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1、心理健康知识竞赛注意事项：1.竞赛时间为120分钟，请在规定时间内独立作答，按时交卷；2.请将单项选择题、判断题的答案写在表格中，其余各题的答案写在空白处即可。楚自己的班级、姓名、学号。一、 单项选择题（每小题1分，共15分）题号123456789101112131415答案1、按照研究问题的性质、内容，心理学属于（）2、1989年联合国世界卫生组织(WHO)曾把健康定义为（）C.生理、心理与社会适应的良好状态D.生理、心理、社会适应与道德品质的良好状态3、下列行为哪一项属于心理健康的范围()A见人都热情相待B见什么人说什么话C经常努力工作D经常保持乐观的心态4、你认为“大一综合征”（即大一学
2、生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（）5、大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为()A.情绪健康B.智力正常C.意志健全D.人格完整6、学校增进心理健康的主要途径与方法是()A.心理健康教育B.进行大规模问卷调查C.心理咨询7、人格是一个具有丰富内涵的概念，人格具有统合性、功能性、独特性、（）等特性。A.稳定性B.发展性C.复化性8、如果你心里有苦闷与烦恼的事，最好的解决办法是:()A、憋在心里B、大发脾气C、与亲友交谈D、努力忘记9、人们在社会活动中表现出来与发展起来的能力是（）10、关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的()B.学业压力与考试焦虑会形成恶
3、性循环，令考试焦虑症越来越严重C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态与观念就可以了D.自己要给自己适当的心理暗示，相信自己一定可以11、下列那些情绪会使皮肤的温度上升（）A、悲伤B、害羞C、恐惧D、情绪不会使皮肤温度上升12、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）A.改善交往情境B.向对方施以恩惠C.增加交往频率13、以下不利于睡眠的是()14、下列哪些陈述不符合青少年的心理特点（）A精力旺盛D.认识能力高，看问题全面15、心理咨询的基本原则是()B.有条件的尊重来访者C.为来访者保密D.对来访者的行为作道德判断二、填空题（共20分）1、世界精神卫生日是每年
4、的2、大学生要改善人际关系，就必须明确人际关系的原则，人际交往的基本原则有：、。3、心理学家沃尔曼认为，适应是“一种与环境融洽与谐的关系，包括满足一个人的绝大多数需要，并且拥有符合要求所必需的行为变化，以便一个人能与环境建立起一种融洽与谐的关系”。所以，适应的核心是。4、“不以物喜，不以己悲”，这句话告诉我们：。5、生活习惯与心理健康关系密切，常见的不良生活习惯有：6、如果我们把健康的心理比作白色，不健康的心理比作黑色，那么介于白色与黑色之间的灰色心理，我们把它叫做7、大学生心理健康的标准有：智力正常、情绪健康、意志健全、人格完整等，其中，情绪健康的标志是8、大学生心理健康日是每年的9、世界卫
5、生组织倡导的健康生活方式为：10、大学学习有四大特点，包括：。三、判断题（每题1分，共10分）题号12345678910答案1、心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的科学（）2、健康包括身体健康、心理健康，该两者独立，不相互作用。（）3、在咨询过程中，咨询师要经常给来访者提一些建议，以更好地帮助来访者。（）4、同一个人只有一种意识，而一种意识却存在着三种不同的形态无意识、潜意识、“意识”。（）5、移情能力与利他行为的相关会随着年龄的增长而增大。()6、好奇是人们积极探索新奇事物的一种倾向，是人们认识世界的一种动力。（）7、“地上本没有路，走的人多了，也便成了路”这个观点蕴含了社会心理学中
6、的从众现象。（）8、班级中的非正式群体对班集体是有害的。（）9、马斯洛的需要层次理论认为人的需要是按“安全需要、生理需要、社交需要、尊重需要与自我实现需要”的从低到高层级发展的。（）10、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的与谐。（）四、简答题（每题8分，共40分）1、第三届国际心理卫生大会所确定的心理健康的标志是什么？2、健康的心理对一个人的发展有很重要的作用，大学生如何培养健康的心理？3、根据自己的理解与认识，谈谈人际关系的影响因素及如何改善学校人际关系。4、青蛙的故事：把一只青蛙放在装有沸水的锅里，青蛙会立刻跳出来。如果把一只青蛙放在放有温水的锅里，并慢慢加热至沸腾，青蛙刚开始时会很舒适
7、地在锅里游来游去，直到它发现太热时，已失去力量跳不出来了。从这个故事中，你体会到了什么？5、如何注意用脑卫生？五、论述题（15分）小张曾对大学抱有很大的憧憬，想象着既能在专业上有所建树，又能有时间参加社团、发展兴趣，还能去做兼职赚钱。但上大学几个月后，他发现所学的专业并不是那么有意思，社团活动也不像想象中的那么锻炼人。于是，他心灰意冷，常常用上网、玩游戏打发时间。请你结合自己或同学的经历剖析一下小张的心理与行为产生的原因，为小张以后的学习、工作、生活提出你的建议。心理健康知识竞赛参考答案一、选择题（每题1分，共15分）题号123456789101112131415答案CDDDBAACCCBDD
8、DC二、填空题（共20分）1、（1分）5月25日2、（3分）尊重原则、宽容原则、真诚原则3、（2分）与环境建立融洽与谐的关系4、（2分）要能正视自己的不足，也要在胜利与成就面前保持清醒，才能走向成功（合理即可）5、（2分）生活缺乏规律、体育运动不足，吸烟酗酒等（合理即可）6、（1分）亚健康心理状态7、（2分）情绪稳定与心情愉快8、（1分）10月10日9、（2分）合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡等（合理即可）10、（4分）专业性、独立性、实践性、创新性三、判断题（每题1分，共10分）题号12345678910答案对错错对对对对错错对四、简答题（每题8分，共40分,酌情给分）1、答：（1）身
9、体、智力、情绪十分调与；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作与职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。2、答：（）掌握一定的心理健康知识（）建立合理的生活秩序（）保持健康的情绪（）建立良好的人际关系，学会去爱（）树立符合实际的奋斗目标（）学会自娱4、答：（1）大环境的改变能决定你的成功与失败。大环境的改变有时是看不到的，我们必须时时注意，多些警惕，并善于改变，才不至于太迟。(2)太舒适的环境有时就是最危险的环境。很习惯的生活方式有时就是最危险的生活方式。要不断创新，并善于打破旧有的模式，而且要相信任何事情都有需要改善的地方。5、答：（）适度用脑（）保证睡眠，起居有规律（）注意营养（）学会科学的休息方法五、论述题（15分）评分标准：对原因的解释合理、清晰，给4分；能结合自身实际情况的，酌情加5分左右；能为小张以后的学习、工作、生活提出合理、有效建议的，酌情给6分左右。