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1、 兴趣特长及个人职业规划 个人职业规划第一步：明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简洁的说就是：你预备做一个什么样的人，你的人生预备达成哪些目标。 这些看似与详细压力无关的东西其实对我们的影响却总是非常巨大，对许多压力的反思最终往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我特别信任，这是获得心理安静的最大隐秘之一要有正确的价值观念。而我也信任，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立即消退。” 个人职业规划其次步：心态调整以积极乐观的心态拥抱压力 法国作家雨果曾说过：“思想可以使天
2、堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”我们要熟悉到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的力量缺乏，因此整个问题处理过程，就成为增加自己力量、进展成长重要的时机；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，假如无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。犹如有人讨论所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的时机得到满足的结果。因此正向乐观的态度不仅会平静由压力而带来的紊乱心情，也较能使问题导向正面的结果。 个人职业规划第三步：理性反思自我反省和压力日记 对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“假如没做成又如何？
3、”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但假如本身共性较简单趋向于躲避，则应当要求自己以较积极的态度面对压力，告知自己，适度的压力能够帮忙自我成长。同时，记压力日记也是一种简洁有效的理性反思方法。它可以帮忙你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发觉你是怎么应对压力的。 个人职业规划第四步：建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家 我们要主动治理自己的心情，注意业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时间，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参加体力劳动都是获得内心安静的绝好方式，选择相宜的运动，熬炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替
4、应用你宠爱的方式并建立理性的习惯，渐渐体会它对你身心的裨益。 个人职业规划第五步：时间治理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事 工作压力的产生往往与时间的紧急感相生相伴，总是觉得许多事情非常紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间治理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进展时间安排时，应权衡各种事情的优先挨次，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻力量，把重要但不肯定紧急的事放到首位，防患于未然，假如总是在忙于救火，那将使我们的工作永久处于被动之中。 个人职业规划第六步：加强沟通不要试图一个人就把全部压力担当下来 平常要积极改善人际关系，特殊是要加强与上级、同事及下
5、属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的帮助，不要试图一个人就把全部压力担当下来。同时在压力到来时，还可实行主动寻求心理救济，如与家人朋友倾诉沟通、进展心理询问等方式来积极应对。 个人职业规划第七步，提升力量疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的力量 既然压力的来源是自身对事物的不熟识、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、把握状况，并且设法提升自身的力量。通过自学、参与培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清晰了”，压力自然就会减低、消退，可见压力并不是一件可怕的事。躲避之所以不能疏解压力，则是由于本身的力量并未提升，使得既有的压力照
6、旧存在，强度也未减弱。 个人职业规划第八步，活在今日集中你全部的才智、热忱，把今日的工作做得尽善尽美 压力，其实都有一个一样的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担忧。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清楚之事，由于为明日作好预备的最正确方法就是集中你全部的才智、热忱，把今日的工作做得尽善尽美。 个人职业规划第九步，生理调整保持安康，学会放松 另外一个治理压力的方法集中在掌握一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强熬炼、充分完整的睡眠、保持安康和养分。通过保持你的安康，你可以增加精力和耐力，帮忙你与压力引起的疲惫斗争。 个人职业规划第十步，日常减压 以下
7、是帮忙你在日常生活中减轻压力的10种详细方法，简洁便利，常常运用可以起到很好的效果： 1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的预备工作。 2、同你的家人和同事共同共享工作的欢乐。 3、一天中要多休息，从而使头脑糊涂，呼吸通畅。 4、利用空闲时间熬炼身体。 5、不要急迫地、过多地表现自己。 6、提示自己任何事不行能都是尽善尽美的。 7、学会说“不”。 8、生活中的顾虑不要太多。 9、间或可听音乐放松自己。 10、培育豁达的心胸。来源： 兴趣特长及个人职业规划2 1、自我评价 通常来说，人事经理在扫瞄简历时首先看的就是你的自我评价，精彩的自我评价能使你的简历在众多背景类似的简历中脱颖而
