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1、快乐地养育快乐的孩快乐地养育快乐的孩子子现在学习的是第1页，共26页个人简介发展与教育心理学博士，中国文化方向博士后。曲阜师范大学副教授，研究生导师。1991-1998年在兖州幼儿师范和山东师范大学教科院学习学前教育2008-至今养育双胞胎小孩现在学习的是第2页，共26页主要内容人为什么会追求快乐快乐养育的重要意义实现快乐养育需要处理的问题成人调节儿童情绪的常用技巧现在学习的是第3页，共26页一、快乐人生（一）不同文化对快乐的观点 1.佛教文化：苦，超越烦恼，获得喜乐。2.儒家：孔颜之乐 3.道家：天地之乐（二）积极心理学视角下的快乐追求生命的历程，就是过一种有意义的快乐生活。（三）国家幸福指
2、数中华民族伟大复兴，国家富强，人民幸福现在学习的是第4页，共26页一、快乐人生（五）快乐体验的对立面 愤怒，孤独，焦虑，抑郁（六）快乐的能力要素 专注，人际分享，创造（七）快乐的感受要素 品味，去条件化附加，（八）快乐的道德要素 持久的快乐具有道德意义，幸灾乐祸，损人利己，不劳而获的最终结果是人生的灾难。现在学习的是第5页，共26页二、为什么需要快乐养育（1）儿童年龄越小情感映射能力越强，同时会产生同样性质的情绪同步反应。但是年龄越小，儿童处理情感的能力也相应地较弱，因此，过高强度的负性情感对他们产生的影响也就越强烈，甚至产生心理创伤和大脑神经结构的永久改变。（2）亲子之间积极的情感同步对儿童
3、的大脑发育和塑造有着重要的影响。（3）亲子依恋关系的质量主要取决于亲子之间共享的积极情感体验。现在学习的是第6页，共26页 养育孩子是成人走向成熟最重要的动力之一，由此，我们学会了关怀，爱和等待等品质。在真正经历父母的体验之前，所有的都仅仅是设想，不具有现实性。通过创造共同的快乐，成人的人生成为生产性的创造性人生。现在学习的是第7页，共26页三、实现快乐养育需要处理的问题产后抑郁与养育焦虑依恋的代际遗传：忽略，虐待，溺爱，控制，诱惑。夫妻关系，哺乳期出轨大家庭成员之间的关系共同养育过程中的冲突养育投入造成的丧失儿童恼人行为引发的“恨”和“愤怒”体力、精力、耐力、压力的调节儿童的成长速度与养育方
4、法的协调现在学习的是第8页，共26页（一）产后抑郁与养育焦虑产后抑郁的表现：易怒，情绪低落，对婴儿冷漠，对外兴趣减弱，身体无力。产后抑郁的产生原因：激素水平下降，身体体态的变化，综合压力过大，睡眠节奏紊乱，睡眠时间减少。养育焦虑：过度担心婴儿的饮食、生病、哭闹等生活状态。可表现为过度清洁，过度喂养，儿童生病时负性情绪反应过高等。养育者的抑郁和焦虑情绪也会以多种方式影响婴儿，婴儿可表现出进食时哭闹，过份害怕医院，无明显原因的发脾气，不容易安抚等。现在学习的是第9页，共26页（二）依恋的代际遗传父母对待我们的方式-我们对待婴儿的方式。扮演好父母角色，也是治愈我们自身受伤小孩的重要契机。扮演好父母角
