《情绪自由-高中心理健康.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《情绪自由-高中心理健康.pptx（16页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、今天你让自己开心了嘛情绪自由情情 绪？绪？情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。我会表达我的不开心。我会表达我的不开心。为了让别人高兴，我会装作不开心。为了让别人高兴，我会装作不开心。我取得了进步，为了照顾别人的情绪，我不我取得了进步，为了照顾别人的情绪，我不会表达我的情绪。会表达我的情绪。我觉得没有什么事情是值得开心的，就是一我觉得没有什么事情是值得开心的，就是一种被大脑神经中枢控制的情绪。种被大脑神经中枢控制的情绪。你是如何表达你的情绪？四种不良姿态行行为为上上过过度度讨讨好好，习习惯惯道道歉歉
2、。我我愿愿意意为为你你做做任任何事情何事情.讨好藐视他人，只能看到别人的错误，不接受任何来自他人的借口和麻烦。所有的问题都是别人造成的。指责型的人则常常忽略他人，习惯于攻击和批判，将责任推给别人。指责不在乎自己与对方的感受，随时保持理性，避免自己情绪化。是一种冷眼旁观的态度超理智超理智这种超理智是一种好的还是不好的应对方式呢？当面对压力和矛盾时，当面对压力和矛盾时，他们采取打岔的方式将注意他们采取打岔的方式将注意力从有压力的话题上转移开。力从有压力的话题上转移开。打岔型打岔型你平时采用的那几种种姿态呢你平时采用的那几种种姿态呢？家庭中的应对姿态？家庭中的应对姿态？打岔讨好8 8%4040%25
3、25%超理智指责8 8%什么样的姿态比较健康呢？什么样的姿态比较健康呢？什么样的姿态比较健康呢？什么样的姿态比较健康呢？比如知道自己在指责，但你就是要指责，并且愿意为指责的后果负责一致性是一种选择，不是规则。人可以选择任何姿态，但是人必须为自己负责。一致性的姿态，是最健康的姿态。觉察一致是选择一致性练习一致性沟通模式的日常表达。使用以下句式进行一致性沟通:“当XXX发生的时候，我的心情是XXX的，我感觉XXX(不舒服)，我希望我们或你XXXX(具体的行动)，我相信XXXXX(我们的关系)”。20%47%33%75%戴高帽每人都有一次机会戴上高帽，其他成员说一条每人都有一次机会戴上高帽，其他成员说一条关于戴高帽人的优点。要求是赞美的内容要真关于戴高帽人的优点。要求是赞美的内容要真实，态度要真诚。戴高帽的人只能说谢谢。实，态度要真诚。戴高帽的人只能说谢谢。小小便签纸认识到自己或者改变自己认识到自己或者改变自己或者是想告诉朋友或者是想告诉朋友|家长家长感谢观看