小学体育课教案集合七篇.docx

《小学体育课教案集合七篇.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小学体育课教案集合七篇.docx（22页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。

1、 小学体育课教案集合七篇 一、设计理念 教学过程必需严密联系学生的生活实际，使他们切实感受到自身的价值和需要，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于探究、尝试。基于以上熟悉，我把纸飞机投掷设计成“飞行空战”主题式模拟活动，试图通过这种儿童喜闻乐见的形式，激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的气氛中学习、活动，引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中把握投掷的正确动作，初步了解投掷的要领，同时进一步激发他们对投掷活动的良好兴趣。 二、教学目标 1连续通过小朋友喜闻乐见的主题模拟活动，激发学生积极创想，主动参加活动的兴趣。 2通过纸飞机投掷，了解投掷的根本要领：肩上屈肘获得好的出手角度、

2、快速、有利挥臂出手速度，并知道投掷时出手高度、速度与投掷远近的关系。 3通过系列投掷活动，进展学生良好的投掷力量和活动力量。 4教师连续进展最棒个人、小组的评比、鼓舞，引导学生逐步形成在体育课上良好的价值取向。 5引导学生尝试编队飞行、伏击空战、共同训练提高等合作性活动，培育学生团队意识和互助合作的习惯与力量。 三、教学流程 （一）激趣导入 师：小朋友们，想当飞行员吗？（学生欢呼雀跃，跃跃欲试）那好，教师带大家开飞机好吗？（带着学生模拟飞行的各种动作：爬升、俯冲、斤斗） 师：（出示各种飞机编队飞行的图片）美丽吗？教师告知小朋友，想当好飞行员就必需学会编队飞行，下面我们比一比哪个飞行小队飞得最棒

3、 （让学生以小组为单位争论如何编队，尝试编队模拟飞行） 兴趣是最好的教师，假如教师有意识地加以引导，让学生在跃跃欲试的状态下进展学习、练习，学生确定能积极主动投身课堂学习中，从而成为课堂的仆人 （二）体验探究感悟 师：刚刚小朋友的模拟飞行真不错!现在教师宣布我们的地面训练胜利，大家可以进展正式飞行训练了！下面各个飞行小队到各自的空域去比一比，谁的飞机飞得最高最远。 （学生至各自“空域”尝试“飞行”，教师分别参加各组活动，引导学生相互比拟、相互观看，查找合理的投掷方法） 师：各飞行小队集中野战机场，我们来比一比谁是绝技飞行员。 （请各小组推举同学演示，师生共同评议，从中选出投得好的学生命名为“绝

4、技飞行员”并赐予嘉奖） 师：想当绝技飞行员的小朋友请举一下手！噢，大家都想成绝技飞行员，那么怎样才能成为绝技飞行员呢？（学生七嘴八舌地答复）对了，得把握好的飞行技巧才行！下面教师把刚刚飞行员表演时看到的几种飞行方法仿照给大家看，请大家看看哪种飞行方法更好（教师结合学生练习状况分别演示撇射，肩上屈肘慢速抛射、肩上屈肘慢速抛射、肩上屈肘快速抛射三种投掷方法，让学生比照查找总结正确的投掷方法，师生共同归纳肩上屈肘、留意出手角度和速度的投掷方法） 师：好了，大家都知道了怎样当绝技飞行员，接下去各飞行小队回各自空域抓紧训练，等一会我们来比一比哪个小队是绝技飞行小队！ （学生分组学练，教师巡回到各组引导学

5、生互帮互学，共同提高） 再一次集中野战机场，进展“绝技飞行小队”竞赛，师生共同评议并命名嘉奖。 竞赛是学生特殊喜爱的方式，而小组之间的竞赛更有助于培育团结合作意识和竞争意识。而将教师的正确和错误的示范、指导放在学生练习、感悟之后，不但实现了教师由“主宰者”向“效劳者”的角色转变，使教师的指导更有针对性和实效性，而且对培育学生观看、比照、坚持、总结的力量和习惯的养成也具有重要意义 （三）提高稳固展现 师：飞行员们表现得真棒！现在我宣布飞行训练圆满完成，接下去我们该进展演习了 （宣布“演习”规章，轮番由四一五名学生扮演“侦察机”冲过其他同学“伏击”的“阵地”） 师：（紧急地宣布）刚刚教师收到情报，

