心理中老年期的心理卫生课件.ppt

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1、心理课件中老年期的心理卫生第1页，此课件共53页哦 第七节 中年期的心理发展 -一个平一个平稳和和过渡的渡的阶段段第2页，此课件共53页哦回回顾所来径所来径,苍苍横翠微横翠微第3页，此课件共53页哦提提 纲纲 1.1.发生了什么生了什么?l l 生理上的生理上的变化化l l 认知心理的知心理的变化化l l 社会属性的社会属性的变化化2.2.怎么怎么办?l l 心理心理卫生的解决之道生的解决之道 第4页，此课件共53页哦一、中年期的特点一、中年期的特点 时间长(35or40-60-65)(35or40-60-65)过得快得快(主主观感受感受)生理成熟、心理生理成熟、心理稳定定 稳定中定中蕴藏藏变

2、化（化（过渡）渡）既有既有欢乐又有悲哀又有悲哀 第5页，此课件共53页哦二、中年期的生理变化特点二、中年期的生理变化特点 成熟的延成熟的延续 逐步走向退化逐步走向退化 1.1.身体身体变化化 (生理功能下降生理功能下降)体重增加体重增加 各器官系各器官系统功能逐步减退功能逐步减退 -心血管系心血管系统、内分泌系、内分泌系统、免疫系、免疫系统 性功能水平性功能水平 第6页，此课件共53页哦二、中年期的生理变化特点二、中年期的生理变化特点 2.1 2.1 女性更年期女性更年期绝经前后（前后（45-5545-55岁）始于性腺功能衰退到消失始于性腺功能衰退到消失 临床表床表现：第二性征退化第二性征退化

3、 植物神植物神经功能紊乱功能紊乱 焦焦虑抑郁抑郁 情情绪不不稳 紧张敏感敏感 第7页，此课件共53页哦二、中年期的生理变化特点二、中年期的生理变化特点 2.2 2.2 女性更年期女性更年期应对策略策略:接受接受现实 改善改善认知知 调整情整情绪 寻求求资源源 借助借助药物物 第8页，此课件共53页哦2.3 2.3 男性更年期（男性更年期（55-60 55-60 岁）性器官萎性器官萎缩和性功能的降低和性功能的降低 植物神植物神经功能紊乱功能紊乱 情情绪障碍障碍(惆惆怅 焦焦虑 抑郁抑郁)脑力易疲力易疲劳感感 二、中年期的生理二、中年期的生理变化特点化特点第9页，此课件共53页哦二、中年期的生理变

4、化特点二、中年期的生理变化特点 2.4 2.4 男性更年期的男性更年期的应对策略：策略：正正视问题 调整心整心态 寻求帮助求帮助 调整生活整生活态度度 借助借助药物物第10页，此课件共53页哦中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展三、中年期的认知发展三、中年期的认知发展 1.1.感知感知觉变化化:前期灵敏而前期灵敏而稳定定 中期均开始减退中期均开始减退 （视听听觉、触、触觉痛痛觉等）等）各特点的影响各特点的影响 （阈值提高、反提高、反应时延延长）第11页，此课件共53页哦中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展三、中年期的认知发展三、中年期的认知发展 2.2.

5、记忆的的发展展变化化 不同素材不同素材变化不同化不同 （不熟悉易消退）（不熟悉易消退）不同不同间隔、是否有干隔、是否有干扰而不同而不同 表面表面细节记忆下降下降(讲故事故事)意意义和主和主题记忆变化不大化不大 第12页，此课件共53页哦中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展三、中年期的认知发展三、中年期的认知发展 3.3.创造力的造力的发展展 不同不同专业创造力的最佳造力的最佳发展展时机不同机不同 （数理、（数理、逻辑早早;人文、哲学晚）人文、哲学晚）量与量与质和年和年龄的关系的关系第13页，此课件共53页哦中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展四、中年期的

6、社会发展四、中年期的社会发展 1.1.自我意自我意识的的发展展 (两极性两极性)积极、极、满意与消极失落意与消极失落 2.2.人格的人格的变化化 (稳定、成熟定、成熟)2.1 2.1 内省的增加内省的增加 (换位思考位思考)2.2 2.2 性性别角色整合角色整合 男女同化男女同化-完美人格完美人格 第14页，此课件共53页哦中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展 四、中年期的社会发展四、中年期的社会发展 2.2.人格的人格的变化化 2.3 2.3 心理防御机制的成熟心理防御机制的成熟 (宗教宗教)幽默、利他和升幽默、利他和升华 否否认、歪曲和退、歪曲和退缩 2.4 2.4 人

