《提高大脑思维的方法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《提高大脑思维的方法.docx（10页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、提高大脑思维的方法 我们要如何提高逻辑思维实力，信任许多的挚友们对此都很感爱好，这次为大家带来了提升思维实力的文章,下面我给大家共享提高大脑思维的方法的内容，希望能够帮助大家，欢迎阅读! 提高大脑思维的方法 1.驱动你的大脑细胞 探讨表明得到足够运动的人，其大脑也更好。 加州拉由拉市的萨克生物探讨学院的科学家发觉，与成天坐那儿在网络闲聊室里探讨指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑限制学习和记忆的部分。 探讨者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。 这意味着找到了享
2、受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪慧，也更有华蜜感。 所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起让运动变得好玩。 2.熬炼你的思维 让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过运用大脑里各种各样的区域来建立它们。 杜克高校神经生物学教授罗伦斯C凯兹，也是让你大脑New一下(Keep Your Brain Alive)的合著者，找到运用大脑退化部分的简洁途径不仅有助于维护神经细胞，也有助于细胞上的树突和轴突接收传递信息。 凯兹说就像一次新的举重练习帮助建立未充分运用的肌肉，用新颖的方式思索和视察世界有
3、助于改善大脑不活跃部分的功能。 1、体验新的味觉和嗅觉; 2、用你平常不用的那只手做事; 3、找些新的路开车上班; 4、到新的地方去旅行; 5、进行艺术创作; 6、读读陀思妥耶夫斯基的小说; 7、为泰德肯尼迪和拉什林宝写一篇兄弟喜剧基本上，做一切可以让你的大脑跳出常轨的事。 3.多问为什么 我们的大脑与新奇心联系在一起。随着我们长大变“成熟”，很多人起先抑制或否认自己天生的新奇心。 让你充溢新奇心吧!问问自己为什么会发生这些事情。问问知道的人们。熬炼新奇心最好的方式就是问“为什么?”让一天至少问十个“为什么”成为你的习惯吧。 你的大脑会变的开心，你也会惊异地发觉你的生活工作中有那么多的机遇和解
4、决方案。 4.笑 科学家告知我们笑有益健康;它可以促进体内释放内啡肽及其它有主动力气的化学物质。事实上我并不须要科学家来告知我们笑会带来良好感觉。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。 因此笑可以看做是对大脑的快速充电。多多大笑吧! 5.当一个鱼头 欧米咖-3油是在胡桃、亚麻仁尤其是鱼体内发觉的，很长一段时间都作为有益心脏的保健品销售。但是最近的探讨表明，它也是脑力提升者，这不仅仅在于它帮助循环系统向大脑输送氧气。 它还可以改善大脑细胞的细胞膜功能，或许这可以说明为什么吃了许多鱼的人比较不简单有抑郁，智力衰退，甚至留意力紊乱的问题。 科学家已经留意到脂肪酸对于儿童大脑正常发育是必需的，而且已
5、经把它加入婴儿饮食配方中。你的脑力，甚至你的智力有可能因为摄入足够的这种油而提高。 一周至少吃三次鱼，比如大马哈鱼，沙丁鱼，鲭鱼和金枪鱼，这是一个好的起先。 6.记忆 找出一个旧相册或者中学同学录。你的大脑是一部记忆机器，所以给它工作的机会吧!花点时间给记忆。让你的思维自我反应，它将带给你主动的心情，与记忆的新联系有助于你当前的工作和挑战。 7.减肥 厌烦的脂肪是否让你变得愚笨?多伦多高校的探讨者发觉，让老鼠们食用含有40%脂肪的食物，它们在一些方面的思维功能就减弱了，包括记忆、空间识别以及规则学习。 当饮食中的充溢脂肪，也就是充溢肉奶组成的食物时，状况变得更糟。你或许从未在迷宫中找过干奶酪块
6、，这些结果还是适用于你，这有两个缘由：脂肪会削减富氧血液流向大脑，同时还降低葡萄糖的新陈代谢，糖是大脑的食物。 每天30%的卡路里你仍旧可以通过脂肪摄入，但是其余大部分应当从前面提到的鱼，橄榄油，坚果和种子中摄取。无论你做什么，都要远离肥胖，那些饼干零食中充溢了硬化油。 8.做个猜谜嬉戏 有些人喜爱拼图嬉戏，纵横字谜嬉戏，逻辑拼图你选择那种嬉戏没关系。在空闲时间做些猜谜嬉戏是活动大脑很棒的的方法，并且使你的大脑保持良好的工作状态。做点猜谜找点乐子，但肯定要在知道你在熬炼大脑的状况下进行。 9.莫扎特效应 十几年前，现在威斯康辛州威斯康辛高校的心理学家弗朗西丝劳希尔和她的同事发觉听莫扎特可以提高