6、一架不明国家的超大型侦察机正向我国境内飞来，请各飞行小队赶快进入阵地，预备打击侵略者！ （教师持大型纸飞机扮演“敌机”与学生“空战”） 形式新奇、贴近学生生活实际和熟悉力量的练习竞赛，学生往往会心情激扬，乐此不疲。这样在不知不觉中，学生的投掷力量得到了熬炼、提高 （四）轻松开心，沟通共享 师：成功喽！看，群众来慰问战斗英雄们了 （师生随欢快的音乐进展放松小嬉戏：犒劳飞行员） 师：（指着“坠毁”的“侦察机”）我们的飞行员真棒，侵略我国的敌机被我们击毁了，下面请各位功勋飞行员沟通一下阅历好吗？ （学生兴高采烈地争论起来，一张张汗盈盈的笑脸洋溢着成为“保卫祖国”“英雄”的胜利和喜悦） 在评议中，教师

7、鼓舞学生大胆进展自我评议和相互评议，虽然是一年级学生，但个个争先恐后的发表自己的见解，沟通自己的感想，尚显稚嫩的话语也清楚指出了小组、同伴和自己的得与失。我想，假如可以尽可能多的创设学生自行探究、体验、感悟、评议的空间的话，学生在体育熬炼中分析问题、解决问题和主动查找欢乐、胜利的力量肯定会得到逐步的增加和提高 四、课后反思 本课采纳主题模拟教学法进展教学，比拟充分地发挥了学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、布满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的行了自练自悟、合作探究。整个课堂活动中，学生手脑并用，身心真正“活动”了起来。 由于本次课是市级研讨课，课前我始终担忧学生会“出洋相”，一个

8、担忧是：放手让学生小组自主尝试“编队模拟飞行”；由于是一年级新生，课前预演又失去研讨活动的意义，所以对学生小组在课上能否即时编好队我心里没一点底，甚至课前就预备好了学生在这个环节“出洋相”的应对措施。但在课堂上四个学生小组都出乎我意料的展现了多种精彩的编队飞行模拟动作。由此我熟悉到，只要让学生插上想象的翅膀，给他们供应自主的空间，学生哪怕是一年级新生，都具有将创新思维转化为成果的力量。我课前的其次个担忧是器材问题，由于纸飞机材质和制作等因素会直接影响到纸飞机飞行的高度和远度，所以我担忧这会影响到学生对正确投掷动作的体验和把握。事实证明，我的担忧是多余的，局部破损的纸飞机虽然在肯定程度上会限制学

9、生投掷效果的展现，但在经过自练自悟和师生共同探究之后，绝大多数学生对正确的投掷动作有了感性和理性的熟悉，一样的投掷动作纸飞机不同的飞行高度和远度相反还激起了局部同学的奇怪心，在课后他们拉住我询问缘由，在鼓舞和确定了他们的探究意识后我就纸飞机的一些弊端跟他们作了解释，同时鼓舞他们去摸索更好的纸飞机的制作方法让纸飞机飞的更高更远。事后，我在该班以此为例，鼓舞学生向这些同学学习，努力在学习中养成探究的好习惯。一段时间后，我惊喜地发觉该班大局部学生学习的积极性和学习的主动探究意识发生了可喜的进步。这节课上纸飞机投掷的弊端在肯定程度上反倒成了激发学生探究兴趣的触发点，看来只要教师在教学中注意与学生沟通，