7、人际交往交往圆通灵活通灵活第15页，此课件共53页哦中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展四、中年期的社会发展四、中年期的社会发展 3.3.职业的的发展展 获得繁衍感、避免停滞感得繁衍感、避免停滞感 3.1 3.1 工作工作满意程度意程度 成功与成功与满足的足的获得得 理想与理想与实现的重新思考的重新思考 3.2 3.2 工作工作绩效效 体力和灵活性体力和灵活性下降下降 认知技能保持知技能保持第16页，此课件共53页哦中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展四、中年期的社会发展四、中年期的社会发展 4.4.人人际关系的关系的变化化 错综复复杂 面面俱到面面俱到

8、 4.1 4.1 职场人人际关系关系 竞争与合作的关系争与合作的关系 4.2 4.2 与与长辈的关系的关系 尽孝（自己、家庭其他成尽孝（自己、家庭其他成员）、反哺）、反哺 4.3 4.3 与子女的关系与子女的关系 哺育、代哺育、代际应对、空巢、空巢现象象 第17页，此课件共53页哦中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展四、中年期的社会发展四、中年期的社会发展 4.4.人人际关系的关系的变化化 4.4 4.4 与朋友的关系与朋友的关系 少而精少而精 朋友与伙伴的区朋友与伙伴的区别对待待 4.5 4.5 与伴与伴侣的关系的关系 稳定定 安全安全 温馨温馨 仍需不断地注入活力仍需不

9、断地注入活力 激情激情第18页，此课件共53页哦五、中年期的心理卫生五、中年期的心理卫生中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展 1.1.关于中年危机关于中年危机 (过劳死死)不同不同发展展阶段段过渡期的适渡期的适应问题 17-2217-22；28-3328-33；40-4540-45；50-5550-55；60-6560-65。37-4137-41是一个不是一个不稳定、焦定、焦虑和和变化的化的阶段段 第19页，此课件共53页哦五、中年期的心理卫生五、中年期的心理卫生 最后机会感最后机会感-焦虑急迫焦虑急迫 落花流水慨叹落花流水慨叹悲观抑郁情绪悲观抑郁情绪 自我期盼自我期盼(难

10、得糊涂难得糊涂)社会期盼社会期盼第20页，此课件共53页哦五、中年期的心理卫生五、中年期的心理卫生中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展中年期心理发展2.2.关于中年危机关于中年危机 职业和生活方式的滑坡和生活方式的滑坡 对当前缺乏当前缺乏认可可(无聊性神无聊性神经症症)重整旗鼓（重整旗鼓（8-108-10年的年的过程）程）第21页，此课件共53页哦五、中年期的心理卫生五、中年期的心理卫生 3.3.劳逸逸结合、避免心理疲合、避免心理疲劳 心理减心理减负-“为与不与不为”（量力而行、淡看得失、（量力而行、淡看得失、寻求帮助）求帮助）第22页，此课件共53页哦五、中年期的心理卫生五、中年期的心

11、理卫生 面面对家庭家庭-“说与不与不说”（夫妻交流、父子交流）（夫妻交流、父子交流）夫妻生活的再夫妻生活的再调整整（性活（性活动多多样性、婚姻危机与婚外恋）性、婚姻危机与婚外恋）人人际关系的关系的处理理“交与不交交与不交”（改（改变认知、改善个性、提高技能）知、改善个性、提高技能）第23页，此课件共53页哦五、中年期的心理卫生五、中年期的心理卫生4.4.豁达人生、豁达人生、战胜危机危机 4.1 4.1 人生人生观的的调整整 面面对和和认识挫挫败与不幸与不幸 普遍性、普遍性、“塞翁失塞翁失马”的的视角与思考角与思考4.24.2家庭与工作的关系家庭与工作的关系 齐头并并进与与顾此失彼此失彼第24页

