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1、 拓展训练的心得拓展训练的心得体会400字(7篇)最新拓展训练的心得一 为了给大家一个预热的前奏，在车上充当起导游的角色激起大家的兴致，还好大家积极协作，抵达目的地的时候已是兴致高涨。 在教练的带着下，我们分组后，我荣幸中选队长，组内员工苦思冥想队名、队训和队歌。非常钟的时间到了，猛虎队产生，队训是猛虎出征、寸草不生，pk黄蜂队。开头进入第一个工程。 信任背摔协作精神 大家充电后，我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情还是有点忐忑担心,由于我们是在拿自己做赌注,假如摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作力量不好,而且pk黄蜂队速度，但是我们积极地队友们在下面鼓劲加油，豁出去了，就这样一
2、个一个的进入备战阶段，出于对队友的信任和对团队的负责，我们快速而且几近标准的完成了任务，和黄蜂队的速度相当。通过此次活动,增加了团队间的相互信任和理解，克制了心理障碍，同时通过身体接触打破大家的隔膜，在组织中建立了公平的人际关系。 其次个工程“高空断桥“,它是一个个人挑战工程,要求队员们在8米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2米左右,然后再跳回来就算完成.当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳.脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开头打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惊.此时此刻,下面是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不
3、能迟疑,既然已经上来了,就没有退路,下定决心,豁出去了.一跃,胜利!大家的欢呼声,赞美声交错在一起,感动着这里的每一个人.通过这个工程,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我. 训练的第三项是“电网逃命“,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网“,全队触电网累计不能超过三次.工程开头后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不行能完成的任务,但是经过大家争论方案,周密布置,最终竟然12分46秒全部通过.工程完毕后,争论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个工程主要是表达团队合作精神,相互信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,信任
4、同伴,信任自己能克制心理困难,最终都能安全通过,充分表达了团队力气. 上午的训练完毕了，我们到农家乐享用午餐，休息片刻连续进展下午的挑战。 下午1:30正式进入训练阶段，挑战第一个工程急速60s。 这是一个智力和团队合作结合性比拟强的工程，任务是在60秒的时间将圈内看似没有联系的卡片有序的交到培训师的手中，尽管我们猛虎队首先发觉了规律的存在，但是最终还是黄蜂队成功。最终，我归结到：首先要合理安排内部人员的工作职责，其次，组内员工要积极沟流、共同合作，方能胜利。 最终一个工程，是大家自选的，高空走钢丝，极具挑战性，开头一些人员早就放弃了工程的存在，同时也包括我，可是当一个个队员胜利走过的时候还是
5、有点心痒痒，在经过我们刘总一个一个的刺激和“忽悠”，赶鸭子上架，就这样战战兢兢的爬上去了，我在走过的时候始终对抖动的自己说：肯定要胜利，肯定要胜利。最终顺当通过，那一刹那我克制了恐惊，摆脱了抖动，我胜利了。我们用队歌和语言鼓励和支持着队友 ,没有抛弃，没有放弃。我们战胜了心魔,由内心的极大恐惊到无所畏惧,经受了心理与生理的考验,真正实现了熟悉自我,挑战自我,超越自我的目标,更熔炼了一只顽强,团结的优秀团队.信任每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启发运用到生活中去,还需要一个更长的磨练过程.我信任:只要我们每一个人都有了“务实和谐,同心
6、跨越“的精神,我们美高就有一个美妙的明天. 最新拓展训练的心得二 这是我参与此次拓展训练的最主要的感受和收获，通过7月15日的拓展训练，我看到了我们团队的团结和空前的分散力，看到了每个人的和善和英勇，看到了大家的相互鼓舞和相互帮忙，一帮好的伙伴在一块工作、生活，我信任，每天都会特别欢乐，每天都会有进步。训练完了，作为一个团队负责人，我真的感觉到：亲爱的伙伴，我们前生有缘，既然走到一个集体，我不想让任何一个伙伴离去，我们是兄弟姐妹，我们是一家人。 收获一：吃透嬉戏规章再行动 现在讲究按嬉戏规章办事，假如吃不透嬉戏规章匆忙下手，轻则偏离方向，重则谬之千里。在此次拓展训练中，孤岛求生和盲人方针两个工
