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1、 塑造良好道德，培育健康心理教案 力量目标 能够运用教材中介绍的熬炼方法，找出自己在道德品行或心理品质方面的强项和弱项，并提出转化弱项的措施。 思想觉悟目标 熟悉自己在道德品行和心理品质方面进展熬炼的必要性以及熬炼的重点所在。 教学重难点 熬炼道德和心理品质、加强品行修养的方法。 教学过程 复习提问 （1）安康包括哪两方面？ （2）心理安康对于青少年有何意义？ 导入新课 心理安康对青少年的成长有益，而不安康心理对青少年的成长有害。每个同学都盼望自己心理安康，社会适应力量强，共性趋于完善。然而良好的心理品质并不是天生的，除了环境和教育的因素之外，它更是个人熬炼的结果。熬炼心理品质是每个人都需要的
2、。它可使心理不安康的同学不断提高心理安康水平，心理安康水平良好的同学连续保持和进一步提高。那该如何熬炼心理品质，培育安康心理呢？这节课我们就来讨论这个问题。 三、熬炼心理品质、培育安康心理（板书） (一)要了解自己的心理特点（板书） “只有自己最了解自己“这句话不全面。心理学家认为，自己并不完全了解自己，这是普遍的状况，只是不同的人不了解的程度有所不同而已。 不完全了解自己，主要表现在两个方面，一是过高估价自己。这种人以为自己到处比别人强，一旦别人超过自己，就产生妒忌心理，因而适应环境力量较差，易消失心情懊丧、牢骚满腹而导致身心疾病。二是过低估价自己。这种人在人际交往中常有羞怯、畏缩的表现，有
3、自卑心理的人对外界的反响非常敏感，简单承受消极示意。长期的不良心情对身心安康的危害极大。 了解自己，是心理安康的标志之一。只有了解自己，才能对自己的力量做出适当的估量，建立起符合自身状况的理想水准；才能有较强的环境适应力量，保持良好的人际关系；才能接纳自己，保持乐观的人生态度，不做无谓的自责；才能保持人格的完整和谐，并不断地扬长避短，完善自我。 那么，怎样才能尽可能客观地、正确地了解自己呢？ 1、通过比拟来了解。（板书） （活动：当一个同学病了，你会对他实行什么态度？请每个同学结合自己平常的状况真实描述一下。） 在同一件事情上我们可以看出，同学们有各种态度。我们在情感、人际交往上各有特点。我们
4、可以在生活中、学习上常常有意识地观看别人，并将自己的行为、心理感受与别人进展比拟，从事更好地了解自己。通过比拟是了解自己的重要途径，比拟时不要一味以己之长比比因素，在可比因素中进展比拟，才能客观地了解自己。在平常还要常常总结自己的胜利阅历和失败教训，从而摆正自己的位置。 2、通过他人的评价来了解。（板书） （活动：与同桌同学相互评价对方的某些心理特征。） 同学们各自看一看：同学对你的评价全都吗，哪些比拟符合你的状况，哪些评价使你对自己有了新的熟悉？人常说“旁观者清“，这就告知我们旁观者比拟简单客观地对待别人，这比自己带着某种眼光看自己要精确得多。所以我们平常要多听别人的评价，结合自己状况客观地
5、分析自己，像照镜子一样更多更科学地了解自己。 3、通过心理水平测试了解。（板书） 随着科学的进展，技术的进步，人们不但对物体的”长度、重量、温度以准时间、空间、运动等物理特性做出了越来越准确的测量，而且不断地尝试着对人的感知、记忆、思维、想象、留意、心情以及力量、气质、性格等心理特性进展测量，并摸索出了一些方法，加深了对人类心理现象的了解。依据实际的需要科学家们还编制出有关中学生心理特点的多种测量表。通过使专心理量表进展测试可粗略地了解自己的心理特点和心理安康水平。使用此种方法快捷、简便。我们在教学中会采纳此种方法让同学们进一步了解自己的心理特点。 我们了解自己的心理特点的目的是提高自己的心理
6、安康水平，下面我们就来讨论如何把握正确的方法来熬炼心理品质。 （二）要把握正确的熬炼方法（板书） 1、多读好书，优化心理品质。（板书） （活动：请每人写出三条读书的好处。写完后沟通。） 书用生动、详细、感人的艺术形象去反映生活，以潜移默化的力气去感染、鼓舞和教育人。书给我们学问，书给我们力气，书给我们享受，书与我们的心灵相通，鼓励人们树立进取精神。读书使人受益匪浅。在读书中要留意广读书、读好书、记笔记等。 2、参与社会活动，熬炼心理品质。（板书） 我们是学生，平常大多数时间生活在学校、家庭，不了解社会。只有走出校门，多参与社会活动，扩展视野，才能增加社会责任感。在参与社会活动中，会更多地感受到
7、社会中的“真、善、美“，也会更痛恨“假、恶、丑“，心理承受力量会增加。所以要积极地参与社会活动，熬炼心理品质。 3、参与美育活动，陶冶心理品质。（板书） （活动：请同学思索问题：“音乐、美术、书法、棋类、体育等活动，你最喜爱哪种？它对陶冶性情起什么作用？“） 这些活动可以陶冶情操，给人以美的熏陶和享受；可以修身养性，排解不良心情，保持心理安康今后我们要多参与美育活动，塑造安康的心理。 小结 通过本节课的学习，我们懂得了人熬炼心理品质首先要了解自己的心理特点，这样才能有针对性地熬炼心理品质。了解自己心理特点的方法有比拟法、他人评价法、心理测试法。熬炼心理品质是了解自己心理特点的目的。熬炼心理品质的途径有读好书、参与社会活动、美育活动、亲近大自然等。每个人可针对自己的特点和详细的条件选择适合自己的方法，了解自己，熬炼自己心理品质，成为心理安康的人。 课后复习 （1）了解自己的心理特点有哪些方法？你用过哪些？感受如何？ （2）熬炼心理品质有哪些方法？你常用哪种方法？对你提高心理安康水平有什么作用？