12、，此课件共53页哦克列尔克列尔.赖纳的赖纳的 10条普通规律条普通规律l l清晨不要留恋卧室，晨起和睡前看一下镜中的我，确信自己一切正常l l不要总批评自己的缺点l l没必要在生人面前讲话时发窘l l不要过多批评别人，学会宽容五、中年期的心理卫生五、中年期的心理卫生第25页，此课件共53页哦五、中年期的心理卫生五、中年期的心理卫生l l注意倾听别人的意见l l做一个诚实的人l l找一个志趣相投的人，不再孤独l l不要借酒浇愁l l压力可以把你变成有出息的人l l最坏的事情可能发生第26页，此课件共53页哦五、中年期的心理卫生五、中年期的心理卫生l l学学习放松放松l l调节情情绪l l富于幽默

13、感富于幽默感l l笑的魅力笑的魅力 （胸痛的（胸痛的记者）者）入入练（姿（姿势与笑度）与笑度）诱笑（笑（记忆提取）提取）收收练（掌心相（掌心相对，撮擦，撮擦发热，自上，自上而下浴面而下浴面1616次，两眼次，两眼缓慢慢睁开）开）第27页，此课件共53页哦 老年期的心理发展老年期的心理发展 第28页，此课件共53页哦一、老年期心理发展的特点一、老年期心理发展的特点1.1.人生人生发展走向完成的一个自然展走向完成的一个自然阶段段2.2.自我价自我价值实现的一个的一个阶段之一段之一3.3.存在一些心身功能的存在一些心身功能的阶段特点段特点 功能的保持和削弱同功能的保持和削弱同时存在存在第29页，此课

14、件共53页哦一、老年期心理发展的特点一、老年期心理发展的特点4.4.心身功能特征存在心身功能特征存在较大的个体差异大的个体差异5.5.生物学因素、社会心理因素生物学因素、社会心理因素对老年功能的老年功能的发展具有明展具有明显的影响的影响6.6.存在存在许多多错误需要改正需要改正第30页，此课件共53页哦二、老年期心理变化观二、老年期心理变化观 丧失失观 毕生生发展展观老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展 第31页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展二、老年期心理变化观二、老年期心理变化观 1.1.丧失失观 (传统的的观点点)1.1 1.

15、1 成年以前是机能的不断完善、成年以前是机能的不断完善、强大和大和 完善，老年期是功能消失完善，老年期是功能消失阶段；段；1.2 1.2 消失包括：机体健康、心理健康、消失包括：机体健康、心理健康、经 济基基础、社会角色、生活价、社会角色、生活价值等。等。第32页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展二、老年期心理变化观二、老年期心理变化观1.4 1.4 丧失失观的依据：的依据：生物体生物体发展的自然法展的自然法则；心理活心理活动随机体随机体发展而展而发展，随机体功展，随机体功 能衰退而衰退；能衰退而衰退；个体的心理个体的心理发展是展是单向的、不可逆的；向的

16、、不可逆的；时间是衰退的根据。是衰退的根据。第33页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展二、老年期心理变化观二、老年期心理变化观2.2.毕生生发展展观巴巴尔特斯（德国心理学家）特斯（德国心理学家）内容内容:l l心理心理发展展贯穿人的一生穿人的一生l l不同心理机能不同心理机能发展形展形态和速度有差异和速度有差异 （感知早、（感知早、逻辑推理晚）推理晚）l l心理心理发展随展随时包含了包含了获得与消退两部分得与消退两部分 第34页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展二、老年期心理变化观二、老年期心理变化观2.2.毕生生

17、发展展观内容：内容：l l心理心理发展具有巨大的个体可塑性展具有巨大的个体可塑性l l影响影响发展的因素很多展的因素很多 （成熟、社会（成熟、社会历史文化和非史文化和非规范事件）范事件）第35页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展二、老年期心理变化观二、老年期心理变化观 3.3.如何如何认识这两种两种观点？点？“丧失失观”描述老年期心理描述老年期心理变化化倾向是向是l l该阶段心理段心理变化基本特征的反映化基本特征的反映l l肯定了个体心理肯定了个体心理发展的展的总体体规律律l l忽略了忽略了该阶段的段的连续性、性、发展性和展性和积极性极性 第36页，此课

18、件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展 二、老年期心理变化观二、老年期心理变化观 3.3.如何如何认识这两种两种观点？点？“发展展观”：l l强调发展的展的连续性和性和终身性身性l l心理心理变化具有化具有积极因素极因素,可以延可以延缓衰老衰老l l缺乏缺乏对一般一般发展衰退展衰退倾向的重向的重视 第37页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展三、老年期的认知变化三、老年期的认知变化 1.1.感知感知觉变化化 发展最早展最早,衰退最早衰退最早;表表现为阈值升高升高;视觉 听听觉最明最明显,其次其次为味味觉和痛和痛觉 1.1 1.