7、程都让我们对嬉戏规章有了新的熟悉。在做盲人方阵工程时教练给我们的指令是：给你们一团绳子，大家看清四周的环境，在30分钟之内在指定地点，全部人带上眼罩后用这一团绳子围成一个最大的正方形，并且全部团队成员匀称的分布在正方形四周。经过了半小时的折腾，我们的作品出来了，当摘掉眼罩时大家目瞪口呆，作品自然是不及格，缘由是我们没有吃透嬉戏规章就匆忙下手，结果可想而知。教练重申嬉戏规章时，我们才恍然大悟，原来我们都将一团绳子理解成一根绳子了。孤岛求生也给我们好好的上了一课，无论是盲人岛、哑人岛，还是正常人岛，拿到自己的嬉戏规章时都似懂非懂，结果消失了相互不理解，相互不信任，不但有限的时间内未完成任务，而且消
8、失了许多误会。 收获二：要学会用多种沟通方式进展沟通 “和谐”两个字现在可是流行词，我认为制造和谐社会最主要的是良性沟通。什么事情只要沟通好了，做起来就简洁了。广告人更是如此，广告就是沟通，因此广告人肯定要具备超强的沟通力量，把握丰富、可行、使用的沟通方式。同样孤岛求生和盲人方针这两个工程，让我们对沟通有了更特别的理解。在这两个工程中由于我们的角色都发生了变化，有的变成了盲人，有的变成了哑人，作为正常人突然成了盲人、哑人，正常沟通成了大问题，还好，在一度手足无措的恐慌和混乱中，有人想到了做手势、在手上写信或发出统一的声音去给伙伴一精确的信息传达，尤其是在孤岛求生中，大家体验更深，哑人由于不能张
9、口，大家看着那张嬉戏规章表茫然、傻笑、不知所措，后来最终想出用共同击掌向盲人传达有人要救他们的信息时，盲人由于不知嬉戏规章却豪无所知，在哪儿摆起了pose，拍起了照，当哑人最终弄明白了去救盲人时，到了哪里却不知如何与盲人沟通，一味的击掌，但是盲人始终无动于衷，甚至疑心哑人是坏人，后来哑人采纳了手势和在盲人身上写字的方式，才避开了进一步的误会，达成了工作任务。这两个工程给我的启发是：当实行一种沟通方式无法解决时，肯定要积极的寻求新的沟通方式，在不怜悯况下，选择适宜的沟通方式，才会达成目标。在与同事、客户交往中也是这样，直面沟通、迂回沟通、电话沟通、短信沟通、书面沟通、邮件，依据的不同的事、不同的
10、人实行多样化的沟通方式，才能达成更好的结果。 收获三：坚持坚持再坚持鼓舞鼓舞再鼓舞 爬天梯是一个考验毅力和协作的工程，失去了伙伴，这个工程根本是不行能完成的，在进展这个工程时，我印象最深的是高旋和赵亮这对组合，他们俩第一组上，就爬到了天梯顶端。他们俩是我们组最瘦小的一队，他们能够胜利登顶，大家都不看好，可是结果他们俩胜利了，归结他们胜利的因素，我想除了他们俩亲密协作外，最重要的就是毅力 和坚持，其实当他们爬到第三等时，大家已经看的出他们已经累的不行了，可是就是他们俩心中的那种不服输的精神使他们坚持坚持再坚持，最终他们胜利了。在他们俩的带动下我们所在的二组总共六对选手，有四队登天梯胜利，其他几组
11、胜利，当然也离不开毅力和坚持，我想还有一个特别重要的因素就是鼓舞。在其他几组攀登的过程中，中间他们就想退却，就不想上了，但是下面的伙伴始终不断的在给他们打气，鼓舞他们，大家一起喊“加油”、“你是最棒的”、“你们肯定行”、“再坚持以下”，队友一句句鼓舞的语言如同给了攀登者一力气，帮忙他们实现了胜利。这个嬉戏告知我们在日常工作中大家要相互鼓舞，多用积极的、正面的、鼓舞士气的语言，而不是拆台、泄气、各自为政。 收获四：不要轻易说不行能 过电网是个特别好玩的嬉戏，一个个外形不同、大小不等的网洞，要求全部团队成员都要不能碰电网，从这些大小不一的网洞中钻过去。当大家看到这些大小不一的网洞时，对于那些很小的
12、，都直摇头认为是不行能钻过去的，于是一上来就检着简单的钻，可是在损失了两个好的网洞是，突然发觉已经没有多少资源可用了，当我大胆的建议让我们团队中最瘦的高旋从大家公认为不行能的网洞过时，遭到了团队成员的非议，但是我说既然人家设计了，就有可能，再说不试怎们就觉着不行能呢?结果自然是胜利了。在工作中也是这样，往往安排了工作时首先靠着思维定事，认为此事不行能，于是选择了放弃，其实假如你去试一试，他未必就不行能。在半年总结会上，公司消失了许多不行能的事，程真、孙明霞这些从来没有做过业务的都产生了定单。还有我们为省移动操作喜报工程也是，一个商业的事最终政府给下了红头文件。这些都是不行能中的可能，因此在工作
13、中不要轻易说：不行能。 收获五：不断突破底线，强迫自己做自己不情愿做的事 在做空中单杠的时候，有的同事在谈感受时说，我有自己的最底心理防线，当接近此防线时打死我也不做。其实这个活动就是教我们如何克制自我，挑战自我，从而实现突破。在现实工作和生活中，人不总是要做自己喜爱和感兴趣的事，自己喜爱和感兴趣的事也不肯定是对的，甚至可能是对自己工作或团队利益不利的。这时候即使自己喜爱也要放弃。在职场中，要统一行动，而不是以个人喜好做事。因此要想不断取得胜利，就要不断突破自己的心理底线，强迫自己去做自己不情愿做的事，比方喝酒，谁都不情愿每天喝酒，误了身子，可是工作需要，那有什么方法? 收获六：行动前肯定要考
14、虑有多少资源可用 资源整合是目前企业治理中比拟流行的词汇，其实对个人也一样。做一项工作前肯定好看自己有多少资源可用，公司有哪些资源可用，假如不能把握资源，那么做起来必定被动，难以到达如期的效果，假如把握了这些资源就会胸有成竹，游刃有余，知道如何做，做到什么程度。在过电网这个工程中，对这一点就感受比拟深。做这个工程前团队负责人必需了解清晰总共有多少网洞可用，成员中有多少男的、多少女的，求生墙工程也是如此，假如不能把握资源最终就不能有效达成目标。 收获七：讨论透了，再下手 在工作中，我们经常是领导布置了工作或客户安排了工作，为了赶时间，立即下手，结果是时间赶上了，质量却相去甚远，进入了漫长的修改期