10、做有心人，往往无心“插柳”也会取得“柳成荫”的效果。 小学体育课教案 篇2 学习目标 1、认知目标：学习篮球传接球的动作要领和以其相关的”学问；体会篮球传接球技术的多样性。 2、技能目标：通过各种练习，80%以上的学生学会用正确的手型传接球。进展学生上肢力气及协调、灵敏等身体素养。 3、情感目标：学会主动与他人合作，培育集体主义与互学互助的精神。 学习内容 1、小篮球的传球：双手胸前传球 2、嬉戏：抢收接力 重难点 重点：把握传接球动作要领与方法 难点：正确传接球的手型 过 程 内 容 教师指导 学生活动 组织与要求 时间 次数 开头与预备局部 1、课堂常规 2、预备活动：球操 3、小嬉戏“舞

11、龙” 舞龙的规章：由教师为龙头，要求学生依次看前面的同学舞动手里的球。 1、 集合队伍 2、 师生问好 3、 检查人数与服装 4、 宣布本课内容与要求 5、 共同参加，圆形慢跑 6、 讲规章，提要求，留意安全。 组织：指导，参加 7、“舞龙”音乐伴练 1、集中精神，仔细听讲，换位思索 2、动作伸展，激情参加，积极练习 3、共同参加，集中展现，共同评议。 1、 四列横队 2、球操、“舞龙”队形 要求：动作形象、生动活泼 3至5分钟 1根本局部 1、自由玩球，熟识球性。 2、讲解胸前传球的动作要领 3、练习，并增加难度穿越“火线” 4、嬉戏：“抢收接力” 嬉戏规章：每小组5人，第一名把前方圈子里的

12、两个球分两次抱到标志线传给下一位同学，然后返回击下一位同学的掌，下一位同学再把球用同样的方法把球传运到前方的圈子里，依次轮换，看哪一组完成得最快最好。 1、讲解、示范，建立技术思维的定位，直观、感知。 自编口诀讲解： 五指分开贴两侧； 母指相对手心空； 手腕下压指拨球； 接球缓冲贴腹部。 2、教师示范讲解 3、辅导、参加 4、点评、鼓励 提要求，分组指导练习 5、创设嬉戏情景，讲解嬉戏规章，语言引导、示范。 1、学生尝试，自由发挥。 2、仔细听讲，巧用口诀。3、两人一组练习，自我展现。 4、穿越“火线”分组互动。 5、嬉戏分八个小组，遵守规章，积极协作参加，小组争论。 1、练习队形 要求：动作

13、标准，反复练习 2、嬉戏队形： 要求：遵守规章、团结合作 30至32分钟 23完毕局部 1、在轻慢的音乐中跟随教师做放松运动。 2、小结讲评，师生道别，回收器材 1、放音乐，引导学生随音乐放松 2、小结学习内容，表扬鼓舞，师生再见。 1、随音乐，深呼吸放松。 2、反应练习感受。 散点，动作轻松，身心开心，踊跃评议 5分钟 1地场器材 篮球场一个，41个小篮球，呼拉圈16个，录音机1部 运动密度与运动量猜测 1、练习密度：455% 2、平均心率：1405次/分 3、运动负荷指数：1.51.6 课后反思 小学体育课教案 篇3 教材分析 障碍跑是一项有难度、有有用价值的综合性技能运动，它是在肯定距离

14、内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍的工程。此项教材可借助校内外自然环境依据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可依据学生的详细状况，适当调整障碍物高度或宽度，甚至转变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，从而让教材面对全体学生。 学情分析 1、本年级学生从生理进展来看：身体形态的发育根本处于“匀速增长”的阶段。 2、从身体素养来看，在各项身体素养上都有了较大的进展，下肢爆发力增长最为明显，腰腹肌力气和速度也有较大进展，但耐力进展相对较慢。 3、从心理进展来看，留意力有了较大的提高，但无意留意仍占主导地位，参与体育活动的动机还是以直接兴趣为主，对运动技术并

