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1、 拓展训练的心得体会400字拓展训练个人心得400字(6篇)拓展训练的心得体会400字 拓展训练个人心得400字篇一 一、协作是胜利的天梯 每个人都在借助身边的人的力气向上走的，群体中的人都是互动的，帮忙别人也是在帮忙自己。多想想别人的特长，看能否寻求“踩点”，也找找自己身上能供应给别人的“被踩点”。断桥或者是抓杠：不跨出去，永久没有跨回来的时机。爬上去，跳出去了，才知道自身的真实状况。做事不要想着，确定不行，至少应当说，试试看。 二、信任源于集体，集体制造辉煌 信任与被信任都是来于生活中点点滴滴的积存。首先要信任自己，做什么事情都要布满自信。假如没信念，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何
2、事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中信任自己，信任团队的每一个成员，做事情胜利的时机就会增大，胜利率就越高。总之一句话：自身的力量是有限的，而集体的力量是无限的，信任他人就是信任自己。一个人的力气是有限的，面对困难可能就要退缩，在工作中有胜利，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的鼓励，会让每个人多一些自信和反思，享受胜利的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。 三、目标全都，共同努力 训练从一开头的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“成功墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎全部的工程，都需要每个成员
3、积极的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。其间不能有任何的隔膜和个人主义，而是相互帮忙与协作。 四、合理安排资源，取长补短 要强化合作意识和合理安排资源的力量，任何一个人看上去都缺乏够大。对个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓舞着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，才会意识到个体和集体的差异，才深深体会到困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。 五、突破创新、迎难而上 在训练中有一个很好安排就是，在工程完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓舞大家积极发言，熟悉到自身的优势与缺乏之处。同时
4、为自身和集体做出的突出表现赐予确定。在生命旅程上都需要不断突破创新，在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自身的潜力。 拓展训练的心得体会400字 拓展训练个人心得400字篇二 我有幸参与了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最开头感觉就是出去在户外做些嬉戏搞点活动熬炼一下。参与之后我才发觉，拓展训练并不简洁，让我学到了许多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们遗忘了年龄，遗忘了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又洪亮的队名幻想
5、队，我们高唱队歌“幻想就是盼望”，高呼我们的队训“坚持幻想，挑战自我”，我们的训练工程包括：绳网探险，七彩风铃、彩虹网、天使之手、翻山越岭等。 通过这次拓展训练，大家在两天里共同克制了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息沟通等都是很有好处的。同时，在完成工程时也暴露了我自己许多的缺点：工程开头时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的状况下，由于盲动、草率而忽视了集体的力气就开头行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个工程都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的细节和敏捷性，让我在训
6、练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经受，更给了我一笔珍贵的精神财宝。 活动完毕后大家分别做了活动感言。我总结了一下，主要有以下几点： 1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要留意沟通渠道的沟通方法。 2、信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效。 3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。 4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。 5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特殊是正方形难度较大，这点至关重要。在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。固然这个
7、嬉戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思索，去挖掘。以我现在的工作团队，假如我们在以后的工作中，多留意一下协作，多留意一下方法，我们就会取得更大的成绩!“共赢”，是这个嬉戏要表达的意思。 最终，真心感谢董事长带着我们参与这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个工程给我的启发，在以后的工作中我会不断的转变。 拓展训练的心得体会400字 拓展训练个人心得400字篇三 与上一次之前公司组织同类拓展训练，这次显得别有一番感受，在烈日中体验着挑战，并吸取着来自体验感悟中的启迪。我感悟着拓展训练给我带来的角色感悟。 看着拓展培训师在关键时刻出来给你们一个