15、，最终是看似节约了时间，实 际却铺张了更多的时间，并且还给创带来了信念上的打击。在这次团队训练中盲人方针、过电网、求生墙等工程对这一点都有深入的说明。尤其是在盲人方针工程中，由于讨论不充分就匆忙赶时间，最终导致结果惨烈;过电网也是如此，一听说半小时，大家一上来就七嘴八舌，没讨论好，就匆忙上阵，虽然最终都过去了，但是已经超出了规定的时间。回想起来看，时间都铺张在一遍一遍的尝试中了。实际上，当承受到一项命令时，不要急于下手，肯定要花费足够多的时间去分析、争论、讨论，难的是理清思路，思路有了，真正执行是一个很快、很简洁的事。好比写一个方案、做一个稿子，只要方案思路出来了、创意诉求和表现方式搞清晰了，
16、真下手做就是个特别简洁的事了。千万不要只为了赶时间，在分析不充分、思路不明确的时候匆忙下手，这是一种很愚蠢的的做法。宁愿多拿出些时间进展前期的分析和思路探讨。 收获八：了解一个人要留意细节，多方观看 在这次拓展训练中另外一个感受是观看一个人要留意细节，多方了解。可能在这之前，我们从来没有仔细去了解在这个团队中谁的腰围有多少?体重有多重?个头是多高?力气有多大?有没有晕高?有没有生理上或心理上的一些不便及其他?在这次训练中，我想大家对上述问题又有了新的熟悉。在工作中，同事交往不应尽关注专业、力量等这些直接与工作相关的东西，其实不肯定在什么状况下他的性格、家庭、恋人、身高、体重等因素都会用到。尤其
17、是在与客户打交道中更是如此，给客户做稿子、供应筹划设计效劳，不能简洁的理解为好坏，聪慧的客服人员会从客户的性格、喜好等多角度思索，客户的家人、孩子、父母、兴趣、生日、住址、结婚纪念日，了解的越多，对工作越有利，同事、客户告知你更多自己工作之外的事，是信任的表现，信任才能达成更好的合作。 收获九：女性不是弱者 我们始终以为女性比拟柔弱，因此无论工作中，还是在生活中，都赐予女性许多特别政策和照看。其实在工作中，不只男性这么认为，很多女性也这样认为，于是许多时机就这样忽视了女性。但是通过这次拓展训练，让我对此事有了重新的熟悉和思索，周建英、高旋、岳中慧、丁晓春，他们都表现出比男人更英勇、更有力气。在
18、爬天梯工程时，他们都象男性一样用自己的腿、肩、手、腰将自己的伙伴送上了天梯，而我们的男同胞却不好意思的认为，女孩的腿能踩吗?女孩的肩能担起男性的身体吗?一百多斤的体重她们能将我拽上去吗?可是他们做到了，并且做的很优秀。因此，通过这件事，我想说：女性不是弱者，至少女性不要这样认为，否则你会失去更多的时机。 收获十：一群好人 训练完毕一周了，从过程中，到完毕这段时间里，我始终都这样想，我们不应当对我的任何一个团队成员有偏见，以前可能是了解不够，通过这次团队训练，使我对我的团队伙伴有了新的熟悉，看到了每个人身上更多的优点，转变了我对大家的看法，我认为我的伙伴都很优秀，是一群好人，祝福好人一生平安，好
19、团队取得好成绩。 最新拓展训练的心得三 六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参与了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。 曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的时机和平台，激发我们在逆境中的潜能，让我们更信任自己，更懂得团体的力气。 在大学里，我们不光学会的是学问和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了许多，尽管我对自己的表现并不满足，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。 早上大家都很早
20、的在校门口集合，张教师和孙教师带着我们坐着车去往江北的一个公园参与训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严峻，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的嬉戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能胜利。接下来我们就进展我们的团体活动了，我们的团队有着一个洪亮的队名亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气概呢!我们在队长的带着下，还高唱队歌“我信任”开头了一天极具挑战的训练。 第一个工程，信任背摔 这是一个让彼此信任的工程，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接
21、住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“，你真棒，你是我们的好典范，加油加油加油!”当台上的人问到：“预备好了吗?”，台下全部组成人床的同伴异口同声地答复“预备好了，请信任我们!321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担忧，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。 承诺表达了一种责任感，团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是士气、力气和信念的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死保卫的。 其次个工程，高空抓杠 这是一个看似特别危急的工程，保证
