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1、珍爱珍爱自己自己 健康成长健康成长讲座安排座安排一、概述篇一、概述篇二、生理篇二、生理篇三、心理篇三、心理篇四、交往篇四、交往篇一、概述篇一、概述篇青春期：青春期：一个人由童年向成年一个人由童年向成年人过渡的、生理和心理急剧变人过渡的、生理和心理急剧变化的时期。化的时期。身体变化身体变化1、身高和体重突增2、神经系统以及心脏和肺等功能完善3、生殖器官发育成熟-有生育的能力4 4、乳房逐渐发育完全、乳房逐渐发育完全 1、月经及卫生、月经及卫生2、乳房保健、乳房保健3、青春痘、青春痘二、生理篇二、生理篇 进入青春期，伴随着卵巢发育成熟，女生的卵巢每进入青春期，伴随着卵巢发育成熟，女生的卵巢每个月都
2、会排出一个卵细胞。如果卵细胞没有与精子结合个月都会排出一个卵细胞。如果卵细胞没有与精子结合（即没有受精），就会引发子宫内膜脱落，形成经血，（即没有受精），就会引发子宫内膜脱落，形成经血，排出阴道，叫做月经。排出阴道，叫做月经。正确认识月经：正确认识月经：判断是否怀孕；早期发现疾病；避判断是否怀孕；早期发现疾病；避免过量铁的伤害；促进造血免过量铁的伤害；促进造血 1.1 1.1认识月经认识月经认识月经认识月经（1）留意时间，提前准备。（2）不穿浅色衣裤。（3）保持外阴清洁，勤换卫生巾，勤换洗内裤。（4）合理营养，均衡膳食。（5）睡眠充足，运动适宜 1.2经期卫生经期卫生“好朋友”来了.flv（6
3、）正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带，它能湿润阴道，防止细菌侵入。应对小窍门：应对小窍门：只要是无色无味就！只要是无色无味就！但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查！就一定要去医院检查！1.2经期卫生经期卫生2、乳房保健、乳房保健女孩进入青春期后，乳女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲女性的丰满体态和曲线美。线美。乳房的秘密.flv2.1 胸罩的作用：(1)显示出女性的形体美。显示出女性的形体美。（2）支托乳房，防止下垂。）支托乳房，防止下垂。（3）可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病
4、。）可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。（4）减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞）减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和引起的疼痛和 损伤。损伤。2.2 乳房保健：穿戴：尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；不过早穿或穿得过紧；尽量减少每天穿戴胸罩的时间；每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房；选择棉织类胸罩(质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤、通透性能好)生活习惯：走路；睡觉；运动；饮食 束胸：(1)影响乳房正常发育影响乳房正常发育 (2)影响身体健康影响身体健康 (3)乳头内陷乳头内陷原因：原因：青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生
