自己的态度来调试自己的情绪。3.学习调节情绪的方法。（1）课件出示三种方法。（2）分别讲解。a.注意转移法：课件出示故事：开错了窗子。学生
4、讨论，理解。b.合理发泄法：课件出示具体方法：在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱或大喊 课件出示哪些发泄法是合理的，哪些是不合理的。根据具体事例判断讨论。教师小结：不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。c.理智控制法。自我解嘲：我是个快乐的人，何必为这些事计较呢？我这么忙碌，哪有时间忧愁呢？自我暗示：告诫自己：不要发怒，发怒有害无益！提醒自己：忧愁没有用，解决不了问题，还是振作起来吧。课件举例子：长工的故事。学生讨论交流。自我激励：通过名言、警句进行自我激励，调控情绪。课件出示例子：蒲松龄对联励志
5、。学生讨论交流。心理换位：站在别人的角度上思考问题。课件出示例子：向老师打小报告。学生讨论交流。学会升华：“化悲痛为力量”，把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系，把不良情绪转化为积极有益的行动。课件出示例子：冼星海激愤写黄河大合唱 学生讨论交流。（3）课堂小结：三种调控情绪的方法。学生默读记忆。教师板书。3、扩展运用。课件出示，同生活密切相关的事例，巩固练习。三、布置作业。每个同学在纸条上写出自己最烦恼的事，然后同学上台，念出纸上的内容，其他同学为他们想办法，帮助同学调节情绪，对症下药。四、结束语：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪，只有积极主动的控制情绪，才能掌握自己的命运，成为自己的主人
6、，才能享受幸福快乐的生活。希望同学们做一个永远快乐、积极向上的人。学情分析：小学五年级学生心理还不成熟，情绪容易冲动，不稳定、自控能力较差，这使得不少学生成为不良情绪的俘虏，使得他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活因此受到干扰，经常会因情绪失控而影响同学之间的团结友爱。所以正确地引导他们主动调控自己的情绪，保持、良好的情绪状态，克服消极情绪，使得他们健康成长，确实是当务之急。效果分析：本节课的题目是学会调控情绪，教学目标是使学生 了解有关情绪产生的原因以及调控情绪的方法。其中，使学生掌握如 何调控自己的情绪是本节课的重点。本节课遵循“以教师为主导，以 学生为主体”的授课理念，授课
7、方式以学生学习为主，教师进行有效 引导，使学生变“要我学”为“我要学”，学生学得愉快，教师教得也轻 松，学生在轻松愉悦的环境中完成了学习任务。在授课过程中,首先,教师充分重视导入的重要性,通过设置疑问,引发学生进行思考。本课教学过程懂得设计较为精巧，层层深入，步步为营。运用生活实例，设计开放性问题，激发了学生自学的热情。通过学生 合作探究、分析问题和表达交流的教学过程培养了学生恰当的运用科 学方法解决问题的能力。同时，在课堂中也体现了教师的引领作用。教材分析：本节课的题目是学会调控情绪，教学目标是使学生了解有关情绪可以调适以及调控情绪的方法。其中，使学生掌握如何调控自己的情绪是本节课的重点。本
8、节课遵循“以我为主导，以学生为主体”的授课理念，授课方式以学生学习为主，我进行有效引导，使学生变“要我学”为“我要学”，学生学得愉快，我教得也轻松，学生在轻松愉悦的环境中完成了学习任务。测评练习 1、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（）A、转移注意 B、心理换位 C、自我激励 D、自我暗示 2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是（）A、转移注意 B、心理换位 C、合理宣泄 D、自我暗示 3、小华常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打球，这在情绪调节上属于（）A、自我激励 B、合理发泄 C、心理换位 D
9、、转移注意 4、小林进入考场时感到非常紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于（）A、情绪升华 B、自我暗示 C、自我激励 D、心理换位 学会调控情绪教学反思 本节课的题目是学会调控情绪，教学目标是使学生了解有关情绪可以调适以及调控情绪的方法。其中，使学生掌握如何调控自己的情绪是本节课的重点。本节课遵循“以我为主导，以学生为主体”的授课理念，授课方式以学生学习为主，我进行有效引导，使学生变“要我学”为“我要学”，学生学得愉快，我教得也轻松，学生在轻松愉悦的环境中完成了学习任务。在授课过程中，首先,我充分重视导入的重要性，通过设置疑问，引发学生进行思考，激发学生的
10、学习兴趣，使学生和我一起慢慢揭开“情绪”的神秘面纱。第二，在讲解调节情绪的认知重评策略时，结合美国心理学家艾里斯的情绪 ABC 理论，使用通俗易懂的语言说明我们的想法对情绪的影响，帮助学生进一步认识和掌握调节情绪的认知重评策略。第三，充分运用现代多媒体技术，借助教学课件进行教学。在制作课件时，注重课件的趣味性；注意背景图片的选取和背景图片与内容的契合度；注意背景图片的颜色和文字的颜色要对比明显，使学生能看清课件；还注意了课件内容的逻辑性和课件之间的链接。尽管学生接受知识较好，但是在教学中学生主动探究的内容仍然偏少，以后会在教学中继续改进。课标分析：本课教学目标有三个：（一）理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。（二）关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。（三）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。其中，使学生掌握如何调控自己的情绪是本节课的重点。本节课遵循“以我为主导，以学生为主体”的授课理念，授课方式以学生学习为主，教师进行有效引导，使学生变“要我学”为“我要学”，学生学得愉快，教师教得也轻松，学生在轻松愉悦的环境中完成了学习任务。