22、不会消失危急。 在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得可怕，队长第一个上去，我在下面始终盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇摆，渐渐的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越可怕，这时教练告知队长，不要可怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很可怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最终真的胜利的上去了。 从这个活动中我懂得了一切
23、的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结阅历，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以胜利。 第三个工程，穿越电网。 在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们全部人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简洁其实很难的活动，由于教练又特殊实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开头我们一点阅历也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得全部人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最终在教练的指示下，全部的人都帮助，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的胜利了，大家都特殊快乐。 这
24、个活动我们懂得了，有些事情不是看似简洁就简单胜利的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的胜利是全部人共同努力得来的，它来的真的不简单。在这里才深深的感受到团体一心的强大力气。 第四个工程，毕业墙。 在这个工程里，我们全部人是一个团队，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必需用人搭成梯子，一个人要上去，必需要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，胜利离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告知我们生活不会始终都是一帆风顺的，失败是胜利之母，没有失败你就可能永久没有
25、胜利，信任失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走。 最终，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不珍贵但很有意义，上面有句话，很好，“埋怨不如转变”，转变别人很困难，但你可以选择转变自己，只要心态好，我想转变自己不是一件困难的事。 通过这样一天的训练，我知道了组织这次活动的意义，什么是合作，什么是团结，什么是分散力 最新拓展训练的心得四 敬重的学校领导、基地教官、教师们、同学们： 大家好! 在这漂亮的初春季节，我们102中学七年级的同学们，带着领导的期盼，父母的嘱咐，来到了八中基地进展为期三天的拓展训练。 将来三天，对我们来说是新奇
26、的，是不平凡的，由于这是我们自军训以来，其次次离开父母，离开家庭，进展集体生活。在家里，我们都是父母的心肝珍宝、掌上明珠，但我们并不甘心做养尊处优的孩子，我们渴望独立、渴望顽强、渴望成长、渴望担当起肩上的重担。此刻，我信任面每一位同学都和我一样，心底涌动着一股热流：我们已经不再稚嫩，不再软弱，我们已经从一个不懂事的孩子长成一个成熟的少年。 将来三天，我们要严格遵守基地的一切规章制度，听从教官指挥，听从教师安排，严要求高标准，全力以赴;我们要时刻牢记集体的利益高于一切，时刻发扬团结互助的精神;我们要把一切困难困苦作为自己成人成才最好的养分，英勇地面对每一个挑战，克制每一次困难!我坚信，我们102
27、中学七年级的每一位同学都是好样的!我们肯定会把在这里学到的好习惯、好品质、好作风带回学校带回家庭，给教师和父母交上一份满足的答卷! “宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来”。 同学们，请昂起头，挺直腰，用铿锵有力的脚步铸造强健的体魄;用响亮的口号磨练顽强的意志;用严格的训练提高生命质量!在体验中收获，在熬炼中成长。 请学校领导和教师们放心，我们肯定能圆满完成三天的拓展训练。我也坚信，经过骄阳的考验和心灵的洗礼，在今后的学习和生活中，我们肯定能像高尔基笔下的海燕一样，迎着暴风雨，展翅飞翔! 我的发言完毕，感谢大家! 最新拓展训练的心得五 以前我对“拓展训练”并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这
