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1、播放视频路怒症教学目标这种情绪属哪类基本情绪？该情绪不控制会有什么结果?情绪的管理古古语说：喜：喜伤心，心，怒怒伤肝，思肝，思伤脾，脾，忧伤肺，恐肺，恐伤肾。无论何种情绪均需调控情绪的管理一、情绪的表达一、情绪的表达1 1、期末考试结束了，我的成绩跟期中考试比起来、期末考试结束了，我的成绩跟期中考试比起来 有了很大的进步，老师表扬了我；有了很大的进步，老师表扬了我；2 2、可是第二天，我听到一个考试成绩没我好的同、可是第二天，我听到一个考试成绩没我好的同 学在背后议论我考试作弊了；学在背后议论我考试作弊了；3 3、父母知道后毫不留情的批评了我；、父母知道后毫不留情的批评了我；4 4、老师知道后
2、找我谈话，并让我重新做了几道考、老师知道后找我谈话，并让我重新做了几道考 试中的难题，我全部做对了；试中的难题，我全部做对了；在以下情境中，你的心情是怎样的？你如何表达？在以下情境中，你的心情是怎样的？你如何表达？开心、喜悦开心、喜悦委屈、生气委屈、生气难过、伤心难过、伤心高兴、激动高兴、激动 活动一：有情绪，大胆说一说 播放视频踢猫效应这个视频说明了什么？人与人之间的情绪会人与人之间的情绪会相互感染。相互感染。情绪的表达情绪的表达影响身心健康。影响身心健康。这是一对患癌夫妻，他们在几年前被查出癌症，但并不谈癌色变，而是乐观应对，一个唱歌跳舞，一个拉二胡，为别人带来欢声笑语。他们说，开心快乐也
3、是一剂抗癌药。2013年，妻子患癌“人终有一死，不如想开点”2014年，丈夫患癌“咱俩谁也别嫌弃谁”因为一直开心快乐，严芳仙和蒋允海的身体目前没出现大问题，癌症都没复发。严芳仙告诉记者，生老病死是每个人都要经历的，这是一条谁也没有办法躲过的路，“愁眉苦脸是一天，开心快乐是一天，既然如此，不如开心快乐一点”。这个事例说明了什么？九年级3班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。800米长跑测试结束了，一向要强的子瑜没有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的嘉怡则兴奋地对子瑜说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子瑜更是难受，决定
4、不再与嘉怡交往。为什么子瑜和嘉悦的友谊突然“翻船”？情绪表达情绪表达关乎人际交往关乎人际交往1、为什么要以恰当的方式表达情绪？、为什么要以恰当的方式表达情绪？（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2.在人际交往中应该怎么注意自己的情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。一活动二：懂情绪，认真辨一辨 有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？这种说法对吗？（1）这种说法是错误的。（2）人与人之间的情绪会
5、相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（3）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。情境剧剧本：小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班上好几个同学都知道了自己的秘密。小平非常生气。（剧情可以补充）活动三：“坏”情绪，各自演一演(1)(1)分组情境表演：小平会以分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？可能会带来什么后果？(2)根据情境表演，根据情境表演，讨论哪
6、些表达方式讨论哪些表达方式是恰当的。是恰当的。保持积极的心态适度的负面情绪持续处于负面情绪状态学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。3.正确看待各种情绪感受二、情绪的调节请你来支招？从前有一位老奶奶有两个儿子从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店小儿子开了家洗衣店.天一下雨天一下雨,老奶奶就发愁：老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了”天晴天晴了了,太阳出来了，
7、老奶奶又担心：太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎哎这下这下可完了可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭邻居见她一天到晚哭个不停个不停,便对她说便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香
8、，睡得甜，每天笑从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。1.1.改变认知评价改变认知评价 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正在埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的愁云为之一扫，心空顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”思考思考：这对我们有什么启示？启示：打开不同的窗，就会看到不同的风景。若要远离忧郁，就不要打开忧郁的窗。乐观积极的人总是让我们羡慕，他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右。2 2、转移注意、转移注意运动
9、酗酒打架狂睡狂吃哭泣大喊不合理的不合理的 3 3、合理宣泄、合理宣泄生理放松心理放松这种使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程就是放松训练法。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。4 4、放松训练、放松训练1 1、改变认知评价、改变认知评价2 2、转移注意、转移注意3 3、合理宣泄、合理宣泄4 4、放松训练、放松训练4 4、正确正确调节调节情绪情绪的方的方法法(1)我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！”(2)我很努力，但总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。(3)星期天一大早被隔壁装修声音吵醒。(4)我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这 篇文章是抄袭的，我很
10、委屈。活动四：控情绪，亲自练一练5、掌握调节情绪的方法有何作用？有利于我们更好地调节情绪，做情绪的主人。我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。1、同桌在跑步的时候脚扭伤了，、同桌在跑步的时候脚扭伤了，很长一段时间无法正常行走。很长一段时间无法正常行走。2、好朋友最近情绪低落，内心苦闷，需要找个人倾诉。、好朋友最近情绪低落，内心苦闷，需要找个人倾诉。3、同班的小军本来一家三口其乐融融，可是不久前，他的父亲车祸去世、同班的小军本来一家三口其乐融融，可是不久前，他的父亲车祸去世了，小军陷入了深深的悲伤之中。了，小军陷入了深深的悲伤之中。4、爸爸最近工作压力大，回到家总是唉声叹气
11、，闷闷不乐。、爸爸最近工作压力大，回到家总是唉声叹气，闷闷不乐。活动五：控情绪，互助共成长如何安慰他人为他做些体贴的事12做一个耐心的听众3设身处地，为他想想4帮助他转移注意教学目标情绪的管理情绪的表达情绪的调节情绪相互感染学会正确表达情绪正确看待各种情绪感受掌握情绪调节的方法掌握情绪调节方法的作用教学目标你情绪很好时，人际关系会变得很好；你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。情绪会造成生活当中的很多改变，这告诉我们（）情绪往往对人产生消极影响 情绪具有感染性 要用合理的方式、在合适的场合表达情绪 情绪表达影响人际交往A B C D情绪低落、自责各种负面情绪容易让人觉得“心累”，“累”积在心就会变成“心毒”，影响工作的开展、人际交往森林湖泊等自然景致，能让我们返璞归真，暂时转移压力。因此，假期不妨与家人一起到户外走走，呼吸一下新鲜空气。只要放开心胸，“心毒”就会被一扫而空。这种调节情绪的方法是（）A.改变认知评价 B.转移注意 C.合理宣泄 D.放松训练法B漫画中人物的做法告诉我们()情绪可以调控 要做情绪的主人 要培养强烈的好奇心 要时刻保持乐观的生活态度A.B.C.D.D