15、不非常感兴趣，群体意识和集体荣誉感有明显增加。 4、参与活动的社会性动机开头萌生，尤其偏爱集体嬉戏。 教学目标 1、认知目标：通过教学使90%以上的学生理解障碍跑的熬炼价值。 2、技能目标：通过教学80%90%以上的学生娴熟运用障碍跑中“跨”、“钻”、“爬”、“绕”等的正确动作，促进灵敏，跳动，协调等素养的进展。 3、情感目标：通过教学激发学生的求知欲望，增加学生自信念，培育学生创新力量和勇于克制困难精神以及团结协作的集体主义观念。 教学重点和难点 通过教学80%90%以上的学生娴熟运用障碍跑中“跨”、“钻”、“爬”、“绕”等的正确动作，促进灵敏，跳动，协调等素养的进展。 小学体育课教案 篇4

16、 第一课时 一、 指导思想： 依据体育与安康课程标准，突出“安康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参加，使每个学生在熟悉上，情感上和运动参加中积极进展，通过嬉戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好气氛，让学生充分发挥自己的力量，在“玩中练、玩中学”，最终进展学生的综合素养。 二、教材分析： 体育根底学问是小学五年级体育的根底引导课程，主要是帮忙学生理解上好体育课的意义和要求。本课把根底常识与学生身体实践活动有机结合起来，指导他们逐步形成正确的体育课观念，以确保“安康第一”思想落到实处。 小学五年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们热忱、好动、奇怪又擅长仿照，对体育

17、根底学问的了解并不是很深入。本节课主要通过讲解体育根底学问，使学生明确课堂常规和要求，懂得体育课应当如何去做，培育学生遵守纪律、听从指挥和按时上下课的良好习惯。 三、学情分析： 学生对体育课特殊感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱仿照、喜爱嬉戏。但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比拟粗浅，留意力不够集中，心情不太稳定，对体育活动的兴趣和热忱来得快，去得也快，难以长久。依据这些特点我在设计本节课时，我会先预备一个小嬉戏，先调动起孩子们的积极性与留意力，使学生始终保持在最正确状态下学习、熬炼和消遣。 四、 教学目标： 1、通过教学使学生了解体育课和熬炼身体的好处，知道一些体育

18、课简洁的常规要求。 2、体验参与体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。 五、教材重难点： 重点：了解什么是体育课。 难点：知道上好体育课的要求，遵守纪律、团结合作。 六、场地器材：教室 七、教学流程: 1、开头局部：师生问好，教师自我介绍，宣布本次课的内容和任务。 2、根本局部：讲解本学期体育课的要求和任务内容；讲解体育课的课堂常规及要求；讲解嬉戏规章，在嬉戏中培育学生团结合作意识。 3、完毕局部：教师总结本次课的状况，然后，下课 。 八、教案： 授课年级：五年级 人数：40 任课教师：张鑫鑫 课后反思： 根据惯例，开学的第一堂体育课我安排为室内课。这是我第一次讲室内课，内容无非还是对课堂

19、的要求、教学习惯、上课时应留意的问题等方面的讲解。头一次讲这些内容时由于预备的东西许多，所以一堂课都没讲解完。而这学期，我想孩子们已经对我要讲的东西有了也许的了解，所以不准备安排太多的理论学问，下节课我就准备安排外堂课，让学生在实践中体会我教的学问，留意的一些问题。 其次课时 一、指导思想： 依据体育与安康课程标准，突出“安康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参加，使每个学生在熟悉上，情感上和运动参加中积极进展，通过嬉戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好气氛，让学生充分发挥自己的力量，在“玩中练、玩中学”，最终进展学生的综合素养。 二、教材分析： 立定跳远是小

20、学高年级跳动动作教学的重点教材，是进展学生腿部力气和弹跳力量的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的进展，提高学生灵敏、速度、力气等身体素养有着积极意义。本节教学内容的立定跳远是学生在根本把握一些简洁单脚、双脚跳动的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成 ，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的根底。 三、学情分析： 学生对体育课特殊感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱仿照、喜爱嬉戏。但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比拟粗浅，留意力不够集中，心情不太稳定，对体育活动的兴趣和热忱来