7、人们数学和空间推理实力。 即使老鼠走迷宫，听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家菲利普格拉斯的音乐后走的更快更精确。去年，劳希尔报告说，至少对于老鼠来说，一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与大脑中神经细胞信号有关的三个基因的活动。 这听起来就像是调整心智机能的最和谐的方式。但是在你拿起CD之前，看看须要当心什么。不是每一个期盼莫扎特效应的人都找到了它。再说，即使它的支持者也认为音乐提升脑力不过是因为它让听者感觉更好同时感到放松和兴奋相像的刺激也可以做到。事实上，一个探讨发觉听一个故事也能带来相像的提升。 大脑思维训练的方法 学会推理分析。 大脑的思维肯定要有逻辑性，我们许多时候，思索问题都须要进行
8、关联的思维，也就是通过一些已知条件来找到和推断出一些未知的条件，从而思索出结论。 注意细致视察。 视察是思维的基础，我们平常的时候肯定要多留意视察，从视察中，我们能更好地把握事物的规律，而这些规律就是思维的结果，一些细微环节上的内容，会帮助我们提高思维实力。 讲究见机行事。 思维的方式有许多种，每一件事的处理方式也是有许多种，所以，我们进行思维的培育和训练的时候，肯定要留意见机行事，不能总是墨守成规，一成不变的思索问题。 整体宏观分析。 看问题肯定要留意整体，假如一件事，我们总是从细枝末节上考虑问题，就算考虑的再细致，也会有所偏颇，不够全面，而假如能从宏观上思索问题，大方向就不会偏。 运用解除
9、方法。 解除的方法能够很好的帮助我们思维，在我们训练思维实力的时候，解除法是常常用到的方法之一，我们可以尝试涉及不同的题目，然后运用解除的方法找到正确的答案。 打破思维定式。 每个人的思维都有一种惯性，也就是所谓的思维定式，这种思维定式须要打破，不能凡是凭借自己的阅历来推断和处理，创新自己的思维和想法才能取得更大成果。 抓住因果联系。 凡是都有因果关系，所以，在培育和训练思维方式的时候，肯定要留意将事物进行有效的联系，抓住事情的因果关系，从缘由推断出结果，再从结果中反推缘由的确定作用。 完善个人学习安排，让学习更轻松 不管你是个学生，还是一个须要不断充电的上班族，思维导图都可以利用自身所具有的
10、图像性、可联想性和易沟通性使你能够有效促进学习安排的展幵，帮助你提高学习效率。 今日的学生，学习压力比以往任何时候都要大，许多学生每天早上一睁开眼睛，就看到张贴在床头的英文单词和突击目标;早上匆忙忙忙赶到学校后，各科老师像走马灯似地在学 生们的眼前晃悠，这些老师似乎生怕自己抢不到给学生上课的时间。 学校一天惊慌的学习结束后，学生们还要上晚自习，晚自习结束后，回到家一般都比较晚了。于是，有不少同学埋怨，已经搞不清这大千世界的多数种色调都藏哪里去了，怎么满 本的笔记都是黑黑白白、蓝蓝白白或是蓝黑加白的世界呢! 无论是英语单词，还是诗词古文、公式公理充斥了大脑的每一个角落。甚至有些学 生感觉自己突然
11、老化衰退了;有的学生说，自己刚刚想要做但还没有做的事情，现在已经想不起来了;有的一想到明天那些左一项、右一项的学习任务，头脑都要炸了，最终干脆来了 个“死机”大脑里的屏幕变成一片空白。 其实，学生不仅有这种状况，全部学习或工作压力大的人，都会出现这种脑力“透支” 的现象。一位刚参与工作3年的小伙说：“我现在对小时候的事记得很清晰，对刚刚发生的 事反而记不住上周六听完培训课，刚过了一天，周一就已经想不起来老师讲的许多内容 了” 面对这些学习和工作压力，无论学生还是上班族都有应付不尽的感觉。这时，假如运用思维导图来制定学习和培训安排，或许事情就会是另一个样子。 运用思维导图可以进行学习规划，比如订
12、立学年安排、学期安排、月安排、周安排，详细到订立每天的学习安排。它可以让学习者随时了解学习状况，跟进学习进度，敏捷运用学 习方法，并且可以依据实际状况须要随时做出相应调整，从而做到合理支配时间，提髙学习效率。 有一个中学生接触思维导图之前，学习成果不志向，学习目标不明确，每天虽然忙得焦头烂额，但成果始终提升不上去。后来，经过一段时间思维导图的学习之后，发觉受益许多， 成果在稳步上升。 下面就是这位中学生利用思维导图制订的学习安排，他围绕学习中心，画出了四个学习分支，并据此进一步发散。 提高大脑思维的方法本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页