28、种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的工程并不许多，但是正是这几个小小的工程，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地,首先开头的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是呵呵,临时保密，大家唱了一遍，还挺威严的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担当。 训练正式开头了。第一个工程是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。工程开
29、头后，大家并不急于过网，而是在队长的带着下，每个人依据自己的体形找到自己要过的网格。体积比拟旁大的先过.休积比拟弱小的在大家的帮忙下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，最终在规定的时间内完成了这个工程。 活动在有条不紊的进展着,在每项活动完毕之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的根底。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切
30、杂念，全身心投入到工作中去。 一天的拓展训练完毕了，在回来的路上，大家仍旧很兴奋，眉飞色舞地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的时机;有的说，训练培育了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。 2、做事要先做规划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网工程时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举
31、通过。 3、从失败中我们也得到教训和启发：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终埋伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。 最新拓展训练的心得六 经过昨天晚上一个多小时的培训,使我对素养有了更进一步的熟悉和理解,作为大学生,在学习专业学问的同时,也要提高自己的综合素养,它包括德智、体、美、劳等多方面。而我们怀化学院秉承“三位一体”的人才培育模式理念，它含有“学问、力量、素养”的人才培育规格体系和“公共力量、专业根底、专业进展力量”的人才培育内容体系，
32、它将课堂教学与实践严密结合，从而实现我校在校大学生的素养的全面提高。 这让我想起了去年的班级活动。我们学校每年都有素养拓展的活动。我也很快乐的参与了一些活动，尽管一开头很不情愿，为什么这样说呢？我们都知道大学生应当有自己的自由支配时间，而不是“被参加”。 去年的一个的晚上，我们班会聚在系大厅，我们从高中迷茫地进入了大学，刚开头不知道要做些什么，只听学姐他们说做嬉戏，感觉很好玩，第一次感觉到大学与高中、初中的不同。是啊，这是为什么呢？仅仅是好玩吗？想让我们放松？我没有再多想。 接水长龙。首先，集合。然后就是分组做嬉戏。因嬉戏规章和类别不同我们分了3组、2大组。第一个应当是接水长龙竞赛，一共2大组
33、，接着就是给我们每个人发了一个塑料杯子，听了素养拓展部的委员和部长说的嬉戏要求和规章，我们2队便同时开头。经过几分钟的角逐，我们队输了。可是在这次活动中体会倒是不少，第一个便就是团队精神，大家要团结，这是我上大学以来除了军训再次感受到团队的重要性，这让我想起我们系的一句话：团队铸就幻想。其次就是谅解和理解。我们每个人在接水的过程中难免会把水倒在别人的鼻子或者口腔中，这时候我们要体谅别人，一句简洁的“对不起”或者“不要紧”都可以暖和别人的心。再次就是怎样与别人相处。其实人在越轻松的状态中表现的会越真实，这样别人就会更好的了解你，熟悉你。在传水的过程中，彼此两个人不能说话，这时候的沟通就由简洁的语
34、言变为肢体语言的沟通。由于一个倒水，另一个就要接水，这需要要沟通和协调。还有最重要的一点就是不能急，要心态平和，急躁，这是我对那次活动最真实的感受。 “买白菜”嬉戏。那是我们在收假回校的一个下午，也许是xx年的10月，大家团聚一堂，在汪教师的带着下我们12级的外语系的同学们开头了嬉戏。这个嬉戏需要数学计算的方法。大家围成一个圈，然后待教师说出白菜的价钱的时候，同学们要自觉的凑出钱的数，不能多也不能少，否则就要受罚。一个同学相当于5毛钱。(详细内容遗忘了)。那一次我们玩了好几个嬉戏，我们大家都玩的很快乐、尽兴。经过这些活动，我们对彼此有了更进一步的熟悉，同学之间的友情也渐渐地开头升温起来，同学之