19、1 视觉的退化的退化 晶状体晶状体弹性降低性降低调节下降下降视力降低力降低 常常见病因：白内障、黄斑病和青光眼等病因：白内障、黄斑病和青光眼等第38页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展三、老年期的认知变化三、老年期的认知变化 1.2 1.2 听力下降听力下降 5050岁开始开始 1.3 1.3 味味觉、嗅、嗅觉和触和触觉逐逐渐迟钝 5050岁味味觉刺激刺激阈值增大、多增大、多样性减少性减少 6060岁嗅嗅觉开始减退开始减退 第39页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展三、老年期的认知变化三、老年期的认知变化 2.2.

20、2.2.记忆记忆的老年的老年的老年的老年变变化化化化 总体体趋势是下降是下降;变化因化因记忆过程和个体因素的不同而不同程和个体因素的不同而不同;50 50岁开始明开始明显减退减退,80,80迅速减退迅速减退迅速减退迅速减退;表表现为:记忆广度、机械广度、机械识记、再、再认和回和回忆下降；下降；编码方面方面不善于运用不善于运用记忆策略；策略；提取方面提取方面提取方面提取方面再再再再认认比回比回比回比回忆忆下降要慢（抑制下降要慢（抑制下降要慢（抑制下降要慢（抑制现现象）象）象）象）第40页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展三、老年期的认知变化三、老年期的认知

21、变化2.2.2.2.记忆的老年的老年变化化 发发生机制：生机制：生机制：生机制：记忆加工速度加工速度变慢慢记忆下降根本原因；下降根本原因；（CNSCNS机能老化）机能老化）工作工作工作工作记忆记忆容量容量容量容量变变小是根本原因；小是根本原因；小是根本原因；小是根本原因；3.3.思思维的老年的老年变化化 老年人的思老年人的思老年人的思老年人的思维维能力能力能力能力变变化个体差异大；化个体差异大；化个体差异大；化个体差异大；自我中心回自我中心回自我中心回自我中心回归归；智慧、洞察力智慧、洞察力强。第41页，此课件共53页哦 1.1.退休前后的退休前后的变化化 分分为4 4 4 4期：期：l l期

22、待期期待期期待期期待期个体个体个体个体间间有差异；有差异；有差异；有差异；l l退休期退休期短短暂的的1-21-21-21-2天，天，天，天，轻轻松舒松舒松舒松舒畅畅/郁郁闷苦苦恼；l l适适适适应应期期期期紧张、压力的消失，新的人力的消失，新的人际 关系、生活方式适关系、生活方式适关系、生活方式适关系、生活方式适应应-退休退休退休退休综综合征；合征；合征；合征；l l稳定期定期适适适适应应后的自我后的自我后的自我后的自我认认可和可和可和可和满满足状足状足状足状态态(1(1(1(1年年)三、老年期的社会性变化三、老年期的社会性变化第42页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理

23、发展老年期心理发展 三、老年期的社会性变化三、老年期的社会性变化 .老年人的社会适老年人的社会适应（Neugarten,USANeugarten,USA）整合良好型：正整合良好型：正视新生活，生活新生活，生活满意度意度高，良好高，良好认知和自我知和自我评。A.A.重重组型：型：继续广泛参与各种活广泛参与各种活动；B.B.中心型：中心型：选择地参加适合的社会活地参加适合的社会活动；C.C.离退型：人格整合良好，生活离退型：人格整合良好，生活满意，活意，活动低水平，低水平，满足于逍遥自在。足于逍遥自在。第43页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展 三、老年期的