21、得快，去得也快，难以长久。依据这些特点我在设计本节课时，我会先预备一个小嬉戏，先调动起孩子们的积极性与留意力，使学生始终保持在最正确状态下学习、熬炼和消遣。 四、教学目标： 1、通过学习95左右的学生把握立定跳远的技术动作。 2、学生通过立定跳远的学与练，进展学生弹跳力和身体协调性。3、提高群体意识，培育学生良好的合作精神。 五、教学难重点： 重点：向前上方摆臂要快速有力，蹬地收腿，落地要缓冲。 难点：动作要连贯，蹬摆的协调协作 六、场地器材：小垫子12块 小学体育课教案 篇5 为确保体育教学活动的正常进展，预防在体育课上消失人身损害事故，特制定本预案。 一、预案适用范围 在体育课的教学活动中

22、，学生消失意外事故，启用本预案。 二、设立领导机构 组 长：学校校长 副组长：副校长（分管安全）、副校长（分管教学）、体育教研组长 成 员：体育教师、各年级组长、各班班主任 三、体育教学工作方面的安全要求 1、在每一学期开学的第一节课即室内课上，应对学生进展体育活动方面的安全教育，说明各项体育活动中所存在的危急性和相应的防范措施，并对所教班级的全部学生进展体质安康调查，对于有严峻疾病而不能参与猛烈活动的学生进展登记，并确保其不参与猛烈的体育竞赛活动。 2、体育教师要严格根据“学生体育课课堂常规”的要求，仔细细致地向学生讲清各种留意事项。同时，严格根据要求上课，杜绝上体育课的随便性，严禁上课脱岗

23、。 3、在实践课当中，必需充分做好预备活动后实施新的活动工程，并教育学生严格遵守体育课课堂纪律，严格按教师所要求的练习方法进展练习活动。在教授体操、球类等有器械性活动时，教师要依据教学内容制定相关的爱护帮忙和安全防范措施，并提前对场地、器材的安全进展检查。避开教学事故的发生，安全要求和防范措施应按要求在预案中表达出来。 4、体育课堂教学中，要加强学生课堂行为标准，教师要观看学生的动态，了解学生的身体安康状况，组织教学要得当，内容适宜，练习强度科学合理，按规定学生体操、长跑等课程工程必需事先做好防护工作。 5、高温时段学生体育课因地制宜，或安排到室内，以防学生中暑。 四、体育课意外损害预案 （一

24、）体育课上简单发生的损害事故 1、体操课：学生在运用单杠时抓不稳，简单从上面掉下来。联系双杠时，上肢支撑不稳，简单摔杠。 2、球类课：可能场地不平，学生活动不够，易消失摔倒或扭伤现象。 3、田径类：实心球等投掷工程，投掷时可能损伤其他人，跳动、跑步时易损伤关节。 （二）预防措施： 1、坚持实施落实体育教师岗位职责，学校安全小组定期检查。 2、体育教师备课教案中必需表达出不同的工程活动中的安全防范措施。考虑到可能消失的担心全因素。 3、体育教师必需学会体育课中消失的可能性安全防范技能。 4、对技术方面的要求肯定让学生弄清、弄懂，把握要领。 5、球类：场地平坦好，做好充分的预备活动。 6、对四周人

25、员进展隔离，选择较软的场地，充分活动好学生的各个关节。 （三）应急预案 体育课中假如消失上述风险，应实行如下措施： 1、体操类：一旦学生从器械上摔下来，就详细状况进展抢救，关节扭伤时，教师就扭伤状况给学生推拿抢救，状况严峻者可快速送医院治疗。假如学生失去知觉，抓紧掐人中穴位，使其清醒，结合状况抓紧送医院进展抢救。 2、球类：发觉学生摔伤或扭伤，状况不严峻者，体育教师自己可对学生进展冷敷、加压包扎，或送医院进展处理，状况比拟严峻者就马上送医院进展救治。 3、田径类：教学中一旦发生有器械碰撞人的现象，就马上就所碰撞的人进展检查，状况严峻的马上送往医院进展全方位的检查。 4、教学过程中若消失上述突发

