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1、2022年浅述体育教学中准备活动内容的“组合性”和“聚合性”结构第25卷第2期2022年4月宁波大学学报（教育科学版）JOURNALOFNINGBOUNIVERSITY（EDUCATIONALSCIENCE）收稿日期：2022-01-10作者简介：卞世芳，余姚市其次中学老师(浙江余姚315400)。浅述体育教学中打算活动内容的“组合性”和“聚合性”结构卞世芳摘要：通过教学实践，探讨了在中学体育课教学打算活动中应用“组合性”和“聚合性”相结合的方法，来提高教学效果。关键词：体育课；打算活动；组合性；聚合性中图分类号：G807.4文献标识码：A文章编号：1008-0627(2022)02-0136
2、-02从生理的角度分析，打算活动的目的有两个：一是提中学枢神经系统的兴奋性，克服各器官的机能惰性，使它达到相宜的水平，为正式练习作好生理上的打算；二是提高肌肉韧带的弹性和伸展性，使动作伸展、协调，同时，也能削减和避开运动损伤的发生。所以，打算活动完成的如何会干脆影响课堂的效果。下面是笔者在体育教学中的一些体会，供大家一起探讨。在体育课教学中，打算活动通常分为两部分。起先往往采纳一些包括走、跑、跳、徒手操和全身活动的嬉戏等练习，我们把这部分叫作一般性打算活动。其次部分常常练一些与课的基本内容的动作相近似的仿照练习和一些分解动作练习，通常把这一部分叫作特地性打算活动。这些打算活动的内容经过长时间的
3、实践，在体育教学中已形成了较固定的模式，它们之间呈现出一种横向和纵向的内在联系。动作的速率往往是由慢到快；身体活动的范围，一般是从上到下，从大关节到小关节，从局部到全身；从肌肉活动来讲，一般是先活动大肌肉群后活动小肌肉群。我们把打算活动的这种横向和纵向的联系，叫做打算活动内容的“组合性”结构。这种具有组合性内容的打算活动是符合一般教学原则和教学规律的，并且这些内容的组合是有肯定的生理依据，经过长时间的实践证明，可以完成和达到打算活动的目的和要求。但是，我们也应当看到，这种组合性形式的打算活动，由于长期沿袭，已形成了刻板的程式，使打算活动带上了“机械化”和“公式化”的色调。这种打算活动的内容在体
4、育课中一模一样，不断重复，对学生已形成了一种单调的刺激，从生理的观点分析，长时间单一的刺激不但不能引起中枢神经系统的相宜兴奋，反而会导致疲惫。在这种状况下学生会产生心情不高、疲沓，没有接着从事练习的欲望，甚至产生厌倦心情。为了限制学生的这种心情，产生练习热忱，提高肌体的工作实力，就必需对这种组合性的打算活动加以补充和调整，消退这些消极因素。所以，我们在支配一次课的打算活动时，不但要从内容的综合性予以考虑，还必需从内容的聚合性结构方面予以支配。这样支配的打算活动，不但能达到热身的效果，而且能使打算活动做得生动、活泼、趣味，使课堂气氛更加活跃。那么什么是打算活动内容的“聚合性”呢？简洁地说，就是以
5、体育课基本内容的动作为中心，把与它相同、相近、相联系，甚至是相反又相成的很多动作聚合在它四周，从表面上看，这些单个动作只是围围着中心动作单独的聚合，但事实上它们之间却有着相互渗透、相互影响和相互诱导的关系，我们把动作的这种关系称之为打算活动内容的“聚合性”。本文就蹲距式跳远教学为例分析之。在蹲距式跳远教学中，聚合在蹲距式跳远这个动作四周的有起跳、助跑摸高、收腹跳以及加速跑等动作，尤其是立定跳远，以它的蹬地、收腹、摆臂和落地等动作均与蹲距式跳远的腾空动作极为相像。而立定侧向跳和立定向后跳，从动作方向看，与蹲距式跳远动作是相反的，但从关节的爆发用力蹬地以及对动作协调协作的要求来看，与蹲距式跳远这个
