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1、 体育课身体素质练习教案课程 文稿归稿存档编号：KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-体育课素质练习教案 班级 九年级 项目 素质 周次 节次七 执教 刘荣 教材 1、恢复性身体素质练习 2、体育游戏 目 标 1、使学生能掌握往素质训练的方法 2、发展学生的耐力、速度和力量 3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。重点 动作规范到位，呼吸和动作相互协调 难点 有节奏的进行练习 结构 课的内容 运动量 组织 教法 要求 t n 开始部分 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生相互问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习生 1 组织：*0 0 0
2、 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 学生 教师 要求：集合整队“快、静、齐”准 备 部 分 1、热身跑 2、徒手操：a、扩胸运动 b、体转运动 c、腹背运动 d、弓步压腿 e、侧压腿 f、膝关节运动 g、手腕脚踝运动 3、辅助性练习：a、单腿跳接抱膝跳 b、柔韧练习 c、高抬腿练习 5 6 1分 2分 5 圈 48拍 302组 30次2 组 组织：一路纵队 要求：间隔一米五，前后对齐 组织：四列横队，成体操队形散开 教法：教师领做，学生模仿 要求：1、动作正确，大方舒展 2、动作有力度，有节奏 3、练习认真，动作协调 组织：同上 要求：胳膊前后摆动，大臂和小臂固定夹角 90左
3、右 要求：用手掌触地，腿不弯曲 要求：练习时，重心高，大腿抬置水平，大小腿折叠，身体直立 基 本 部 分 1、折返跑 2、行进间高抬腿 3、前踢跑 4、跨大步（后蹬跑）二、体育游戏：贴烧饼*2 组 2 组 3 组 3 组 组织：间距 15 米 要求：1、以最大步幅，最少次数跨过规定距离 2、做时，后蹬腿稍作停留 3、要协调摆臂 要求：1 双手固定在腰部，手端平，要用腿去碰手 2 抬起的腿要大小腿折叠 3 行进间有节奏感，身体保持直立 要求：1 抬腿时大小腿折叠，下落时小腿往前伸（或甩）2 身体稍后仰，重心高 3 双臂协调摆动 要求：1 快速完成规定距离 2 折返要摸线 3 折返要迅速完成 组织：男女生分成两队围成圈 教法：教师讲解游戏规则及方法 要求：注意安全，贴人时只能贴前面不得拉拽被贴人 结 束 部 分 1、放松活动 2、教师点评，总结本课的好处和不足之处 3 收拾器材 4 宣布下课 2分 28拍 组织：成四列横队 要求：1、充分放松 2、注意听讲 3、体育委员及时收器材 课 后 反 馈 场地器材 秒表一块 哨子一个