5、炎症，形成多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘青春痘”，医医学上叫痤疮。学上叫痤疮。小窍门：小窍门：作息规律；多运动促进代谢；饮食清淡，作息规律；多运动促进代谢；饮食清淡，多吃水果蔬菜；护肤品选用：多吃水果蔬菜；护肤品选用：混合偏油或者油性的混合偏油或者油性的皮肤用泡沫较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润皮肤用泡沫较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。的乳液。3 3、青春痘、青春痘、青春痘、青春痘原因：学习压力、环境改变、身体变化、激原因：学习压力、环境改变、身体变化、激素产生等，会产生困扰、自卑、不安、焦素产生等，会产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理虑等心理。小窍门：转移、宣泄、克制、自我调
6、试小窍门：转移、宣泄、克制、自我调试 1、情绪波动大，易冲动、情绪波动大，易冲动 三、心理篇三、心理篇 2、爱美，喜欢打扮爱美，喜欢打扮 俗话说：爱美之心人皆有之。美包括俗话说：爱美之心人皆有之。美包括外在美、心灵美，外在美的前提是拥有健外在美、心灵美，外在美的前提是拥有健康的体质和良好的精神面貌。心灵的美需康的体质和良好的精神面貌。心灵的美需要我们用知识充实。外在美容易消逝，但要我们用知识充实。外在美容易消逝，但心灵之美却没有年龄限制。有的女生因受心灵之美却没有年龄限制。有的女生因受广告的错误引导，常常少吃节食，最终出广告的错误引导，常常少吃节食，最终出现许多低血糖等病态的症状。这是不可取的
7、。现许多低血糖等病态的症状。这是不可取的。青春期少女爱美青春期少女爱美八不宜八不宜一不宜拔眉描眉。二不宜扎耳戴坠。一不宜拔眉描眉。二不宜扎耳戴坠。三不宜浓妆艳抹。三不宜浓妆艳抹。四不宜束胸。四不宜束胸。五不宜不戴文胸。六不宜穿高弹裤。五不宜不戴文胸。六不宜穿高弹裤。七不宜穿尖头高跟鞋。七不宜穿尖头高跟鞋。八不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。八不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。3、思考能力增强，自我意识形成、思考能力增强，自我意识形成我们该怎样我们该怎样处理和父母处理和父母的矛盾呢？的矛盾呢？爱是沟通的前提。多抽时间和父母聊聊，爱是沟通的前提。多抽时间和父母聊聊，让父母理解叛逆期的你，对家人要有礼貌，让父母
8、理解叛逆期的你，对家人要有礼貌，多给父母一些信任自己的理由。多给父母一些信任自己的理由。明知道男女生正常交往是应该的，却喜欢明知道男女生正常交往是应该的，却喜欢取笑和议论班上和异性交朋友的同学。取笑和议论班上和异性交朋友的同学。想接近异性却又故意跟异性作对。想接近异性却又故意跟异性作对。男生男生好粗好粗鲁鲁,好无聊好无聊,好幼稚好幼稚！女生扭扭捏女生扭扭捏捏的，又凶捏的，又凶巴巴的巴巴的！4 4、在与异性相处时感到矛盾、在与异性相处时感到矛盾 四、交往篇四、交往篇异性交往异性交往 的的 意义意义：满足心理需求；认识自我，建立自信；认识异性，取长补短；学会与异性相处的规范。个人成长 的的 必经环
9、节交往交往的危的危险信险信号号男女生一对一地交往男女生一对一地交往 双方交往过于频繁双方交往过于频繁 双方交往带有隐秘性双方交往带有隐秘性对方成为自己的牵挂对方成为自己的牵挂 早恋的危害早恋的危害1 1、影响学习，磨灭理想。、影响学习，磨灭理想。2 2、遇到波折（感情转移、争吵、分离等）时，易遇到波折（感情转移、争吵、分离等）时，易于产生偏激行为（如徇情、恶性报复离家、患忧郁于产生偏激行为（如徇情、恶性报复离家、患忧郁症等）症等）3 3、缺乏必要的性知识和理智，自我约束力较弱，、缺乏必要的性知识和理智，自我约束力较弱，容易出现过火行为，酿成终生苦果。容易出现过火行为，酿成终生苦果。4 4、导致
10、和父母、老师出现矛盾。导致和父母、老师出现矛盾。5 5、对青少年的心理承受极为不利。对青少年的心理承受极为不利。女孩须知女孩须知过早的性行为会使你年轻身体里还没完过早的性行为会使你年轻身体里还没完全发育成熟的器官受到损害，无法恢复全发育成熟的器官受到损害，无法恢复以前的健康状态，留下终身的痛苦。钱以前的健康状态，留下终身的痛苦。钱能买来昂贵的药，但买不来健康。男性能买来昂贵的药，但买不来健康。男性不会得妇科病，盆腔炎、子宫癌这样的不会得妇科病，盆腔炎、子宫癌这样的疾病，发生性关系他不会怀孕，更不会疾病，发生性关系他不会怀孕，更不会在几次流产以后失去做母亲的权力，不在几次流产以后失去做母亲的权力