5、色，也是我们重新理解我们父母的重要机遇。构造新的相互关照的家庭氛围。推荐著作：克莱因的爱恨与修复现在学习的是第10页，共26页（三）夫妻冲突夫妻对父母角色的执行不能够满足对方的期望，夫妻成为父母的时间进程往往不一致哺乳期出轨 孕育和哺乳期需要较多时间的禁欲，以及妻子关注目标的转移，对妻子体态变化的不适应，对新的生活的不适应等。经济压力 现在学习的是第11页，共26页(4)大家庭成员之间的冲突 从心理意义上来说，家庭是爱的港湾，也可能是永恒伤害的基地。这缘于我们的家是怎样的，我们怎样在家中生活，特别是家庭成员之间的情感关系。隔代溺爱各个成员养育观念的不一致用愤怒增加个体力量的家庭情绪模式成年成员
6、之间相互的多重期待现在学习的是第12页，共26页（5）养育与丧失养育中的人格成长-繁衍生息养育中的发展性丧失父母亲协调新的成长可能性 发展新的可能性是对抗牺牲的最好方式，如果仅仅是牺牲。怨-家中可怕的幽灵现在学习的是第13页，共26页（六）对儿童的愤怒与恨愤怒 我是你非，是愤怒产生的核心评估。是非是人的价值性判断，这种判断来源于我们的文化学习，然而价值并非客观现实自然具备的属性，一旦选择了某种价值，就意味着取舍，这是需要惊醒的。在儿童早期的养育中，需适度淡化我们固有的价值取向。恨 在很多情况下，我们会产生对儿童的恨，学会容忍对儿童的恨，是父母成长的表现，对父母来说，并不必要为产生“恨”这种情绪
7、而内疚，而是要从好父母的视角学会调节和容忍这种感受，并发展出宽恕、自由和真诚的爱。我是一个坏小孩 儿童年龄越小，对父母愤怒和恨的承载力越小。过度的愤怒与恨往往诱发儿童消极的自我意象和过度内疚。现在学习的是第14页，共26页（七）养育状态的调节体力 妈妈在新的生活节奏中学会休息。适度节食与体型修复压力 学会养育生病的宝贝（6个月-2岁），学会高效的工作。活力 创造新的生活状态，让儿童和自己都有新的期待耐力 规律的生活和慢节奏是耐力持久的重要保证 现在学习的是第15页，共26页（八）协调儿童的成长与养育在心理上和技能上鼓励和帮助儿童成长，走向自主，获得自由和自在的存在状态。这是一个从无到有的过程。
8、学会照顾儿童是一件容易的事情，学会逐步放手是一件相对来说艰难的事情。特别是独生子女家庭。探索基于合作和互惠的亲子关系，让每个人都有机会对家庭的幸福做出努力，收获快乐。中国父母最大的委屈“我为你奉献了一生，你永远不知感恩”。中国孩子最大的委屈“我一直听您的教导，您永远对我失望”。现在学习的是第16页，共26页四、快乐养育常用的技术（一）合理的生活节奏 饮食，睡眠，运动（二）慢重复掌握（三）注意追随策略与注意引导策略的灵活使用（四）使用语言，从成人扮演双重，甚至多重角色，逐步引导婴儿能听懂，会表达，到熟练对话。（五）成人调节儿童的情绪（六）建立起安全型依恋关系（七）纪律保障良好习惯的养成现在学习的
9、是第17页，共26页（一）合理的生活节奏1 睡眠：晚9点-7点，黑暗中睡觉，午睡2 饮食：0-8月，8个月-2岁，2-3岁。3 运动：适合年龄阶段的运动游戏。合理的节奏建立起积极期待，形成良性循环，无序和混乱的生活状态会增加儿童的不适应性。现在学习的是第18页，共26页（二）慢生活假如有一天你带蜗牛去散步。忙乱综合症孩子的能力决定他们在速度上比较慢孩子通过多次重复逐步掌握必备的技能婴儿阶段同一时间段尽可能专注地做一件事情，做完之后，再做下一件事情。采用注意追随和注意引导相结合的方法，培养儿童的专注力和情绪稳定性。现在学习的是第19页，共26页（三）促进婴儿语言发展注意对象共同关注策略成人扮演多