35、间的关怀也多了。 信任背摔。这个嬉戏以前见过但始终不敢尝试，这一次的活动让我也有了这样的时机去尝试这样的嬉戏。这个嬉戏大家应当都很清晰，这里就不介绍了。笔者认为这个嬉戏不是考验胆识，而是考验个人对组员的信任程度，由于当打算要摔你的时候，你的身家性命全都把握在队友手中。我刚站上去时就有些颤抖。最终当我倒下时，感觉并没有我想象的恐惧，甚至很舒适。通过这次“信任背摔”嬉戏使我深深的体会到以下几点： 1、在一个团队中我们要充分信任队友。信任他们的力量，信任他们是尽力的。 2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。 3、学会换位思索。通过这次训练使我受益匪浅。此次素养拓展训练不但激发了广阔同学自身的潜能
36、，而且提高了他们的心理素养，增加了自信念。团队意识让我受住了严峻的考验。我信任在以后的学习中，我更会懂得生存之道。 最新拓展训练的心得七 端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，欢乐的时间是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。 在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信念、团队协作，创新等多方面都有了新的熟悉，让我加深了对克制心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等许多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。 27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参与。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，呈现了我公司团结全都的精神风
37、貌。 整个推展训练我的总体收获： 一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标 在第一项：“空中抓杠”，让我信任一切皆有可能。动身前的恐慌担心，在同事们的鼓舞声中渐渐减去;对自己的不信任，在同事们的关心下，慢慢平静;在同事们的拥抱，以及关怀的目光中，我动身了。人往往对未知的世界有一种恐惊的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢信任自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最终在朋友的鼓舞中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我胜利了!”现实生活中也是一样，前途的不行测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增加。在工作中，业务的拓展
38、往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的熟悉往往是有保存的，对自己的潜能熟悉是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地熟悉到自己身上埋伏的能量，增加了自己克制困难，迎接挑战的信念与决心。通过拓展训练，我重新熟悉到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。 二、信任同伴，会取得意想不到的效果 其次个工程：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不可怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完善的完成任务。当自己倒下来了，被接住了
39、，这一刹那我感受到信任的成功以及团队的力气，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平常的工作生活中不行缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。 三、在以后的工程中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃命”，我的是感受 团队的合作，集体的才智和力气，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建立的好与坏关系到一个单位和部门的生存与进展，那么，怎样才能建立一支好的团队呢?通过拓展训练，我熟悉到一个好的团队必需具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作力量和分散力。 训练已经完毕，我们的口号队徽我都永久记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。 盼望以后的我，像我们的口号一样“飞行，飞行，一路飞翔”，越飞越远，越飞越高;盼望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞!”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也盼望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!