11、，不要被表面的花言巧语迷住心智，那些所要被表面的花言巧语迷住心智，那些所谓的海誓山盟都是没有根基的浮夸。谓的海誓山盟都是没有根基的浮夸。鲜血灌溉的早恋之花（一）分手未遂，蓄意杀人分手未遂，蓄意杀人这个故事发生在去年徐州某中学初三。男生黄某，人长得帅气，学习又很出众，一直是同学羡慕的对象。可是，在三个月以后，黄某的成绩就一落千丈。原来，他与班上的女生李某谈起了恋爱。黄某每天疲于应付约会和小纸条，课上要么分神，要么打瞌睡，老师讲的知识根本听不进去，作业无法完成，只得抄袭。看着老师、家长失望的眼神，他后悔莫及，他向李某提出了分手，没想到李某却不同意，因为她已经怀孕了，要黄某负责。黄某吓傻了。他要求李
12、某打胎。李某害怕打胎，更怕让家人知道，她要黄某与他一起离家出走，黄某觉得一个初中生出去，根本养不活自己，更不要说还要培养孩子，所以坚决不同意，于是两人大吵起来，最终不欢而散。事后，黄某一想到自己的前途就这么毁了，他痛心疾首。他要改变一切，却又无能为力，他终于产生了罪恶的想法，让李某和他的孩子永远从这个世界消失。于是，在一个星期天的晚上，他骗李某来到高楼楼顶，终于伸出罪恶的双手，将李某推进深渊，也将自己推进了深渊。2000年，北京市海淀区某学校曾发生一起少女杀婴案。一名17岁的高二女生，学习很优秀，掌握艰深的知识，却不懂身体的奥秘。她与一名男生走得很近，糊里糊涂地怀孕了，却不知情。因为冬衣的遮掩
13、，家长和老师也没发现，只以为这个孩子发育太快了。她怀孕7个月时，一次上体育课，肚子剧痛，被同学送回家。那时父母还没下班。她独自一人生出孩子后，拧断脐带，把已经成活的早产儿扔出窗外，邻居发现死婴报了警。在人生的花季，她被判两年劳教。鲜血灌溉的早恋之花（二）鲜血灌溉的早恋之花（三）早恋引发的跳楼事件早恋引发的跳楼事件 去年的四月，在安徽省某中学，发生了令人心惊肉跳的事件。初一8班的女生江雯跳楼自杀了。原因是她与邻班的一位男生发生了恋爱关系。但不久，江雯又发现那男生又另有新欢了，江雯很痛苦，决定“用自己生命挽回她的爱人，希望她的爱人抱着她的身体哭泣”（引遗书原话），于是，在一天阳光灿烂的早晨，江雯嘴
14、里叫着那位男孩的名字，从五楼跳下。她的遗言实现了，爱她的人哭天喊地，惨不忍睹，不过，不是那男孩，而是深深爱着她的父母！鲜血灌溉的早恋之花（四）早恋分手自残悲剧早恋分手自残悲剧2004年的深夜里在南通某县某中学女宿舍里传来一阵惊叫，震惊了全校的师生。尖叫是小翠（化名）传出来的。原来，初二3班的小翠因为被她深爱的男生甩了，她觉得很没面子，在这天夜里她痛苦不已，她恨那位男生，更恨自己的那双手，如果不是这双手接受人家的礼物，他们的感情就不会发展，也就不会有今天的痛苦。她悔恨至极，便在那天深夜里做了一件傻事，她拿出水果刀，剁掉了自己的一节手指，成了一生缺陷。真实的案例：真实的案例：一位中学女生和同校的一
15、一位中学女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，加体育考试，1000米跑，结果还没跑完米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她后悔不已生理
16、、心理知识以后，她后悔不已,放放声大哭。她开始怀疑自己未来还能否做声大哭。她开始怀疑自己未来还能否做母亲。母亲。集体交往集体交往 尽量避免个别朋友的密切交往。团体交往可以吸收多个异性的优点；不易受家长、老师阻拦。自然交往自然交往 言语、表情、行为举止及情感流露要自然、顺畅。适度交往适度交往 不要故意疏远，也不能过分亲密，要保持适当的心理和空间距离，做到诚恳待人和热情大方。保持独立保持独立 要有独立性，不能过分依赖朋友。每个人都应有自己独立的心理世界，要学会独立思考与感受。尊重对方尊重对方 交往中要尊重对方，所言所行要留有余地，不要毫无顾忌，谈话涉及一些敏感话题时要回避。不随便干扰对方。自尊自重
