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1、坐位体前屈教学设计责任编辑：王国银 时间： 年 月 日 第 节设计思路：坐位体前屈是中学柔韧素质教学的主要内容之一，通过自主、分组合作形式让学生进行坐位体前屈的学习；同时在学生学习中遇到问题时，老师为学生提供解决问题的手段，让学生自我选择手段来改进提高。另外，充分发挥骨干学生的作用，让坐位体前屈动作较好的学生不断展示，互学、互帮、互练、互励，促进动作要领的掌握。班 级年级 班人数人（男生 人，女生 人）教学内容1坐位体前屈；2.柔韧素质。教学目标1学生能较好掌握坐位体前屈的动作要领，培养学生学习坐位体前屈的兴趣。2发展学生的柔韧性和协调性，培养学生勇敢顽强、克服困难的意志品质和团结协作的精神。
2、教学重点身体前屈两腿不能弯曲，匀速向前推动游标。教学阶段教学内容教师活动学生活动组织与要求导入热身阶段一、课堂常规二、准备活动：徒手准备活动1.腕踝运动。2.两臂绕环。3.扩胸振臂。4.前屈体转。5.腹背下蹲。6.弓步压腿。7.仆步压腿。8.前屈压腿。1在指定地点等待上课。2接受体育委员出勤报告，师生问好。3教师宣布本课内容和要求。4安排见习生。1讲解动作、方法和要求。2组织学生分组练习。3巡视指导。4点评。1体育委员整队，报告出勤。2师生问好。3听教师安排学习的内容、和要求。1明确动作、方法和要求。2学生分组练习。3组长领做并口令指挥。组织：xxxxxxxxxxxxoooooooooooo要
3、求：集合快、静、齐，精神饱满。组织： x x x x x xx o o o o o oo要求：听从指挥，动作正确身心激活掌握动作要领阶段一、体验坐位体前屈动作。动作方法： 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵扳坐在平地上，两脚分开约1015厘米，上体前屈，两臂伸直，用两手中指尖逐渐向前推动游标直到不能前推为止。重点：身体前屈两腿不能弯曲，匀速向前推动游标。二、柔韧素质1台阶上做体前屈50次；2双手扶乒乓台压肩练习50次；3台上正面压腿（左右腿各20次）；4台上侧面压腿（左右腿各20次）。5垫上仰卧起坐体前屈；6垫上正、侧面压腿组织学生进行探究学习：1教师讲解示范坐位体前屈的动作要领。2分组让学生尝试
4、坐位体前屈的动作要领，体会匀速向前推动游标。3引导学生骨干示范，学生自评与他人动作区别。4组织学生练习，巡视指导，纠正错误动作。5激励评价。1教师讲解示范各动作的动作要领。2组织学生练习，巡视指导，纠正错误动作。3激励评价。1明确坐位体前屈的动作要领。2观察教师的示范，找出正确的动作要领。3观察、模仿同学的动作示范。体会匀速向前推动游标。4分组练习。互学、互帮、互练、互励。要求：听从指挥，服从安排。5学生展示，自评、互评。1明确各动作的动作要领。2观察教师的示范，找出正确的动作要领。3分组练习。互学、互帮、互练、互励。组织：男、女生各一路横队分两组依次进行，完成后站在队伍后面。xxxxxxoo
5、oooo要求：听从指挥，服从安排。认真学习，动作协调，身体前屈两腿不能弯曲，匀速向前推动游标。，。组织：八个小组同时进行。xxxx ooooxxxxooooxxxx ooooxxxx oooo要求：认真练习，完成任务。身心放松阶段一、放松活动。二、小结评价。三、布置归还器材。四、师生再见。1提出放松活动要求并参与放松。2激励评价。3宣布下课，归还器材。1模仿教师动作，充分放松身体。2归还器材。3跳呼“杀”与老师再见。组织：散点。x x x o o ox x o ox x o ox x x o o o场地器材乒乓台4个；坐位体前屈测试计1个，垫子10床。预计运动负荷平均心率：130/分钟课外作业：柔韧素质练习。教学随笔：