8、洪亮的语言或手势，来为这始终思索才智的“退隐”带来了灵感;通过其架驭嬉戏的力量、清楚指引规章，以及在协配资源及提前意识的力量表达，为自己增长些阅历。在团队合作中，运用嬉戏突显的方法不言而喻。但能孕育而生还待汲取养分后的实操及精简。 经过两天的拓展训练，身边的一切，瞬间发生了极大的变化。大家在烈日的洗礼下，变成黑黑的。 拓展训练工程进展过程中，组员们表达一时欢呼、一时窃窃私语，拓展培训的乐趣不言而明白。但是，最让我感受的还是面对困难时的坚持。 定向越野，利用地图，指北针，查找5个任务。这5个点的分布是散且离起点远。由于第一次玩这个嬉戏工程，不知难易程度及挑战自已的深度。在第一环节是集体跳绳，对于
9、一个人而言，完成16次并不是件难事，但对于要求在一个团体，共16人，一起同时完成，难度可想而知。 查找下一个任务时，组员们显得有点气馁，埋怨的声音开头相继消失，经过30分钟的跳转，组员们已满头大汗，有两个已体力不支，跳的过程中无力而摔倒。一次次在9点失败时，到接近最终时，变成2、3，组员们越显焦急，组员们汗水湿透t恤。 但，一句洪亮“再一次”，现从一次次失败、一次次重跳，一次次调整队伍，一次次你我牵手重燃，才有后来欢呼的我们。最终的胜利，并没有多大的技巧，或许就是我们都没有放弃“壮志凌云”队，没有放弃组里每一个组员，没有放弃信念，始终坚持走到最终。 紧追依旧，落后并没有让我们落下。一步步的查找
10、，一次次战胜遇到困难，遇到障力，但组员“通常落后，最终取胜”的理念，后面环节我们反败为胜，取得第一名。 最终拓展训练工程开头时，下起大暴雨，但我们顶着大雨，回来终点，教练要我们避雨，组员迫不及待要求教练说出最终一个环节的内容，在我们一再要求的状况下，教炼才给出一张纸条要求组员背下。在这个工程完成时，看着那张湿乎乎纸条上面的字迹模糊，心里不由深生感动，感慨于团队的分散力的力气。一个优秀的团队的胜利之处：用许三多的话“不抛弃，不放弃”来形容最贴切不过，由于这其中包括不单时团结，坚韧和坚持取得了最终的成功。 拓展训练的心得体会400字 拓展训练个人心得400字篇四 这次拓展训练活动除了让我重温了军营
11、的亲切外，更让我没有想到的是：短短三天的训练，不仅仅是把妙趣横生的嬉戏同人生、事业、伙伴联系在了一起，更重要的是给我们带来了无穷的乐趣、信念、士气和思考，引起了心灵的剧烈震撼和共鸣!在这里，每个工程都离不开团队的支持和鼓舞、集体的才智和力气。你看，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队徽、队歌和誓言。虽然只有短短的三天，其效果却是其他许多培训远不能及的：每个工程侧重点不同，但都会给人带来深刻的思索和启发，使我们受益非浅。 我们都在体验，我们都想超越。但我也明白超越是个过程，超越永无止境，超越也有条件。 1.充分合理地利用资源。成员各有特性，在不同的场景中，胖子和矮个子也能发挥出不行替
12、代的作用。过电网、信任背摔等活动中，不同的队员能够发挥不同的作用。 2.超越往往需要突破思维定势。当我们把一些东西想固然时，好的方法已经被我们错过了。 3.超越不仅是心理的超越，身体条件也很重要。比方信任背摔，对男女的臂、腰、腿的力气和平衡感都有肯定的要求，即便方法得当，但假如身体条件不行，也无法完成。其实也就是说，软硬件的合理匹配很重要。 4.加强有效沟通。为了完成目标，盲人和哑巴也要设法找到有效的手段进展沟通。在平常的工作中，沟通是群体工作的必备手段。 5.要有明晰的工作思路和正确的工作方法。当不同的任务摆在面前时，需要的是思路和方法，只有方向正确，合力作用才可能有正确的结果。 6.团体合
13、作永久会产生出令人意想不到的结果。单凭一己之力，我们任何一个人都无法穿越“电网”，而团队的合作，让我们顺当超越。 7.克制心理障碍，信任自己能够胜利。人都有所畏惧，但要信任方法总比困难多。人们无法超越，有时就是由于畏惧的心理障碍。“雷阵一小步，人生一大步”，当我们迈出这一步时，海阔天空! 拓展训练是完毕了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。 拓展训练的心得体会400字 拓展训练个人心得400字篇五
14、_x公司组织全体员工，参与了为期一天主题为“尽我所能，不负韶华”的团建拓展活动，在这次活动中我们鼓舞了士气，增进了团队分散力，充分调动了每个人的积极性，开掘大家的潜力，同时也意识到了团队中的缺乏，每个人都深刻意识到自己重要性，在团队中每个人都是整个机器中尤为重要的一份子，大家齐心协力拧成一股绳，就能突破难关，克制许多我们根本不敢想象的困难，取得最终的成功。 从集合整队开头我们的拓展之旅就开头了，这种感觉似乎就回到了大学的“军训”时期，不能按时到达的收获了俯卧撑的惩处，让我们瞬间进入状态，收获的第一课就是听从命令听从指挥。这是意志力的熬炼，也是作为一名员工应有的根本素养。 我们18个人被分成了2
15、队，我们很快完成了队名、队呼、队歌的设计和队长的选举工作。设计队名、口号、队歌，整个过程都离不开集体的才智与力气，每个工程都离不开团队的支持与鼓舞，“没有完善的个人，只有完善的团队”。个人的力气是有限的，但集体的力气与才智是无限的。相互鼓舞，感受团队的暖和。相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增加每个队员的自信念。 早上首先进展的是急速60秒活动，此工程需要充分调动大家的想象力，记忆力，把30张图片按挨次排好，2队刚开头都很难实现突破，在规章以内，时间有限，特殊忙乱，由于找不到方法开头均以失败告终，在接下来的几次尝试中我们熟悉到需要认清规章，同时也要突破规章的限制，利用手头资源发挥价值，同时
16、清楚的分工合理规划每个人应做的事情，才能高效精确的完成工程，工作中也如此，不要为外表的现象所困扰，有些阻碍其实只是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调而到达目的。同时我们体会到了即使是竞争关系，信息共享才能实现双赢。发挥团队的才智，调动每个人的积极性，才能把工作做好。 接下来是有轨电车工程，这个工程主要是培育团队的默契和协调协作，一旦一个人出错，就必将影响整个团队的步伐，刚开头就有一队找到了方法，取得了阶段性的成功，另一队步步紧逼，最终几乎是同时到达终点，在这个工程中主要是熬炼大家相互协作并肩作战的力量，人心齐，泰山移。在团队合作中，方向一样，步调全
17、都是很重要的，队友之间的相互鼓舞与协作是不行或缺的，再就是要有一个强有力的领导，精确的命令加完善的协作。在团队合作中是特别重要的关键。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，假如没有众人的支持协作，鼎力相助，或许自己根本无法完成任务。鲜花和掌声的背后是集体才智的结晶，是众人的肩膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必需发扬和应用的精神也是一个公司进展壮大的根本。 接下来的工程是这次最危险刺激的高空断桥，高约7.5米的木板上每一步都特别困难，还要从一端断开的局部跳到另一端，对于每个人来说都是很大的挑战。在挑战开头前，团队给你支持和力气，让你能够克制压力，有信念完成任务，挑战过程中对于