6、中心动作又是相成的。象这些相近|相像、相反又相成的动作聚合在一个中心动作四周，在体育教学中数不胜数。在打算活动中，怎样利用动作的聚合关系来分析、选择和支配最合适的打算活动内容，以及采纳什么形式把打算活动做得更好，笔者认为主要有以下几个方面：首先，要分析课的基本部分的动作内容，选择与其动作结构最近似的和有助于驾驭动作关键部分的练习内容。以上我们已举出成“群”的动作聚集在蹲距式跳远这个动作四周，但要选择有助于驾驭助跑与起跳相结合的这个最关键动作的练习，如在课的打算活动的慢跑中，可以把操场旁的树干作为起跳标记，而树间距离作为助跑的远度，这种助跑距离不定，助跑步数不限的助跑与起跳相结合的练习，对学生有
7、意识地体会助跑的节奏以及起跳时三个关节蹬直的动作要求很有帮助。在打算活动的后半部，可以支配一些强度不大，次数不多的连续蛙跳，有助于学生体会蹲距式跳远的蹬地、收腹和落地动作。其次，上课季节、时间不同，选择打算活动的内容也各异。如在燥热的夏天，下午上第一节课，多数同学来到操场没有精神，动作缓慢并且懒洋洋的。这表现出他们的中枢神经系统还处于抑制状态，这时如何提高学生中枢神经系统的兴奋，使他们尽快进入工作状态，就成为课能否上好的关键。在这种状况下，可选择一些提神的小嬉戏，如“笑停竞赛”、“报数竞赛”等，嬉戏只需二三分钟，但同学们却以笑声驱散了睡意，提起了精神，从而大大提高了课的效果。而在寒冷的冬季，打
8、算活动应以跑、跳为主，老师可带领学生跳兔子舞、跳塑身操，也可以带领学生做跑的嬉戏，以此来达到热身的效果。第三，辨别动作，比较异同。在田径课的教学中，动作之间经常相互干扰，如，跳高教学课后，跳高的两臂后引，双臂同时上摆的摆臂动作常常会在跳远教学中出现，影响了跳远一前一后干脆上摆的摆臂动作的学习。为避开这种不利影响，在打算活动的摆臂练习中，就首先让学生复习跳高的摆臂动作，再讲解跳远摆臂动作的要领，强调两者差异，然后反复练习跳远起跳和摆臂动作的协作，其结果就大大削减了基本部分教学中出现的跳远摆臂的错误动作。第四，举一反三，一举多得。一些跳动动作已是打算活动不行缺少的内容，如交换跳、弹簧步跳、抱膝跳、
9、立卧撑跳等各种花色跳。这些练习不但丰富了打算活动的内容，提高了学生的练习爱好和主动性，而且有些练习还有利于课的基本动作的学习和驾驭，与此同时，还发展了学生的弹跳、灵敏和协调等运动素养。在组织形式上，除根据一般的教学组织以外，还可以努力变更以往旧的模式，尽量发挥学生的主观能动性，使得学生心情高涨，渴望练习。这样给基本部分的教学创建了良好的生理条件和较好的课堂气氛。以上谈了打算活动的“组合性”和“聚合性”内容，以及在体育教学中的详细应用。总之，“组合性”打算活动规律性较强，便于组织教法，简单驾驭学生的运动量和运动强度。“聚合性”打算活动规律性较差，不易限制学生的运动量和运动强度，须要老师在体育教学中不断摸索，经过长时间的实践，也是可以做到运用自如、得心应手的。老师在体育教学中，若能正确采纳不同的“组合性”和“聚合性”打算活动，两者交替或混合运用，就能起到相互调整、相互弥补的作用，使打算活动做得更好，使教学秩序有条不紊，这对提高体育课的质量无疑起到主动的推动作用。(责任编辑王抒)