10、重角色在1岁半之前成人可使用婴儿语表达，1岁半之后，需减少使用婴儿语，逐步使用正常的语言与婴儿交流共同阅读绘本，推荐读本之一小象巴巴婴儿的听能力，要早于说能力，延迟提取现在学习的是第20页，共26页（四）调节婴儿的负性情绪情绪表达具有两个方面的功能，一个方面是表现我们内在的情感体验，一个方面是我们沟通的符号，即希望他人能够满足我们什么样的诉求。接纳儿童的负性情绪，理解儿童负性情绪所表达的情感诉求。使用拥抱，抚摸等亲密的身体接触让婴儿的负性情绪得到表达。在婴儿平静快乐时，讨论刚才发生的情绪事件，帮助儿童学会用正常的方式表达自己的诉求。尽量避免强化儿童负性情绪。不哭的孩子没奶吃。父母对儿童负性情绪
11、表现的愤怒。父母既要处理由于作为父母管理儿童产生的负性情绪反应，还要处理由于其他方面的原因诱发儿童产生的负性情绪反应。特别是前者，父母在处理过程中比较容易产生愤怒性体验，会使用暴力方式加强管理。现在学习的是第21页，共26页（1）婴儿的哭泣与处理0-8个月，成人应对婴儿的哭泣给予敏感性反应。这个阶段的哭泣主要是由于饥饿、疼痛、排泄、困乏等生理性需要引发的，及时地满足婴儿的需要可以缓解哭泣。1岁之后，特别是儿童1岁半之后，能够用语言表达需要之后，哭泣的次数、持续时间会下降，如果这个阶段，哭泣依然很多，需要寻找到某些特定的原因。比如成人的过度批评，拒绝，冷漠和忽视等。2岁-3岁，哭泣会进一步减少，
12、甚至不哭。这个阶段的哭泣主要是愿望与能力之间的不匹配，恐惧，疼痛等因素。现在学习的是第22页，共26页（2）婴儿的恐惧恐惧是人类重要的基本情绪反应。婴儿期是最容易恐惧的阶段，成人要尽量地不要恐吓他们，比如，不要你了，有大老猫来了等等。象征性想象技术有助于帮助儿童克服过度的恐惧反应，玩一些英雄游戏。提供美好的视频和图画，比如蓝精灵小熊维尼、狮子王等。成人尽量避免在婴儿面前残酷地争吵。现在学习的是第23页，共26页（五）建立安全型依恋关系成人相对规律的活动习惯，让婴儿在客体恒常性认知基础上，产生对成人行为的可预测性感知。双向性的积极情感联结，婴儿喜欢父母，并能够通过父母对自己的喜爱建立起积极的自我
13、意象。同时，父母也通过婴儿对自己的喜爱建立起自己作为父母角色的积极意象。以从共生性的依附为基础，建立“欣赏型”的亲子关系，控制、支配、诱惑性质的亲子关系会使得儿童无法获得真正的自我。真诚地赞赏和分享婴儿的成长成就，暂缓批评他们，引导尝试和挑战。亲子依恋以内部人际关系加工图式的方式，持续影响我们一生的人际关联。对他人的信任和真诚的爱由此建立。请珍惜能够陪伴婴儿的时光。现在学习的是第24页，共26页不宜过早让儿童体验分离焦虑3岁前儿童正处在依恋的高峰时期3岁前儿童对亲人的客体永恒概念并不稳固3岁前儿童自我运动能力差，没有办法通过自身能力获得安全感。3岁前儿童对他人的依赖较强，自我愿望满足和情绪调节能力较弱。3岁之前，亲子分离两周以上，对婴儿来说就是创伤。替代性的养育者通常不具备快乐的情感共享能力。现在学习的是第25页，共26页（六）纪律保障在饮食起居的节奏逐步形成的基础上，对1岁以上的儿童要逐步建立纪律，保障管理的有效实现，避免同样的冲突重复发生。比如看电视、吃饭的时间不超过半小时，整理玩具等。纪律的建立需要父母和儿童达成协议，共同执行。从持久适应来看，纪律是快乐的保障现在学习的是第26页，共26页