18、在上面畏惧不前的同事，大家赐予鼓舞和呐喊，最终完毕时组成人形拱门欢送挑战胜利的勇士回归，虽然每一个人站上去的时候都是两腿发软，甚至不敢向前，但是大家每个人都英勇尝试，不管在下面的时候对这个工程多么畏惧，但是最终每个人都胜利的挑战自己，超越自我。在工作中也是如此，每个人胜利都离不开团队的支持，要勇于挑战自己挖掘自身的潜能，在面对困难时不能退缩，找到正确的方向就要英勇向前。 最终进展的是紧急刺激的团队极限挑战赛，要在150秒内完成四个工程，分别是激情节拍、木棍森林，滚动传球和多人鼓球，在开头尝试的阶段，感觉这是一个不行能完成的工程，每次尝试均已失败告终，极大打击了我们的信念，但是大家没有气馁，不断
19、调整方式，教练也给了我们一些建议，在大家的不懈练习，相互协作下，渐渐找到了方法，在团队挑战赛中两队都在规定时间内完成了全部工程，虽然中间有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克制了这些困难，最终感觉大家真正是拧成了一股绳，每个人都全身心的投入其中，全然遗忘了胳膊的酸痛，手上也都被绳子勒成了紫红色，最难能珍贵的是大家不放弃每一个人，每个人都切身感受到团队的力气。 这次拓展训练不仅是一场单纯的培训，更是一种思维、一种考验、一种精神、一种力气，更是企业文化的结晶。在我们的生活、工作中没有一帆风顺的路，它也正如这次磨炼一样，布满挑战、布满艰辛。通过这次培训，加深了人与人之间的信任和了解，分散了团队的战
20、斗力，增加了人与人的团结和情意。我们在今后的工作中也要像这次活动中一样，尤其是要发挥这次的团队合作精神，群策群力，打造一流的团队，能经受住各种考验，立足本职工作，仔细学习扎实工作，根据公司制定的各项规章制度和工作目标任务，一丝不苟，步调全都，齐心协力，努力拼搏。 拓展训练的心得体会400字 拓展训练个人心得400字篇六 端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，欢乐的时间是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。 在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信念、团队协作，创新等多方面都有了新的熟悉，让我加深了对克制心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等许多道理的印象，并且自己在这些方面也
21、有了一些提高。 27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参与。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，呈现了我公司团结全都的精神风貌。 整个推展训练我的总体收获： 一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标 在第一项：“空中抓杠”，让我信任一切皆有可能。动身前的恐慌担心，在同事们的鼓舞声中渐渐减去;对自己的不信任，在同事们的关心下，慢慢平静;在同事们的拥抱，以及关怀的目光中，我动身了。人往往对未知的世界有一种恐惊的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢信任自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最终在朋友的鼓舞中，在自己的鞭策下，要紧牙
22、，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我胜利了!”现实生活中也是一样，前途的不行测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增加。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的熟悉往往是有保存的，对自己的潜能熟悉是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地熟悉到自己身上埋伏的能量，增加了自己克制困难，迎接挑战的信念与决心。通过拓展训练，我重新熟悉到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。 二、信任同伴，会取得意想不到的效果 其次个工程：“
23、信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不可怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完善的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的成功以及团队的力气，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平常的工作生活中不行缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。 三、在以后的工程中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃命”，我的是感受 团队的合作，集体的才智和力气，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建立的好与坏关系到一个单位和部门的生存与进展，那么，怎样才能建立一支好的团队呢?通过拓展训练，我熟悉到一个好的团队必需具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作力量和分散力。 训练已经完毕，我们的口号队徽我都永久记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。 盼望以后的我，像我们的口号一样“飞行，飞行，一路飞翔”，越飞越远，越飞越高;盼望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞!”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也盼望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!