17、自尊自重 同异性交往时要自尊自重。要注意衣着打扮和言行举止，不随意打闹和挑逗，身体接触要有分寸。青春期异性交往原则青春期异性交往原则送给所有的女生：送给所有的女生：所有的日子依然美好所有的日子依然美好世间万物各有时节，过早地成熟，就会过早地凋谢。世间万物各有时节，过早地成熟，就会过早地凋谢。我们既然是在春天，就不要去做秋天的事。我们既然是在春天，就不要去做秋天的事。不要以为我细小的手指可以抹平你心中的创伤。不要以为我细小的手指可以抹平你心中的创伤。不，它能承受的只是拿书的力量。不，它能承受的只是拿书的力量。我脆弱的心灵载不动你的款款深情，驶向海洋。我脆弱的心灵载不动你的款款深情，驶向海洋。我不
18、想让自已的小船过早地搁浅，我不想让自已的小船过早地搁浅，所以，请收回你热烈的目光。所以，请收回你热烈的目光。请原谅我的沉默，丢失我，你并不等于失去一切。请原谅我的沉默，丢失我，你并不等于失去一切。如果真的如此不幸，只能说你还太幼稚。如果真的如此不幸，只能说你还太幼稚。把我连同你青春的心事一块儿，尘封进那粉红色的记忆把我连同你青春的心事一块儿，尘封进那粉红色的记忆吧。吧。那时，你会发觉阳光依然灿烂，所有的日子依旧美好。那时，你会发觉阳光依然灿烂，所有的日子依旧美好。五、女生，学会保护自己五、女生，学会保护自己案例一：案例一：初三学生喻佳和徐倩相约去见网上谈的初三学生喻佳和徐倩相约去见网上谈的“男
19、朋友男朋友”。在宾馆房间内，两人见到了心仪已。在宾馆房间内，两人见到了心仪已久的久的“男朋友男朋友”，但脸上的喜悦表情还没有落下，但脸上的喜悦表情还没有落下，6 6名男子就如饿狼一般，扑向了她们名男子就如饿狼一般，扑向了她们案例二、案例二、20122012年年2 2月月2727日民警抓住徐某，其交代日民警抓住徐某，其交代了通过网聊于了通过网聊于2525日约出两名高中女生，索要钱财日约出两名高中女生，索要钱财不成，企图强迫女生卖淫，女生不从。徐某恼羞不成，企图强迫女生卖淫，女生不从。徐某恼羞成怒，怕被揭发杀人灭口。经进一步审讯，犯罪成怒，怕被揭发杀人灭口。经进一步审讯，犯罪嫌疑人徐某还交代了去年
20、以同样手法将另一名社嫌疑人徐某还交代了去年以同样手法将另一名社会女青年杀害的犯罪事实。会女青年杀害的犯罪事实。女生自我保护女生自我保护1212招招1 1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意善意”出现的好出现的好心人。心人。2 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。书或复习功课。3 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面，不把个人真实信息公、不
21、要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面，不把个人真实信息公布在网上，不随意告知网友，不随便与陌生人视频。布在网上，不随意告知网友，不随便与陌生人视频。5 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6 6、衣着不要太暴露，以免让人误会。、衣着不要太暴露，以免让人误会。7 7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。8 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。9 9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，
22、男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。下身进行检查（医院有规定）。1010、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。举动。1111、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。1212、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。如何面对性骚扰.flv真心祝愿：真心祝愿：每位可爱的女生每位可爱的女生 健康、充实、快乐地走过健康、充实、快乐地走过 美丽的青春期！一生无憾！美丽的青春期！一生无憾！谢谢欣赏！谢谢欣赏！