24、社会性变化三、老年期的社会性变化 .老年人的社会适老年人的社会适老年人的社会适老年人的社会适应应（Neugarten,USANeugarten,USANeugarten,USANeugarten,USA）防御型：刻意追求目防御型：刻意追求目标，否，否认衰老。衰老。A.A.A.A.坚坚持型：活到老，干到老。持型：活到老，干到老。持型：活到老，干到老。持型：活到老，干到老。B.B.B.B.收收缩型：致力于型：致力于饮食保养和身体食保养和身体锻炼。被被被被动动依依依依赖赖型：型：型：型：A.A.寻寻求外援型：求外援型：求外援型：求外援型：强强烈地依烈地依烈地依烈地依赖赖帮助和体恤。帮助和体恤。帮助和

25、体恤。帮助和体恤。B.B.冷漠型：缺乏互冷漠型：缺乏互动，对一切毫无一切毫无兴趣。趣。整合不良型：有心理障碍，需要照整合不良型：有心理障碍，需要照整合不良型：有心理障碍，需要照整合不良型：有心理障碍，需要照顾顾。第44页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展三、老年期的社会性变化三、老年期的社会性变化 .人人际关系关系变化化 .1.1 夫妻关系：夫妻关系：伙伴关系伙伴关系 冲突冲突较少，彼此相依、需要更多；少，彼此相依、需要更多；满意度高；意度高；性依然存在，但不是主要。性依然存在，但不是主要。第45页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理

26、发展老年期心理发展三、老年期的社会性变化三、老年期的社会性变化 3.3.人人际关系关系变化化 3.2 3.2 与子女的关系与子女的关系 与子女的沟通有利于增与子女的沟通有利于增进老人的快老人的快乐；但与接触但与接触时间的的长短无关；短无关；3.3 3.3 与朋友的关系与朋友的关系 朋友愈来愈少；朋友愈来愈少；朋友的快朋友的快乐超超过与子女的快与子女的快乐。第46页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展三、老年期的社会性变化三、老年期的社会性变化 4.4.4.4.人格的人格的人格的人格的变变化化化化 稳定与定与变化共存化共存 4.1 4.1 4.1 4.1 不

27、安全感不安全感 健康健康健康健康-疾病疾病疾病疾病-死亡；死亡；经济经济保障保障保障保障尤其是医尤其是医尤其是医尤其是医疗疗保障；保障；保障；保障；4.2 4.2 孤独感孤独感孤独感孤独感 普遍性普遍性普遍性普遍性权势权势崇拜失落、群体失落崇拜失落、群体失落崇拜失落、群体失落崇拜失落、群体失落/信息信息信息信息 匮乏、家庭中的失落等。乏、家庭中的失落等。4.3 4.3 4.3 4.3 适适应性差性差 缺乏主缺乏主缺乏主缺乏主动动 学学学学习习困困困困难难 应变应变性差性差性差性差 第47页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展三、老年期的社会性变化三、老年期

28、的社会性变化 4.4.人格的人格的变化化 4.4 4.4 行行为刻板刻板 谨慎、慎、稳妥、妥、缓慢慢 4.5 4.5 趋于保守于保守 注重注重经验 4.6 4.6 乐于回于回忆 主主动被被动 外部外部内部内部第48页，此课件共53页哦三、老年期的社会性变化三、老年期的社会性变化 5.5.死亡死亡 自然的自然的结局，坦然地面局，坦然地面对自我自我调整整 死亡死亡5 5阶段（伯勒段（伯勒-罗丝）：）：否否认;愤怒怒;讨价价还价价;抑郁抑郁;接受接受.第49页，此课件共53页哦老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展四、老年期的心理卫生四、老年期的心理卫生 1.1.退休前后的生活准退

29、休前后的生活准备：让位子；位子；培养培养爱好；好；重拾情趣；重拾情趣；发挥余余热。2.2.生命不息、运生命不息、运动不止不止 脑体体结合；合；合理安排。合理安排。第50页，此课件共53页哦四、老年期的心理卫生四、老年期的心理卫生 3.3.保持良好的人保持良好的人际关系关系 经营和睦家庭和睦家庭环境；境；保持一定的社交活保持一定的社交活动的圈子；的圈子；4.4.坦然面坦然面对死亡死亡 顺应自然自然 为所当所当为 第51页，此课件共53页哦第52页，此课件共53页哦四、老年期的心理卫生四、老年期的心理卫生老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展老年期心理发展 如何抗衰老？如何抗衰老？l l健身要健心健身要健心l l慎起居，勤运慎起居，勤运动l l谨和五味，食和五味，食疗祛病祛病第53页，此课件共53页哦