8、出。HR从自我评价中想看到的，是你对自己的了解，以及你对公司目前所聘请职位的了解和匹配度，而这些，恰恰表达了你的职业规划。 在以往的简历辅导中，向阳生涯CCDM职业规划师们看到过这样的自我评价：“我是一个对工作满*与热忱的成熟男人，多年的销售阅历令我身经百战、所向披靡，选择我，没错的！”这种自我评价当然布满*，但不知道的人还以为是向哪家的姑娘写的一封求爱信。 在自我评价局部，求职者应当简明扼要地说明自己最大的优势所在，比方“快消品德业6年精彩的销售阅历，业绩已过千万”等，同时尽量避开使用空洞、老套、外行话等泛泛而谈的语言。最重要的是说明你的专业、力量、阅历与该聘请职位高度匹配，你是该职位的不二
9、人选。到达了这样的效果，HR自然对你求贤若渴。 2、求职目标 许多人认为简历对自己毕竟要找什么工作需要保持肯定的模糊性，这样求职时可以选择的职位更多，赢得offer的时机也将多。向阳生涯CCDM职业规划师们常常看到简历上摆着这样笼统的语言：“盼望找一份具有挑战性、进展空间宽广的职位。”这其实是一个误区。连自己要找什么工作都没想明白的人，HR怎么可能给他时机。 在进展求职之前，不妨先做一个全面的职业规划，其中特殊包括职业性格、职业倾向性等测试，在科学测评的数据根底上，查证自己更加适合于做哪个行业，哪种职能工作。这样的好处是帮你更清晰地了解自己的力量、特长及缺乏，通过量化，一目了然。 当你明确了职
10、业定位后就能够快速锁定求职目标，自己知道该找怎样的工作，在哪里可以获得这样的工作时机，简历就能“投其所好”。这时，在求职目标一栏，就能够给雇主们一些详细的信息，比方把焦点聚拢在你和他们的需求上面，例如，“主管国际贸易定单的市场部经理”就比“适合我工作力量的职位”要好得多。 3、工作经受 不要只局限于陈述工作内容本身，记录流水账，而应强调你的职责和在工作中所取得的成就，并避开空话、套话。这是由于，经受不等于阅历，不是拥有丰富的经受就能转化为有效的竞争力，HR想要看到的是你从工作经受中获得的学问和技能，学习力量以及实践力量，了解你在过去的工作中得到了怎样的成长。 因此，简历上应当供应客观的可以证明
11、或者佐证你资格、力量的事实和数据。比方“2023年因销售业绩排名第一获得明星员工称号”，或“通过8年在知名日企从事财务和税务工作的阅历，近3年来持续关注贵公司的企业文化和进展动态，我认为自己已经具备了担当贵公司财务主管一职的力量”。 有效的业绩中能呈现你对过去工作的胜任，以及对目前所应聘职位的胜任。在这其中，要表现出的核心则是全部的工作经受都是紧紧围围着我的职业目标和生涯规划而稳步进展的。 4、职业期盼 许多企业会在面试中问应聘者：你期望从工作中获得最重要的回报是什么？五年内的职业目标是什么？局部求职者看到这样的提问不知如何作答，所以他们来向阳职业规划询问中心求助。 其实，照实表现出自己的职业
12、期盼，可以向聘请企业说明，自己对于此次求职是有规划、有想法、方向非常明确，而不是随便海投简历、靠撞大运而随机求职的行为。对于上述问题通常可以这么答复： “对我来说，最重要的是自己所做的工作是否适合我，这份工作应当让我能够发挥专长这会给我带来一种满意感和成就感。我还盼望所做的工作能对我目前的技能水平形成挑战，从而能促使我提升自己。”这个答复既表达了精彩的完成工作时自己能够获得满意感，也说明白挑战自我极限和自我进展的重要。 “从现在起五年内，我盼望能够在一个很好的职位上待几年，而且最好能有一次晋升，不管是向上提升还是在企业内横向的调动，对我个人来说，我盼望找到一家情愿做相互投入的企业待上一段时间。
13、”这个答复说明你有雄心，并且这在企业中的成长方式，表达横向调动和向上提升愿望，具有高度敏捷性。 5、贯穿始终综合表达 其实，一个懂得运用职业规划学问来武装简历的人，简历到处都会渗透着职业规划的“气息”。不管是你的教育背景还是培训经受，抑或是以往的工作经受，都是以自我职业定位为中心，内容都是相互严密关联，整体加以表达的。需要重申的是，简历中呈现个人职业规划，还应结合用人单位的岗位要求、企业文化以及进展战略来制作，切忌不要写与用人单位无关的“个人长远想法”。 总之，要让简历瞬间吸引到HR的眼球，产生“秒杀”的效果，并不是把简历做得标新立异，或者一厢情愿地发挥天马行空的“雷人”创意就可。向阳职业规划
14、询问中心建议职场人，通过职业规划帮忙自己尽早明确职业方向，是在求职的第一关-简历制作上领先一步的重要原则。 固然，用科学的职业规划来指导个人职业进展的路径，更是在职业道路上步步领先的不二法门！ 兴趣特长及个人职业规划3 个人职业生涯规划设计应当遵守如下准则： 一、择己所利。 职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益个人幸福最大化。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值。这就是选择职业生涯中的收益最大化原则。 二、择己所爱。 从事一项你所喜爱的工作，工作本身就能给你一种满意感，你的职业规划也会从今变得妙趣横
15、生。兴趣是最好的教师，是胜利之母。调查说明：兴趣与胜利机率有着明显的正相关性。 在设计自己的职业生涯时，务必留意：考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜爱的职业。 三、择世所需。 社会的需求不断演化着，旧的需求不断消逝，新的需求不断产生。新的职业也不断产生。所以在设计你自己的职业生涯时，肯定要分析社会需求，择世所需。 最重要的是，目光要长远，能够精确猜测将来行业或者职业进展方向，再做出选择。不仅仅是有社会需求，并且这个需求要长期。 四、择己所长。 任何职业都要求从业者把握肯定的技能，具备肯定的力量条件。而一个人一生中不能将全部技能都全部把握。所以你必需在进展职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。 运用比拟优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。