26、大事必需准时通知班主任和家长，并第一时间报学校安全领导小组。 小学体育课教案 篇6 教材分析 一）跨栏跑的根本技术 1、起跑至第一栏的技术 鹋艿墓程与短跑根本一样，起跑至第一栏起跨点的一般采纳8步起跨，起跑时应把起跨脚 放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑时来得快。2、过栏技术 栏是跨栏技术的关键局部，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。 学情分析 本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参加运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质薄弱，根本活动力量较差，敏捷、协调性也不好。而四年级学生究竟有肯定的体育技能储藏，他们不会满意于简洁的障碍设置和活动形式。

27、所以，本课将从安全教育入手，突出“巧”过障碍，积极促进学生形成肯定的穿越障碍的技能水平。 教学目标 1、承受现代跨栏技术的理论概念2、学生能在练习中表达出灵活与全身协调，进展速度、耐力等体能；强调“摇摆腿”。3、心理素养的培育，能在同伴的鼓舞下克制过障碍时的恐惊心理，在小组团结协作中克制困难、拼搏争先。 教学重点和难点 1、起跨腿登伸充分有力；摇摆腿积极高抬下压，攻栏腿异侧臂积极前伸 教学过程 （1）跨栏坐：坐在地上做仿照过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿协作的技 术概念，进展柔韧性。 2）攻摆练习：仿照跨栏步上栏动作的练习，以学习把握攻半时起跨腿充分蹬伸和摇摆腿 屈膝前摆高抬技术，

28、提高积极攻栏意识。 3）摇摆腿过栏仿照练习（鞭打练习）：摇摆腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学习 动腿仿照和过栏的动作。 4）原地起跨腿提拉过栏练习：学习把握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和敏捷 性。 5）跨栏步仿照练习：在走步中仿照两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调协作的 完整技术。 6）栏侧攻摆和提拉过栏练习：在走步中从栏侧完成过栏动作。 7）栏间节奏跑仿照过栏练习：初步建立三步过栏和跑栏的概念。 8）摇摆腿过栏：学习摇摆腿的攻栏，鞭拉过栏技术。 9）放松跑过栏：以中等速度跑进从栏侧和栏上做完整跨栏动作，以把握正确的过栏技术 。 10起跑68步过第一栏：学习起跑上第一栏及跨栏

29、技术。 11）起跑过35个栏：强化起跑上第一栏、过栏及栏间跑相合技术。 12）缩短栏距跨栏跑：提高栏间跑频率和快速过栏、跨栏接的跑栏意识。 13）重复跨栏跑：起跑过810个栏的重复训练，训练全过程技术和节奏。 小学体育课教案 篇7 一、活动目标： 1、安全合理地使用体育器材。 2、了解安全上要留意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区分。 二、活动过程： (1)短跑等工程要根据规定的跑道进展，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特殊是快到终点冲刺时，更要遵守规章，由于这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严峻受伤。 (2)跳远时，必

30、需严格按教师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是爱护身体安全的必要措施。 (3)在进展投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，肯定要按教师的口令进展，令行制止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，假如擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危急。 (4)在进展单、双杠和跳高训练时，器械下面必需预备好厚度符合要求的垫子，假如直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要实行各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避开从杠上摔下来，使身体受伤。 (5)在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有爱护垫，同时要有教师和同学在器械旁站立爱护。 (6)前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的工程，做动作时要严厉仔细，不能打闹，以免发生扭伤。 (7)参与篮球、足球等工程的训练时，要学会爱护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。 三、活动小结： 我们要安全合理地使用体育器材。